This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗿128👍76❤38🤯30👎3👀2🔥1
⚡️مسابقه تلگرامی هایپراستار با کلی جایزه
💰 به ربات تلگرامی هایپراستار بیا، رکورد خفن بزن و بدون قرعهکشی جایزه بگیر:
1️⃣ نفر اول ۵۰ میلیون تومان اعتبار خرید از هایپراستار
2️⃣ نفر دوم ۴۰ میلیون تومان
3️⃣ نفر سوم ۳۰ میلیون تومان
4️⃣ نفر چهارم ۲۰ میلیون تومان
5️⃣ نفر پنجم ۱۰ میلیون تومان
💚 به همراه کد اشتراک یک ماهه فیلیمو مدرسه برای تمام شرکتکنندگان
شرکت در بازی 👇
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
💰 به ربات تلگرامی هایپراستار بیا، رکورد خفن بزن و بدون قرعهکشی جایزه بگیر:
1️⃣ نفر اول ۵۰ میلیون تومان اعتبار خرید از هایپراستار
2️⃣ نفر دوم ۴۰ میلیون تومان
3️⃣ نفر سوم ۳۰ میلیون تومان
4️⃣ نفر چهارم ۲۰ میلیون تومان
5️⃣ نفر پنجم ۱۰ میلیون تومان
💚 به همراه کد اشتراک یک ماهه فیلیمو مدرسه برای تمام شرکتکنندگان
شرکت در بازی 👇
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
@hyperstariranofficialbot
❤5👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📱 شاید ندونید، ولی بعضی اپهایی که بهشون دسترسی دوربین دادید، در شرایط مشخص میتونن از دوربین استفاده کنن؛ البته روی نسخههای جدید اندروید و آیفون معمولاً وقتی دوربین فعال بشه، نشانگر سبز/حریم خصوصی نمایش داده میشه و دسترسی مخفی کاملاً بیردپا مثل قبل نیست.
برای اپهایی که بهشون اعتماد ندارید، بهتره دسترسی دوربین رو ببندید:
▪️وارد تنظیمات (Settings) بشید.
▪️به بخش (Apps) برید.
▪️برنامه موردنظر رو انتخاب کنید.
▪️وارد (App permissions) و بعد(Camera) بشید.
▪️گزینه (Don’t allow) رو انتخاب کنید.
یه بار لیست دسترسی دوربین برنامههاتون رو چک کنید؛ احتمالاً چندتاشون واقعاً هیچ نیازی به دوربین ندارن 👀
@Razcom
برای اپهایی که بهشون اعتماد ندارید، بهتره دسترسی دوربین رو ببندید:
▪️وارد تنظیمات (Settings) بشید.
▪️به بخش (Apps) برید.
▪️برنامه موردنظر رو انتخاب کنید.
▪️وارد (App permissions) و بعد(Camera) بشید.
▪️گزینه (Don’t allow) رو انتخاب کنید.
یه بار لیست دسترسی دوربین برنامههاتون رو چک کنید؛ احتمالاً چندتاشون واقعاً هیچ نیازی به دوربین ندارن 👀
@Razcom
❤164👍65🗿23👎7🤯4🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗿143❤20👍16🔥5👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤311😭56🤯13👍7🥰5👀3🗿3👎1
Forwarded from جاباما تور
برای اولین بار در ایران، تورهای کمپ هتلی رو ۴ قسطه رزرو کن! 😎⛺️
چند روز اقامت وسط طبیعت، با امکانات یه هتل؛ تجربهای متفاوت از کمپینگ که حالا میتونی با جاباما تور قسطی رزروش کنی. 🌲
💳 پرداخت هزینه تور در ۴ قسط
برای اطلاعت بیشتر از تورهای کمپ هتلی و برنامههای جدید با شماره زیر تماس بگیر 👇
021-49275111
چند روز اقامت وسط طبیعت، با امکانات یه هتل؛ تجربهای متفاوت از کمپینگ که حالا میتونی با جاباما تور قسطی رزروش کنی. 🌲
💳 پرداخت هزینه تور در ۴ قسط
برای اطلاعت بیشتر از تورهای کمپ هتلی و برنامههای جدید با شماره زیر تماس بگیر 👇
021-49275111
😭14👎6❤3👀1
👌 یه قانون ساده که واقعاً میتونه کلی به زندگیتون نظم بده:
قانون ۲ دقیقه؛ هر کاری که انجامش کمتر از دو دقیقه طول میکشه، همون لحظه انجامش بده و نندازش برای بعد.
مثلاً:
شستن بشقاب، مرتب کردن تخت، آویزون کردن لباس، مسواک زدن یا جمع کردن یه وسیله از روی میز.
همین کارای کوچیک وقتی عقب میافتن، روی هم جمع میشن و اعصابخردکن میشن؛ ولی اگه همون لحظه انجامشون بدید، خونه و ذهنتون خیلی مرتبتر میمونه.
@Razcom
قانون ۲ دقیقه؛ هر کاری که انجامش کمتر از دو دقیقه طول میکشه، همون لحظه انجامش بده و نندازش برای بعد.
مثلاً:
شستن بشقاب، مرتب کردن تخت، آویزون کردن لباس، مسواک زدن یا جمع کردن یه وسیله از روی میز.
همین کارای کوچیک وقتی عقب میافتن، روی هم جمع میشن و اعصابخردکن میشن؛ ولی اگه همون لحظه انجامشون بدید، خونه و ذهنتون خیلی مرتبتر میمونه.
@Razcom
👍230❤60👀6👎2🗿2😭1
✅ فولاد ضدزنگ: بادوام، مقاوم و مناسب استفاده روزمره
✅ چدن: عالی برای حفظ گرما و پخت طولانی
✅ سرامیک: گزینه خوب برای پختوپز، مخصوصاً در حرارت ملایم تا متوسط
⚠️ مس: گرما رو عالی منتقل میکنه، ولی بهتره پوشش داخلی استاندارد داشته باشه
⚠️ تفلون: تا وقتی سالمه مشکلی نداره؛ اما اگه خش افتاده یا آسیب دیده، بهتره عوضش کنید
⚠️ آلومینیوم: سبک و ارزونه، ولی برای غذاهای خیلی اسیدی و پخت طولانی انتخاب ایدهآلی نیست
+ مهمتر از جنس ظرف، کیفیت ساخت و سالم بودن پوشش داخلیشه.
@Razcom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36👍9👎1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤45👍12👎2
Forwarded from جاباما تور
برای اولین بار در ایران، تور کویر بگیر و ۴ قسطه پرداخت کن! 😎⛺️
دو روز اقامت تو دل کویر مصر، با امکانات ویژه (اقامتگاه و پذیرایی) که حالا میتونی با جاباما تور قسطی رزروش کنی. 🏜️
برای اطلاعات بیشتر از تور کویر یا برنامه های جدید با شماره زیر تماس بگیر 👇
021-49275111
دو روز اقامت تو دل کویر مصر، با امکانات ویژه (اقامتگاه و پذیرایی) که حالا میتونی با جاباما تور قسطی رزروش کنی. 🏜️
برای اطلاعات بیشتر از تور کویر یا برنامه های جدید با شماره زیر تماس بگیر 👇
021-49275111
👎24😭13❤7👍7🗿1
⚠️ سندروم «گردن پیامکی»!
وقتی سرتون صافه، وزن سر روی گردن حدود ۵ کیلو حساب میشه؛ اما هرچی برای نگاه کردن به گوشی بیشتر خم بشید، فشار مؤثر روی گردن چند برابر میشه: حدود ۱۲ کیلو در ۱۵ درجه، ۱۸ کیلو در ۳۰ درجه و ۲۲ کیلو در ۴۵ درجه!
استفاده طولانی از موبایل و خم نگهداشتن گردن میتونه باعث خستگی عضلات و درد گردن و شونه بشه؛ هرچند خود اصطلاح «Text Neck» یه تشخیص پزشکی دقیق و جداگانه نیست.
📱 تا میتونید گوشی رو بالاتر و نزدیک سطح چشم نگه دارید، هر چند وقت یهبار وضعیت بدنتون رو عوض کنید و به گردنتون استراحت بدید.
یه تمرین ساده هم اینه که کف دستتون رو روی پیشونی و طرفین سر بذارید و بدون حرکت دادن گردن، چند ثانیه آروم فشار بدید.
@Razcom
وقتی سرتون صافه، وزن سر روی گردن حدود ۵ کیلو حساب میشه؛ اما هرچی برای نگاه کردن به گوشی بیشتر خم بشید، فشار مؤثر روی گردن چند برابر میشه: حدود ۱۲ کیلو در ۱۵ درجه، ۱۸ کیلو در ۳۰ درجه و ۲۲ کیلو در ۴۵ درجه!
استفاده طولانی از موبایل و خم نگهداشتن گردن میتونه باعث خستگی عضلات و درد گردن و شونه بشه؛ هرچند خود اصطلاح «Text Neck» یه تشخیص پزشکی دقیق و جداگانه نیست.
📱 تا میتونید گوشی رو بالاتر و نزدیک سطح چشم نگه دارید، هر چند وقت یهبار وضعیت بدنتون رو عوض کنید و به گردنتون استراحت بدید.
یه تمرین ساده هم اینه که کف دستتون رو روی پیشونی و طرفین سر بذارید و بدون حرکت دادن گردن، چند ثانیه آروم فشار بدید.
@Razcom
❤105👍12👎1🥰1