🌿8 часть #МарафонРождениеМечты: Домашние приправы и специи
🌳 Невероятно красивый видеопривет всем участникам летит c берегов Черного моря от прекрасной Анны Макоши @makoshi, веган-блогера, кулинара, садовода и дизайнера одежды.
Многие из вас уже хорошо знакомы с нашим спикером. Со своей семье Аня живет в горной деревне, занимается творчеством, выращивает свое экологичное натуральное хозяйство 🌱
Чтобы грамотно сохранить все с таким трудом выращенное, делает заготовки на зиму, дегидрирует приправы и специи, сохраняя все витамины и полезные вещества c помощью нашей техники.
В ролике наш эксперт показала, как заготавливает базилик, тимьян, орегано, укроп, петрушку и лемонграсс. А также поделилась, как хранит приправы и специи, в какие блюда чаще всего добавляет. Смотрите, вдохновляйтесь и обязательно пробуйте засушить какую-нибудь пряность!
Домашнее задание:
Делитесь в комментариях, какие приправы ваши самые любимые, какие сочетания вам нравятся. Что и куда добавляете? ☺️
#рецепты #лайфхаки
🌳 Невероятно красивый видеопривет всем участникам летит c берегов Черного моря от прекрасной Анны Макоши @makoshi, веган-блогера, кулинара, садовода и дизайнера одежды.
Многие из вас уже хорошо знакомы с нашим спикером. Со своей семье Аня живет в горной деревне, занимается творчеством, выращивает свое экологичное натуральное хозяйство 🌱
Чтобы грамотно сохранить все с таким трудом выращенное, делает заготовки на зиму, дегидрирует приправы и специи, сохраняя все витамины и полезные вещества c помощью нашей техники.
В ролике наш эксперт показала, как заготавливает базилик, тимьян, орегано, укроп, петрушку и лемонграсс. А также поделилась, как хранит приправы и специи, в какие блюда чаще всего добавляет. Смотрите, вдохновляйтесь и обязательно пробуйте засушить какую-нибудь пряность!
Домашнее задание:
Делитесь в комментариях, какие приправы ваши самые любимые, какие сочетания вам нравятся. Что и куда добавляете? ☺️
#рецепты #лайфхаки
❤35👍15🥰6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СЕМЕЙНЫЙ ПОМОЩНИК 👋
Ночь. Плач. Фонарь. Приготовление детской смеси часто бывает связано с потерей драгоценного времени сна, но с этим прибором вы сможете сэкономить время и силы.
🌡 Диспенсер RMK-01 моментально нагревает воду до нужной температуры.
Это означает, что вам не нужно ждать, пока вода закипит и затем остынет до определенного градуса, что особенно удобно для приготовления молочной смеси.
А для кого еще подходит?
▶️ Смотрите в новом ролике на YouTube
5️⃣ Температурных режимов для любых нужд.
Вы можете выбрать температуру для приготовления смеси, чая, каши и многого другого, что упрощает приготовление пищи для малыша и сокращает время, проведенное на кухне.
✦ без нагрева,
✦ 45°С,
✦ 75°С, 85°С,
✦ кипяток (~95-99°С).
3️⃣ Объема порции воды, подходящих для каждой вашей посуды.
✦ 200 мл для детской бутылочки ,
✦ 300 мл для стандартной чашки чая,
✦ 500 мл для заваривания каши на двоих.
❌ Функция защиты от детей обеспечивает дополнительную безопасность, предотвращая случайное использование диспенсера детьми.
Чайник-диспенсер RAWMID Modern RMK-01 сделает жизнь с маленькими детьми немного проще. Он сэкономит время и энергию, предоставляя возможность сконцентрироваться на наиболее важном — вашем малыше🙂
Самое время заваривать чай в честь нашей распродажи🤌
🌐 Перейти к скидкам
#диспенсер #рецепты
Ночь. Плач. Фонарь. Приготовление детской смеси часто бывает связано с потерей драгоценного времени сна, но с этим прибором вы сможете сэкономить время и силы.
Это означает, что вам не нужно ждать, пока вода закипит и затем остынет до определенного градуса, что особенно удобно для приготовления молочной смеси.
А для кого еще подходит?
Вы можете выбрать температуру для приготовления смеси, чая, каши и многого другого, что упрощает приготовление пищи для малыша и сокращает время, проведенное на кухне.
✦ без нагрева,
✦ 45°С,
✦ 75°С, 85°С,
✦ кипяток (~95-99°С).
✦ 200 мл для детской бутылочки ,
✦ 300 мл для стандартной чашки чая,
✦ 500 мл для заваривания каши на двоих.
Чайник-диспенсер RAWMID Modern RMK-01 сделает жизнь с маленькими детьми немного проще. Он сэкономит время и энергию, предоставляя возможность сконцентрироваться на наиболее важном — вашем малыше
Самое время заваривать чай в честь нашей распродажи
#диспенсер #рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥4
1 ТЕХНИКА = 1 ПОДАРОК 🥳
Как? Участвуйте в конкурсе отзывов👇
RAWМID представляет конкурс, где каждый обладатель нашей техники становится автоматически номинантом на победу🏆
Это не просто отзыв, это ваш рассказ о путешествии в мир здорового питания. Давайте отправимся в этот круиз вместе: покажите свои кулинарные шедевры, созданные с помощью техники RAWMID.
🎁 ГАРАНТИРОВАННОЕ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ ЗА ОТЗЫВ + ШАНС СТАТЬ ОДНИМ ИЗ ЧЕТЫРЁХ СЧАСТЛИВЧИКОВ ГЛАВНОГО РОЗЫГРЫША
⚡️ Для оценки вашего творческого подхода мы используем 5-балльную систему.
1. Напишите отзыв, описывающий вашу историю использования техники RAWMID.
2. Обязательно включите в свой отзыв красочные фотографии и/или видео.
3. Разместите свой отзыв на одной или нескольких популярных площадках.
4. Читайте гайд «Как снять хорошее фото», чтобы сделать свой отзыв еще более привлекательным.
🤔 Как принять участие?
1. Оставьте отзыв в даты проведения конкурса на одной или нескольких площадках: Яндекс Маркет, СберМегаМаркет, Ozon, WILDBERRIES, а также на сайтах otzovik.com или irecommend.ru, или же на вашем личном профиле ВКонтакте или на YouTube-канале.
👀 Важно:
— в конкурсе участвуют отзывы не ниже 5 звёзд
— отзыв должен содержать ФОТО или ВИДЕО с прибором RAWMID
2. Заполните форму на сайте bonus.madeindream.com
Введите ваши контактные данные и добавьте ссылку на сам отзыв, аккаунт или товар, где оставлен отзыв.
✅ Принять участие в конкурсе отзывов
Не упустите свой шанс заявить о себе в мире здорового питания и стать одним из победителей нашего конкурса! 🥑
#конкурс
Как? Участвуйте в конкурсе отзывов
RAWМID представляет конкурс, где каждый обладатель нашей техники становится автоматически номинантом на победу
Это не просто отзыв, это ваш рассказ о путешествии в мир здорового питания. Давайте отправимся в этот круиз вместе: покажите свои кулинарные шедевры, созданные с помощью техники RAWMID.
1. Напишите отзыв, описывающий вашу историю использования техники RAWMID.
2. Обязательно включите в свой отзыв красочные фотографии и/или видео.
3. Разместите свой отзыв на одной или нескольких популярных площадках.
4. Читайте гайд «Как снять хорошее фото», чтобы сделать свой отзыв еще более привлекательным.
1. Оставьте отзыв в даты проведения конкурса на одной или нескольких площадках: Яндекс Маркет, СберМегаМаркет, Ozon, WILDBERRIES, а также на сайтах otzovik.com или irecommend.ru, или же на вашем личном профиле ВКонтакте или на YouTube-канале.
— в конкурсе участвуют отзывы не ниже 5 звёзд
— отзыв должен содержать ФОТО или ВИДЕО с прибором RAWMID
2. Заполните форму на сайте bonus.madeindream.com
Введите ваши контактные данные и добавьте ссылку на сам отзыв, аккаунт или товар, где оставлен отзыв.
Не упустите свой шанс заявить о себе в мире здорового питания и стать одним из победителей нашего конкурса! 🥑
#конкурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23❤12
КАК МЫ СМЕНИЛИ ЦЕЛЕВУЮ АУДИТОРИЮ? 😨
Точнее, не сменили, а расширили. Рассказываем, как в нашем ассортименте появилась аэофритюрница и почему она подойдет именно вам.
🧐 Один из сооснователей бренда RAWMID Александр, поставил перед собой цель — приготовить еду просто, быстро и здорово, то есть с минимальным содержанием жира.
И он пришел к выводу, что ни одно устройство не справляется с этой задачей лучше, чем аэрофритюрница.
✅ Если вы цените вкусную, разнообразную еду с хрустящей корочкой, тогда аэрофритюрница или аэрогриль станут вашими верными помощниками.
В процессе выбора некоторые думают, что разницы между между фритюрницей и духовкой нет, но на самом деле она очень заметна.
👎 Духовка требует длительного прогрева перед началом приготовления пищи. Кроме того, она большая и занимает много места. В то время как фритюрница позволяет готовить быстро, просто и удобно: загрузили продукты, включили, и уже готовите.
Не заказывайте доставку, приготовьте дома — залог правильного питания.
⌛️ В аэрофритюрницах RMA-02 и RMA-12 вы сделаете блюдо за то же время, что ждете курьера. Более того, вы приготовите именно то, что хотите, без лишних добавок и жира.
Для более подробной информации вы можете обратиться к нашему видео-гайду, где мы сравниваем разные виды грилей👇
▶️ Смотреть видео, как выбрать аэрогриль?
Все просто: взяли куриные ножки, присыпали солью и перцем, положили в фритюрницу, включили и ушли. В отличие от сковороды, где требуется постоянно переворачивать еду.
Продолжение ниже👇
#аэрофритюрница #аэрогриль
Точнее, не сменили, а расширили. Рассказываем, как в нашем ассортименте появилась аэофритюрница и почему она подойдет именно вам.
И он пришел к выводу, что ни одно устройство не справляется с этой задачей лучше, чем аэрофритюрница.
В процессе выбора некоторые думают, что разницы между между фритюрницей и духовкой нет, но на самом деле она очень заметна.
Не заказывайте доставку, приготовьте дома — залог правильного питания.
Для более подробной информации вы можете обратиться к нашему видео-гайду, где мы сравниваем разные виды грилей
▶️ Смотреть видео, как выбрать аэрогриль?
Все просто: взяли куриные ножки, присыпали солью и перцем, положили в фритюрницу, включили и ушли. В отличие от сковороды, где требуется постоянно переворачивать еду.
Продолжение ниже
#аэрофритюрница #аэрогриль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤4🔥4
Мы прошли долгий путь тестирования от галогеновых до современных моделей фритюров, поэтому выделили для вас две самые функциональные, эргономичные и оптимальные
Более детально отразили наш опыт и знания в книге рецептов, которую можно скачать бесплатно:
📖 Скачать книгу рецептов
Напоминаем о распродаже до 20 июля, где представлена вся техника для ЗОЖ, не откладывайте в долги ящик свое здоровье
#аэрогриль #рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20❤6🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💫Врываемся в последнюю неделю летнего марафона RAWMID «Рождение мечты»
Впереди целых 7 дней, чтобы наверстать пропущенное и сделать домашки по темам 📝
Готовьте блокноты и ручки, сегодня вас ждём мега полезный материал от Екатерины Михайленко, фитнес-нутрициолога, автора сборника полезных десертов и блога @katya_grif
🌟9 часть #МарафонРождениеМечты: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости
Новое видео — правдивая история нашего эксперта, которая может откликнуться кому-то из вас, а также 2 крутых рецепта полезных сладостей для детей и взрослых.
Посмотрите, как легко сделать домашнюю халву без сахара или всеми любимую нутеллу. Это просто, когда дома есть такие прекрасные помощники на кухне. Ведь полезное и правильное питание теперь доступно всем!
Для халвы без сахара понадобится:
Семечки — 200г
Арахис — 100г
Сироп топинамбура — 4 ст.л
Щепотка соли
Итого на 100г: 517ккал 19/ 41/ 18,5
Шоколадная паста «Нутелла» без сахара
Фундук — 200г
Кокосовое масло — 50г
Какао порошок — 1 ст.л
Сироп топинамбура — 4ст.л
Стевия — 20г
Соль — щепотка
Итого на 100г: 400к 9,7/ 52/ 15
Домашнее задание:
Напишите от каких вкусностей, продуктов или блюд вам пришлось отказаться. По собственному желанию или по рекомендациям врача. И на какие полезные альтернативы вы это заменили. Ждём в комментариях и, конечно, самые интересные и не менее вкусные рецепты👇🏼
#лайфхаки #рецепты
Впереди целых 7 дней, чтобы наверстать пропущенное и сделать домашки по темам 📝
Готовьте блокноты и ручки, сегодня вас ждём мега полезный материал от Екатерины Михайленко, фитнес-нутрициолога, автора сборника полезных десертов и блога @katya_grif
🌟9 часть #МарафонРождениеМечты: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости
Новое видео — правдивая история нашего эксперта, которая может откликнуться кому-то из вас, а также 2 крутых рецепта полезных сладостей для детей и взрослых.
Посмотрите, как легко сделать домашнюю халву без сахара или всеми любимую нутеллу. Это просто, когда дома есть такие прекрасные помощники на кухне. Ведь полезное и правильное питание теперь доступно всем!
Для халвы без сахара понадобится:
Семечки — 200г
Арахис — 100г
Сироп топинамбура — 4 ст.л
Щепотка соли
Итого на 100г: 517ккал 19/ 41/ 18,5
Шоколадная паста «Нутелла» без сахара
Фундук — 200г
Кокосовое масло — 50г
Какао порошок — 1 ст.л
Сироп топинамбура — 4ст.л
Стевия — 20г
Соль — щепотка
Итого на 100г: 400к 9,7/ 52/ 15
Домашнее задание:
Напишите от каких вкусностей, продуктов или блюд вам пришлось отказаться. По собственному желанию или по рекомендациям врача. И на какие полезные альтернативы вы это заменили. Ждём в комментариях и, конечно, самые интересные и не менее вкусные рецепты👇🏼
#лайфхаки #рецепты
👍23🔥7❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
УЮТ И ГАРМОНИЯ В КАЖДОМ ДОМЕ 🏠
Сегодня хотим поделиться с вами интервью с Екатериной, блогером, много-мамой, автором канала про дом, уют, интерьер и семью. Она поделилась своими впечатлениями от использования беспроводного пылесоса RAWMID RMV-01.
🤔 Какими основными качествами должен обладать идеальный пылесос для вас?
💁🏻♀️ Для нас было важно, чтобы пылесос был удобным, маневренным, мощным и не занимал много места. И именно все эти характеристики мы нашли в пылесосе RAWMID Modern RMV-01.
👍 Какие особенности этого пылесоса вы бы отметили?
🙆🏻♀️ У него 3 режима работы: умный, эко и турбо.
— Настенная док-станция для пылесоса
— Быстрая зарядка и беспрерывная работа до 90 мин
— Сухая и влажная уборка
⠀
В режиме «Авто», при небольшом количестве мусора, пылесос работает на низкой мощности, чтобы экономить заряд аккумулятора. Когда датчик обнаруживает загрязнение, пылесос автоматически повышает мощность всасывания.
🙂 Есть ли у пылесоса какие-то уникальные функции?
🙎🏻♀️ Да, полезная фишка — сгибаемая трубка, которая позволяет пылесосу добраться до труднодоступных мест (не сгибая спину 😉)
😉 Как вы думаете, стоит ли покупать такой пылесос?
👍🏻 Безусловно! Мой муж, например, стал гораздо чаще помогать мне с уборкой, когда мы приобрели этот пылесос.
И , кстати, ваши мужья помогают с уборкой? Пишите в комментариях📝
Завершаем наше интервью на этой позитивной ноте, потому данная модель пылесоса представлена на распродаже по приятной цене👇
🌐 Перейти к скидкам
#пылесос #отзыв
Сегодня хотим поделиться с вами интервью с Екатериной, блогером, много-мамой, автором канала про дом, уют, интерьер и семью. Она поделилась своими впечатлениями от использования беспроводного пылесоса RAWMID RMV-01.
💁🏻♀️ Для нас было важно, чтобы пылесос был удобным, маневренным, мощным и не занимал много места. И именно все эти характеристики мы нашли в пылесосе RAWMID Modern RMV-01.
🙆🏻♀️ У него 3 режима работы: умный, эко и турбо.
— Настенная док-станция для пылесоса
— Быстрая зарядка и беспрерывная работа до 90 мин
— Сухая и влажная уборка
⠀
В режиме «Авто», при небольшом количестве мусора, пылесос работает на низкой мощности, чтобы экономить заряд аккумулятора. Когда датчик обнаруживает загрязнение, пылесос автоматически повышает мощность всасывания.
🙎🏻♀️ Да, полезная фишка — сгибаемая трубка, которая позволяет пылесосу добраться до труднодоступных мест (не сгибая спину 😉)
👍🏻 Безусловно! Мой муж, например, стал гораздо чаще помогать мне с уборкой, когда мы приобрели этот пылесос.
И , кстати, ваши мужья помогают с уборкой? Пишите в комментариях
Завершаем наше интервью на этой позитивной ноте, потому данная модель пылесоса представлена на распродаже по приятной цене
#пылесос #отзыв
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍12🔥8
Forwarded from Elvira.foods
Дорогие, подарим одному из вас классный гаджет для кухни 💫
Я уже рассказывала вам про наш российский бренд профессиональной техники @rawmid
У меня их красный, мощный красавчик блендер❤️ А свекровь этим летом порадовала дегидратором. Очень довольна! Сушит мяту, фрукты, ягоды, делает пастилу, орехи в нем.
🎁В честь 11-летия RAWMID разыгрываем один крупный ПРИЗ на выбор:
🔹Чайник-диспенсер с разными режимами
🔹Шнековую соковыжималку холодного отжима
🔹или Мини-блендер с кучей насадок
Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно:
Подписаться на каналы https://t.me/elvirafoods и https://t.me/rawmid в телеграм
1️⃣ Для этого перейдите по ССЫЛКЕ в бота @rawmid_elvirafoods_givebot — нажмите ЗАПУСТИТЬ — и подпишитесь на два канала @elvirafoods и @rawmid.
2️⃣ После подписки, вы можете вернуться в бота и нажать "ПРОВЕРИТЬ", чтобы убедиться, что выполнили все условия и стали участником конкурса.
P.S.
🎲 Участвовать можно до 24.07 включительно
🏆 1го победителя выберем случайным образом
Я уже рассказывала вам про наш российский бренд профессиональной техники @rawmid
У меня их красный, мощный красавчик блендер❤️ А свекровь этим летом порадовала дегидратором. Очень довольна! Сушит мяту, фрукты, ягоды, делает пастилу, орехи в нем.
🎁В честь 11-летия RAWMID разыгрываем один крупный ПРИЗ на выбор:
🔹Чайник-диспенсер с разными режимами
🔹Шнековую соковыжималку холодного отжима
🔹или Мини-блендер с кучей насадок
Чтобы принять участие в розыгрыше, нужно:
Подписаться на каналы https://t.me/elvirafoods и https://t.me/rawmid в телеграм
1️⃣ Для этого перейдите по ССЫЛКЕ в бота @rawmid_elvirafoods_givebot — нажмите ЗАПУСТИТЬ — и подпишитесь на два канала @elvirafoods и @rawmid.
2️⃣ После подписки, вы можете вернуться в бота и нажать "ПРОВЕРИТЬ", чтобы убедиться, что выполнили все условия и стали участником конкурса.
P.S.
🎲 Участвовать можно до 24.07 включительно
🏆 1го победителя выберем случайным образом
👍70❤15🔥12😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЗАМЕНА АЙС-ЛАТТЕ 😳
В разгар лета, фруктов и ягод, советуем заменить вредную привычку на здоровый смузи — персик, малина, банан.
💡 Наша находка — вакуумный блендер RAWMID Future RFB-02. Именно с его помощью, мы смогли открыть для себя новые грани вкуса привычных смузи, ведь вакуум позволяет сохранить все витамины, минералы и природный цвет продуктов.
Сам процесс очень прост👇
Добавляем в кувшин блендера малину, нарезанные персики и бананы, запускаем функцию вакуумирования и затем функцию измельчения. Вакуумный смузи готов!
Попробовав его однажды, вы почувствуете, насколько более ярким и насыщенным становится вкус🤩
Если говорить о панели управления блендера, то она включает 6 автоматических режимов:
🧊 Лёд,
🍦 Мороженое,
🍉 Фрукты,
🌰 Орехи,
🍜 Суп,
🧹 Очистка.
Вы можете установить время и скорость измельчения вручную, выбрав одну из 10 доступных скоростей и настроив таймер, значения которого выводятся на дисплее.
❗️ Но главное, что нужно запомнить: вакуумный блендер RAWMID Future RFB-02 — это не просто устройство для приготовления смузи, это инструмент для сохранения пользы и улучшения вкуса любимых напитков.
Больше рецептов смузи смотрите в новом ролике👇
▶️ Перейти к просмотру
Попробуйте и убедитесь сами, пока блендер представлен по привлекательной цене на распродаже✅
🌐 Успеть на скидки
#блендер #рецепты
В разгар лета, фруктов и ягод, советуем заменить вредную привычку на здоровый смузи — персик, малина, банан.
Сам процесс очень прост
Добавляем в кувшин блендера малину, нарезанные персики и бананы, запускаем функцию вакуумирования и затем функцию измельчения. Вакуумный смузи готов!
Попробовав его однажды, вы почувствуете, насколько более ярким и насыщенным становится вкус
Если говорить о панели управления блендера, то она включает 6 автоматических режимов:
🧊 Лёд,
🌰 Орехи,
🧹 Очистка.
Вы можете установить время и скорость измельчения вручную, выбрав одну из 10 доступных скоростей и настроив таймер, значения которого выводятся на дисплее.
Больше рецептов смузи смотрите в новом ролике
Попробуйте и убедитесь сами, пока блендер представлен по привлекательной цене на распродаже
#блендер #рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍12❤7🥰3
НАВИГАЦИЯ #МарафонРождениеМечты
На канале много новеньких. Публикуем актуальную навигацию по марафону. У вас еще 5 дней, чтобы принять участие и побороться за крутые призы от RAWMID!
Смотрите уроки, выполняйте домашние задания и присылайте их в комментарии к постам👇
📝 Условия участия, призовой фонд
☀️ 1 часть: Как составить правильный завтрак, советы нутрициолога Алисы Захаровой
Задание: поделиться фотографиями своего правильного завтрака.
💪 2 часть: Топ-3 упражнений для подтянутого тела. Питание во время тренировок от атлета Дениса Вовка
Задание: поделиться рецептом любимого питательного коктейля/смузи.
🍫 3 часть: Энергетические батончики — полезная альтернатива сладостям, рецепт семьи Исаевых
Задание: поделиться рецептом полезного перекуса.
🍗 4 часть: Полезный экспресс-обед на семью из трех человек, рекомендации нутрициолога Марины Сташулан
Задание: поделиться фотографиями вашего обеда или ужина.
🍦 5 часть: Искусство здоровых десертов. Веган мороженое от Алины Хайрутдиновой
Задание: поделиться блюдами из растительных ингредиентов или написать свой рецепт домашнего мороженого.
🔥 6 часть: На пути к телу мечты. Жиросжигающая тренировка Табата от Арсения Кима
Задание: рассказать о рождении вашей мечты — о деле мечты/образе жизни мечты 💫
🫙 7 часть: Заготовки и домашние соусы, рецепты семьи Елисеевых
Задание: прислать фото/видео рецепт домашнего соуса, либо рецепт консервированного или заготовленного блюда.
🌿 8 часть: Домашние приправы и специи, находки Анны Макоши
Задание: написать, какие приправы самые любимые, какие сочетания нравятся.
🍯 9 часть: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости. Рекомендации нутрициолога Екатерины Михайленко
Задание: написать, от каких продуктов или блюд пришлось отказаться, и на какие полезные альтернативы вы это заменили.
#конкурс #лайфхаки #рецепты
На канале много новеньких. Публикуем актуальную навигацию по марафону. У вас еще 5 дней, чтобы принять участие и побороться за крутые призы от RAWMID!
Смотрите уроки, выполняйте домашние задания и присылайте их в комментарии к постам👇
📝 Условия участия, призовой фонд
☀️ 1 часть: Как составить правильный завтрак, советы нутрициолога Алисы Захаровой
Задание: поделиться фотографиями своего правильного завтрака.
💪 2 часть: Топ-3 упражнений для подтянутого тела. Питание во время тренировок от атлета Дениса Вовка
Задание: поделиться рецептом любимого питательного коктейля/смузи.
🍫 3 часть: Энергетические батончики — полезная альтернатива сладостям, рецепт семьи Исаевых
Задание: поделиться рецептом полезного перекуса.
🍗 4 часть: Полезный экспресс-обед на семью из трех человек, рекомендации нутрициолога Марины Сташулан
Задание: поделиться фотографиями вашего обеда или ужина.
🍦 5 часть: Искусство здоровых десертов. Веган мороженое от Алины Хайрутдиновой
Задание: поделиться блюдами из растительных ингредиентов или написать свой рецепт домашнего мороженого.
🔥 6 часть: На пути к телу мечты. Жиросжигающая тренировка Табата от Арсения Кима
Задание: рассказать о рождении вашей мечты — о деле мечты/образе жизни мечты 💫
🫙 7 часть: Заготовки и домашние соусы, рецепты семьи Елисеевых
Задание: прислать фото/видео рецепт домашнего соуса, либо рецепт консервированного или заготовленного блюда.
🌿 8 часть: Домашние приправы и специи, находки Анны Макоши
Задание: написать, какие приправы самые любимые, какие сочетания нравятся.
🍯 9 часть: Как отказаться от сахара и заменить его на полезные сладости. Рекомендации нутрициолога Екатерины Михайленко
Задание: написать, от каких продуктов или блюд пришлось отказаться, и на какие полезные альтернативы вы это заменили.
#конкурс #лайфхаки #рецепты
👍23❤6😁2