​​3 СПОСОБА ПЕРЕВЕСТИ РЕБЕНКА НА ВЕГАНСТВО

Многие задаются вопросом: как перевести ребенка на вегетарианство,веганство, сыроедение? Сегодня разберем ТОП-3 самых популярных способа.

🐷Способ 1. Показать фильм "Земляне". Увы, многие выбирают именно этот вариант. А ведь это категорически нельзя. Да, конечно, после него ребенок с вероятностью 99,99% станет веганом.

Но есть и побочные эффекты. Дело в том, что из-за подобных фильмов повреждается психика ребенка, он начинает быть склонным к депрессии, постоянно ощущает чувство вины, становится замкнутым. Никогда не пользуйтесь этим способом, если Вам важно психическое здоровье вашего ребенка!

❌Способ 2. Просто не давать. Не менее распространенный способ, и стоит отметить, что он в сотни раз лучше предыдущего. Однако он хорош только для детей до 6 лет.

После 6 лет ребенок начинает чувствовать себя отдельной личностью и у него возникает множество вопросов: а почему другие едят, а я нет? Почему мама с папой мне что-то запрещают и т. д.

🌧Способ 3. Унижать. Как правило, когда 2 метод работает уже плохо, родители начинают унижать ребенка. "Ты трупоед", "Какую ты гадость ешь, фу" и так далее. Вследствие этого у ребенка формируется мысль, что он плохой, падает самооценка со всеми вытекающими последствиями.

Разумеется все вышеперечисленные способы имеют море недостатков и лучше их не использовать. Завтра расскажу о лучшем способе, как перевести ребенка на растительное питание, не повредив его психику и не испортив отношения с ним.

Хорошего вечера!

​​🍀ПРИМЕР СЫРОЕДЧЕСКОГО РАЦИОНА НА НЕДЕЛЮ.

При переходе на веганство и сыроедение многие задаются вопросом: а что же теперь есть? Чтобы было вкусно, сытно и полезно.

Чтобы ответить на этот вопрос мы создали PDF "Пример сыроедческого рациона на неделю".

Из PDF Вы узнаете о 21 рецепте вкуснейших сыроедческих блюд, которые являются одновременно вкусными, полезными и разнообразными.

👉👉Скачать PDF бесплатно Вы можете тут: https://rawstart.ru/21recept/

Хорошего дня!

​​КАК ПЕРЕВЕСТИ РЕБЕНКА НА ВЕГАНСТВО.

И так, как и обещал, публикую лучший способ, как перевести ребенка на веганство.

1. Поймите зачем Вам это. Многие пытаются перевести ребенка не столько для его здоровья, сколько для того, чтобы не готовить для него животную еду и т. п.

То есть не для ребенка, а для себя. Постарайтесь максимально избавиться от эго в решении этого вопроса и примите взвешенное решение.

2. Дайте свободу выбора Не запрещайте! Ведь в противном случае ребенок все равно будет "отъедаться в стороне" и принесет своему здоровью больше вреда.

3. Научите выбирать. В мягкой, не агрессивной форме рассказывайте ребенку о преимуществах такого питания, готовьте вкусные блюда. Покажите ребенку, что растительное питание - это полезно, вкусно, и он не будет чувствовать себя ущемленным (это критически важно, особенно для подростков).

4. Поддерживайте ребенка. Разумеется, у ребенка не будет все получаться сразу. Будут срывы и непонимания. Искренне поддерживайте свое чадо на этом пути.

Это основные советы о том, как переводить ребенка на веганство и сыроедение. Если у Вас остались вопросы - пишите их в комментариях.

Хорошего вечера!

​​🔥ЧАСТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ... БЕСПЛАТНО!

Мне очень важен Ваш результат и успех в переходе на сыроедение и веганство.

Иногда (а точнее - достаточно часто) я встречаю людей, которые узнали о том, насколько веганство или сыроедение полезно для здоровья и решили на него перейти.

А дальше события развиваются методом тыка. Люди пытаются найти в гугле обрывки информации, которые, как правило, написаны людьми, совершенно не разбирающиемся в этом вопросе.

🙁Результат: постоянные срывы, различные проблемы со здоровьем (рано или поздно), полное непонимание куда двигаться дальше.

Именно поэтому я решил проводить 30-минутные частные консультации💻. На консультации мы разберем Ваши вопросы и Вы будете иметь четкое понимание, куда Вам двигаться дальше.

👉👉Записаться на частную консультацию бесплатно Вы можете тут: http://senler.ru/away/52854/21776012/

Количество мест ограничено, так что поторопитесь:)

Хорошего вечера!

​​САЛАТ С БРОККОЛИ

Ингредиенты:
200-300 г брокколи
2 средних помидоры
2 огурца
2-6 шампьньонов
1 авокадо
2-3 ст. л. растительного масла

Приготовление:
Все мелко режем, перемешиваем, заправляем оливковым маслом и
наслаждаемся!

​​ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПЕРЕХОДА НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ.

Многие буквально засыпают меня вопросами: как правильно перейти на веганство и сыроедение? Что есть? Как избежать ошибок? В чем плюсы и минусы такого питания?

🔥Именно поэтому я решил провести вебинар "Пошаговый план перехода на веганство и сыроедение", на котором расскажу:
- Пошаговый план перехода на веганство и сыроедение
- Плюсы веганства и сыроедения
- Популярные ошибки при переходе на веганство и сыроедение
- Почему возникают срывы и как их избежать

👉👉Зарегистрироваться на вебинар: https://rawstart.ru/planwebinar

🎁Также абсолютно каждый онлайн-участник получит крутые призы и подарки:
- Ответы на все свои вопросы
- 1 000 рублей на свой счет, которые Вы сможете использовать для оплаты любых обучающих материалов проекта Raw Start
- Доступ к комплекту для веганов и сыроедов
- Запись вебинара о воде в подарок!

Вебинар пройдет 23 мая, в среду, в 20:00 по МСК.

В конце вебинара я отвечу на ВСЕ ваши вопросы!

Хорошего дня! До встречи на вебинаре!

​​О ФАНАТИЗМЕ

К сожалению, в любом течении появляются фанатики. Это неотъемлемая часть развития течения, НО: очень грустно, что среди веганов и сыроедов их очень много!

Для чего люди переходят на такой тип питания?
Есть лишь 2 самые популярные причины: здоровье и этика.

Но на деле очень сильно проявляется и социальная составляющая. Некоторые люди, которые перешли на такое питание, начинают унижать других...и, что самое смешное - так беспокоются о своем стаже этого питания...

Ну съедите Вы какую нибудь не очень полезную вкусняшку? И что, все Ваши училия и достижения слетели? Конечно же нет! Здоровье практически не пострадало и осталось таким же. Психика - зависит от Вас.

Срывы бывают практически у всех, по крайней мере на ранних этапах, и ни в коем случае не надо себя пилить за это.

Гораздо конструктивней будет проанализировать причину срыва (и да, она НЕ заключается в том, что (как возможно Вы думаете) Вы безвольное существо) и искоренить саму причину, а не устраивать собственную травлю.

А почему возникают срывы? Они возникают от неправильного перехода на новый тип питания, психологических блоков и т. д.

О том, как правильно перейти на веганство и сыроедение и не страдать от срывов, я расскажу на вебинаре 23 мая в 20:00 по МСК.

Регистрируйтесь: https://rawstart.ru/planwebinar

Хорошего дня!

#срывы #мифы

ОПРОС ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ

Добрый день, дорогие друзья! Пожалуйста, поучаствуйте в опросах ниже.👇

Для нас очень важно Ваше мнение, чтобы писать наиболее релевантные посты, которые принесут Вам максимальную пользу!

Хорошего дня!

На каком Вы типе питания?

▪️ 39% (93) Вегетарианство
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 36% (86) Веганство
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 11% (26) Сыроедение
🔸🔸

▫️ 2% (7) Фрукторианство


▪️ 8% (19) Всеедение
🔸

▫️ 1% (4) Другое

👥 235 - всего голосов

Какие сейчас цели и проблемы для Вас наиболее акутальны?

▪️ 14% (39) Перейти на веганство/сыроедение
🔸🔸🔸

▫️ 24% (67) Сбалансировать свой рацион
🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 29% (82) Очистить организм
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 12% (35) Избавиться от срывов
🔸🔸🔸

▪️ 2% (6) Улучшить отношения с окружающими


▫️ 8% (25) Научиться вкусно готовить
🔸🔸

▪️ 8% (24) Начать заниматься спортом
🔸🔸
🔠 Можно выбрать несколько вариантов
👥 278 (200) - всего голосов

Придете на вебинар по переходу на веганство и сыроедение?

▪️ 22% (28) Да, конечно!
🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 23% (29) Постараюсь
🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 31% (39) Не смогу/не успею, надеюсь на запись
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▫️ 21% (27) Неактуально
🔸🔸🔸🔸🔸
👥 123 - всего голосов

Какое время проведения вебинара 23 мая о переходе на веганство и сыроедение для Вас наиболее удобно?

▪️ 14% (11) 12:00 по МСК
🔸🔸🔸

▫️ 3% (3) 15:00 по МСК
🔸

▪️ 7% (6) 17:00 по МСК
🔸🔸

▫️ 6% (5) 18:00 по МСК
🔸

▪️ 9% (7) 19:00 по МСК
🔸🔸

▫️ 31% (24) 20:00 по МСК
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

▪️ 27% (21) 21:00 по МСК
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
👥 77 - всего голосов

[ФИЛЬМ] ПЛАНЕТА КАПЕКС

Если Вы недавно на моем канале, то я Вас порадую: здесь я публикую не только статьи о веганстве и сыроедении, но и филосовские мысли и рекомендации фильмов со смыслом:) Конечно, в меру.

И сегодня я хочу порекомендовать Вам шедевр кино - "Планета Капекс".

Спойлерить и рассказывать содержание не буду, его Вы можете найти в интернете.

Скажу только, что этот фильм помогает многое осознать, сделать для себя важные выводы и просто отлично провести время.

Обязательно посмотрите! Хороших выходных!

https://youtu.be/DTKRqH8ddMU

​​ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ РЫБУ?

Вопрос: "Приветствую! 8 лет не ем никакой мясной пищи. Пока ем рыбу, молочные продукты.

В продолжение своего перехода хотелось бы сменить рыбу на что-то растительное. Знаю, что это белок, фосфор и прочее...потому как надо именно заменять, а не бросать.

У меня через пару лет без мясного бывало так , что хотелось жирного ну прям мочи нет, я брал к примеру кусок сыра джил и просто его ел))))

Правда пару раз случалось, что налегая на жирное, страдала печень. Вот конкретно вы как практик, что бы порекомендовали?"

Ответ: Здравствуйте!

Хорошо, что Вы двигаетесь в этом направлении.
Рыба и правда содержит множество питательных веществ, но у нее есть и несколько важных недостатков:

1. Паразиты. Рыба просто напичкана паразитами, причем некоторые из них не погибают даже при термообработке и очень негативно влияют на организм.

2. Тяжелые металлы. К сожалению, водоемы сейчас далеко не идеально чистые, вследствие этого рыба перенасыщена тяжелыми металлами, включая ртуть.

3. Качество. Все меньше рыба реально содержит полезные вещества, о которых Вы говорите. Так как рыбу все чаще выращивают искусственно, кормят непонятно чем и т. д.

Можете посмотреть документальный фильм на эту тему "Рыба массового поражения".

Относительно отказа от рыбы Вы правы, нужно не просто исключать, а именно заменять.

Рыба полезна тем, что содержит:
- Достаточно простой и в тоже время полноценный белок
- Фосфор
- Витамин В12
- Омега-3
- Витамин Д
- Йод

Это основные питательные вещества, которые обуславливают пользу рыбы.

Однако их можно получать и другими способами:
- Полноценный белок: зеленая гречка, бобовые, орехи и семена, зелень

- Фосфор: тыквенные семечки, орехи и семена в целом, бобовые и злаки. Вообще как правило, если не питаться одними фруктами и овощами, то проблем с фосфором не возникает

- Витамин В12: тут сложнее, но тоже решаемо. Можно просто время от времени принимать качественные БАДы, например Nutrilite Витамин В комплекс

- Омега-3: чаще употребляйте льняное, рыжиковое и конопляное масло. Льняное семя, семена чиа, водоросли - все это содержит множество необходимых нам жирных кислот.

- Витамин Д: чаще загорайте, выбирайтесь на отдых, хотя бы раз в год. Следите, чтобы в Вашем рационе хватало насыщенных жирных кислот.

- Йод: ну тут вообще все просто:) Употребляйте водоросли: вааме, ламинарию, фукусы и не будете испытывать проблем с йодом.

Хорошего дня Вам и крепкого здоровья!

#срывы #ответ #питание

ИЗВЕСТНЫЕ ВЕГЕТАРИАНЦЫ

Все больше звезд, знаменитостей и всемирно известных людей переходят на растительное питание.

Ведь веганство помогает лучше выглядеть, ясно мыслить, а также повышает выносливость и силу. Сегодня мы Вам расскажем о 9 известных вегетарианцах, среди которых спортсмены, звезды кино, знаменитости, политики и т. д.

1. Павел Дуров
2. Тони Роббинс
3. Алексей Воевода
4. Дмитрий Медведев
5. Леонардо Ди Каприо
6. Стив Джобс
7. Марк Твен
8. Билл Клинтон
9. Лев Толстой

Подробнее читайте на нашем канале в Яндекс Дзене:
https://zen.yandex.ru/media/id/5aeefe8c8309050751692f78/izvestnye-vegetariancy-5b03c8a155876b749b0f2f35

Хорошего дня!

ВЕБИНАР ПО ПЕРЕХОДУ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ ПРОЙДЕТ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Напоминаем, что вебинар по переходу на веганство и сыроедение пройдет уже сегодня в 20:00 по МСК.

На вебинаре Вы узнаете плюсы веганства и сыроедения, популярные ошибки и как их избежать, пошаговый план перехода на сыроедение, а также как избавиться от срывов.

Вебинар будет полезен как новичкам, так и сыроедам со стажем.☝️

Приходите сегодня в 20:00 по МСК по этой ссылке: https://webinar.rawstart.ru/room/plan

Также каждый онлайн участник получит крутые призы и подарки:)

Хорошего дня и крепкого здоровья!

ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА ПО ПЕРЕХОДУ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ

Ура!🎉 Мы сделали это: готова запись вебинара "Пошаговый план перехода на веганство и сыроедение".

Мы решили оставить ее в свободном доступе только на 24 часа до конца сегодняшнего дня (то есть мы закроем доступ к записи сегодня в 23:59 по МСК)

👉👉Смотреть запись вебинара: https://my.rawstart.ru/planwebinar

Хорошего дня!

​​[ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ] КАК ПЕРЕЙТИ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ

Друзья, решил открыть новую рубрику #вредныесоветы. Мне кажется идея крутая, потому что можно рассказывать об опасных ошибках под соусом юмора:) Это позволит сделать восприятие важной информации еще более легким.

😈Не буду Вас больше томить, перейдем к вредным советам:

🔹Переходите резко. Помните, что переходить на сыроедение постепенно - фишка для безвольных слабаков. Крутые переходят за один день и не парятся:)

🔸Ешьте одни яблоки. А что? Просто, бюджетно и достаточно вкусно. А то что недостаток питательных веществ и срывы будут - это не про нас!

🔹Соберите волю в кулак. Если Вам хочется чего-то "вкусненького", не будьте тряпкой, соберите волю в кулак и двигайтесь дальше. Правда, сила воли рано или поздно заканчивается, но это другой разговор:)

🔸Вернитесь в 100 500 г до н.э. Выкиньте из своего дома все продукты цивилизации: подушки, зубные пасты, смартфоны, отключите воду, газ и интернет. Помните, что с помощью этого рептилоиды управляют нами!

🔹Спите по 2 часа в день. Не более! Ведь долгий сон признак зашлакованности организма! А Вы же не хотите таким казаться? Поэтому, повторюсь, спите по 2 часа в день, не более!

А для тех, кто принимает решение быстро и хочет получать проверенные пошаговые рекомендации по переходу, и перейти на живое питание вместе с нами - регистрируйтесь на марафон по естественному переходу на веганство и сыроедение:

👉👉https://rawstart.ru/marafon/

Начинаем уже 28 мая!

МАРАФОН ПО ЕСТЕСТВЕННОМУ ПЕРЕХОДУ НА ВЕГАНСТВО И СЫРОЕДЕНИЕ.

Уже послезавтра, 28 мая, мы начинаем 21-дневный марафон по переходу на веганство и сыроедение.

🍒Что внутри?
• 5 обучающих модулей
• 21 практических заданий
• Примеры рационов с рецептами на каждый день
• Ежедневный план тренировок
• Мотивация и поддержка единомышленников
• План на день
• Мощная обратная связь
• Более 6 экспертов в различных сферах здоровья

🌰Ваши результаты после марафона:
• Вы веган или сыроед
• У Вас чистый организм
• Вы свободны от срывов
• У Вас теплые отношения с близкими
• Ваш рацион вкусный, полезный и разнообразный
• У Вас есть четкое понимание, куда двигаться дальше

❗️Это мощная обучающая программа, в которой я лично доведу Вас до результата. Мы пройдем этот путь вместе, и да, можно проходить программу не за 21 день, а дольше - зависит от Ваших индивидуальных особенностей и свободного времени.

🎁Специально для моих любимых подписчиков действует скидка 1 000 рублей на любой пакет.

Также есть возможность оплаты за 2 раза: 50% сейчас и 50% примерно через неделю после начала марафона. Чтобы оплатить в 2 этапа, просто оформите заказ и следуйте дальнейшим инструкциям.

👉👉Подробнее узнать о марафоне и зарегистрироваться можно по этой ссылке: https://rawstart.ru/marafon1000

Начинаем уже 28 мая! Вы с нами?
👍 - Да, я с Вами
😱 - Думаю, сомневаюсь
😣 - Вряд ли смогу
😏 - Не планирую участвовать

Это мотивирует меня идти вперед в трудные минуты моей жизни! Не останавливаться! Изучать новое! Достигать новых вершин!
Благодарю за то, что Вы со мной!

5 САМЫХ КАНЦЕРОГЕННЫХ ПРОДУКТОВ.

Сейчас каждая 6 смерть на планете происходит из-за рака. И при этом не менее 1/3 случаев смерти от рака - из-за образа жизни, в том числе неправильного питания.

Огромную роль в развитии онкологии играют и канцерогены, которые отравляют организм, а некоторые даже изменяют структуру ДНК.

Подробнее смотрите тут:
https://youtu.be/7rsqY7YiHDU?t=11m2s

Будьте здоровы!