Коротко о том, как я провел выходные ✊🏻

В смысле, выходные начались только сегодня???!!!

На мой взгляд, хорошо получилось.
Ответили на все вопросы, сравнили все термобелье, что можно ✊🏻

https://t.me/warga_military/18404

Подтверждаю - хорошо получилось.
Местами даже очень ☝🏻

https://t.me/PMC_book/4995

Вечерело, причем в буквальном и переносном смысле ☝🏻

То ли еще будет 😉

https://t.me/strazh_001/32632

«И удалился я в спальню свою, и лег, ибо была ночь.
Но кот, увидев, что я лег спать в спальне своей забыл все добро от Господина своего и возопил: «Встать! И корми меня! Ибо я голоден и жажду!»
И совал персты свои в око мое, и приближал свой голос к уху моему.
И разгорелся гнев в сердце моем…

Простер я руку свою и поднял тапку свою, дабы поразить кота.
И увидел кот, что открыл я очи свои, и возрадовался, и стал ласкаться ко мне и петь хвалебные песни во славу мою…

И пожалел я кота в сердце своем, ибо не имеет он разума в голове своей.
И поднялся я с ложа своего, и пошел на кухню, и насыпал корма коту двойною мерою!»(с)

Так и живем.
Однако, доброе утро 👍🏻
И да пребудет с нами Сила!

Воскресный вечер обещает быть максимально насыщенным, но обо всем по порядку.

▪️В 18:00 на СПОНСОРе выйдет новый ролик.
И это будет первая часть разбора фильма «УЦЕЛЕВШИЙ» под кодовым названием «СПЕЦИАЛЬНАЯ ОГНЕВАЯ ЗАДАЧА» - кому надо, тот понял.
▪️В 20:00 (плюс-минус) на связь выйдет «ДИВАННЫЙ ШТАБ».
▪️И наконец, в 22:00 одновременно - с земли и с воздуха, на Вас обрушится «ТРИСТА - ТРИДЦАТЬ - ТРИ».

Выбирайте!
А лучше смотрите все по порядку, ибо так и задумано 😉
И да пребудет с Вами Сила!

▪️Фото - просто фото.

Сегодня в «ТРИСТА – ТРИДЦАТЬ – ТРИ» самые актуальные новости тематические новости прошедшей недели и их исчерпывающий анализ:
▪️Положение на ЛБС.
▪️Удары по инфраструктуре.
▪️Переговорный процесс (в самом широком смысле).
▪️Подготовка Европы к войне и новая стратегия национальной безопасности США.
▪️Визит Верховного в Индию или все, что Вы должны знать об изоляции.
▪️Президент Словакии и список «Миротворец».
▪️Что будет с запрещённым в РФ «Твиттером» Илона Маска.

До встречи в 22:00 на @SolovievLive и да пребудет с Вами Сила!

@bomber_fighter

Действительно КРАСИВОЕ 👍🏻

https://t.me/kuchevskaya/1105

Первая часть видео-обзора фильма «УЦЕЛЕВШИЙ» уже доступна моим подписчикам на СПОНСОРе:
https://sponsr.ru/razvedos/

▪В начале были… пиздюля.
То есть сперва группа «Котиков» огребла по-полной.
А заодно угробила и вертолет с подкреплением»
▪Потом главный косячник написал об этом книгу.
▪И как финал - по ней сняли художественный фильм.
Скажу сразу, я разбирал именно его, а не как оно там было взаправду.

Добавлю: «УЦЕЛЕВШИЙ» самый спорный тематический фильм, применительно к абсурдности происходящего.
И вот с этого момента поподробнее….

Спасибо за поддержку и да пребудет с Вами Сила!

▪На фото - главные актеры, режиссер и тот самый Маркус Латтрелл, который «всех убью, один останусь».
К слову, он сыграл одну из ролей в фильме «УЦЕЛЕВШИЙ» ☝🏻

Есть у меня хороший Друг и решил он на старости лет максимально приобщиться к Непобедимой и Легендарной.
Куда именно пошел и на каких условиях – на важно, но интересно другое – к вопросу он решил подойти ответственно, в том числе и в вопросе физической формы.
Поэтому с головой ушел в самое «спецназовское» упражнение – бег.
Далее цитирую:

«Приехал домой с «учебки» - три недели был на учебном полигоне для добровольцев.
Очень давно хотел туда попасть и вот договорился наконец-то.
Фото и видео не будет, так как нельзя.
Но вкратце скажу, что:
Бег не помог практически вообще.
Бегать конечно не брошу, но для подготовки или марш бросков в «брониках» с АГС по грязи на 10-15км бег не поможет никак, ибо спина умирает наравне с теми кто не бегал никогда, ну может чуть дольше можно пройти.
Кто хочет действительно подготовиться то просто бег это х…., нужны брусья, турники, становая тяга и лучше про это расскажет Razvedos.
Я при всей своей подготовке был не сильно лучше, чем совсем»(с)

Судя по всему, придется возвращаться к ликбезам семи-пяти-трех-годичной давности, ибо повторение – мать учения.
А пока буду краток:
▪️Темповый/ восстановительный бег – не специфичное упражнение для военнослужащих, так как практически не обладает функциональным переносом.
▪️Максимальным функциональным переносом обладают длительные пешие марши с характерной для бойца нагрузкой - и так было всегда, поэтому фото не случайно.
▪️Если рассматривать кандидатов для прохождения службы, темповый/ восстановительный бег может рассматриваться, как средство развития сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но НЕ ВЫНОСЛИВОСТИ и тем более - НЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ, необходимой для военнослужащего.
▪️Если рассматривать кадрового военнослужащего, бег нужен чтобы сдавать зачеты по физической подготовке.
▪️Для всех прочих категорий бег может быть заменен на любую цикличную аэробную нагрузку – гребной или лыжный тренажер, велотренажеры различных типов, круговые тренировки.
▪️Отдельного упоминания заслуживает челночный бег и иные варианты скоростного пробегания ограниченных отрезков (до 100 метров) – такая нагрузка обладает функциональным переносом и должна практиковаться регулярно.
▪️Бег – лучше, чем ничего.
▪️Бег отлично готовит к бегу.
▪️Если Вам нравится бегать – бегайте, но не забывайте про все прочие физические качества, необходимые военнослужащему.

Тренируйтесь Грамотно, никогда не пропускайте понедельник и да пребудет с Вами Сила!

Продолжаем идти по следам вчерашних публикаций - вот прямая ссылка на ДШ для тех, кто вчера не нашел/ не успел:

https://t.me/OpasniyBiznes/6091