💟این نوشیدنی گرم مانع پیری می‌شود!☕

▫️به گفته محققان، نوشیدن حدود سه فنجان چای یا شش تا هشت گرم برگ چای در روز، ممکن است مشهودترین مزایای ضدپیری را عرضه می‌کند.

▫️طبق نتایج محققان، مصرف متوسط چای در میان مصرف‌کنندگان دائمی این نوشیدنی، قوی‌ترین فواید ضد پیری را به همراه داشت و در کسانی که نوشیدن چای را متوقف کردند، نشانه‌های پیری افزایش یافت.

💟 @raztandorsti

💟🌸صبح که می‌شود عزمت را بردار...
بالهای عشق رابگشا
و در آسمان زندگی پرواز کن...
زیبا،
آزاد و رها...
امروز روز دیگری است...

💟 @raztandorsti

💟مصرف پروتئین به کاهش اشتها کمک می‌کند. برخی منابع پروتیین گیاهی :

🌾جوانه گندم
+ جو و عدس
+ تخم شربتی
+ سبزیجات
+ نخود سبز
🥜 بادام درختی و زمینی

💟 @raztandorsti

💟اگر بیماری های قلبی دارید ریحان بخورید‼️

🔻برخی خواص:

🔹جلوگیری از تپش قلب
🔸جلوگیری از حمله ی قلبی
🔹جلوگیری از گرفتگی رگ ها


💟 @raztandorsti

💟بعد از پرخوری یا بدخوری، چای زنجبیل یا چای نعناع را فراموش نکنید.
این چای‌ھا با آرام نمودن عضلات شکم از ‏انقباضات و ناراحتی‌ھای شکم ‏جلوگیری می‌کنند.


💟 @raztandorsti

💟قبول دارید زیباییشو با ارایش خراب کرد؟


💟 @raztandorsti

💟بلایی که با خوردن ۴ استامینوفن سرتان می‌آید

🔹نایب‌رئیس سابق انجمن داروسازان ایران، با اشاره به مصرف بالای استامینوفن در کشور می‌گوید: این دارو را مردم به‌عنوان یک داروی بی‌ضرر یا کم‌ضرر می‌شناسند اما اگر بیمار ۴ استامینوفن ۵۰۰ میلی‌ گرمی در روز استفاده کند دچار مسمومیت کبدی یا کما خواهد شد.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣ 💟 @raztandorsti

💟هنگام خواب دوشاخه های برق را از پریز بیرون بکشید!

▫️بی خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم های خواب و مراکز خواب در مغز باشد که شاید این بی خوابی براثرجریان های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند.
قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید.

💟 @raztandorsti

💟خواص باور نکردنی آویشن !

▫️کاهش فشارخون و کلسترول:
استفاده به صورت ادویه در غذاها

▫️درمان سرفه:
استفاده به صورت دمنوش

▫️تقویت سیستم ایمنی بدن:
منبع مس، فیبر، آهن و منیزیم

▫️تقویت روحیه و شادی آور:
اسانس آویشن به دلیل داشتن ماده فعال کارواکرول اغلب برای مقاصد معطر و درمانی استفاده میشود

▫️طعم دهنده عالی به غذاها:
ادویه آویشن و یا برگ آویشن طعم دهنده فوق العاده برای گوشت، ماهی و انواع غذاها


💟 @raztandorsti

💟🌸یک فکرمثبت در روزمیتواندکل
روزتان راتغییر دهد وخالق این فکر
مثبت توهستی،نه هیچ کس دیگر
منتظرنباش کسی بیاید
وفکرمثبت رادرجعبه ذهن تو بگذارد
زیبا فکرکن تا روزت بهترین شود.

💟 @raztandorsti

💟زنان سرما را بیش‌تر از مردان تحمل می‌کنند

🔹بررسی جدید پژوهشگران «مؤسسه ملی سلامت آمریکا» نشان داد بدن زنان، توانایی بیش‌تری در تحمل سرما نسبت به مردان دارد.

🔹پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که زنان ممکن است محافظت بیشتری در برابر سرما داشته باشند زیرا چربی بدن آنها بیشتر از مردان است.

💟 @raztandorsti

💟اگر سینوزیت دارید در فصل تابستان رعایت کنید:

🔹طاقباز نخوابید
🔹روبروی کولر ننشینید
🔹دراستخر شیرجه نزنید
🔹نوشیدنیهای تگری نخورید
🔹با هر غذایی ماست نخورید
🔹بعد حمام سرتان راخشک کنید

💟 @raztandorsti

💟خواص انگور

🔹تسکین سوء‌ِهاضمه
🔹درمان یبوست
🔹درمان میگرن
🔹پیشگیری از بیماری قلبی
🔹تقویت استخوان ها
🔹درمان آسم

💟 @raztandorsti

💟شایع ترین علت پیوند کبد در ایران/ زنگ خطر کبد چرب

علی جعفریان، رییس سابق دانشگاه علوم پزشکی تهران:

🔹شایع ترین علت نیاز به پیوند کبد در کشور، عارضه کبد چرب است و این مساله کاملا وابسته به شیوه زندگی است.

🔹زندگی صنعتی باعث میشود که فعالیت فیزیکی کم شود، رژیم غذایی که نامناسب می شود، افراد به طرف چاقی میروند ودر نهایت کبد چرب بروز میکند؛ متاسفانه این اتفاق خیلی سریع جلو می‌رود.

🔹پیام مهم سلامتی «زنگ خطر بروز کبد چرب» در جامعه است و نکته بسیار مهتر اینکه در حال حاضرهیچ دارویی برای جلوگیری و کنترل عارضه کبد چرب در ایران و جهان وجود ندارد./ مهر

💟 @raztandorsti

💟۵ مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید

🔴وقتی تا دیروقت بیدار می‌مانید، به مغز، قلب، روده‌ها، کلیه‌ها و کبدتان آسیب می‌رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است.

کم‌خوابی می‌تواند به عملکردهای داخلی و حتی اندام‌های بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماری‌ها شود:

▫️۱. مشکلات مغزی
▫️۲. افزایش فشار خون
▫️۳. چاقی
▫️۴. دیابت
▫️۵. سرطان

💟 @raztandorsti

💟وسواس فکری این شکلیه.

💟 @raztandorsti

💟۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد

۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

💟 @raztandorsti

💟۴۰‌روز‌ تو‌ خونه انجامش بده و نتیجه اشو ببین:

💟 @raztandorsti

💟بستنی بخورید !

▫️بستنی منبع غنی کلسیم است استخوانها را تقویت باعث ویتامین b۶ برای سوخت و ساز بدن مفید است. ویتامین b۱۲ دارد میتواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود بخشد. به افزایش گردش خون در بدن کمک میکند، برای تقویت عملکرد مغز مفید است، باروری در زنان را افزایش میدهد

▫️بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود


💟 @raztandorsti

💟🌸😎 جنگیدن 😎 برای کسب موفقیت مثبت در زندگی
اون چیزیه که بیشتر از پیروزی یا شکست ٫ تو رو میسازه
من آزاد، خلاق و پر از انرژی هستم.

💟 @raztandorsti

💟مصرف آب رو جدی بگیرید⚠️

🔹کم آبی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند سختی مدفوع، یبوست و مشکلات هضمی شود. در طولانی مدت، این مشکلات می‌توانند به بیماری‌های گوارشی جدی تبدیل شوند.

🔹کم آبی بدن می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون ناقص و خطر ایجاد بیماری‌های قلبی و عروقی شود.

💟 @raztandorsti