📢 چهاردهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

📢 قابل توجه متخصصان حوزه روان

شماره چهاردهم ماهنامه تخصصی و رایگان روان بنه منتشر شد.

آنچه در این شماره خواهید خواند :

🔺زندگی سالم و ADHD
🔺 تفکر و بازبینی، قطعه گمشده
🔺انتقال متقابل
🔺 تحقیقات بین‌رشته‌ای علم رباتیک و روان‌شناسی
🔺 مدیریت موفق و هوشمندانه


شورای تحریریه :

دکتر مهدی اکبری
دکتر علیرضا بوستانی پور
دکتر محمود دهقانی
دکتر اسما عاقبتی

هیئت تحريريه :
منا سمیعی
مژگان عطار

درمعرفی اولین و تنها نشریه تخصصی رایگان حوزه روان به سایر متخصصان دخیل باشید

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

چهاردهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.

بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

زندگی سالم و ADHD
آیا عادت‌های سالم روی روند ADHD مؤثرند؟

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

🔴 زندگی سالم و ADHD
آیا عادت‌های سالم روی روند ADHD مؤثرند؟

محمدعلی صادقی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی کودک و نوجوان

✍️ پژوهش‌هایی که اخیراً انجام‌شده‌اند پیشنهاد می‌کنند که عادت‌های سالم زندگی روی نشانه‌های اختلال بیش فعالی-کمبود توجه تأثیر گذاشته و آن را بهبود می‌بخشد.

🔻ازآنجاکه ADHD عملکرد اجرایی را ضعیف می‌کند (توانایی‌هایی که فرد برای برنامه‌ریزی و بررسی موقعیت‌ها به آن‌ها نیاز دارد)، تعجبی نیست که این اختلال روی خواب، تغذیه و فعالیت‌های فرد تأثیر بگذارد. علاوه بر این کودکان را به سمت عادت‌های نامناسب مثل بازی‌های ویدیویی و استفاده بیش‌ازاندازه از تکنولوژی سوق می‌دهد.

🔻به‌بیان‌دیگر ADHD به‌تنهایی باعث می‌شود عادت‌هایی در کودک ایجاد شود که افراد را از رفتارهایی که به بهبود نشانه‌های آن‌ها کمک می‌کند، دور کند. در تابستان به دلیل اینکه بچه‌ها زمان آزاد بیشتری دارند بیشتر به سمت بازی‌های کامپیوتری روی می‌آورند و والدین نیز گاهی به دلیل اینکه کودکشان را سرگرم می‌بینند لزومی به دخالت در این روند نمی‌بینند. لذا علائم این کودکان در تابستان شدیدتر می‌شود و والدین بیشتری را راهی مراکز مشاوره می‌کند.

🔻پژوهش‌های پیشین پیشنهاد می‌دادند برای تغییر عادت‌ها، ابتدا یک عادت خاص را در نظر گرفته، تمامی جنبه‌های آن را شناسایی کنید و سپس برای تغییر آن راهکارهایی را اعمال کنید و پس‌ازآن رفتار دیگری را اصلاح کنید؛ اما پژوهش‌های جدید نتیجه گرفتند بهتر است هم‌زمان چندین عادت ناسالم زیستن درمان‌جو را تغییر داد و روی آن‌ها باهم تأثیر گذاشت.

🔻تمرین‌های بهشیاری از روش‌هایی هستند که...

🔗 ادامه مقاله در ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه شماره چهاردهم

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

تفکر و بازبینی، قطعه گمشده
والدینی که فرزندپروری را نمی‌آموزند.

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

🔴 تفکر و بازبینی، قطعه گمشده
والدینی که فرزندپروری را نمی‌آموزند.

مژگان عطار
کارشناس ارشد روانشناسی عمومی

✍️ تجربه، از هر آموزشی قوی‌تر است. این را بارها شنیده ولی شاید در عمل به آن باور نداریم. والدین بسیاری با مراجعه به کلینیک‌ها به دنبال برطرف کردن مشکلات کودکشان هستند درحالی‌که کلید حل مشکل در بازبینی روش‌های فرزندپروری ست.

🔻یکی از نکات کلیدی در فرزندپروری، بازبینی، تأمل و بازخورد دادن والدین به یکدیگر است. بسیاری از افراد همه اصول را رعایت می‌کنند اما نتیجه مطلوب را نمی‌گیرند، چراکه فرزندپروری یک فرایند ایستا و ثابت نیست بلکه باید در طول ارتباط افراد با یکدیگر تنظیم شود. به عبارتی افراد باید پس از اجرای برخی اصول فرزندپروری، زمانی را برای بررسی عمل خود و بازخوردهای آن نیز صرف کنند. چراکه قواعد کلی فرزندپروری باید به دست والدین و توسط آن‌ها و با توجه به شرایط زندگی آن‌ها، اختصاصی و ویژه سازی شود.

🔻در زندگی مدرن امروزی افراد زمان اندکی را برای بازبینی و تفکر در روش‌های فرزندپروری‌شان می‌گذارند. استرس‌های روزمره، خستگی، کار زیاد و هیجانات...

🔗 ادامه مقاله در ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه شماره چهاردهم

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

انتقال متقابل
وجود انتقال متقابل در درمان مفید است یا مضر؟

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh1

🔴 انتقال متقابل
وجود انتقال متقابل در درمان مفید است یا مضر؟

مریم بابایی فرد
کارشناس ارشد روانشناسی عمومی

✍️ انتقال متقابل معمولاً زمانی رخ می‌دهد که درمانگر در طول درمان هیجانات و احساسات خود را به مراجع منتقل می‌کند، درواقع انتقال متقابل واکنشی است به پدید ه ی انتقال که در طی آن بیمار، احساسات خود نسبت به دیگران را به درمانگر منتقل و فرافکنی می‌کند.

🔻تاریخچه‌ی انتقال متقابل
این مفهوم را برای بار اول فروید مطرح کرد. او انتقال متقابل را پدیده کاملاً ناهشیاری توصیف کرد که در آن هیجان‌های روانشناس توسط بیمار در طول درمان تحت تأثیر قرار می‌گیرند و درمانگر نسبت به آن واکنش نشان می‌دهد. کارل یونگ، روان‌درمانگر تحلیلی کلاسیک که با درگیری خود با انتقال متقابل مواجه شد، آن را پدیده‌ای ذاتاً دردسرساز معرفی کرد که بررسی نکردن آن می‌تواند مانع روند درمان شود.

🔻به‌عبارت‌دیگر، ضروری است که درمانگر بتواند تمایل خود برای درگیر شدن در انتقال متقابل ناهشیار را از طریق گسترش مرزهای سلامت خود و نیز آگاه ماندن نسبت به تهدید انتقال که هر دو در رابطه‌ی درمانی و در کار درمانگر با بیماران جویای درمان وجود دارند، مدیریت کند.

🔻در روانشناسی معاصر، متخصصان بالینی معمولاً بین انتقال متقابل مفید و غیرمفید تمایز قائل می‌شوند. بسیاری از روانشناسان معاصر احساسات خود را آزادانه با بیمارانی که درحالی‌که درمان آن‌ها هستند به اشتراک گذاشته و ممکن است آگاهانه از انتقال متقابل استفاده کنند تا تفاوت بین تجربه‌های خود و تجربه‌های بیمار تحت درمانشان را دریابند.

🔻انتقال متقابل غیرمفید، یا حتی آسیب‌رسان، زمانی می‌تواند رخ دهد که...

🔗 ادامه مقاله در ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه شماره چهاردهم

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

تحقیقات بین‌رشته‌ای علم رباتیک و روان‌شناسی

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

🔴 تحقیقات بین‌رشته‌ای علم رباتیک و روان‌شناسی
طراحی ربات‌های کمک درمانگر برای اختلالات طیف اوتیسم کودکان

سیما رضایی
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

✍️ اوتیسم: اختلال فراگیر رشدی است که بر چگونگی برقراری ارتباط فرد با دیگران و محیط تأثیر می‌گذارد. افراد مبتلا، جهان پیرامون خود را به‌طور متفاوتی نسبت به افراد سالم شناسایی می‌کنند. آن‌ها در برقراری ارتباط با دیگران، ضعف شدید در یادگیری و مهارت‌های کلامی، بیان و درک احساسات خود و طرف مقابل، کنترل رفتار، وضعیت نگاه‌های چشمی، توجه، حالت‌های احساسی صورت خود و ... ناتوان هستند.

🔻اوتیسم یک بیماری جدی و ناتوانی مادام‌العمر است و بدون حمایت‌های صحیح می‌تواند تأثیرات عمیق و گاهی ویرانگر بر زندگی فرد یا خانواده‌ها داشته باشد. میزان شیوع بیماری اوتیسم بسیار بیشتر از آن چیزی است که افراد فکر می‌کنند. مطابق با گزارش دبیر علمی اولین همایش اوتیسم (8/1/95) میزان آن‌یک مورد در هر 70 الی 80 تولد زنده است. این مقدار در گذشته بسیار کمتر بود و شیوع این بیماری در کشور و دنیا به‌شدت در حال افزایش است.

🔻علل اصلی بروز آن هنوز برای محققان به‌روشنی شناخته‌شده نیست ولی مطالعاتی که مؤکد عوامل زیستی به وجود آورنده آن انجام‌شده است. بااین‌حال داده‌هایی که به‌طور یقین علت ابتلا به این بیماری را شناسایی کند در دسترس نیست.

🔻ایده ساخت ربات!
اینکه کودکان اوتیسمی در ایجاد ارتباط با اطرافیان و تعامل با آن‌ها ناتوان هستند درمانگران را به فکر ساختن ابزارهای کمک درمانی انداخت. در ابتدا این طرح با ساختن مینی ربات‌ها که شکل بسیار ساده‌ای داشتند آغاز به کار کرد. آن‌ها به‌عنوان اسباب‌بازی مورداستفاده کودکان قرار می‌گرفتند و با گفتن داستان‌هایی که محتوی آموزنده تعاملات اجتماعی را دارند و...

🔗 ادامه مقاله در ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه شماره چهاردهم

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

مدیریت موفق و هوشمندانه
چه نکاتی در انتخاب مدیر برای سازمان‌ها مؤثر است؟

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

🔴 مدیریت موفق و هوشمندانه
چه نکاتی در انتخاب مدیر برای سازمان‌ها مؤثر است؟

مانا رضایی
کارشناس ارشد مشاوره شغلی

✍️ واژه مدیریت را معمولاً با کارهای تیمی، جلسات کاری، تصمیمات مهم به یاد می‌آوریم؛ اما مدیریت درواقع این‌ها نیست. مدیریت راهنمایی و نظارت کردن تیمی متشکل از 1 یا چند نفر با هدف هماهنگ‌سازی و ایجاد یک هارمونی در بین اعضای آن، برای کامل کردن هدفی مشخص است. مدیران عالی‌رتبه باید از دانش کافی در تکنیک‌ها و مهارت‌های مدیریتی برخوردار باشند، آخرین تغییرات بازار را بدانند و قادر باشند آینده را پیش‌بینی کنند و این نکته را در نظر داشته باشند که محصول موردنیاز امروز را دیروز و موردنیاز فردا را امروز باید تولید کنند.

🔻تعریف مدیریت تقریباً به تعداد نویسندگان كتب مدیریت، تعریف مدیریت وجود دارد. مدیریت یعنی كار كردن با افراد و به‌وسیله افراد و گروه‌ها برای تحقق هدف‌های سازمانی. لازمه موفقیت آن است كه همه مدیران به مهارت‌های اجتماعی و انسانی مجهز باشند. به‌عبارت‌دیگر مدیریت عبارت است از دستیابی به هدف‌های سازمانی از طریق هدایت و رهبری، بنابراین هرکسی حداقل در مراحل مشخصی از زندگی خود یك مدیر است.

🔻بر این اساس، برخی حوزه‌های مهارتی که در فراگرد مدیریت ضرورت دارد عبارت‌اند از:

▫️مهارت فنی: توانایی به كار بردن دانش ـ روش‌ها ـ فنون و ابزار كه لازمه انجام وظایف خاص است و از طریق تجربه ـ تحصیل و کارورزی كسب می‌شود،

▫️مهارت انسانی: توانائی و قدرت تشخیص در كار كردن با مردم و انجام دادن كار به‌وسیله آن‌ها كه شامل درك و فهم و انگیزش و به كار بردن مدیرت مؤثر است.

▫️مهارت ادراكی: توانایی فهمیدن پیچیدگی‌های سازمان و آگاهی از این‌که آیا خود شخص درخور شرایط سازمان عمل می‌کند یا نه. این آگاهی موجب می‌شود كه مدیر به‌جای این‌که فقط بر مبنای هدف‌ها و نیازهای گروه نزدیك و بلافاصله خود عمل كند و اقدامات خود را بر هدف‌های سازمان استوار سازد.

🔻هر مدیری (در هر موقعیت و جایگاه) دارای شرح وظایفی است، اما لازمه موفقیت یک مدیر...

🔗 ادامه مقاله در ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه شماره چهاردهم

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

پانزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.

بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

📢پانزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.

🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

📢📢فراخوان مقاله

🔴نویسندگان، مترجمان و پژوهشگران حیطه های درمان های شناختی رفتاری (نسل اول، دوم و درمان های نسل سوم) ، کودک و نوجوان، خانواده، روان پویشی، علوم شناختی، صنعتی سازمانی و آمار و روش تحقیق می توانند مقالات ترجمه یا تالیف خود را برای انتشار در شماره های آتی ماهنامه روان بنه ارسال نمایند.
از نویسندگان یا مترجمان مقالات برتر جهت همکاری دائمی دعوت به عمل خواهد آمد.

⚠️ اطلاعات بیشتر :
@ravan_boneh
info@ravanboneh.com

⭐️اندازه مغز در اختلال دوقطبی
آیا اختلال دوقطبی باعث کوچک‌تر شدن اندازه مغز می‌شود؟
سمیرا سیرجانی. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

✍🏻در افرادی که اختلال اسکیزوفرنی دارند، هیپوکامپ که مسئول خاطرات و احساسات است آرام‌آرام کوچک‌تر می‌شود. دانشمندان کنجکاوند تا بدانند آیا این اتفاق در مورد اختلالات خلقی هم رخ می‌دهد یا خیر؟

✅به‌تازگی در دانشگاه تگزاس پژوهشی روی افرادی که اختلالات خلقی داشتند انجام شد. در این پژوهش، در گروه‌های مختلف مبتلایان، اندازه بخش‌های مختلف مغز، خصوصاً هیپوکامپ بررسی شد. نتایج تحلیل آن‌ها نشان داد اندازه هیپوکامپ در افرادی که اختلال دوقطبی دارند به‌طور مشخصی از افراد سالم و کسانی که افسردگی اساسی دارند، کوچک‌تر است.

💭هنوز مشخص نشده است که چرا این بخش‌ها در بیماران دوقطبی از دیگر افراد کوچک‌تر است اما همین یافته‌ها توجه پژوهشگران را به کارکرد قسمت‌های کوچک‌شده، روی نشانه‌های بیماران جلب می‌کند. به عبارتی پژوهشگران تمایل یافته‌اند که کارایی این بخش‌ها را به‌صورت مشخص شناسایی کنند و علاوه بر آن بررسی کنند که تأثیر کارکرد این نواحی روی شدت اختلال، روند پیشرفت آن و نشانه‌های آن چیست.

🔬یکی از پژوهش‌هایی که در این زمینه انجام شد، بررسی نیمکره‌های مختلف مغز بود. ازآنجاکه...

🔗ادامه مقاله را در شماره پانزدهم ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه بخوانید.

#شناختی_رفتاری

🗞ماهنامه روان شناسی روان بنه

@RavanBoneh2

3️⃣ حرکت مهم برای کمک به کنترل هیجانات نوجوانان
⭐️نکاتی مهم در فرزندپروری نوجوان
✍🏻مژگان عطار. کارشناس ارشد روانشناسی عمومی
✅وقتی کودک، به سن نوجوانی می‌رسد والدین زمان زیادی لازم دارند تا بتوانند خود را با تغییرات ناگهانی نوجوان وفق دهند و روش‌های فرزندپروری خود را مطابق با تغییرات روحی نوجوانشان تنظیم کنند.
💥باید توجه داشت اگر نوجوان شدیداً هیجانی باشد، کنترل ماهرانه‌ی این هیجانات برای او کار سختی است، مشکلات شدت بیشتری دارند و شما ممکن است متوجه شوید استراتژی‌هایی که در مورد دیگر کودکانتان به کار می‌آیند، در مورد این‌یکی اثری ندارند. سردرگمی شما به خاطر ترس شما از این‌که نوجوانتان کار خطرناکی کند، شدید‌تر می‌شود. ممکن است شما از تجربیات قبلی خود یاد گرفته باشید که نباید برای او محدودیت قائل شوید یا انتظاری از او داشته باشید و باید مطابق میل او عمل کنید تا از واکنش‌های خطرناک و یا تهدید‌آمیز او جلوگیری کنید.
👨‍👩‍👧فرزندپروری مؤثر به معنی این است که کاری را انجام دهید که شمارا هم در درازمدت و هم در کوتاه‌مدت به هدف برساند. لازم نیست که آنچه فکر می‌کنید درست و منصفانه باشد، یا بر مبنای تجربیات و باورهای گذشته باشد. این به آن معنی است که شما به وضعیت به وجود آمده نگاه می‌کنید، پیش‌زمینه‌ی فکری‌تان را ارزیابی کرده و مشخص می‌کنید که چه پاسخی به شما کمک خواهد کرد تا در این لحظه و در این شرایط به هدفتان برسید. فرزندپروری مؤثر نیاز دارد که ...
🔗ادامه مقاله را در شماره پانزدهم ماهنامه تخصصی روانشناسی روان بنه بخوانید.

#کودک_نوجوان

🗞ماهنامه روان شناسی روان بنه

www.ravanboneh.com
@RavanBoneh2

💥خستگی ناشی از شفقت چیست؟💥
🔵اهمیت دادن بیش‌ازحد به دیگران منجر به چه پیامدی می‌شود؟
الهام ربیعی. کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
✅امروزه با بالا رفتن امید به زندگی در افراد و پیشرفت علم پزشکی، افراد تا سنین بالاتری زنده می‌مانند. زندگی تا سنین بالاتر از سویی به‌منزله رویارویی با مشکلات سلامتی بیشتر است. بسیاری از سالمندان به مراقبت‌هایی از سوی دیگر اعضای خانواده نیازمند می‌شوند و اکثر آن‌ها تمایلی به رفتن به خانه‌های سالمندان نشان نمی‌دهند چراکه زندگی در این مکان‌ها، از استقلال و علاقه به زندگی آن‌ها کم می‌کند.
🔷🔹ازاین‌رو بسیاری از فرزندان باید علاوه بر فعالیت‌های روزانه خود، مراقبت از والد بیمار خود را نیز به دوش بکشند. گاهی مراجعینی که در چنین شرایطی قرار دارند از مشکلات خواب، از دست دادن کنترل، از دست دادن اطرافیان و روابط دوستی، مشکلات مالی و... شکایت می‌کنند.
⭐️باید دانست که یکی از مشکلات عمده بر سر راه این افراد، توجه و مراقبت بیش‌ازحد است که به‌عنوان خستگی ناشی از شفقت تعریف می‌شود. این سندروم از موقعیت‌هایی ناشی می‌شود که در آن‌ها فرد در مقابل فرد دیگری (غالباً والد سالمند خود) بیش‌ازاندازه حس همدردی و مسئولیت نشان می‌دهد که همین امر این افراد را در موقعیت مراجعه‌کننده به مراکز مشاوره قرار می‌دهد.
❌⭕️خستگی ناشی از شفقت با فرسودگی شغلی تفاوت دارد. کسانی که دچار فرسودگی شغلی می‌شوند توانایی خود را برای اهمیت دادن به دیگران و شغلشان از دست می‌دهند و از سوی دیگر توانایی همدردی در آن‌ها کاهش می‌یابد اما افرادی که دچار خستگی ناشی از شفقت می‌شوند به میزان زیادی درگیر مشکلات دیگران شده‌اند. به عبارتی خستگی ناشی از شفقت به سراغ افرادی می‌رود که به افرادی که در موقعیت‌های استرس‌زا هستند کمک کرده‌اند اما فرسودگی شغلی اساساً از بیش‌ازاندازه کار کردن ناشی می‌شود.
نشانه‌هایی که بیان می‌کند مراجع، خستگی ناشی از شفقت دارد...
🗞ادامه مقاله را در ماهنامه روان بنه و یا از طریق وبسایت ما مطالعه نمایید.
#خانواده
www.ravanboneh.com
@RavanBoneh2
🗞ماهنامه روان شناسی روان بنه🗞

پانزدهمین شماره نشریه تخصصی الکترونیکی روان بنه منتشر شد.

بخوانید و هم رسانی بفرمایید
🗞 ماهنامه روانشناسى روان بنه
@RavanBoneh2

خستگی ناشی از شفقت چیست؟
اهمیت دادن بیش‌ازحد به دیگران منجر به چه پیامدی می‌شود؟