راز تحول خانواده - دكتر ژيلا فرخی
814 subscribers
1.32K photos
197 videos
25 files
612 links
موسسه راز تحول خانواده با مديريت دكتر
ژيلا فرخی
دکترای روانشناسی مشاوره-مستر NLPخانواده درمانگر-مدرس زناشويي
آدرس :میرداماد بین شمس تبریزی ومترو میرداماد برج نادر جنب بانک کشاورزی طبقه۱۲
www.familyraz.com
Phone :0919119077/02122252283
instagram:familyraz
Download Telegram
to view and join the conversation
می دانی من میگویم!
آرامش گرفتن از حضور یک نفر، خیلی مهمتر از عاشق بودن است!
تو میتوانی سال ها فارغ از اطرافت،‌ کنار یک نفر بنشینی، دل به بودنش بدهی، کنارش دوست داشتن را لمس کنی و ترس از دست دادنش را نداشته باشی
آرامش داشتن خیلی مهم تر از عاشق بودن است اینکه یک ‌نفر دلت را قرص به همیشه بودنش کند، لزوما ربطی به عشق ندارد.
آرامش که در زندگی جریان پیدا کند عشق پیدا میشود، اما عاشق بودن دلیل بر آرامش داشتن نیست!
16 تا نکته که ای کاش تو مدرسه بهمون یاد داده بودن


۱- قانون ۸۰/۲۰:

۸۰ درصد ارزشی که بدست میاری، نتیجه ی ۲۰ درصد از تلاشیه که انجام دادی.
این یعنی اینکه اکثر کارها و مشغولیت های ما مفید نیستند. پس میتونیم خیلی از کارها رو از لیست انجام کارمون خط بزنیم. در عوض وقت و انرژی بیشتری روی کارهای دیگه، که به نظر میرسه بازده بیشتری دارن بذاریم.

۲- قانون پارکینسون:
این قانون میگه کاری که قراره انجام بدی متناسب با وقتی که براش در نظر میگیری خودش رو کش میده. یعنی اگه به خودت بگی ظرف یه هفته یه راهکار برای فلان مشکل پیدا می کنم، اون مشکل خودش رو سخت تر و سخت تر جلوه میده و ممکنه نتونی حتی توی یک هفته هم براش راه حلی پیدا کنی.
پس وقتت رو روی پیدا کردن راه حل متمرکز کن. به جای یک روز یک ساعت، و به جای یک هفته یک روز به خودت فرصت بده.


۳- تراکتوری کار کردن
کارهای خسته کننده و تکراری رو تراکتوری انجام بده. یعنی چی؟ یعنی همه رو پشت سر هم انجام بده
مثلا یه نمونه از تراکتوری کار کردن اینجوریه:
میزتون رو تمیز کنید/ قبض آب و برق پرداخت بشه/ سه تا تماس تلفنی که باید انجام میدادی رو انجام بده/ یه لیست خرید تره بار بنویس.

۴- اول چیزی بده تا چیزی بگیری
فکر کنید چقدر خوب میشه که هیچ کاری انجام ندین و چیزی بگیرین. اما این اتفاق خیلی کم پیش میاد. پس یه قدم بردار که یه قدم برات برداشته شه

۵- فعالیت کن، واکنش نشون نده
به سادگی میتونید اولین نفری باشید که حرکتی میزنه و یه سری آدم واکنشی به دنبالش راه میفتن. این کار نه تنها شما رو از حس انتظار دور میکنه، بلکه باعث میشه احساس کنید به زندگیتون مسلطید


۶- اشتباهات و شکست ها بد نیستند
فراموش نکنید که موفقیت توی زندگی از تسلیم نشدن های بعد از شکست میاد

۷- به خودت سخت نگیر:
چرا آدمها بعد از یکی دوبار اشتباه کردن و شکست خوردن از کاری دست می کشند؟ خب، یه دلیل خیلی بزرگ اینه که دارن از درون خودشون رو میزنن! این عادت به درد نخوریه! پس این عادت رو از خودتون بگیرید و انقدر خودتون رو ملامت نکنید. نشد که نشد چی کار کنیم که نشد

۸- یک دفعه صمیمی بشو!
بهترین راه برای انجام این کار اینه که تو برخورد اولتون با کسی، تصور کنید که اون صمیمی ترین دوستتونه. اینجوری اضطراب رو از ذهنتون دور می کنید و راحت تر با طرفتون ارتباط برقرار می کنید.
🎀سخنان زنان موفق🎀

هیلاری کلینتون :
هیلاری کلینتون وزیر امور خارجه دولت اوباما، یکی از رقبای دونالد ترامپ و به طور کلی می توان گفت یکی از سیاستمداران بزرگ آمریکا بود. او خطاب به همه دختران می گوید:
هرگز شک نکنید که شما ارزشمند، قدرتمند و مسنحق هر فرصتی در جهان هستید، تا به دنبال رویاهای خود بروید و به آن ها برسید.
وقتی یک زن موفق را میبینم که خستگی‌ناپذیر کار می‌کند، اغلب گوشه‌ی لبش لبخندی نامحسوس وجود دارد و با اعتماد به نفس و مطمئن گام برمی دارد،

با خود می گویم: «بی شک این زن در گوشه‌ای از این دنیا یک مردِ عاشق دارد»


تنها نیرویی عظیم چون عشق، قدرتی شکست‌ناپذیر به زن‌ها می‌دهد.


-ویکتوریا هولت

موسسه رازتحول خانواده
ژیلافرخی
www.familyRaz.com
‏Instagram ➡️ @familyraz
Forwarded from Jila Farrokhi
گاهی فقط بی‌خیال باش...
وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی؛
روزت را برایِ عذابِ داشتن‌ها و افسوسِ نداشتن‌ها خراب نکن!
دنیا همین است؛
همه‌ی بادهای آن موافق،
همه‌ی اتفاقات آن دلنشین،
و همه‌ی روزهای آن خوب نیست!
اینجا گاهی حتی آب هم سربالا می‌رود...
پس تعجبی ندارد اگر آدم‌ها جوری باشند که تو دوست نداری!
گاه‌گاهی در انتخاب‌هایت تجدیدنظر کن.
فراموش نکن؛
تو مجاز به انتخابِ آدم‌هایی، نه تغییرِ آنها...

موسسه رازتحول خانواده
ژیلافرخی
www.familyRaz.com
‏Instagram ➡️ @familyraz
Forwarded from Jila Farrokhi
دکتر الهی قمشه‌‌ای چه زیبا میگوید:

- وقتی نمی‌بخشید
- وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید
- وقتی وقتتان را تلف می‌کنید
- وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید
- وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید
- وقتی با پشیمانی و افسوس زندگی می‌کنید
- وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید
- وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید
- وقتی فکر می‌کنید پول برایتان خوشبختی می‌آورد
- وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید
- وقتی در روابط اشتباه می‌مانید
- وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید
- وقتی با یک دروغ زندگی می‌کنید
- وقتی درمورد همه چیز نگرانید

👈 قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر میشوید
موسسه رازتحول خانواده
ژیلافرخی
www.familyRaz.com
‏Instagram ➡️ @familyraz
Forwarded from Jila Farrokhi

بعضی از آدمها مثل یک آپارتمان هستند ؛
مبله ؛ شیک ؛ راحت
اما دو روز که توش زندگی میکنی ، دلت تا سرحد مرگ میگیره
بعضی آدمها مثل یه قلعه هستند،
خودت را می کشی تا بری داخل ،
بعد می بینی اون داخل هیچی نیست
جز چند تا سنگ کهنه و رنگ و رو رفته
اما...
بعضی ها مثل باغند
میری تُو ، قدم میزنی ؛ نگاه میکنی
عطرش رو بو می کشی ؛ رنگ ها رو تماشا میکنی
میری و میری آخری در کار نیست
به دیوار که رسیدی بن بست نیست
میتونی دور باغ بگردی

چه آرامشی داره ؛
همنفس بودن با کسیکه دلش دریاست و تو هرروز یه چیزی میتونی ازش یادبگیری چون روحش بزرگه

الهی زندگیتون مملوء از وجود اين آدما باشه...

موسسه رازتحول خانواده
ژیلافرخی
www.familyRaz.com
‏Instagram ➡️ @familyraz
Forwarded from Jila Farrokhi
همدیگه را زیاد ببوسید
بزارید ویروس محبت توی کل سلولهای وجود کسی که عاشقشید پخش بشه❤️

موسسه راز تحول خانواده
#ژیلا فرخی
http://www.instagram.com/jila_farrokhi
www.jilafarrokhi.ir
Forwarded from Jila Farrokhi
برقراری احساسات با طرف مقابل، رمز اول موفقيت در يك رابطه جنسی خوب میباشد

نکته ای که خانمها باید توجه داشته باشند این است که بعضی از مردها اگه در اوج نیاز جنسی باشند و دست رد به سینه شون زده بشه ، این نه شنیدن باعث کاهش ناگهانی میل جنسی و سرد مزاجی اونا میشه
موسسه راز تحول خانواده
#ژیلا فرخی
http://www.instagram.com/jila_farrokhi
www.jilafarrokhi.ir
Forwarded from Jila Farrokhi
مراقب باشید
گذاشتن لپ تاپ روی پاها
و اثر حرارتی آن روی بیضه ها و نشستن های طولانی باعث افت کیفیت اسپرم و کاهش میزان باروری می شود.
موسسه راز تحول خانواده
#ژیلا فرخی
http://www.instagram.com/jila_farrokhi
www.familyraz.com
😊 ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﻭ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺷﻮﻥ :
.
.
.
.
ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎ ﺗﻠﻔﻨﯽ ﺗﻮﯼ ﺟﻤﻊ :
ﺳﻼﻡ ﻋﺸﻘﻢ، ﺧﻮﺑﯽ ﻋﺰﯾﺰ ﺩﻟﻢ؟
ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﺻﻼﺡ ﻣﯿﺪﻭﻧﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻩ ﻗﺮﺑﻮﻧﺖ ﺑﺮﻡ ﻣﻦ ...
ﺧﺪﺍﻓﻆ ﻋﺰﯾﺰﻡ ..

ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﺱ ﻣﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ :
ﻫﯿﭻ کارﯽ ﻧﻤﯿﮑﻨﯽ ﺗﺎ ﺑﺮﮔﺮﺩﻣﺎ ..

ﺣﺎﻻ ﺁﻗﺎﯾﻮﻥ ﺗﻠﻔﻨﯽ ﺗﻮﯼ ﺟﻤﻊ :
ﺳﻼﻡ .ﻧﻪ ﻻﺯﻡ ﻧﮑﺮﺩﻩ ... ﺧﻮﺩﻡ ﻣﯿﺎﻡ ﻣﯿﮕﻢ ﭼﯿﮑﺎﺭ ﮐﻨﯽ ..
ﻣﻦ ﮐﺎﺭ ﺩﺍﺭﻡ ﺍﻻﻥ ﺑﻌﺪﺍ ﺑﺰﻧﮓ .ﺧﺪﺍﻓﻆ

ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﻥ ﺗﻠﻔﻦ ﺍﺱ ﻣﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻣﻀﻤﻮﻥ :
ﻏﻠﻂ ﮐﺮﺩﻡ ﻧﻔﺴﻢ ..
ﻫﺮ ﺟﻮﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺻﻼﺡ ﻣﯿﺪﻭﻧﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻩ ..
ﻗﺮﺑﻮﻥ ﺯﻥ ﺧﻮﺷﮕﻠﻢ ﺑﺮﻡ😂😂😳😳

موسسه راز تحول خانواده
#ژیلا فرخی
http://www.instagram.com/jila_farrokhi
www.jilafarrokhi.ir
اولین حرف انگلیسی که توی تصویر میبینید چیه؟ 🧐

🔸 حرف A
هیچوقت نقش بازی نمی کنید و دوست دارید خودتان باشید. اطرافیان تان شما را فردی وفادار می شناسند.

🔸 حرف O
اگر در اولین نگاه حرف O را دیدید حلال مشکلات هستید. می دانید که چگونه مشکلات را قبل از این که بزرگ تر شوند تشخیص دهید و با راه حل های موثر آن را حل کنید.

🔸 حرف R
اگر در اولین نگاه حرف R را دیدید یعنی کمال گرا و بسیار هوشیار هستید. هیچوقت برای چیزی کم تلاش نمی کنید حتی اگر قرار باشد کم خوابی بکشید

🔸 حرف S
شخصیتی آرام هستید. بحث و درگیری را دوست ندارید و همیشه هنگام بحث و درگیری ترجیح می دهید خودتان را کنار بکشید. آرامش و تمرکز از نقاط قوت شماست.


🔸 حرف T
روحیه مدیریت در ذات شماست. دوست دارید همه چیز منظم و مرتب و کنترل شده باشد. نگاه مثبتی به دنیا دارید و دوستان تان شما را فردی باهوش می شناسند

🔸 حرف E
بسیار خلاق و هنرمند هستید. بسیار خیال پرداز هستید به طوری که گاهی اوقات کنترل افکارتان را از دست می دهید. دیگران شما را فردی روراست می شناسند و با شما احساس راحتی میکنند ❤️

موسسه رازتحول خانواده
ژیلافرخی
www.familyRaz.com