#موسسه_ثقلین

🖲 اولین جلسه گروه درمانی حضوری موسسه ثقلین
با عنوان معرفی و تفکیک بندی موضوعات

ممنون از همراهی شما عزیزان 🌺

💢 با ما، در کنار ما، با کارگاههای تخصصی روانشناسی بصورت آنلاین و حضوری همراه باشید.

💎https://b2n.ir/z94823

💎 مرکز مشاوره و روانشناسی موسسه ثقلین برگزار می‌کند:

🔰 مهارت غلبه بر خلق منفی
(مقابله با اضطراب و افسردگی)

📝 سرفصل‌ها؛
🔹مراحل غلبه بر خلق منفی
🔸شناخت علائم و نشانه های افسردگی
🔹معرفی راهبردها و توصیه برای غلبه بر افسردگی
🔸انواع اضطرابها
🔹مراحل غلبه بر اضطراب

❇️ ثبت نام :
🌎 http://rsaghalein.ir/overcomenegative
☎️۰۲۱-۶۶۹۷۸۰۰۱

لینک کانال روانشناسی موسسه در تلگرام و ایتا:
💎 @ravanshenasisaghalein
💎https://eitaa.com/joinchat/1638596818Ca7c9f3981c

⭕️ مجازی از طریق اسکای روم

تهِ تهِ همه‌ی ناامیدی‌ها ...
نداشتن‌ها
نخواستن‌ها
نبودن‌ها
بن‌بست‌ها و نرسیدن‌ها خدا را داری
که آغوشش را برایت باز کرده است ...
ناامیدی چرا...؟

صبح بخیر

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

#مهارتهای_زندگی

👌شنیدین میگن
چیزی رو که هنوز کامل اتفاق نیفتاده به کسی نگو؟!

💡از نظر روانشناسی میگن:
وقتی چیزی رو به بقیه میگی، چون خودت از لحاظ روحی و روانی از شنیدن اون اتفاق قبل از اینکه واقعا به وقوع پیوسته باشه، ارضا میشی، دیگه بعدش انگیزه‌ و جدیت کمتری نسبت به قبل برای ادامه‌اش خواهی داشت...

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

#موفقیت

Live in your own style.
Laugh in your own style.
Try in your own style.
Because you are unique and there is only one of you in the world, be original and follow your own style!

به سبک خودت زندگی کن.
به سبک خودت بخند.
به سبک خودت تلاش کن.
✅ چون تو منحصر به فردی و از تو فقط یه دونه تو دنیا هست!
اصیل باش و سبک خودت رو دنبال کن!

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

💎 مرکز مشاوره و روانشناسی موسسه ثقلین برگزار می‌کند:

📖 گروه درمانی حضوری با حضور اساتید مجرب

📒 با موضوعات:
🔻مدیریت استرس، وسواس و افسردگی
🔻حل اختلاف زناشویی
🔻تیپ شناسی شخصیت
🔻 حل اختلالات رفتاری کودکان و نوجوانان

❇️ زمان: دوشنبه ۲۹ مرداد ماه ساعت ۱۷
❇️مهلت ثبت نام : ۲۸ مردادماه
✅شهریه :۱۰۰هزار تومان
✅۲۰درصد تخفیف ویژه اعضای خانه کارگر

ثبت نام :
🌎 http://rsaghalein.ir/therapygroup
☎️۰۲۱-۶۶۹۷۸۰۰۱

لینک کانال روانشناسی موسسه در تلگرام و ایتا:
💎 @ravanshenasisaghalein
💎https://eitaa.com/joinchat/1638596818Ca7c9f3981c

👆 توضیحات مدرس دوره؛ سرکار خانم بهناز داودیان

🔰 کارگاه آموزشی ورزشی؛
"مقابله با اختلالات اسکلتی-عضلانی"
(دردهای عضلانی، مفصلی، تاندون‌ها و استخوان‌ها)

🔻آموزش تمرینات حرکتی_ورزشی اقتباس شده از چی‌کونگ (زیرمجموعه‌ی TCM طب سنتی چین باستان با قدمت ۵۰۰۰ ساله)
🔻این دوره همچنین شامل تمرینات اصلاح تنفس و هماهنگ شدن ذهن و بدن (ذهن‌آگاهی Mindfullness) می‌باشد.

⚜️ بصورت مجازی از طریق اسکای روم
⚜️ زمان: دوشنبه ها ساعت ۱۹

⬅️ سوالات بیشتر و ثبت‌نام قطعی به آیدی ذیل در تلگرام پیام دهید
🟦@rasaghalein

لذت را ثروت خود بدانید،
فراوانی همانا لذت بردن از نعمت‌هاست،
نه داشتن آنها...

صبح بخیر

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

#همسرداری

"چگونه دلسردی از همسر را از بین ببریم؟!"

🔹 مهمترین مهارت این هست که بتوانید از تکنیک هدیه دادن استفاده کنید. هدیه دادن راهی است که زندگی را تنوع می‌بخشد.

🔸 نیاز نیست که هدیه بزرگ باشد، یا حتما آن را خریداری کرده باشید، گاهی یک نوشته چند خطی از ابراز محبت می‌تواند همسرتان را خوشحال و غافلگیر کند. از علاقه به همسرتان بنویسید.

✅ با ظرافت و غافلگیری می‌توانید صحنه زندگی را متفاوت کنید، تنوع بخشی باعث نشاط فزاینده در زندگی شماست. با هدیه دادن همسرتان را غافلگیر و هیجان‌زده کنید!

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

# کنترل_خشم

⁉️خشم در نوجوانان چگونه است؟

نوجوانان معمولاً خشم خود را با واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهند...

واکنش‌های خشم آلود نوجوانان می‌تواند فیزیکی به همراه پرخاشگری کلامی باشد....
تکنیک‌های مدیریت خشم می‌توانند به ایجاد آگاهی نوجوانان از عصبانیت و چگونگی بهبود توانایی آن‌ها در اجرای مهارت‌های کنترل خود کمک کنند.

✔️ برای اینکه کنترل خشم در نوجوانان اثربخشی زیادی داشته باشد،
باید بدانید در هنگام خشم آن‌ها را سرزنش نکنید تا آن‌ها یاد بگیرند خشمشان را به صورت صحیح و هدایت شده، بروز دهند...!

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

💎 مرکز مشاوره و روانشناسی موسسه ثقلین برگزار می‌کند:

🔰 مهارت غلبه بر خلق منفی
(مقابله با اضطراب و افسردگی)

📝 سرفصل‌ها؛
🔹مراحل غلبه بر خلق منفی
🔸شناخت علائم و نشانه های افسردگی
🔹معرفی راهبردها و توصیه برای غلبه بر افسردگی
🔸انواع اضطرابها
🔹مراحل غلبه بر اضطراب

❇️ ثبت نام :
🌎 http://rsaghalein.ir/overcomenegative
☎️۰۲۱-۶۶۹۷۸۰۰۱

لینک کانال روانشناسی موسسه در تلگرام و ایتا:
💎 @ravanshenasisaghalein
💎https://eitaa.com/joinchat/1638596818Ca7c9f3981c

⭕️ مجازی از طریق اسکای روم

شبتون در آرامش 💫

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

#مهارتهای_زندگی

✅ وقتی که شما باور به افکار مثبت دارید
همه چیز حتی بیماری ها را حل خواهید کرد
اما برعکس اگر باورهای منفی داشته باشید فقط
اتفاقات منفی در زندگیتان می افتد
چون شما ژن منفی را در درون خود تقویت میکنید
✨ بدن انسان از طریق حواس پنجگانه خود
میتواند ارتعاش اطراف را دریافت کند و سپس آن را
تبدیل میکند و رفتار و عملکرد صورت میگیرد
حتی پوست انسان دریافت کننده‌ی سیگنال و ارتعاش هست...!

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

سلام صبح اول هفته‌تون بخیر 🌞

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

#فرزندپروری

اگر کودک فحاشی کرد:
‼️اصلا #توجه_نکنید

طوری رفتارکنید که گویی اتفاقی نیفتاده
تا آن صحبت فراموش شود.

اگر ادامه دار شد از روش محرومیت استفاده کنید
مثلا بگویید:
❓چون حرف زشت زدی
اجازه نداری کارتون ببینی

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein

#آقایان_بخوونن

"چرا همسرم شاد نیست؟!"
⛔️ به او توجه نمی‌کنید.

🔹 وقتی بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برمی‌گردید، تمام چیزی که نیاز دارید استراحت کردن، تلویزیون تماشا کردن و خوابیدن است. این رفتار بسیار طبیعی است اما توجه و تمرکز روی رابطه‌‌ای که با همسرتان دارید، باید الویت شما باشد.

🔸 یک زن وقتی همسرش به او توجه نمی‌کند، دچار اندوه می‌شود و این اتفاقی است که وقتی شما تلویزیون، موبایل و یا هر چیز دیگری را به وقت گذراندن به همسرتان ترجیح می‌دهید می‌افتد. کلید یک رابطه‌ی خوب، ارتباط است. با همسرتان گفتگو کنید و راههایی برای تقویت رابطه‌‌تان بیابید تا هر دوی شما شاد باشید.

💎https://t.me/ravanshenasisaghalein