Мы прошли долгий путь тестирования от галогеновых до современных моделей фритюров, поэтому выделили для вас две самые функциональные, эргономичные и оптимальные
Более детально отразили наш опыт и знания в книге рецептов, которую можно скачать бесплатно:
📖 Скачать книгу рецептов
Напоминаем о распродаже до 20 июля, где представлена вся техника для ЗОЖ, не откладывайте в долги ящик свое здоровье
#аэрогриль #рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤6🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💫Врываемся в последнюю неделю летнего марафона RAWMID «Рождение мечты»
Впереди целых 7 дней, чтобы наверстать пропущенное и сделать домашки по темам 📝
Готовьте блокноты и ручки, сегодня вас ждём мега полезный материал от Екатерины Михайленко, фитнес-нутрициолога, автора сборника полезных десертов и блога @katya_grif
🌟9 часть #МарафонРождениеМечты: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости
Новое видео — правдивая история нашего эксперта, которая может откликнуться кому-то из вас, а также 2 крутых рецепта полезных сладостей для детей и взрослых.
Посмотрите, как легко сделать домашнюю халву без сахара или всеми любимую нутеллу. Это просто, когда дома есть такие прекрасные помощники на кухне. Ведь полезное и правильное питание теперь доступно всем!
Для халвы без сахара понадобится:
Семечки — 200г
Арахис — 100г
Сироп топинамбура — 4 ст.л
Щепотка соли
Итого на 100г: 517ккал 19/ 41/ 18,5
Шоколадная паста «Нутелла» без сахара
Фундук — 200г
Кокосовое масло — 50г
Какао порошок — 1 ст.л
Сироп топинамбура — 4ст.л
Стевия — 20г
Соль — щепотка
Итого на 100г: 400к 9,7/ 52/ 15
Домашнее задание:
Напишите от каких вкусностей, продуктов или блюд вам пришлось отказаться. По собственному желанию или по рекомендациям врача. И на какие полезные альтернативы вы это заменили. Ждём в комментариях и, конечно, самые интересные и не менее вкусные рецепты👇🏼
#лайфхаки #рецепты
Впереди целых 7 дней, чтобы наверстать пропущенное и сделать домашки по темам 📝
Готовьте блокноты и ручки, сегодня вас ждём мега полезный материал от Екатерины Михайленко, фитнес-нутрициолога, автора сборника полезных десертов и блога @katya_grif
🌟9 часть #МарафонРождениеМечты: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости
Новое видео — правдивая история нашего эксперта, которая может откликнуться кому-то из вас, а также 2 крутых рецепта полезных сладостей для детей и взрослых.
Посмотрите, как легко сделать домашнюю халву без сахара или всеми любимую нутеллу. Это просто, когда дома есть такие прекрасные помощники на кухне. Ведь полезное и правильное питание теперь доступно всем!
Для халвы без сахара понадобится:
Семечки — 200г
Арахис — 100г
Сироп топинамбура — 4 ст.л
Щепотка соли
Итого на 100г: 517ккал 19/ 41/ 18,5
Шоколадная паста «Нутелла» без сахара
Фундук — 200г
Кокосовое масло — 50г
Какао порошок — 1 ст.л
Сироп топинамбура — 4ст.л
Стевия — 20г
Соль — щепотка
Итого на 100г: 400к 9,7/ 52/ 15
Домашнее задание:
Напишите от каких вкусностей, продуктов или блюд вам пришлось отказаться. По собственному желанию или по рекомендациям врача. И на какие полезные альтернативы вы это заменили. Ждём в комментариях и, конечно, самые интересные и не менее вкусные рецепты👇🏼
#лайфхаки #рецепты
👍23🔥7❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
УЮТ И ГАРМОНИЯ В КАЖДОМ ДОМЕ 🏠
Сегодня хотим поделиться с вами интервью с Екатериной, блогером, много-мамой, автором канала про дом, уют, интерьер и семью. Она поделилась своими впечатлениями от использования беспроводного пылесоса RAWMID RMV-01.
🤔 Какими основными качествами должен обладать идеальный пылесос для вас?
💁🏻♀️ Для нас было важно, чтобы пылесос был удобным, маневренным, мощным и не занимал много места. И именно все эти характеристики мы нашли в пылесосе RAWMID Modern RMV-01.
👍 Какие особенности этого пылесоса вы бы отметили?
🙆🏻♀️ У него 3 режима работы: умный, эко и турбо.
— Настенная док-станция для пылесоса
— Быстрая зарядка и беспрерывная работа до 90 мин
— Сухая и влажная уборка
⠀
В режиме «Авто», при небольшом количестве мусора, пылесос работает на низкой мощности, чтобы экономить заряд аккумулятора. Когда датчик обнаруживает загрязнение, пылесос автоматически повышает мощность всасывания.
🙂 Есть ли у пылесоса какие-то уникальные функции?
🙎🏻♀️ Да, полезная фишка — сгибаемая трубка, которая позволяет пылесосу добраться до труднодоступных мест (не сгибая спину 😉)
😉 Как вы думаете, стоит ли покупать такой пылесос?
👍🏻 Безусловно! Мой муж, например, стал гораздо чаще помогать мне с уборкой, когда мы приобрели этот пылесос.
И , кстати, ваши мужья помогают с уборкой? Пишите в комментариях📝
Завершаем наше интервью на этой позитивной ноте, потому данная модель пылесоса представлена на распродаже по приятной цене👇
🌐 Перейти к скидкам
#пылесос #отзыв
Сегодня хотим поделиться с вами интервью с Екатериной, блогером, много-мамой, автором канала про дом, уют, интерьер и семью. Она поделилась своими впечатлениями от использования беспроводного пылесоса RAWMID RMV-01.
💁🏻♀️ Для нас было важно, чтобы пылесос был удобным, маневренным, мощным и не занимал много места. И именно все эти характеристики мы нашли в пылесосе RAWMID Modern RMV-01.
🙆🏻♀️ У него 3 режима работы: умный, эко и турбо.
— Настенная док-станция для пылесоса
— Быстрая зарядка и беспрерывная работа до 90 мин
— Сухая и влажная уборка
⠀
В режиме «Авто», при небольшом количестве мусора, пылесос работает на низкой мощности, чтобы экономить заряд аккумулятора. Когда датчик обнаруживает загрязнение, пылесос автоматически повышает мощность всасывания.
🙎🏻♀️ Да, полезная фишка — сгибаемая трубка, которая позволяет пылесосу добраться до труднодоступных мест (не сгибая спину 😉)
👍🏻 Безусловно! Мой муж, например, стал гораздо чаще помогать мне с уборкой, когда мы приобрели этот пылесос.
И , кстати, ваши мужья помогают с уборкой? Пишите в комментариях
Завершаем наше интервью на этой позитивной ноте, потому данная модель пылесоса представлена на распродаже по приятной цене
#пылесос #отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍12🔥8
Forwarded from Elvira.foods
Дорогие, подарим одному из вас классный гаджет для кухни 💫
Я уже рассказывала вам про наш российский бренд профессиональной техники @rawmid
У меня их красный, мощный красавчик блендер❤️ А свекровь этим летом порадовала дегидратором. Очень довольна! Сушит мяту, фрукты, ягоды, делает пастилу, орехи в нем.
🎁В честь 11-летия RAWMID разыгрываем один крупный ПРИЗ на выбор:
🔹Чайник-диспенсер с разными режимами
🔹Шнековую соковыжималку холодного отжима
🔹или Мини-блендер с кучей насадок
Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно:
Подписаться на каналы https://t.me/elvirafoods и https://t.me/rawmid в телеграм
1️⃣ Для этого перейдите по ССЫЛКЕ в бота @rawmid_elvirafoods_givebot — нажмите ЗАПУСТИТЬ — и подпишитесь на два канала @elvirafoods и @rawmid.
2️⃣ После подписки, вы можете вернуться в бота и нажать "ПРОВЕРИТЬ", чтобы убедиться, что выполнили все условия и стали участником конкурса.
P.S.
🎲 Участвовать можно до 24.07 включительно
🏆 1го победителя выберем случайным образом
Я уже рассказывала вам про наш российский бренд профессиональной техники @rawmid
У меня их красный, мощный красавчик блендер❤️ А свекровь этим летом порадовала дегидратором. Очень довольна! Сушит мяту, фрукты, ягоды, делает пастилу, орехи в нем.
🎁В честь 11-летия RAWMID разыгрываем один крупный ПРИЗ на выбор:
🔹Чайник-диспенсер с разными режимами
🔹Шнековую соковыжималку холодного отжима
🔹или Мини-блендер с кучей насадок
Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно:
Подписаться на каналы https://t.me/elvirafoods и https://t.me/rawmid в телеграм
1️⃣ Для этого перейдите по ССЫЛКЕ в бота @rawmid_elvirafoods_givebot — нажмите ЗАПУСТИТЬ — и подпишитесь на два канала @elvirafoods и @rawmid.
2️⃣ После подписки, вы можете вернуться в бота и нажать "ПРОВЕРИТЬ", чтобы убедиться, что выполнили все условия и стали участником конкурса.
P.S.
🎲 Участвовать можно до 24.07 включительно
🏆 1го победителя выберем случайным образом
👍70❤15🔥12😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАМЕНА АЙС-ЛАТТЕ 😳
В разгар лета, фруктов и ягод, советуем заменить вредную привычку на здоровый смузи — персик, малина, банан.
💡 Наша находка — вакуумный блендер RAWMID Future RFB-02. Именно с его помощью, мы смогли открыть для себя новые грани вкуса привычных смузи, ведь вакуум позволяет сохранить все витамины, минералы и природный цвет продуктов.
Сам процесс очень прост👇
Добавляем в кувшин блендера малину, нарезанные персики и бананы, запускаем функцию вакуумирования и затем функцию измельчения. Вакуумный смузи готов!
Попробовав его однажды, вы почувствуете, насколько более ярким и насыщенным становится вкус🤩
Если говорить о панели управления блендера, то она включает 6 автоматических режимов:
🧊 Лёд,
🍦 Мороженое,
🍉 Фрукты,
🌰 Орехи,
🍜 Суп,
🧹 Очистка.
Вы можете установить время и скорость измельчения вручную, выбрав одну из 10 доступных скоростей и настроив таймер, значения которого выводятся на дисплее.
❗️ Но главное, что нужно запомнить: вакуумный блендер RAWMID Future RFB-02 — это не просто устройство для приготовления смузи, это инструмент для сохранения пользы и улучшения вкуса любимых напитков.
Больше рецептов смузи смотрите в новом ролике👇
▶️ Перейти к просмотру
Попробуйте и убедитесь сами, пока блендер представлен по привлекательной цене на распродаже✅
🌐 Успеть на скидки
#блендер #рецепты
В разгар лета, фруктов и ягод, советуем заменить вредную привычку на здоровый смузи — персик, малина, банан.
Сам процесс очень прост
Добавляем в кувшин блендера малину, нарезанные персики и бананы, запускаем функцию вакуумирования и затем функцию измельчения. Вакуумный смузи готов!
Попробовав его однажды, вы почувствуете, насколько более ярким и насыщенным становится вкус
Если говорить о панели управления блендера, то она включает 6 автоматических режимов:
🧊 Лёд,
🌰 Орехи,
🧹 Очистка.
Вы можете установить время и скорость измельчения вручную, выбрав одну из 10 доступных скоростей и настроив таймер, значения которого выводятся на дисплее.
Больше рецептов смузи смотрите в новом ролике
Попробуйте и убедитесь сами, пока блендер представлен по привлекательной цене на распродаже
#блендер #рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍12❤7🥰3
НАВИГАЦИЯ #МарафонРождениеМечты
На канале много новеньких. Публикуем актуальную навигацию по марафону. У вас еще 5 дней, чтобы принять участие и побороться за крутые призы от RAWMID!
Смотрите уроки, выполняйте домашние задания и присылайте их в комментарии к постам👇
📝 Условия участия, призовой фонд
☀️ 1 часть: Как составить правильный завтрак, советы нутрициолога Алисы Захаровой
Задание: поделиться фотографиями своего правильного завтрака.
💪 2 часть: Топ-3 упражнений для подтянутого тела. Питание во время тренировок от атлета Дениса Вовка
Задание: поделиться рецептом любимого питательного коктейля/смузи.
🍫 3 часть: Энергетические батончики — полезная альтернатива сладостям, рецепт семьи Исаевых
Задание: поделиться рецептом полезного перекуса.
🍗 4 часть: Полезный экспресс-обед на семью из трех человек, рекомендации нутрициолога Марины Сташулан
Задание: поделиться фотографиями вашего обеда или ужина.
🍦 5 часть: Искусство здоровых десертов. Веган мороженое от Алины Хайрутдиновой
Задание: поделиться блюдами из растительных ингредиентов или написать свой рецепт домашнего мороженого.
🔥 6 часть: На пути к телу мечты. Жиросжигающая тренировка Табата от Арсения Кима
Задание: рассказать о рождении вашей мечты — о деле мечты/образе жизни мечты 💫
🫙 7 часть: Заготовки и домашние соусы, рецепты семьи Елисеевых
Задание: прислать фото/видео рецепт домашнего соуса, либо рецепт консервированного или заготовленного блюда.
🌿 8 часть: Домашние приправы и специи, находки Анны Макоши
Задание: написать, какие приправы самые любимые, какие сочетания нравятся.
🍯 9 часть: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости. Рекомендации нутрициолога Екатерины Михайленко
Задание: написать, от каких продуктов или блюд пришлось отказаться, и на какие полезные альтернативы вы это заменили.
#конкурс #лайфхаки #рецепты
На канале много новеньких. Публикуем актуальную навигацию по марафону. У вас еще 5 дней, чтобы принять участие и побороться за крутые призы от RAWMID!
Смотрите уроки, выполняйте домашние задания и присылайте их в комментарии к постам👇
📝 Условия участия, призовой фонд
☀️ 1 часть: Как составить правильный завтрак, советы нутрициолога Алисы Захаровой
Задание: поделиться фотографиями своего правильного завтрака.
💪 2 часть: Топ-3 упражнений для подтянутого тела. Питание во время тренировок от атлета Дениса Вовка
Задание: поделиться рецептом любимого питательного коктейля/смузи.
🍫 3 часть: Энергетические батончики — полезная альтернатива сладостям, рецепт семьи Исаевых
Задание: поделиться рецептом полезного перекуса.
🍗 4 часть: Полезный экспресс-обед на семью из трех человек, рекомендации нутрициолога Марины Сташулан
Задание: поделиться фотографиями вашего обеда или ужина.
🍦 5 часть: Искусство здоровых десертов. Веган мороженое от Алины Хайрутдиновой
Задание: поделиться блюдами из растительных ингредиентов или написать свой рецепт домашнего мороженого.
🔥 6 часть: На пути к телу мечты. Жиросжигающая тренировка Табата от Арсения Кима
Задание: рассказать о рождении вашей мечты — о деле мечты/образе жизни мечты 💫
🫙 7 часть: Заготовки и домашние соусы, рецепты семьи Елисеевых
Задание: прислать фото/видео рецепт домашнего соуса, либо рецепт консервированного или заготовленного блюда.
🌿 8 часть: Домашние приправы и специи, находки Анны Макоши
Задание: написать, какие приправы самые любимые, какие сочетания нравятся.
🍯 9 часть: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости. Рекомендации нутрициолога Екатерины Михайленко
Задание: написать, от каких продуктов или блюд пришлось отказаться, и на какие полезные альтернативы вы это заменили.
#конкурс #лайфхаки #рецепты
👍23❤6😁2
С чего начинается утро спортсмена? 🤔
На этот вопрос ответила профессиональный фитнес-тренер, автор сборника пп-рецептов, блогер Анастасия Жемчугова
▶️ СМОТРЕТЬ ВИДЕО
В рамках нашего марафона эксперт объяснила, как правильно делать вакуум новичкам. Такие упражнения занимают пару минут в день, не требуют специального инвентаря и особой физической подготовки.
«Лучше делать вакуум утром натощак, сразу после того, как вы проснулись и немного размялись. Если выполнять его регулярно, можно визуально уменьшить объем талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. Вы увидите результат уже через несколько дней», — отмечает Анастасия.
📌Однако заметим: если вы не уверены, можно ли вам практиковать это упражнение, рекомендуем заранее проконсультироваться со специалистом.
Кроме того, утро спортсмена не обходиться без свежевыжатого сока холодного отжима. 2 яблока, банан, 2 киви — и порция полезного эликсира с сохранением всех витаминов готова!
А чтобы приблизить мечту о свежевыжатом соке и хорошей шнековой соковыжималке, переходите на сайт распродажи👇
🌐 Перейти к скидкам
Домашнее задание №10:
Делитесь в комментариях, какие вкусы, сочетания и миксы самые популярные в вашей семье! Делаете ли вы фреши дома? А, может быть, есть какие-то необычные рецепты, которые вы готовите с помощью соковыжималки и это совсем не сок?👀
🎁 Побороться за призы, стать подписчиком Клуба Мечты и получить Гайд о полезных соках
#МарафонРождениеМечты
#лайфхаки
На этот вопрос ответила профессиональный фитнес-тренер, автор сборника пп-рецептов, блогер Анастасия Жемчугова
В рамках нашего марафона эксперт объяснила, как правильно делать вакуум новичкам. Такие упражнения занимают пару минут в день, не требуют специального инвентаря и особой физической подготовки.
«Лучше делать вакуум утром натощак, сразу после того, как вы проснулись и немного размялись. Если выполнять его регулярно, можно визуально уменьшить объем талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. Вы увидите результат уже через несколько дней», — отмечает Анастасия.
📌Однако заметим: если вы не уверены, можно ли вам практиковать это упражнение, рекомендуем заранее проконсультироваться со специалистом.
Кроме того, утро спортсмена не обходиться без свежевыжатого сока холодного отжима. 2 яблока, банан, 2 киви — и порция полезного эликсира с сохранением всех витаминов готова!
А чтобы приблизить мечту о свежевыжатом соке и хорошей шнековой соковыжималке, переходите на сайт распродажи
Домашнее задание №10:
Делитесь в комментариях, какие вкусы, сочетания и миксы самые популярные в вашей семье! Делаете ли вы фреши дома? А, может быть, есть какие-то необычные рецепты, которые вы готовите с помощью соковыжималки и это совсем не сок?👀
#МарафонРождениеМечты
#лайфхаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤9
ПРО ВАКУУМНЫЕ УПАКОВЩИКИ ⚡️
Как мы пришли к грамотному хранению продуктов, как продлили свежесть еды и открыли новые кулинарные горизонты?
Когда мы освоили технику для заготовок, тех же сушенок, нам стало интересно — как же их хранить?
🫙 Да, можно использовать стеклянные банки или холщовые мешочки, но в них легко заводятся насекомые. Нас это не устраивало. И мы вспомнили о вакуумной упаковке — безупречной технологии, которую никто ещё не смог превзойти.
В отличие от стандартных упаковщиков, мы нашли вертикальные модели со встроенным резаком, что ускорило и упростило процесс упаковки. Также они заметно меньше занимали место на столе.
🥳 Первая наша модель — VDM-01 (смотрите в карусели)
📈 Дальше мы решили усовершенствовать нашу линейку и выпустили VDP-02 с функцией маринования за 15 минут и еще 4 встроенными режимами в зависимости от типа продукта.
А недавно представили новую модель вакуумного упаковщика Future RFV-04.
🔍 Откуда название про будущее?
Все благодаря возможности работать не только с рифленой пленкой, как прошлой модели, но и с гладкими пакетами.
👌 Мы, как первопроходцы, предложили рынку устройство, которое может откачивать воздух из разнообразных контейнеров и бутылок с помощью вакуумной пробки и шланга. Несмотря на то, что модель Future имеет горизонтальное расположение, его можно установить вертикально на стол, экономя место.
✅ RFV-04 оборудован секцией для влажных продуктов и возможностью подключения шланга. Он отлично подойдет для упаковки различных продуктов, включая влажные и хрупкие, такие как торты. Время откачки воздуха можно регулировать в зависимости от типа пакета, даже если это целлофановый пакет от чипсов.
Вакуумная упаковка — это не только удобно и практично, но и крайне функционально. И наши упаковщики RAWMID — отличное подтверждение этому💪
Кстати, не забывайте, что сейчас период скидок и сохранить летние витамины можно уже прямо сейчас👇
🌐 Перейти к распродаже
#вакууматор #распродажа
Как мы пришли к грамотному хранению продуктов, как продлили свежесть еды и открыли новые кулинарные горизонты?
Когда мы освоили технику для заготовок, тех же сушенок, нам стало интересно — как же их хранить?
🫙 Да, можно использовать стеклянные банки или холщовые мешочки, но в них легко заводятся насекомые. Нас это не устраивало. И мы вспомнили о вакуумной упаковке — безупречной технологии, которую никто ещё не смог превзойти.
В отличие от стандартных упаковщиков, мы нашли вертикальные модели со встроенным резаком, что ускорило и упростило процесс упаковки. Также они заметно меньше занимали место на столе.
А недавно представили новую модель вакуумного упаковщика Future RFV-04.
Все благодаря возможности работать не только с рифленой пленкой, как прошлой модели, но и с гладкими пакетами.
Вакуумная упаковка — это не только удобно и практично, но и крайне функционально. И наши упаковщики RAWMID — отличное подтверждение этому
Кстати, не забывайте, что сейчас период скидок и сохранить летние витамины можно уже прямо сейчас
#вакууматор #распродажа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍10❤6
⏰ Тик-так, тик-так, наступил последний день нашей большой распродажи RAWMID!
💰 Да, курс доллара уже свыше 90, но мы продолжаем держать цены при 80! Это отличный шанс сэкономить и приобрести желаемое.
А если вы не знаете, куда девать кабачки, наша техника придет на помощь. Сделает для вас вкусный и полезный сок, засушит для использования в зимнее время или запечет с хрустящей корочкой без капли масла.
🌐 Перейти к распродаже
А теперь мы хотим задать вам вопрос👇
🤔 Хотите ли вы продолжения распродажи?
Мы всегда готовы прислушаться к вашему мнению и сделать все возможное, чтобы наши товары были доступными и удобными для вас и вашего пути к здоровому образу жизни.
Пройдите опрос ниже или напишите свое мнение в комментариях✏️
#распродажа
А если вы не знаете, куда девать кабачки, наша техника придет на помощь. Сделает для вас вкусный и полезный сок, засушит для использования в зимнее время или запечет с хрустящей корочкой без капли масла.
А теперь мы хотим задать вам вопрос
Мы всегда готовы прислушаться к вашему мнению и сделать все возможное, чтобы наши товары были доступными и удобными для вас и вашего пути к здоровому образу жизни.
Пройдите опрос ниже или напишите свое мнение в комментариях
#распродажа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13😁6
Хотите продолжения распродажи RAWMID?
Anonymous Poll
59%
Да, купили, что хотели и еще хотим 🤩
31%
Да, успеем купить то, что хотели 🥳
4%
Уже купили технику, не надо 🙄
5%
Не надо, ничего все равно не купим 😵
👍7🔥3😁3
И вот мы подходим к завершающей стадии, но у вас еще есть время до 23 июля, чтобы сдать все домашние задания
Часть 11: Детокс-коктейли. Польза зелёных смузи
🌿 Сегодня Екатерина поделится рецептом детокс-коктейля и расскажет о пользе зелёных смузи:
«Зелёные смузи — настоящие эликсиры молодости и здоровья. Они укрепляют иммунную систему, дают организму огромное количество витаминов, макро- и микроэлементов»
Об их пользе можно говорить вечно. Это ЗОЖ в чистом виде
Попробуйте сделать такие напитки частью своего ежедневного рациона, и улучшения в организме, внешнем виде не заставят себя ждать!
🌿Для порции зелёного смузи понадобится:
(на 70% они должны состоять из зелени)
Шпинат — 30 гр
Огурец — 50гр
Мята — 5-10 гр
Яблоко — 100 гр
Микрозелень — 20 гр
Вода — 150г
Салат — 30г
Поделитесь своими итогами марафона: какие полезные привычки вы внедрили, какие ценные советы или рецепты стали частью вашей жизни? Заметили ли вы какие-то изменения, поняли ли, что мечта о здоровой осознанной жизни ближе, чем кажется?
#рецепты #отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🥰7❤4