На каком Вы типе питания?

▪️ 39% (93) Вегетарианство
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 36% (86) Веганство
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 11% (26) Сыроедение
🔸🔸

▫️ 2% (7) Фрукторианство


▪️ 8% (19) Всеедение
🔸

▫️ 1% (4) Другое

👥 235 - всего голосов

Какие сейчас цели и проблемы для Вас наиболее акутальны?

▪️ 14% (39) Перейти на веганство/сыроедение
🔸🔸🔸

▫️ 24% (67) Сбалансировать свой рацион
🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 29% (82) Очистить организм
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 12% (35) Избавиться от срывов
🔸🔸🔸

▪️ 2% (6) Улучшить отношения с окружающими


▫️ 8% (25) Научиться вкусно готовить
🔸🔸

▪️ 8% (24) Начать заниматься спортом
🔸🔸
🔠 Можно выбрать несколько вариантов
👥 278 (200) - всего голосов

Придете на вебинар по переходу на веганство и сыроедение?

▪️ 22% (28) Да, конечно!
🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 23% (29) Постараюсь
🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 31% (39) Не смогу/не успею, надеюсь на запись
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 21% (27) Неактуально
🔸🔸🔸🔸🔸
👥 123 - всего голосов

Какое время проведения вебинара 23 мая о переходе на веганство и сыроедение для Вас наиболее удобно?

▪️ 14% (11) 12:00 по МСК
🔸🔸🔸

▫️ 3% (3) 15:00 по МСК
🔸

▪️ 7% (6) 17:00 по МСК
🔸🔸

▫️ 6% (5) 18:00 по МСК
🔸

▪️ 9% (7) 19:00 по МСК
🔸🔸

▫️ 31% (24) 20:00 по МСК
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 27% (21) 21:00 по МСК
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
👥 77 - всего голосов

[ФИЛЬМ] ПЛАНЕТА КАПЕКС

Если Вы недавно на моем канале, то я Вас порадую: здесь я публикую не только статьи о веганстве и сыроедении, но и филосовские мысли и рекомендации фильмов со смыслом:) Конечно, в меру.

И сегодня я хочу порекомендовать Вам шедевр кино - "Планета Капекс".

Спойлерить и рассказывать содержание не буду, его Вы можете найти в интернете.

Скажу только, что этот фильм помогает многое осознать, сделать для себя важные выводы и просто отлично провести время.

Обязательно посмотрите! Хороших выходных!

https://youtu.be/DTKRqH8ddMU

​​ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ РЫБУ?

Вопрос: "Приветствую! 8 лет не ем никакой мясной пищи. Пока ем рыбу, молочные продукты.

В продолжение своего перехода хотелось бы сменить рыбу на что-то растительное. Знаю, что это белок, фосфор и прочее...потому как надо именно заменять, а не бросать.

У меня через пару лет без мясного бывало так , что хотелось жирного ну прям мочи нет, я брал к примеру кусок сыра джил и просто его ел))))

Правда пару раз случалось, что налегая на жирное, страдала печень. Вот конкретно вы как практик, что бы порекомендовали?"

Ответ: Здравствуйте!

Хорошо, что Вы двигаетесь в этом направлении.
Рыба и правда содержит множество питательных веществ, но у нее есть и несколько важных недостатков:

1. Паразиты. Рыба просто напичкана паразитами, причем некоторые из них не погибают даже при термообработке и очень негативно влияют на организм.

2. Тяжелые металлы. К сожалению, водоемы сейчас далеко не идеально чистые, вследствие этого рыба перенасыщена тяжелыми металлами, включая ртуть.

3. Качество. Все меньше рыба реально содержит полезные вещества, о которых Вы говорите. Так как рыбу все чаще выращивают искусственно, кормят непонятно чем и т. д.

Можете посмотреть документальный фильм на эту тему "Рыба массового поражения".

Относительно отказа от рыбы Вы правы, нужно не просто исключать, а именно заменять.

Рыба полезна тем, что содержит:
- Достаточно простой и в тоже время полноценный белок
- Фосфор
- Витамин В12
- Омега-3
- Витамин Д
- Йод

Это основные питательные вещества, которые обуславливают пользу рыбы.

Однако их можно получать и другими способами:
- Полноценный белок: зеленая гречка, бобовые, орехи и семена, зелень

- Фосфор: тыквенные семечки, орехи и семена в целом, бобовые и злаки. Вообще как правило, если не питаться одними фруктами и овощами, то проблем с фосфором не возникает

- Витамин В12: тут сложнее, но тоже решаемо. Можно просто время от времени принимать качественные БАДы, например Nutrilite Витамин В комплекс

- Омега-3: чаще употребляйте льняное, рыжиковое и конопляное масло. Льняное семя, семена чиа, водоросли - все это содержит множество необходимых нам жирных кислот.

- Витамин Д: чаще загорайте, выбирайтесь на отдых, хотя бы раз в год. Следите, чтобы в Вашем рационе хватало насыщенных жирных кислот.

- Йод: ну тут вообще все просто:) Употребляйте водоросли: вааме, ламинарию, фукусы и не будете испытывать проблем с йодом.

Хорошего дня Вам и крепкого здоровья!

#срывы #ответ #питание

ИЗВЕСТНЫЕ ВЕГЕТАРИАНЦЫ

Все больше звезд, знаменитостей и всемирно известных людей переходят на растительное питание.

Ведь веганство помогает лучше выглядеть, ясно мыслить, а также повышает выносливость и силу. Сегодня мы Вам расскажем о 9 известных вегетарианцах, среди которых спортсмены, звезды кино, знаменитости, политики и т. д.

1. Павел Дуров
2. Тони Роббинс
3. Алексей Воевода
4. Дмитрий Медведев
5. Леонардо Ди Каприо
6. Стив Джобс
7. Марк Твен
8. Билл Клинтон
9. Лев Толстой

Подробнее читайте на нашем канале в Яндекс Дзене:
https://zen.yandex.ru/media/id/5aeefe8c8309050751692f78/izvestnye-vegetariancy-5b03c8a155876b749b0f2f35

Хорошего дня!

ВЕБИНАР ПО ПЕРЕХОДУ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ ПРОЙДЕТ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Напоминаем, что вебинар по переходу на веганство и сыроедение пройдет уже сегодня в 20:00 по МСК.

На вебинаре Вы узнаете плюсы веганства и сыроедения, популярные ошибки и как их избежать, пошаговый план перехода на сыроедение, а также как избавиться от срывов.

Вебинар будет полезен как новичкам, так и сыроедам со стажем.☝️

Приходите сегодня в 20:00 по МСК по этой ссылке: https://webinar.rawstart.ru/room/plan

Также каждый онлайн участник получит крутые призы и подарки:)

Хорошего дня и крепкого здоровья!

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА ПО ПЕРЕХОДУ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ

Ура!🎉 Мы сделали это: готова запись вебинара "Пошаговый план перехода на веганство и сыроедение".

Мы решили оставить ее в свободном доступе только на 24 часа до конца сегодняшнего дня (то есть мы закроем доступ к записи сегодня в 23:59 по МСК)

👉👉Смотреть запись вебинара: https://my.rawstart.ru/planwebinar

Хорошего дня!

​​[ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ] КАК ПЕРЕЙТИ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ

Друзья, решил открыть новую рубрику #вредныесоветы. Мне кажется идея крутая, потому что можно рассказывать об опасных ошибках под соусом юмора:) Это позволит сделать восприятие важной информации еще более легким.

😈Не буду Вас больше томить, перейдем к вредным советам:

🔹Переходите резко. Помните, что переходить на сыроедение постепенно - фишка для безвольных слабаков. Крутые переходят за один день и не парятся:)

🔸Ешьте одни яблоки. А что? Просто, бюджетно и достаточно вкусно. А то что недостаток питательных веществ и срывы будут - это не про нас!

🔹Соберите волю в кулак. Если Вам хочется чего-то "вкусненького", не будьте тряпкой, соберите волю в кулак и двигайтесь дальше. Правда, сила воли рано или поздно заканчивается, но это другой разговор:)

🔸Вернитесь в 100 500 г до н.э. Выкиньте из своего дома все продукты цивилизации: подушки, зубные пасты, смартфоны, отключите воду, газ и интернет. Помните, что с помощью этого рептилоиды управляют нами!

🔹Спите по 2 часа в день. Не более! Ведь долгий сон признак зашлакованности организма! А Вы же не хотите таким казаться? Поэтому, повторюсь, спите по 2 часа в день, не более!

А для тех, кто принимает решение быстро и хочет получать проверенные пошаговые рекомендации по переходу, и перейти на живое питание вместе с нами - регистрируйтесь на марафон по естественному переходу на веганство и сыроедение:

👉👉https://rawstart.ru/marafon/

Начинаем уже 28 мая!

МАРАФОН ПО ЕСТЕСТВЕННОМУ ПЕРЕХОДУ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ.

Уже послезавтра, 28 мая, мы начинаем 21-дневный марафон по переходу на веганство и сыроедение.

🍒Что внутри?
• 5 обучающих модулей
• 21 практических заданий
• Примеры рационов с рецептами на каждый день
• Ежедневный план тренировок
• Мотивация и поддержка единомышленников
• План на день
• Мощная обратная связь
• Более 6 экспертов в различных сферах здоровья

🌰Ваши результаты после марафона:
• Вы веган или сыроед
• У Вас чистый организм
• Вы свободны от срывов
• У Вас теплые отношения с близкими
• Ваш рацион вкусный, полезный и разнообразный
• У Вас есть четкое понимание, куда двигаться дальше

❗️Это мощная обучающая программа, в которой я лично доведу Вас до результата. Мы пройдем этот путь вместе, и да, можно проходить программу не за 21 день, а дольше - зависит от Ваших индивидуальных особенностей и свободного времени.

🎁Специально для моих любимых подписчиков действует скидка 1 000 рублей на любой пакет.

Также есть возможность оплаты за 2 раза: 50% сейчас и 50% примерно через неделю после начала марафона. Чтобы оплатить в 2 этапа, просто оформите заказ и следуйте дальнейшим инструкциям.

👉👉Подробнее узнать о марафоне и зарегистрироваться можно по этой ссылке: https://rawstart.ru/marafon1000

Начинаем уже 28 мая! Вы с нами?
👍 - Да, я с Вами
😱 - Думаю, сомневаюсь
😣 - Вряд ли смогу
😏 - Не планирую участвовать

Это мотивирует меня идти вперед в трудные минуты моей жизни! Не останавливаться! Изучать новое! Достигать новых вершин!
Благодарю за то, что Вы со мной!

5 САМЫХ КАНЦЕРОГЕННЫХ ПРОДУКТОВ.

Сейчас каждая 6 смерть на планете происходит из-за рака. И при этом не менее 1/3 случаев смерти от рака - из-за образа жизни, в том числе неправильного питания.

Огромную роль в развитии онкологии играют и канцерогены, которые отравляют организм, а некоторые даже изменяют структуру ДНК.

Подробнее смотрите тут:
https://youtu.be/7rsqY7YiHDU?t=11m2s

Будьте здоровы!

ТЕЛЕГРАМ РАБОТАЕТ С ПЕРЕБОЯМИ? РЕШЕНИЕ ЕСТЬ!

Роскомнадзор уже 1,5 месяца пытается заблокировать Telegram, и у него это не плохо получается: на данный момент Telegram работает с перебоями ~ 20% пользователей.

Поэтому вот Вам несколько отличных решений:

Если Вы пользователь Android, iOS, или MacOs, то просто активируйте новый вид прокси от Павла Дурова - MTProxy.

Этот вид прокси невозможно заблокировать, в отличие от обычных. При этом он 100% конфиденциален и владелец прокси сервера не может перехватить ни одного бита данных.

Чтобы активировать прокси, просто перейдите по этой ссылке https://t.me/proxy?server=proxy.digitalresistance.dog&port=443&secret=d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e и подтвердите включение настроек.

Если Вы владелец устройства на Windows - не отчаивайтесь, уже совсем скоро MTProxy появится для него.

А пока используйте обычные Socks5 Proxy. Вот самый стабильно работающих на данный момент:
https://t.me/socks?server=f597b1.reconnect.rocks&port=1080&user=135688&pass=c27b044c

Будем на связи! Хорошего вечера!

А как у Вас работает Telegram?
👍 - Отлично без всяких Proxy и VPN
🙂 - Иногда перебои, но в целом норм
😢 - Очень плохо работает
😫 - Вообще не работает, не знаю, как смог прочитать это сообщение...

​​«Целитель, использующий природные методы, лишь бросает семя в почву, а все остальное — вода, солнечный свет и любовь — должно исходить от нас, поскольку этой почвой являемся мы сами.

Если «почва» не подготовлена должным образом, то даже хорошее «семя» не сможет пустить корни и дать плоды.

Итак, дорогие друзья, если вы всерьез решили прибегнуть к натуропатии, вы должны иметь веру и терпение. Вы должны заставить работать СЕБЯ.

Никто другой не может прожить за вас вашу жизнь, и точно так же никто другой не может излечить вас. Относитесь с уважением к своей жизни и почитайте Божественный Дух в себе. Будьте хозяевами своей судьбы».

Фройли Давид

​​😮СЫРОЕДЧЕСКИЙ ПАРАДОКС.

Всем известно, что сыроедение приносит огромную пользу здоровью. Но с таким же успехом может принести и большой вред. Как? Узнаете ниже. 👇

⚠️Вообще рекомендую обязательно дочитать этот пост до конца, так как здесь находиться очень важная информация, как для новичков, так и для сыроедов со стажем.

Начну издалека. Расскажу небольшую историю.

👉👉Читать продолжение:
https://zen.yandex.ru/media/id/5aeefe8c8309050751692f78/syroedcheskii-paradoks-5b0bf97b5a104fcd5db78ba0

​​Сын спросил:
- Папа, а что такое счастье?
- Счастье, сынок, это когда авокадо по 16 рублей!

ЗАЧЕМ БЫТЬ ВЕГАНОМ?

Многие думают, что вегетарианства вполне достаточно для того, чтобы быть здоровым и не причинять вреда животным.

Однако мало кто из вегетарианцев задумывается над тем, что молочная и яичная индустрия не чуть не лучше мясной.

Животных также содержат в ужасных условиях и в конце концов убивают. Подумайте над этим.

Подробнее смотрите в видео:
https://youtu.be/faU1sxwT8Lc

Слушайте свое сердце! Хорошего дня!

​​Иногда наши ожидания бьются, как стекло. Напряжение достигает точки кипения. И ситуация выходит из под контроля.

Вы не понимаете, что делать и начинаете паниковать. Или делать опрометчивые и необдуманные шаги, бросаясь то туда, то сюда.

Разумеется, это не приводит к результату, а иногда даже приносит вред. Это применимо и в ситуации с нашим здоровьем.

Если у Вас каша в голове по поводу здоровья, страх, Вы не понимаете как действовать в своей ситуации и боитесь совершить ошибку:

Помните, мы всегда с Вами!👭 Мы всегда поддержим, разберем каждую ситуацию, поможем и покажем дорогу к решению проблемы. ✈️

А если нужно, дадим волшебный пинок:) Нам важен каждый человек, ведь все мы - люди. И нужно помогать друг другу. 🎀

Если у Вас есть вопросы по поводу здорового питания, Вы не знаете, как поступить в той или иной ситуации, страшно что-то начать, не хватает мотивации - не стесняйтесь писать нам в @rawstartsupportbot. Мы обязательно Вам поможем!

Хорошего дня! Всех любим!💖

Серафим Иванов, Санкт-Петербург

​​МАРАФОН "ДИКОРОСЫ"

14 июня мы запускаем бесплатный недельный марафон, цель которого – научить вас находить свежие дикоросы и готовить с ними смузи и салаты. Хотите с нами?🌱🍃

☘️Вы узнаете о пользе различных дикорастущих трав
☘️Получите заряд энергии, витаминов и других полезных веществ
☘️Разнообразите свой рацион вкусными, полезными и при этом максимально простыми рецептами
☘️Отлично проведете время в компании единомышленников
☘️Получите призы и подарки

🎁Призы и подарки для самых активных участников:
5 книг "Зелень от А до Я"
3 частные консультации
10 скидочных карт Vegetarian

👉👉Для того, чтобы принять участие, нужно выполнить простые условия:
1. Вступить в группу https://vk.com/marafondikorosy
2. Подписаться на рассылку: https://vk.com/app5898182_-121588285#s=41609&forc
3. Сделать репост этой записи: https://vk.com/wall-166570117_3

Мы ждем Вас на марафоне! Зарядитесь энергией вместе с нами!😄

Это я нашел в магазине Компас Здоровья, который позиционирует себя в первую очередь для веганов и сыроедов.
Без комментариев...