📽کلیپ #روانشناسی_سلامت

🧠 #قدرت_نه_گفتن۲

☄با کانال روانشناسی متخصص شو
https://t.me/+PAMvx-g5HM7no9_Z
⚜⚜⚜⚜⚜⚜

❗️ترفند جالب برای تبلیغ “ دندانپزشکی “
دندونپزشکی چرا مهمه ؟
چون شما با اینکه این آقا یه ابرو نداره اولین چیزی که دیدین دندونش بود :))))



پروکسی
https://t.me/+PAMvx-g5HM7no9_Z

کمبود این ویتامین‌ها در صورتتان نمایان میشود !

▫️کمبود ید و چشم‌های پف آلود و کم‌کاری تیروئید. منابع تامین ید: زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست

▫️کمبود امگا۳ و خشکی پوست. منابع این اسیدهای چرب: ماهی، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو

▫️کمبود آهن و پوسته پوسته شدن لب‌ها. منابع: ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل‌های آهن

▫️کمبود ویتامینc و خون‌ریزی لثه‌ها، بهبود کند زخم‌ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه‌های قرمز روی پوست. منابع: مصرف روزانه ۷۵ میلی گرم ویتامینc به زنان و ۹۰ میلی گرم به مردان توصیه میشود

▫️کمبود بیوتین یا ویتامین b۷ موهای خشک و نازک و ریزش مو. منابع: بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است

▫️کمبود ویتامینb۱۲، کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. رنگ پریدگی، خستگی، از دست دادن اشتها، تنگی نفس و اسهال. منابع: سالمون، قارچ، شیر، تخم مرغ، پنیر


https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

خوشبختى
به اين نيست كه به همه‌ٔ چيزهايى كه ميخواى برسى ،

به اينه كه از همه‌ٔ چيزهايى كه دارى، لذت ببرى ...!

اگر به داشته هات که ارزوی میلیاردها انسان دیگر است
فکر کنی.....
همیشه ارامش داری
https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

رنج از نظر لویناس همانا حقیقت بودن است. امکان هیچ گریز و عقب نشینی از آن وجود ندارد. حدت رنج نیز ناشی از همین مسئله است؛ سوژه امری را تجربه میکند که نمیتواند از تجربه آن عقب نشینی کند و این درست همان چیزی است که در افتادگی سوژه در زندگی و هستی را نمایان می سازد سوژه هر آن احساس میکند که دارد نابود میشود. اما نیستی ناممکن است. هیچ راهی پیش روی سوژه نیست؛ فقط رنج وجود دارد و باید از سر گذرانده شود. بر خلاف هایدگر که این تجربه را در زندگی به سوی مرگ و خود مرگ می یابد لویناس بر رنج تأکید دارد. از نظر لویناس سوژه با تجربه رنج به سرحدات ممکن خویش میرسد این سوژه از حدودش تجاوز میکند و منفعل است.

📚زمان و دیگری
_امانوئل لویناس

❤️ | https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

🫂 روز جهانی روانشناس مبارک 👥

امیدوارم روزی برسه که همه ما بپذیریم کمک گرفتن یکی از شجاعانه ترین کارهاییه که میتونیم برای خودمون انجام بدیم و میدونم که شاید خیلی از جاهای زندگیمون که به واسطه فرهنگ، جامعه یا خانواده ای که توش بزرگ شدیم و حتی تقصیر ما نبوده،آسیب دیدیمو الان ما باید تاوانش رو در زندگیمون پس بدیم.
نزاریم زخمامون روی هم جمع بشه تا به درماندگی برسیم، ما فقط وقتی ادم سالمی باشیم میتونیم نسل سالمی پرورش بدیم
و قطعا بهترین هدیه ای که میتونیم به خودمون بدیم اینه که علاوه بر جسممون برای روحمون ارزش قائل بشیم و برای آگاهی و حال خوبمون قدمی برداریم

📚
برای رزرو تایم مشاوره به این آیدی پیام بدید 🙂🌹

@nafis_tr66
https://t.me/+XILrkwTb2tIxYjQ0

📚 #خودشناسی_با_روش_یونگ
✍️ #مایکل_دانیلز
✨ #درخواستی
https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

🌱
در کنار توهم اینکه «حتما حق با من بوده که طرف سکوت کرد» در نظر بگیرین که آدم یوقتا سکوت میکنه چون آرامش فکر و روانش مهمتره تا بحث‌ با تو.
-


https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

برای بالا بردن روحیه خود کوهنوردی کنید !

▫️کوهنوردی از جنبه‌های زیادی با قدم زدن معمولی در پارک محله فرق دارد. زمین مسیرهای کوهنوردی اغلب ناهموار یا سنگلاخ است و تغییراتی در شیب زمین و بالا و پایین رفتن از تپه‌ها وجود دارد. همچنین اغلب کوهنوردان کفش‌های مخصوص کوهنوردی که سنگین‌تر از کفش‌های عادی است میپوشند

▫️پیاده‌روی تند با سرعتی حدود پنج کیلومتر در ساعت چهار برابر نشستن و استراحت کردن انرژی مصرف میکند و این عدد در کوهنوردی پنج برابر میشود. این بدین معناست که شما بدون آنکه به باشگاه بروید قادرید ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط یا سخت داشته باشید
https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

🔮

🌱
سوالاتی که دخترا باید توی خواستگاری از پسر بپرسن :

رابطت با خانوادت چجوریه؟
اگر اختلاف بشه چجوری حلش میکنی؟
با خانواده من رفت و آمد میکنی؟
نقش همسرت توی خونه چیه؟
خونتون مادرت تصمیم میگیره یا پدرت؟
اگر بحثمون شد با کی مشورت میکنی؟
نظر خانوادت در مورد من چیه؟
چقد با فامیلاتون رفت آمد دارید؟
اگر من نخوام رفت و آمد کنم چی؟

https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

📀انگیزشی

🎯 #قدرت

✔️پارت اول

🎙#دکتر_رابرت_گرین

☄کلیپهای انگیزشی برای موفقیت فردا
https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk
⚜⚜⚜⚜⚜⚜

شجاع بودن فقدان ترس نیست. شجاع بودن یعنی داشتن احساس ترس اما یافتن راهی برای عبور از آن...

❤️| https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk

۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد

۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.
https://t.me/+iZDiSrXda1BmNDNk
برای عزیزانتون بفرستید❤️

🌸بیشتر ما  آدم های دقیقه نودیم !
قدر خوبیِ کسی که عاشقمان بود
را وقتی میفهمیم که چمدان به دست میرود
دقیقه نود یاد کارهایی که می‌توانستیم
براش بکنیم و نکردیم می‌افتیم . . .

🌸دقیقه نود یاد حرفها و کارهایی میافتیم که
حالا بخاطر گفتن و انجام دادنشان پشیمانیم
امّا زندگی بازی فوتبال نیست . . .
که در وقت‌ اضافه از روی شانس گل بکاریم

🌸زندگی در همین لحظه دوست داشتن است
بخشیدن و دل کندن و مرهمِ روی
زخم بودن را به لحظه بعد نگذاریم
دل خوش نکنیم به دقیقه نود
دل خوش نکنیم به وقت‌های اضافه !
دلِ شکسته ، عشقِ دیده نشده یک عمر
هم کم است که مثل روز اولش شود !

❤️
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

🎥 فیلم «دانکی» 2023
🎙 دوبله فارسی
🎞 کیفیت 480P
✂️ بدون سانسور و حذفیات
🌐 لینک دانلود مستقیم🔻
🚀

@fillmmilm

📀انگیزشی

🎯 #قدرت

✔️پارت دوم

🎙#دکتر_رابرت_گرین

☄کلیپهای انگیزشی برای موفقیت فردا
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 
⚜⚜⚜⚜⚜⚜

هنگام خواب دوشاخه های برق را از پریز بیرون بکشید!

▫️بی خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم های خواب و مراکز خواب در مغز باشد که شاید این بی خوابی براثرجریان های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند.
قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید.

t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66 

قلبت را آرام کن..
یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت…
نگاه کن به اطرافت…
به خوشبختى هایت…
به کسانی که میدانی دوستت دارند…
به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند…
و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت…
گاهی یک جای دنج انتخاب کن…
گاهی یک جای شلوغ…
آرامش را در هر دو پیدا کن…
هم درکنار شلوغی آدم ها…
هم درکنار پنجره ای چوبی و تنها…
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن…
باران را بی چتر بشناس…
خوشحالی را فریاد بزن…
و بدان که تو" بهترینى"
t.me/ravanshenasiravansabz ✨
🌐 instagram.com/nafistr66