💢 ۴ تکنیک کاربردی در
کوچینگ کودک و نوجوان


#کوچینگ_کودک_نوجوان
دکتر زهرا شیسیان

✅آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

#لایف_کوچینگ


آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching✅

🌱تمرین «به اندازه کافی خوب»

همانطور که کریستین نف و کریستوفر گرمر، پیشگامان رویکرد شفقت به خود، توضیح می‌دهند: شفقت به خود یعنی با خودتان همان مهربانی را داشته باشید که با یک دوست خوب دارید . آیا به دوستتان می‌گویید اگر کاری را ۱۰۰٪ عالی انجام نداد، بی‌لیاقت است؟

🎯 چالش این هفته:
برای یک هفته، هر روز یک کار را با استاندارد «به اندازه کافی خوب» انجام دهید؛ سپس احساس خود را بعد از آن کار، بررسی نمایید.

#کوچینگ_شفقت_محور
#توسعه_فردی
#کمالگرایی

✅آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

دکتر سوده مرتضایی فر

✅ آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

#سلف_کوچینگ

زهرا مدبیگی

✅ آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

⛔️ تکنیک مرزبندی

دکتر سوده مرتضایی فر

✅ آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

👨‍👩‍👧‍👦 کوچ خانواده چه کارهایی انجام می‌دهد؟

1⃣ شناسایی ارزش‌ها و نیازها: کمک به هر عضو برای بیان نیازها و خواسته‌هایش بدون ترس از قضاوت.
2⃣ حل تعارضات: ارائه ابزارهایی برای مدیریت خشم، مذاکره و رسیدن به توافقات برد-برد.
3⃣ تعیین اهداف: کمک به خانواده برای اینکه بدانند به عنوان یک مجموعه می‌خواهند به کجا برسند و چه برنامه‌ای برای رسیدن به آن دارند.
4⃣ بهبود روابط والدین و فرزندان: آموزش مهارت‌های فرزندپروری مدرن و ایجاد فضای امن برای نوجوانان و کودکان.

دکتر پرستو فصیح


✅ آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

#کوچینگ_نوجوان


دکتر زهرا شیسیان


✅ آکادمی کوچینگ راز
‏@razcoaching

#لایف_کوچینگ


دکتر سوده مرتضایی فر


✅آکادمی کوچینگ راز
‏@razcoaching

#بیزنس_کوچینگ


آکادمی کوچینگ راز✅
@razcoaching

دکتر سوده مرتضایی فر


✅ آکادمی کوچینگ راز
‏@razcoaching

#کوچینگ_توانمندی‌های_منش

دکتر پرستو فصیح

✅آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

💢 تمرین شفقت به خود

دکتر سوده مرتضایی فر

✅ آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching

پای خودتان و اهدافتان بایستید❤️


✅ آکادمی کوچینگ راز
@razcoaching