فیجت‌ها در دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده و کاربردشون کاهش اضطراب و استرسه!

+ شما واقعا با استفاده کردن از اینا استرس‌تون کم میشه؟🤨



@Razcom

هنر نجاری بدون میخ و چسب !😬

تانگه گومی؛ روش باستانی نجاری ژاپنی که بدون استفاده از میخ و چسب، چوب‌ها رو با طراحی دقیق زبانه‌ها و شکاف‌ها به هم قفل می‌کنه.

این هنر نه فقط برای ساختن خانه‌ها و معابد، بلکه در ساخت مبلمان و آثار هنری هم استفاده میشه و نمادی از هماهنگی انسان و طبیعته.


@Razcom

📉 ارزش دلاری کل بورس کشور به زیر ۱۰۰ میلیارد دلار سقوط کرده؛ یعنی کمتر از سود یک‌ساله آرامکو، غول نفتی عربستان! 😳

تصور کنید، فقط سود یک سال از یه شرکت تو عربستان، از ارزش کل شرکت‌های بزرگ ایران بیشتره.

یعنی کل ارزش شرکت‌های بزرگ ایران رو بذارید کنار هم؛ از بانک‌ها 🏦 و پتروشیمی‌ها 🛢️ گرفته تا صنایع فولاد 🔩، خودروسازی 🚗، مخابرات 📡، معادن ⛏️ و حتی انرژی ⚡️ و سیمان 🏗️ و ..... حالا همه اینا رو با هم جمع بزنید.

هنوز به اندازه سود یه سالِ شرکت آرامکو نیست !🤯

این اختلاف، فقط یه عدد ساده نیست؛ بلکه نشون میده که چطور اقتصاد کشورهای منطقه در حال رشد و توسعه هستن 📈، در حالی که اقتصاد کشور ما همچنان درجا میزنه. تو شرایطی که رشد اقتصادی و جذب سرمایه‌گذاری برای خیلی از کشورهای همسایه یه اولویت مهمه، بورس کشور ما هنوز در مرزهای سال‌های گذشته گیر کرده و توی همین محدودیت‌ها باقی مونده.

👈 این اعداد زنگ خطریه که نیاز داریم به اقتصاد کشور و ظرفیت‌های پنهانش بیشتر توجه کنیم 🚨


@Razcom

🗞 ۱۵ جلسه ی مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه !👌

۱-تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی، تو فقط باید آروم باشی.

۲-تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری.

۳-نیازی نیست به خودت شک کنی، اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره.

۴-مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی.

۵-غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی.

۶-اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی.

۷-نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی.

۸-دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه.

۹-نذار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی.

۱۰-دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه؛ ولی تو بدون اون ها هم خوب و دوست داشتنی هستی.

@Razcom

🎶 تاثیر موسیقی بر سلامت روانی نوازندگان !


تحقیقات علمی نشان داده است که نوازندگان در مقایسه با سایر افراد، کمتر دچار پرخاشگری، افسردگی و خشم می‌شوند. به نظر می‌رسد موسیقی، از طریق فعال‌سازی بخش‌های خاصی از مغز، به آن‌ها کمک می‌کند تا کنترل بیشتری بر احساسات و عواطف خود داشته باشند. نوازندگی باعث تقویت تمرکز و بهبود تنظیم هیجانات می‌شود، و به عنوان یک ابزار موثر برای کاهش تنش‌های روانی و افزایش تعادل عاطفی عمل می‌کند.


@Razcom

استرس و کوچک شدن مغز !🤢

براساس پژوهشی که در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگه زندگی پراسترسی دارید، ممکنه قبل از ۵۰ سالگی با کاهش حافظه و کوچک شدن مغزتون روبرو بشید !

هورمون استرس اصلی بدن، یعنی کورتیزول، در شرایط استرس‌زا بیشتر ترشح میشه. این هورمون توی موقعیت‌هایی مثل "فرار 🏃‍♂️ یا مبارزه 👊 " فعال میشه و با تعطیل کردن برخی عملکردهای غیرضروری بدن، تمرکز رو روی بقا می‌ذاره. اما اگه استرس مزمن بشه، همین کورتیزول می‌تونه اثرات منفی جدی‌ای روی سلامت مغز داشته باشه.


@Razcom