۴ تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه

و زندگیتو خیلی تغییر میده !☝️


@Razcom

برای بچه ها از اینا درست کنین و سرگرمشون کنین

@Razcom

🚽 عادت ساده‌ای که شاید خطر بواسیر را بیشتر کند !


اگر عادت دارید هنگام رفتن به توالت، گوشی دستتان بگیرید و چند دقیقه در شبکه‌های اجتماعی بچرخید، شاید بد نباشد در این عادت تجدیدنظر کنید.

یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که از تلفن همراه در توالت استفاده می‌کنند، حدود ۴۶ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بواسیر قرار دارند.

محققان معتقدند دلیل اصلی احتمالاً خودِ گوشی نیست؛ بلکه زمانی است که به خاطر آن بیشتر روی توالت می‌نشینیم. هرچه مدت نشستن و زور زدن بیشتر شود، فشار روی رگ‌های ناحیه مقعد افزایش پیدا می‌کند.

جالب اینکه در این مطالعه، عواملی مثل سن، جنس، شاخص توده بدنی، فعالیت بدنی و مصرف فیبر تأثیر قابل‌توجهی روی این ارتباط نداشتند.

پس شاید بهتر باشد گوشی را بیرون از سرویس بهداشتی بگذارید؛ چند دقیقه کمتر اسکرول کردن، می‌تواند به سلامتتان هم کمک کند.


@Razcom

👶 این لکه صورتی روی سر نوزاد، «ماه‌گرفتگی» نیست!

احتمالاً این لکه را روی پیشانی یا پشت گردن بعضی نوزادها دیده‌اید.

جالبه بدونید خارجی‌ها براش دو اسم بامزه دارن:

🪽 اگه روی پیشونی، پلک یا بین دو ابرو باشه، بهش Angel's Kiss یا «بوسه فرشته» میگن.

🕊️ اگه پشت گردن باشه، اسمش Stork Bite یا «گاز لک‌لک» ؛ چون در افسانه‌های قدیمی معتقد بودن لک‌لک‌ها نوزادها رو برای خانواده‌ها میارن!

البته اینا فقط اسمای فانتزی هستن. 😊
در واقع این لکه‌ها به خاطر گشاد بودن مویرگ‌های سطح پوست ایجاد میشن، کاملاً بی‌خطرن و در بیشتر بچه‌ها با بزرگ‌تر شدن، کم‌رنگ یا حتی کاملاً محو میشن.

@Razcom

🔻بلندترین پل جهان که به یک آبشار عظیم تبدیل شده است؛ شاهکار تازه مهندسی چین

🔹تصور کنید روی پلی ایستاده باشید که صدها متر بالاتر از کف دره قرار دارد و در کنار آن، دیواری عظیم از آب از دل کوه به پایین سرازیر می‌شود. این دقیقاً تصویری است که این روزها از پل «هوآجیانگ» در چین توجه کاربران شبکه‌های اجتماعی را به خود جلب کرده است.


@Razcom

۸ دقیقه وقت داری؟
چطور می تونید دوستتون رو تو ۸ دقیقه از تنهایی نجات بدید.


@Razcom

۱۲ موردی که باید بعد از گذشت ۶ ماه راجع به شریک زندگی خودتون بدونید؛

‌@Razcom

کمپانی‌های معروف خودرو سازی دنیا رو بشناس...


@Razcom

کارشناس تلویزیون: جنگ تمام نشده در وقت استراحت بین دو نیمه هستیم

@Razcom

سخنرانی متفاوت و قابل تامل پاول دورف مدیرعامل تلگرام


@Razcom

با شکایت ایران‌ خودرو ، اون قانونی که گذاشته بودن که ماشینای منطقه آزاد استان‌های ساحلی و شمال غرب راحت بین استان‌ها رفت‌وآمد کنن ، کلاً کنسل شد!

عجب!

@Razcom

پیاده روی منظم داشته باشید تا آلزایمر نگیرید !🚶

پژوهشهای اخیر نشون داده پیاده روی منظم(حتی در حد ۲۰ دقیقه) باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز میشه و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنه

برای اینکه پیاده روی منظم داشته باشید پیشنهاد میکنم که قسمتی از مسیر خونه تا سرکار رو هر روز پیاده برید. البته این توصیه باید بعد از جوانی و میانسالی جدی‌تر گرفته بشه. عموماً کسایی که باز نشسته میشم پیاده روی منظم رو کنار میذارن که اشتباه بزرگیه

اگر بازنشسته شدی هر روز تا پارک نزدیک خونه‌تون پیاده برید و برگردید. کفش خوب هم اگر داشته باشید اذیت نمی‌شید. اگر پدر و مادرتون بازنشسته شدن براشون برنامه پیاده‌روی بریزید


@Razcom

ماری وارد مغازه نجاری شد. در حالی که به گوشه‌ای می خزید، از روی اره عبور کرد و کمی زخمی شد! با عصبانیت برگشت و اره رو گاز گرفت اما آسیب بیشتری دید.

مار که حسابی کلافه شده بود ، تصمیم گرفت به هر قیمتی که شده اره رو از بین ببره. پس به دور اره پیچید و تمام قدرتش رو بکار گرفت تا اره رو خفه کنه ، تا اینکه در نهایت مار توسط اره کشته شد...

گاهی اوقات ما با عصبانیت واکنش نشون میدیم و تصمیم میگیریم به کسانی که بهمون آسیب رسوندن صدمه بزنیم غافل از اینکه به خودمون آسیب می رسونیم. در زندگی گاهی اوقات بهتره از بعضی چیزها چشم پوشی کنیم، چون عواقب اون میتونه فاجعه بار باشه...


@Razcom

📬 شما یک پیام ناشناس جدید دارید !

جهت دریافت کلیک کنید 👈 /newmsg
‌

این قوانین موفقیت مالی را به خاطر بسپارید !👌
‌‌
‌‌

@Razcom

اتو زدن پیراهن مردانه
یاد بگیرید

@Razcom

این خیلی جالب بود

میگه یادگیری زبان دوم باعث میشه مغز آدما متفاوت بشه!

قسمت هایی از مغز که مربوط به خلاقیت و حافظه و توجه و تمرکزه قوی تر و فعال تر از آدمای تک زبانه هست


@Razcom

🩸 آزمایشتو خودت راحت‌تر بخون! ☝️


این چند تا مخفف از رایج‌ترین مواردی هستن که توی برگه آزمایش می‌بینی:

🩸 FBS = قند خون ناشتا
🩸 WBC = تعداد گلبول‌های سفید
🩸 RBC = تعداد گلبول‌های قرمز
🩸 Hb = هموگلوبین
🩸 HCT = هماتوکریت
🩸 PLT = تعداد پلاکت‌ها
🩸 PCT = درصد حجم پلاکت‌ها
🩸 MPV = میانگین حجم پلاکت‌ها
🩸 MCV = میانگین حجم گلبول‌های قرمز
🩸 MCH = میانگین مقدار هموگلوبین هر گلبول قرمز
🩸 MCHC = میانگین غلظت هموگلوبین در گلبول قرمز
🩸 RDW = میزان تفاوت اندازه گلبول‌های قرمز
🩸 UA = آزمایش کامل ادرار
🩸 TG = تری‌گلیسیرید
🩸 hCG (β-hCG) = تست بارداری
🩸 HCV = ویروس هپاتیت C
🩸 M/E = نسبت سلول‌های سازنده گلبول سفید به قرمز در مغز استخوان

⚠️ فقط یادت باشه با دیدن بالا یا پایین بودن یک عدد، نمی‌شه بیماری را تشخیص داد؛ تفسیر آزمایش باید با توجه به محدوده نرمال و شرایط هر فرد انجام بشه.

@Razcom

تحقیقات نوروساینس(علوم اعصاب) نشون داده، مغز کودکانی که در خانواده‌ های ناآرام و بی‌ثبات بزرگ شدند همانند سربازان داخل جنگ هستش !🧠

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد کودکانی که در خانواده‌های پرتنش، پر از دعوا یا بی‌ثبات بزرگ می‌شوند، ممکن است مغزشان دائماً در حالت هشدار بماند؛ شبیه واکنشی که در شرایط خطر یا جنگ دیده می‌شود.

یعنی مغز این کودکان بیشتر از اینکه روی یادگیری، خلاقیت و آرامش تمرکز کند، مدام محیط را برای پیدا کردن تهدید زیر نظر می‌گیرد.


+ کودک بیشتر از هر چیزی، به یک خانه آرام نیاز دارد. ❤️

@Razcom