اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتن

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمی‌دارند، به‌طور متوسط سه سال به‌تعویق می‌افتد.

این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه می‌روند، به هفت سال می‌رسد.



@Razcom

ول کن🤌

@Razcom

بهترین تایم استفاده از سرم ها و کرم های پوستی برای نتیجه ی بهتر:


@Razcom

می‌دونستین «چشم سبز» نادرترین رنگ چشم روی زمین محسوب می‌شه؟

فقط حدود ۲٪ از جمعیت جهان همچین رنگی دارن—به‌قدری کمیاب که بعضیا اسمش رو گذاشتن ژن طلایی.

براساس داده‌های ژنتیکی، توزیع رنگ چشم‌ها در جهان تقریباً این‌طوریه:

🔸 قهوه‌ای: ۵۵٪ تا ۷۹٪ — رایج‌ترین و پایدارترین
🔸 آبی: ۸٪ تا ۱۰٪
🔸 فندقی (Hazel): حدود ۵٪
🔸 کهربایی (Amber): حدود ۵٪
🔸 سبز: فقط ۲٪ — نادرترین رنگ چشم

نکته‌ی جالب اینه که رنگ چشم‌ها «رنگِ واقعی» نیستن؛
ترکیبی از میزان ملانین، زاویه‌ی شکست نور و ژن‌های چندگانه‌ست. برای همین چشم سبز این‌قدر خاص دیده می‌شه.

@Razcom

بالاتنه رو بساز:

@Razcom

لیوانو بزار زمین :)

بعد از دیدن این ویدئو یه جور دیگه به زندگیت نگاه میکنی ☝️


@Razcom

اینو ذخیره کن یه روز به دردت میخوره


@Razcom

اگه می‌خواید بفهمید کسی یواشکی سراغ گوشیتون رفته، یه ترفند ساده و کاربردی هست 😎

قبل از اینکه گوشی رو یه جای مشکوک بذارید، برید توی Settings و Screen Time / Battery Usage رو چک کنید.
وقتی برگشتید، همونجا دوباره نگاه کنید؛
اگه اپ یا صفحه‌ای باز شده باشه، مصرف و زمانش ثبت میشه و طرف هیچ‌جوری نمی‌تونه ردش رو پاک کنه 😉


@Razcom

این چی بود که من دیدم؟ 😳

بهش می‌گن Black Ice؛ یخ شفاف و مرگباری که مثل آسفالت معمولی به نظر می‌رسه.
تو خیال می‌کنی جاده خشکه… تا وقتی ترمز می‌زنی و می‌فهمی روی یه صفحه یخ داری سر می‌خوری و عمراً ماشین بایسته.

این لایه نامرئی فوق‌العاده خطرناکه.
بدترین کار ممکن؟ ترمز ناگهانی یا گذاشتن ماشین روی کروز کنترل.
تو چنین شرایطی فقط باید سرعت رو خیلی آرام کم کرد و فرمان رو ثابت نگه داشت—همین.

@Razcom

چگونه از شر افکار و احساسات مزاحم خلاص شویم؟!

@Razcom

چه افرادی زودتر به امراض جسمی و روحی دچار میشن؟
افرادی که:
۱- نیازهای احساسی بقیه به نیازهای خودشون ترجیح میدن.
۲-خودشونو با وظایف و مسئولیت‌ها و نقششون تعریف میکنن تا با نیازهاشون.
۳-خیلی مهربون‌اند و خشم سالم رو سرکوب میکنن.
۴-فکر میکنن مسئول احساسات بقیه هستن.


@Razcom

یک ‎مادر اینطوری با بچه اش حرف میزنه و بهش آگاهی میده..

قابل توجه مادران و دختران که در آینده مادر میشوند..

سر هر موضوعی باید بچه رو آگاه کرد تا فریب نخوره و صدمه نبینه ...


@Razcom

فکت :

«اگه یک نفر از سال ۱ میلادی (تقریباً زمان تولد عیسی مسیح)
هر روز ۱۰ هزار دلار پس‌انداز می‌کرد،
بعد از بیش از ۲۰۲۰ سال پس‌انداز…

هنوز هم ثروتش به ثروت ایلان ماسک نمی‌رسید!

چرا؟
چون حتی با این حجم پس‌انداز عجیب:

روزانه: ۱۰,۰۰۰ دلار
سالانه: ۳,۶۵۰,۰۰۰ دلار
در ۲۰۲۰ سال: ۷,۳۷۳,۰۰۰,۰۰۰ دلار (حدود ۷.۳ میلیارد)


در حالی که ثروت ایلان ماسک معمولاً بین ۱۸۰ تا ۲۴۰ میلیارد دلار در نوسان است.

📌 یعنی توی مقیاس ثروت میلیاردرهای مدرن،
۲ هزار سال پس‌اندازِ دیوانه‌وار هم حتی به یه دهمش نمی‌رسه!

@Razcom