​​СЛАДКАЯ ЛОЖЬ ИЛИ НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА?

Как и многие другие темы, веганство и сыроедение покрыто пеленой мифов и заблуждений. Вследствие фанатичного и необдуманного подхода к этому типу питания люди гробят свое здоровье, а ведь изначально была цель улучшить его.

У меня накопилось множество интересных тем для постов, которые развеивают популярные мифы о растительном питании и позволяют взглянуть на картину в полном объеме, а как следствие - сделать свой образ жизни еще более здоровым.

Однако они из них ламают привычные шаблоны и сперва могут показаться нелогичной чушью или просто быть не очень приятными. Главное: они проверены на моем личном опыте и опыте других людей + подкреплены научными фактами.

И у меня к Вам вопрос: начать развеивать мифы о растительном питании?
👍 - Да, конечно, я хочу знать правду и улучшить свое здоровье, а не верить в приятную утопию
👎 - Нет, не стоит. Лучше буду верить в эти мифы, так спокойнее и безопаснее

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА ОТ МТС.

Веганство и сыроедение становится настолько популярным, что даже Мобильные ТелеСистемы (МТС) стали использовать эту тему в своей рекламе.

И получилось достаточно креативно:)

https://youtu.be/IGisfqyI2Hk

——
Если Вы боитесь, что телеграм заблокируют и не знаете, что делать, переходите по этой ссылке http://proxy.expert/, нажимайте на иконку телеграм, и включайте VPN в один клик!

​​ФИЛЬМ "ЗАПЛАТИ ВПЕРЕД".

Если Вы не знаете, что посмотреть на выходных - рекомендую шедевр кино, фильм "Заплати вперед. Заплати другому".

Этот фильм о том, как важно помогать другим людям. О том, почему даже небольшая помощь каждого может улучшить жизнь людей в целом!

О том, как важно не падать дахом в трудных ситуациях и жить по совести!

Это микс различных эмоций: счаться и горя, радости и печали, вдохновения и депрессии и т. д.

https://ok.ru/video/16498428450

Хорошего вечера и отличных выходных!

​​АУТОЛИЗА НЕ СУЩЕСТВУЕТ!

Ну что ж, так как все проголосовали за то, чтобы я начал развеивать мифы о растительном питании - начинаю. И сегодня расскажу Вам о аутолизе (который изучил академик Уголев) и объясню, почему для человека он не работает.

Дело в том, что чтобы аутолиз (то есть самопереваривание) начался, нужно, чтобы пища была мягкой и насыщенной белком. Далеко не о всех растительных продуктах можно сказать такое. Наверное только о грибах и бобовых.

Но это лишь малая часть проблемы. Гораздо важнее то, что на самопереваривание лягушки , например, которая использовалась в опыте Уголева, уходило 2-3 дня постоянного пребывания в желудочном соке.

У нас же пища находиться в желудке лишь 1-4 часа и за это время аутолиз даже не успевает начаться!

Именно поэтому опыт Уголева работает на крокодилах, удавах и т. п., а человек и удав, к слову, немного разные виды.

И что: значит сыроедение бессмысленно? Конечно же нет, ведь сыроедение обладает множеством других плюсов. Подробнее о них я расскажу в следующих постах.

Хорошего дня и крепкого здоровья!

#мифы

​​ЛЮТЕИН - ПОДДЕРЖКА НАШЕГО ЗРЕНИЯ

Сегодня расскажу Вам о лютеине. Для начала - что же такое лютеин? Лютеин - это такой витамин, пигмент, относящийся к группе каротиноидов. Вообщем что то вроде витамина А, но немного другой каротиноид (Провитамин А это не просто каротин, а бета каротин)

Лютеин оказывает критически важное влияние на здоровье организма и в особенности на клетчатку глаза, так как питает и защищает ее.

Особенно он важен при сильной нагрузке на глаза, например для людей, которые часто работают за компьютером или смотрят в экран смартфона (а сейчас это практически все население)

Норма лютеина для здорового человека - около 5 мг

Где же содержится лютеин?
Лютеин как правило содержится в ярко-оранжевых овощах и фруктах, а также зелени.

А вот и продукты, богатые лютеином (содержание указано на 100 г):
Шпинат - 14 мг
Базилик, петрушка - 5,7 мг
Кабачок - 2 мг
Шиповник - 2 мг
Хурма - 0,8 мг

Употребляйте продукты богатые лютеином и будьте здоровы! Хорошего дня!

​​КИНОА - ПИЩА АЦТЕКОВ.

Киноа - зерновая культура, по виду и вкусу чем то напоминает пшено. При этом это настоящий суперфуд, который обладает целым списком полезных свойств и готов помочь Вам улучшить свое здоровье.

Чем же полезно киноа?
Киноа содержит много витаминов группы В и Е, кальция, магния, меди, марганца, цинка, железа, полноценного белка и т. д.

Она улучшает пищеварение, способствует набору мышечной массы, повышает гемоглобин, улучшает состояние кожи, выводит излишки вредного холестерина и это далеко не полный список ее полезных свойств.

Киноа - настоящий эликсир здоровья, суперфуд, который при регулярном употреблении принесет огромную пользу организму.

Из киноа можно готовить каши, добавлять в салаты и смузи - кулинарных фантазий масса.

А Вы употребляете киноа? Если да - ставьте 🍒 под постом.

Хорошего дня!

Немного юмора😂

​​‼️ИЩЕМ ЭКСПЕРТА‼️

Как я уже говорил, сейчас наша команда активно работает над созданием марафона по веганству и сыроедению.

И мы ищем экспертов и профессионалов:
- Гениев кулинарного исскуства в приготовлении блюд веганской и живой кухни, которые восхитительно готовят и могут составить ежедневные меню на каждый день.
- Фитнес-тренеров, которые могут поделиться своим опытом и составить план тренировок на каждый день (марафон длиться 21 день)
- Косметологов, и просто людей которые отлично разбираются в естественной красоте и рады поделиться знаниями и опытом с другими
- Других экспертов, если у Вас есть свои идеи - пишите. Обязательно обсудим

✈️Что мы предлагаем?
- Участие в марафоне на пакете Premium
- Пиар Вашего проекта (если он есть) на всех наших площадках (включая этот канал)
- Работа в команде единомышленников, которые каждый день меняют мир
- Перспектива стать частью нашего проекта и получать фиксированный процент с каждой продажи
- Возможность рассказать о себе большому количеству людей и улучшить этот мир
- Обучение, помощь и поддержка на каждом этапе. Мотивация и личностный рост

🌍Что нужно от Вас?
- Желание улучшить этот мир и здоровье людей
- Экспертность в своем вопросе. То есть, если Вы хотите сделать рецепты, то по настоящему вкусно готовите.
- Готовность уделить время этому проекту

🌻Желательно:
- Опыт публичных выступлений, вебинаров и т. п.
- Красивый тембр голоса
- Необходимая техника

👉👉Если Вас заинтересовало наше предложение, пишите в @rawstartsupportbot и договоримся о сотрудничестве.

И не стесняйтесь, помните: если Вы попробуете, у Вас может получиться, а может нет. А если не попробуете то вариант, увы, всего один.

Возможно Вы реально крутой эксперт, просто у Вас заниженная самооценка (мы это исправим).

Крепкого здоровья и хорошего дня!

​​В12 И СПИРУЛИНА

А есть ли все таки в спирулине В12? - регулярно приходиться отвечать на этот вопрос.

Если кратко - В12 в спирулине нет, там есть похожие на него соединения. А дальше - подробнее.

Многолетние исследования показали, что В12, который нашли в спирулине, присутствует в неусвояемой для организма форме и не может быть усвоен, увы.

Однако хорошей новостью является то, что спирулина изобилует другими витаминами группы В и переполнена микроэлементами.

Второй вопрос: а где же тогда брать В12? Бады, обогащенные им дрожжи и продукты - все это надежный источник нужного витамина В12.

И да, стоит отметить, что дефицит В12 вызывает необратимые последствия, поэтому не будьте фанатичны!

Тем более, что сегодня с легкостью можно найти 100% веганские БАДы с витамином В12.

Будьте осознанны и здоровы!

#б12 #мифы

​​О ПОЗИТИВНОМ МЫШЛЕНИИ

Не стоит забывать, что наше здоровья зависит не только от питания и спорта, он и от образа наших мыслей! Именно поэтому я стараюсь регулярно публиковать на этом канале посты о саморазвитии.

💥И сегодня пост о позитивном мышлении.💥

Как часто мы раздражаемся по пустикам, смотрим на все через серый фильтр и таким образом начинаем притягивать плохое.

Однако есть совершенно другой путь, путь позитивного мышления, счастья и самореализации. Потому что счастье не покупается и не достигается вместе с успехом! Счастье это состояние нашей души, плод образа наших мыслей!✨

И вот несколько советов о том, как начать позитивно мыслить:

1. Встречайтесь с позитивными людьми. Наш успех и развитие более чем на 30% зависит от нашего окружения. 🏄

Именно поэтому критически важно найти свою "стаю", которая будет поддерживать и развивать Вас.

Лично я регулярно посещаю различные обучающие мероприятия, знакомлюсь с интересными, успешными и счастливыми людьми. Это мой ресурс.

2. Отдыхайте. Если у Вас раздрай со здоровьем, то очень сложно оставаться позитивным. Поэтому обязательно полноценно отдыхайте, употребляйте правильные продукты и пейте чистую воду.💦

3. Тренируйтесь. Меняйте свой образ мысли, старайтесь находить в плохом хорошие оттенки. И уже скоро Вы заметите, как меняется Ваше отношение к миру. И меняется сам мир🌸

Хорошего дня и позитивного настроения!

​​ИСТОРИЯ ПЕРЕХОДА СЕМЁНА НА ВЕГЕТАРИАНСТВО.

Семён,
Вегетарианец, г. Челябинск

У каждого вегетарианца, которого я знаю, есть особенная история того, как они пришли к этому образу жизни.

Не знаю, будет ли моя история особенной, но поделиться ей мне радостно с каждым.

Дело в том, что я влюбился.

Влюбился в прекрасную девушку, которая является вегетарианцем уже много лет. С момента нашей встречи проходило все больше времени, мы общались и так или иначе затрагивали тему вегетарианства. Она рассказала мне о ценностях и убеждениях, по которым она пришла к такому типу питания...

Читать историю полностью: https://vk.com/@osoznannoe_syroedenie-istoriya-perehoda-semena-na-vegetarianstvo

P.S.: Кстати, мы решили отобрать лучшие истории перехода на вегетарианство, веганство сыроедение и составить из них PDF, который будет мотивировать питаться правильно и с заботой относиться к братьям нашим меньшим.

PDF будет очень красивым, его можно будет распечатать и подарить родным, друзьям или знакомым. Это невероятная поддержка развитию вегетарианства в России.

Если хотите, чтобы PDF вышел в самое ближайшее время - ставьте 🥕

Хорошего дня! Go Vegan!

#истории

​​PH ПРОДУКТОВ

Известно, что кислотно-щелочной баланс (PH) очень важен для нашего здоровья. Одна из современных проблем: высокое употребление закисляющих продуктов и низкое - защелачивающих.

В этом посте я дам список продуктов, которые обладают наиболее сильными защелачивающими свойствами.

Почему то многие до сих пор думают, что лимонный сок очень эффективно защелачивает организм, и это действительно так, но точно таким же уровнем защелачивания могут похвастаться апельсины, мандарины и другие цитрусовые, которые обладают намного более приятным вкусом. А некоторые овощи вообще в несколько раз превосходят лимон по этому показателю.

И так, ловите список самых сильно-защелачивающих продуктов:
Зелень
Черная редька
Морковь
Свекла
Сельдерей
Огурцы
Помидоры
Грейпфрут
Лайм
Инжир
Папайя
Лимон

​​🔥ОБЕЩАЛИ, СДЕЛАЛИ!

У нас для Вас снова хорошие новости:

1. Мы наконец запустили партнерскую программу. Узнать подробнее и зарегистрироваться можете по ссылке https://rawstart.ru/partnership/

2. Создали расписание мероприятий. Теперь Вы всегда можете посмотреть актуальное расписание наших ближайших мероприятий по этой ссылке: https://rawstart.ru/calendar/ Это очень удобно:)

3. Расширирили количество способов оплаты. Теперь Вы можете оплатить наши товары и услуги Банковсими картами, Яндекс Деньгами, Qiwi, Webmoney, Сбербанк-Онлайн, Тинькофф, Альфа-Банк, Промсвязьбанк, Единыый кошелек и многие другие.

4. Семинар Андрея Линь. Уже 26 апреля в Санкт-Петербурге и 5 мая в Москве пройдет семинар китайского целителя в 19 поколении Андрея Линь. Есть также возможность онлайн участия. Зарегистрироваться на семинар: https://rawstart.ru/seminaralin/

Хорошего дня и крепкого здоровья!

​​МЕД - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?🍯

Многие думают, что мед это отличная замена сахару, но на самом деле это тоже самое, что поменять шило на мыло:(

Ведь мед более чем на 90% это простые сахара: глюкоза и сахароза, которые крайне быстро усваиваются и поднимают уровень сахара в крови.

К слову, гликемический индекс у меда даже выше чем у рафинированного сахара - 130 простив 100.

А вот различных витаминов и минеральных веществ в меде минимально, поэтому не стоит тешить себя иллюзиями и бесконтрольно употреблять мед.

Гораздо полезнее заменить этот продукт фруктами, у которых гликимический индекс намного ниже благодаря полезной клетчатке.

Будьте здоровы! Хорошего дня!🌞

#мифы