​​Простой план сохранит ментальные силы


Некоторые люди окунаются в океан саморазвития слишком глубоко, и без качественно проработанной реализации. Они составляют слишком сложный план действий. Конечно, план может быть очень правильным и полезным — но в реальности не выполнимым для одного человека (причем обычно хочется побыстрее).

В итоге, человек выгорает, спустя непродолжительное период. Чтобы восстановить адекватную работу психики и нервной системы требуется время - а это уже трата драгоценного ресурса. Еще больше времени уходит на переосмысление причин произошедшего и исправления ошибок в планировании.

"Враг" исполнения — сложность. Чтобы не попасть в вышеописанную ситуацию — упрощайте. Не стоит гнаться за изменением всех аспектов сразу. Выделите время и проработайте работу (каламбур к месту) над одним аспектом. Затем беритесь за изменение выбранного аспекта.

После тщательной работы над одним аспектом и выходе на качественно новый уровень в выбранном направлении, можно браться за работу над другими.

Упрощение позволяет не растрачивать зря силы и энергию на негативный опыт. И правда, зачем это испытывать, если можно избежать такого неприятного события.

Справедливо будет заметить, осознание всего этого приходит как раз таки после неудачного опыта в работе над собой. Хватаешься сразу за все и сразу, но движение вперед не наблюдается. Только потом понимаешь наличие логической дыры в плане.

Упрощение поможет не забрасывать цель на половине пройденного пути (минимальная ежедневная работа постепенно входит в привычку и становится частью личности). Причины же забрасывания — рассинхронизация внимания, истощение силы воли, недостаток мотивации, не понимание работы причинно-следственных связей.

Упрощение позволит не истощать до отрицательного состояния силу воли. Такой подход одновременно и прост и гениален.

​​Фильтрация информации


На канале уже неоднократно говорилось о необходимости фильтрации поступающей информации. Фильтровать нужно ту, которую мы в силах контролировать. Сюда входят: группы и паблики в социальных сетях, видосики на YouTube и так далее (не стоит забывать о новостях). В своей основе, такие информационные потоки не несут в себе чего-либо действительно полезного.

Еще один метод фильтрации — приоритетность. Изучаете что-то новое и необходимое? Отсеките на этот период остальные источники информации. Подписывайтесь на каналы только той тематики, которую сейчас познаете. Такое полное погружение способно придавать уверенности в своих начинаниях.

Возможно, некоторые подумают: "Об изучении какой новой информации здесь говорится, ведь в планах не было учить ничего нового?". Вот мы и подошли к основной подтеме вопроса — Нужно стараться не задерживаться долго на одном информационном уровне развития. Постоянно генерировать тематики, которые потенциально интересны и углубляться в эту сферу.

Без такого подхода, после 25 лет, мозг станет вялым спутником бренного тельца. Сравним мозг с мышцей. Если мышцу не тренировать, то со временем она будет неспособна принести пользу. Мышца станет вялой и недееспособной. Организм не дурак, видит чем мы пользуемся, а чем нет. И если в серьёзной работе мозга нет надобности, то организм подстроится под ваши запросы.

Изучение новых сфер и тематик — лучшее упражнение для мозга.

И дополнительный вывод: чем большими знаниями вы владеете, и чем больше имеете навыков, тем дороже вы стоите как специалист в любой сфере.

Описанный подход, вместе с приоритетной фильтрацией информации, способен давать внушительные результаты. Конечно, при продуманном подходе.

​​Саморазвитие - Что? Где? Когда?
⠀

Давайте конкретно пройдемся по определению самого слова "саморазвитие" и тем целевым аспектам, которые оно подразумевает.
⠀
Саморазвитие - целенаправленная работа над собой с целью улучшения (прокачки) определенных навыков и качеств. Улучшение навыков требует постоянно обновляемых задач и упорной работы, ради достижения поставленных результатов. Для того, чтобы саморазвитие стало приносить ощутимую пользу, стоит понимать, на какие аспекты оно подразделяется.
⠀
- Изменение привычного мышления
Если поставлена задача изменить жизнь и измениться на личностном уровне, то в первую очередь, глобальным переменам должно быть подвергнуто мышление. Решение меняться принимается не просто так - а исходя из неустроенности. Но именно к этой самой неустроенности и привело привычное мышление. Поэтому изначально - акцент на нем.
⠀
- Постановка целей
Без этого не будет никакого ощутимого результата и движения. Глобальная цель, должна быть одна. Затем глобальная, разбивается на множество под-целей. Смотря на под-цели, визуально понятно от чего двигаться и к чему. Все уже не эфемерно, но вполне наглядно.
⠀
- Поиск мотивации
Без мотивации никуда не придешь и долго не продержишься. Мотивация - топливо. Нужно определить, что конкретно заставляет действовать в каждом индивидуальном случае. И уже затем, постоянно возвращаться к этому (этим) источнику мотивации. Поиск источников может быть неопределенным и тернистым. Однако, рано или поздно, каждый кто ищет, находит его.
⠀
Также, как глобальная цель делится на маленькие под-цели, делится и само понятие "саморазвитие". Оно несет в себе смыслы и грани положительных и сильных качеств.
⠀
Понимание составляющих ясно указывает конкретные пути и векторы, по которым желательнее направить усилия.

​​Привычка = Результат
⠀

Многие из нас, в глубине души, хотят стать лучше. Но так уж повелось, что об этом не принято слишком широко распространяться. Фраза "Хочу стать лучше", автоматически говорит окружающим о том, что сейчас ты не слишком хорош в своих собственных глазах. Такое мнение со стороны формируется у неосознанных людей (еще и посмеяться могут и уколоть едкой фразочкой).
⠀
Важно начать действовать без обсуждения этой темы с другими. Главное понять — чего именно ты хочешь. Отличным методом будет полное анализирование себя и своей жизни.
⠀
Итак, вот начало пути работы над собой. В этой сложной работе и на таком сложном пути, поможет лучшая подруга всех успешных людей — привычка.
⠀
Именно привычка помогает становиться лучше, и притом с удовольствием (со временем, конечно).
⠀
Формируем привычку — приближаем результат.
⠀
И еще один, не менее важный аспект — не отступать от задуманного. Не получается формировать привычку? Не страшно и не смертельно — старайтесь и пытайтесь снова и снова. В конце концов, привычка станет частью личности, без нее уже будет дискомфортно. А это верный признак того, что где-то на горизонте мелькает в дали, заветный результат.

​​Три когнитивных искажения


Ни для кого не секрет, что все лгут. Обман можно встретить множество раз за день. И самый главный обманщик - это наш мозг. Никто не искажает объективную реальность, изощреннее, чем мы сами. Таким образом, каждый обманывает сам себя. И потом, общаясь с остальными людьми, даже если считает что говорит правду, может её искажать. 

Чтобы научиться останавливать себя в моменте искажения реальности. И Чтобы замечать это в других, осветим три таких ошибки нашего мозга.

1. Эффект ретроспективного подтверждения

Это очень распространенный момент в беседах с друзьями. Когда вы вместе смотрите фильм и главным злодеем оказывается садовник. И находится тот, кто после фильма говорит "я весь фильм так и думал". Но спросили бы его об этом во время самого фильма, и утверждение было бы не таким однозначным. 

Нам проще говорить с уверенностью о каком-то событии, когда оно уже произошло, и наоборот.

2. Эффект дезинформации

Насколько зол был Миша, когда столкнулся с Сергеем?

Насколько зол был Миша, когда подрался с Сергеем?

Какие картины у Вас возникли перед глазами в каждой ситуации, в какой из них была кровь?

Мы слишком сильно надеемся на нашу память, но очень склонны изменять их под формулировку вопроса.

3. Эффект ложного консенсуса

Что такое веранда? А терраса? Что из них считается застекленным, а что нет? 

Вы будете отвечать на этот вопрос, в зависимости от того, что об этом думают ваши знакомые или родные. Наше мнение и мнение наших друзей очень похожи, и мы начинаем думать, что такое мнение абсолютно у всех - но это не так. Главный вывод таков: не нужно расстраиваться, когда натыкаетесь на мнение противоположное вашему.  

Очень удобно верить, что все думают также, как вы. Ведь тогда вы считаете себя более нормальным. Только вы в любом случае нормальны. 

Всегда следите за контекстом, который предшествует ситуации и за тем, как поставлен вопрос. Именно тогда получится избегать собственно воссозданных искажений реальности.

​​Зависимость/привычка — что сильнее?


На самом деле, механизм формирования того и того очень схож. Рассмотрим вариант привычки чистить зубы. Мы встаём с утра, сразу вспоминаем, что должны заботиться о гигиене и идём в ванну. Вечером, собираясь отходить ко сну, снова вспоминаем о чистке зубов и идём в вышеназванное место.

Таким образом, наша привычка завязана на определенных ситуациях и ассоциациях. В детстве, когда мы выполняли миссию по чистке зубов, родители нас хвалили, что для нас в этом возрасте очень важно, так как сопряжено с моральным удовлетворением.

А теперь рассмотрим механизм формирования зависимости от курения. В какой-то момент человеку было очень грустно. Тут появляется его знакомый (который курит). Знакомый предлагает сигарету, убедив, что это поможет (хотя сам не знает, каким образом это может помочь).

Первый раз этот человек был под убеждением того, что так будет лучше. Он и правда почувствовал приподнятое настроение. В следующие несколько раз, теряя настроение, он обращался к тому самому другу. Только к этому процессу добавляется влияние табака на дофаминовые рецепторы мозга. И первый раз мозг сильно реагирует на стимуляцию, но через некоторое время начинает экономить выделение дофамина на этот стимул, и уже требуется повышение дозы. И человек начинает искать больше способов достать сигарету, привязывая курение к еще большим событиям, от которых потом сложно избавиться.

На этих двух примерах мы рассмотрели механизм формирования привычки и зависимости. Исходя из вышеперечисленного стало понятно — они очень похожи.

Используя эти знания, можно сознательно управлять формированием новых полезных для себя привычек, и избавлением от отрицательных старых.

​​Как избежать эмоционального выгорания?


Каждый сталкивался с периодами, когда деятельность, которой занимаешься с замиранием сердца, с какого-то момента перестала приносить удовольствие. И теперь, даже с постели вставать не хочется ради этих действий.

Что делать в таком случае? Или лучше, узнать как этого избежать?

Ответ на этот вопрос лучше будет разобрать в контексте стадий эмоционального выгорания.

Первая стадия
Начинается тогда, когда вы с головой погружаетесь в работу, забывая о том, что есть другие сферы жизни. И этим начинаете истощать организм.

Вторая стадия
Это не большая усталость. Вы понимаете, что устали, но ещё способны на активные действия. Но руки уже постепенно опускаются.

Третья стадия
Апатичность и депрессивность. Постепенно теряется смысл того, чем занимаетесь.

Четвёртая стадия
Полное выгорание и профессиональная деформация. Вы похожи на робота, который ненавидит свою работу, и готов наброситься на любого в трудные минуты.

Что делать с каждой стадией?

На первой — вспоминайте о балансе между каждой сферой жизни: спорт, семья, друзья, развлечения, хобби, отдых и т.д.
Давайте всегда себе полный отдых — как минимум один день в неделю.

На второй — понадобится отдых побольше, около недели. Важно здесь заниматься именно собой (а не отдыхать, поехав на дачу работать 24/7).

В третьей стадии, если вы сможете восстановиться за месяц, то это показатель очень хорошего результата. Но лучше взять себе отпуск около трёх месяцев. Только в таком случае удастся точно возобновить все свои силы.

А на четвертой поможет только полная смена деятельности. И в ней, ведь придется всё начинать сначала.

Цифры и последствия пугающие, поэтому чтобы вы почаще вспоминали о своевременном отдыхе, приведу пример.

Представьте себе завод в СССР. В цех добавили один совершенно новый станок, и поставили за него человека, который спешит сделать все здесь и сейчас. Он хочет добиться новой должности, и не щадя станок, работает на износ. И все таки, добивается хороших результатов работы. Вследствие чего, его повышают.

А на его место приходит другой человек. И он увидев станок, понимает, что он уже в плохом состоянии. В процессе работы приходится постоянно останавливаться, заменять детали, смазывать его и т.д. Вывод — работа идёт уже не так эффективно.

Так вот, станок — это вы, ваше тело и энергия. Первый рабочий — это вы сегодня, стремящиеся ежесекундно к результату. А второй рабочий — это вы будете завтра, понимая, что в ином случае, не заботясь о себе, вы развалитесь.

Итог сего изречения - следите за своим эмоциональным здоровьем. Всегда отдыхайте после работы и в выходные. Лучше, вообще выделить один день в неделю, (воскресенье?) и в этот день ни делать абсолютно ничего.

​​Психология — что это такое?
⠀

Давайте пройдемся по фундаментальным основам знаний, необходимых при работе над собой. Предлагаю начать с основ психологии.
⠀
"Psycho" (в переводе с греческого) - означает душа, дыхание, дух. А "logos" - учение.
⠀
Психология представляет собой науку, изучающую умственные процессы и поведение. Несложно догадаться, что этот сегмент науки позволяет нам изучать и познавать самих себя, помогает искать причинно-следственные связи собственных поступков и поведенческих аспектов. Людям, изучающим психологию важно понять — что конкретно заставляет человека думать и поступать определенным образом.
⠀
Исходя из того, что на данный момент знает психология, можно с уверенностью сказать — знает она далеко не все о нас.
⠀
Сколько еще предстоит сделать открытий, которые позволят узнать глубже удивительную человеческую природу. Ну а пока, будем с вами изучать то, что уже доподлинно известно (по крайней мере, ближайшие несколько постов).

​​Аспекты психологии
Часть первая
⠀

Давайте пройдемся поподробнее по аспектам психологии, которые она изучает.
⠀
Из предыдущего поста мы помним, что основной фундамент изучения — мышление и поступки. Но существуют еще и некоторые под-темы, изучаемые психологией.
⠀
Эмоции
⠀
Основа нашего существования. Способность испытывать эмоции, позволяет проявлять себя как индивидуальные личностные единицы на планете Земля. Также у нас есть возможность не только проявлять и проецировать эмоции на мир, но и делиться ими с окружающими.
⠀
Эмоции являют собой то, как каждая личностная единица видит этот мир. Множество факторов влияют на то, как личность воспринимает данную реальность (которая, к слову, воссоздается в нашей голове). И вот это вот различное и индивидуальное восприятие мира нужно разбивать на оттенки и градации. Этим, как раз, и занимается психология.
⠀
Мышление
⠀
Весьма сложный, многогранный и субъективный процесс. Мышление представляет собой основу поступков и причину различных эмоций.
⠀
Мышление невозможно остановить — оно мчится без остановки бомбардируя наше сознание генерацией различных мыслей. Как этот процесс понять и обуздать? Психология и здесь спешит на помощь.
⠀
Сны
⠀
Очень хитрая и проворная вещь. Если сны захотят, то могут безнаказанно показывать нам одни и те же сюжеты (вы же понимаете, сны на самом деле ничего не хотят, это просто мой полет мысли). С помощью снов подсознание (бессознательное) пытается нам что-то рассказать и объяснить. Без специальных знаний, остается сидеть и гадать, что именно. Хотя зачем гадать — есть психология.
⠀
Не отключайтесь, продолжение в следующем посте.

​​Аспекты психологии
Часть вторая
⠀

Продолжаем перечислять под-темы, которые изучает психология. В прошлый раз мы говорили об эмоциях, мышлении и снах. Сегодня же, пройдемся еще по двум.
⠀
Воспоминания
⠀
Воспоминания можно считать, как проявление чистого волшебства на земле. Как мозг умудряется по-своему "оцифровывать" информацию, затем еще и отправлять в хранилища, известные, только ему самому? Мало того, в нужный момент "архивированная" информация, моментально отыскивается и предоставляется носителю.
⠀
Такие замудренные и тайные процессы нами воспринимаются, как данность и никаких восхищений не вызывают. А зря, ведь далеко не все механизмы изучены и понятны человечеству и по сей день. Психология спешит на помощь и поможет понять, хоть что-нибудь, в столь интересном процессе.
⠀
Восприятие
⠀
Наши органы чувств гармонично взаимосвязаны между собой и находятся под четким контролем головного мозга. Каждый орган чувств получает определенные сигналы от внешней среды. В итоге, не только каждый сигнал перерабатывается и участвует в создании картины мира, но и взаимодействует и получает сигналы от других органов чувств.
⠀
Мы видим именно ту картинку, которую нам позволяют воспринимать органы чувств. Мир может быть совсем не таким, каким они его нам транслируют. Но другого восприятия нам не познать. Остается довольствоваться тем, что есть.
⠀
Перечислять аспекты психологии закончим в следующем посте.

​​Фундамент работы над собой — жажда ответов
⠀

Думаю, стоит сделать небольшую передышку в изучении основ психологии и излить неконтролируемый поток мыслей.
⠀
Тематика канала не заточена на мысли "а-ля личный блог", но иногда полезно разбавить тематический контент. Тем более есть мысли, которыми хочется поделиться.
⠀
Многие ищут смысл жизни, но не находят. И я также долгое время мучился этим вопросами и схожими тематическими вопросами. Жажда ответов заставляла изучать религиозные и около-религиозные течения. Лишь косвенно, полученные знания могли удовлетворить насущную потребность. Но одну вещь заприметил — религиозные течения и учения намекают на одну мысль. Мысль незатейлива и проста (ибо, как помним, все гениальное — просто) - стремиться стать лучше и осознаннее в духовном плане (можно интерпретировать, как в ментальном).
⠀
Интерпретировав положительные позывы религиозных учений, я совместил их по своему в своеобразный сплав — решать самому, какой аспект в себе улучшать и постепенно двигаться в поставленном направлении. Попутно, важно учиться видеть причинно-следственные связи событий во внешнем мире и в своем собственном мире. Проще про свой мир — причины поступков и возникающих эмоций. Со временем учишься видеть даже причины поступков незнакомых людей.
⠀
В сегодняшнем состоянии и настроении я бы вот так описал саморазвитие. Возможно, завтра уже увижу данную тему под другим углом и выскажусь иначе. Но, конечно, фундаментальные основы должны оставаться неизменными (по крайней мере, до момента получения новой полезной и обоснованной информации).
⠀
Как видим, невозможно начать работать над собой и следовать собственным сформированным догматам, без собственного пути, собственного поиска. И никакие статьи не помогут, если использовать только их. Статьи и марафоны по развитию могут помочь, как полезное дополнение к общему процессу.
⠀
Саморазвитие — длительный и сложный процесс, и не каждому по зубам.
⠀
Поэтому комплексный подход и жажда ответов — надежное топливо для движения вперед.

​​Аспекты психологии
Часть третья

Часть первая
Часть вторая


Характер
⠀
Одна из самых интереснейших тем, лично для меня. Характер каждого отдельно взятого человека формируют многие факторы. Они могут быть, как генетического характера, так и сформированы в процессе становления психики. А могут быть такие внешние факторы, которые умудрились полностью задавить генетические проявления. Либо - с точностью да наоборот. Вариантов великое множество. Разобраться в хитросплетениях формирования характера, также поможет психология.
⠀
Психические расстройства
⠀
Человеческий мозг — самая сложная на данный момент, известная биологическая единица на планете Земля. А мы знаем, что чем сложнее система (механизм), тем больше вероятность ее поломки и выхода за пределы задуманного функционирования. Искать причины поломки и нестабильного состояния психики, также призвана психология.
⠀
Психические расстройства — одна из главенствующих и сложнейших миссий и задач психологии. Работа с таким чувствительным механизмом (как психика), требует обширных научных данных и ювелирного подхода. Нельзя, также, исключать и чрезмерную степень ответственности всей отрасли, в целом.
⠀
В основную задачу входит не только выявить расстройство, но и подобрать методы устранения "поломки". Психология уже спешит на помощь и готова предоставить нам инструкции к самим себе. Здесь прослеживается некий парадокс, вам не кажется?
⠀
На этом с аспектами психологии все. Полезно было пройтись по фундаментальным знаниям и выявить для себя важную информацию. Это важно — так как начав меняться, важно понимать научную основу.

Все уже придумано до нас - главное найти правильные знания.

​​Истоки психологии
Первая конспирологическая зарисовка на канале
⠀

Последняя статья в цикле по основам психологии (по крайней мере, на данный момент).
⠀
Изучая историю и истоки психологии меня стали терзать смутные сомнения. Я понимаю, что могу ошибаться и перегибать палку, однако вопросы есть и хочется ими поделиться.
⠀
Что же говорит история? Итак, психология появилась давно (как самостоятельная и обособленная дисциплина) - во времена древнегреческих философов. Однако, это не говорит о том, что она тогда развивалась. Просто якобы появилась и существовала. Вроде бы все нормально, но есть одно "но". Полноценные и серьёзные исследования начали проводиться лишь в конце XIX века.
⠀
Известный немецкий ученый Вильгельм Вундт, по собственно инициативе, создал первую в истории лабораторию, предназначенную для исследований в области психологии. Вот с этого момента и началось серьёзное исследование данной отрасли.
⠀
Но извините, уважаемые. Что же получается, со времен древнегреческих философов и вплоть до конца XIX века, изучение стояло на месте? И никто-никто, зная о существовании такой науки не поставил ни один эксперимент?
⠀
Лично для меня такая информация весьма противоречива. Ничего не попишешь, и не узнаешь как действительно обстояли дела в такой огромный промежуток времени — остается верить такой нелогичной исторической информации.
⠀
В любом случае, история написана. А нам остается, лишь гадать, так ли все происходило в действительности или каким-то иным образом.

​​Страх перед людьми ставит сети


Существует сдерживающий, неприятный для многих фактор — страх перед людьми. От одной только мысли об осуждении со стороны "что скажут люди?", начинают трястись коленки в немотивированном тотальном поклонении перед общественным мнением. Давайте разберемся отчего так происходит.

Страх быть не принятым толпой встроен в нас, и является инстинктивным проявлением. То есть, инстинкт шепчет в ушко - общество отвергнет, а одному не выжить в этом жестоком и опасном мире. Именно поэтому в нас присутствует этот древнейший страх остаться одному и не выжить. Такой страх — естественен.

Хорошо, смотрим дальше. Префронтальная кора (отвечающая за поступательное и логическое мышление) способна управлять инстинктами и брать над ними власть. Мы можем брать контроль над ними и диктовать собственные правила по своей воле. Такую силу нашего осознанного восприятия мы не ощущаем.

Понимание того, как правильно применять эти знания, способно полностью изменить отношение к такому виду страха. Вы все в порядке, с вами все нормально. Не стоит акцентировать внимание на этом негативном чувстве (так можно усугублять). Нужно пойти против мнения окружения один раз (это будет страшно и непривычно). Второй и последующие разы уже не будет такого концентрированного страха, как в первый раз.

Первый раз покажет нашему бессознательному, что в этом нет ничего опасного и смертельного.

Все последующие попытки идти своим путем и со своим мнением в противовес толпе будут реализовываться гораздо проще. А спустя какое-то время и вовсе, со смехом будете вспоминать то, как раньше не решались следовать внутреннему душевному порыву.

Страх перед людьми — временное явление и состояние. Временное, до того момента, пока страх осознанно не берется под контроль.

Поэтому — берите силу страха в ментальные руки. И когда потребуется, сотрите его в порошок.

Намеренные проявления власти над инстинктами, в полной мере, показывает заложенную в нас силу осознанного решения. К слову говоря, осознанным решением можно менять и реальность вокруг (но об этом как-нибудь в другой раз).

Если назрели вопросы, стучите СЮДА.

Не забывайте подписываться на мой новый канал по отношениям.

​​Мысли, поступки и действия


До боли часто в мотивационных группах и пабликах мелькает подобный посыл - "Наши мысли влияют на наши действия". Так и есть, хочешь поменяться, сначала осуществи перемены в своей голове.
⠀
Хочешь быть уверенным в себе? Тогда постоянно повторяй это в своем мысленном потоке.
⠀
Это все и правда может помочь, но только не в полной мере. Рецепт изменений не совсем полный и действенный. А это значит, что без второй части рецепта полноценного результата ожидать не стоит.
⠀
Полный рецепт — Не только наши мысли влияют на наши поступки, но и наши поступки влияют на наши мысли.
⠀
Первично должна измениться мысль - С помощью мысли формируется новое поведение — Новое поведение вызывает новые мысли (и еще лучшие положительные изменения).
⠀
Если ты принял решение работать над собой, то самый верный вариант — прикладывать усилия и акцентировать энергию в двух направлениях.

​​Пример для подражания


Убеждения играют главную роль в принятии решений на жизненном пути.
Какие убеждения — такие и решения. Но где взять "правильные убеждения" ведущие в лучшую жизнь?

Посмотрите на успешных людей. О чем они думают? В какую сторону направлен их мыслительный поток? Каковы их убеждения и как они способны влиять на принимаемые решения? На эти вопросы стоит опираться при поиске соответствующей модели убеждений.

Убеждения успешных людей привели их туда, где они находятся сейчас. Привели их к успешным результатам. Правильным решением было бы взять с них пример. Если их убеждения помогли им, значит они способны помочь кому угодно.

Стоит понимать тяжесть процесса замены устоявшихся убеждений. Старые убеждения давным-давно стали неотъемлемой частью личности. Купирование деструктивных убеждений может вызвать ощущение потери целостности, собственной идентификации. Не стоит бояться — это нормально. Смена убеждений и облачение в новую личность будет болезненным опытом. Но зато каким ценным опытом.

Для движения вперед и развития, личность должна страдать. На примере смены убеждений, можно наблюдать такой процесс во всей красе.

Ищите положительный и мотивирующий пример для подражания (речь не о поиске кумира, ни в коем случае). Главный фактор — без фанатизма. Иначе, заимствование полезного убеждения превратится в слепое следование за "авторитетами".

Перенимайте убеждения с холодным и логичным разумом. Только с таким подходом изменения будут осознанными и результативными.