Потому что по счастью проводились опросы, а по суицидам - подсчёт
https://t.me/istrkalkglk/5957

Регистрация на мастер-класс "Суицидальное кризисное состояние: общие принципы и стратегии краткосрочного психотерапевтического вмешательства"

Ведущие: Банников Геннадий Сергеевич
к.м.н., старший научный сотрудник отделения суицидологии Московского научно-исследовательского института психиатрии – филиала ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского» Минздрава России

Летова Анна Владимировна
Педагог-психолог сектора психологического сопровождения отдела по внеучебной и социальной работе ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»

Время: с 15:50 до 17:30

Место: Большой конференц-зал, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Минздрава России, Кропоткинский переулок, 23 https://forms.yandex.ru/u/67c8128beb61467f3da5973b/

Пергаменщик Леонид Абрамович, Статкевич Ирина Евгеньевна Кризисы жизненного пути наркозависимых // Веснік МДПУ імя І. П. Шамякіна. 2007. №2 (17). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/krizisy-zhiznennogo-puti-narkozavisimyh (дата обращения: 23.03.2025).

🔥 24 марта — Международный день борьбы с депрессией

В современном мире тревог и стрессов необходимо обсуждать и популяризировать проблему душевного здоровья.

Сегодняшняя дата учреждена с целью привлечения внимания социума к профилактике и лечению душевных расстройств, к проблемам больных депрессией и их близких.

Важно помнить, что депрессия — это расстройство, которое поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов.

😀 Подписаться | Прислать новость

День борьбы с депрессией отмечается сегодня — это профессиональный праздник для людей с недостатком серотонина и дофамина.

Используйте этот пост, чтобы отпроситься с работы и жестко отмечать дома.

Бесплатный курс из 30 уроков

Венгерский язык для психологов

психологи.рф/венгерский-язык-для-психологов/

Психотерапевтический поворот и его влияние: дискурсы, институты и повседневные практики
11-12 апреля, 2025
Регистрация https://vectorsconference.com/thepsychotherapeuticturn#rec851708900

Замечаю сейчас, что некоторые коллеги-психологи обсуждают терапевтический поворот и в прошлом году была конференция на эту тему у центра Стасис в Европейском университете. Про секцию на Векторах я знаю давно и по аннотации к секции ожидала, что будет что-то разгромное в духе некоторых статей на сигме, но нет! 🙂

Программа, на мой взгляд, очень интересная, и я планирую пойти

Конференция будет проходить 11-12 апреля, пока не очень понятно место, но онлайн думаю будет точно
Сайт конференции

p.s. аннотацию к секции как будто немного переписали, но это вряд ли

Психологическая помощь социально незащищенным лицам с использованием дистанционных технологий (интернет-консультирование и дистанционное обучение) : материалы VII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 27-28 ноября 2020 г. https://fdomgppu.ru/sites/default/files/%D0%9C%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8B%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%E2%84%967%20%D0%A4%D0%94%D0%9E%20%D0%9C%D0%93%D0%9F%D0%9F%D0%A3%202020.pdf

Практика радикального принятия шаг за шагом в диалектико-поведенческой терапии:

1. Замечайте, когда Вы отрицаете реальность или боретесь с ней.
Опишите в деталях, что Вам необходимо принять:
факты; без оценочных суждений; подробно, без преуменьшения и преувеличения.
Признать, что Вы не принимаете реальность – первый шаг.

2. Напомните себе, что реальность лишь такова, какая она есть.
Скажите себе: ”такова реальность настоящего момента”.

3. Вспомните о причинах той реальности, которую Вам необходимо принять.
- фактические причины;
- избегайте оценочных суждений ( хороший, плохой, ленивый, - слабый, злой, добрый, эгоистичный).
Не всегда причины происходящего полностью понятны. Это нормально. В то же время без понимания (хотя бы частичного) причин практически невозможно изменить будущее.

4. Практикуйте принятие всем своим существом (ум, тело, внимание).
- расслабьте тело;
- скажите «да» Вселенной;
- сконцентрируйтесь на дыхании.

5. Практикуйте противоположное действие.
- действуйте так, как будто Вы уже приняли реальность настоящего момента полностью и безоговорчно;
- представьте себя принимающим(ей) действительность;
- скажите вслух уверенным голосом о своем принятии.

6. Готовьте решения заблаговременно.
Заблаговременно готовьте решения проблем, которых трудно принять.
- представьте, что Вы сделали, если бы действительно приняли ситуацию;
- отрепетируйте это в уме/вслух;
- представьте решения проблем, которые возникнут, либо способы избавиться от этих проблем.

7. Обращайте внимание на ощущение в своем теле.
Обращайте внимание на телесные ощущения, возникающие, когда Вы думаете о том, что Вам следует принять.
- обратите внимание на ощущение в груди, животе, плечах;
- обратите внимания на то, какие части тела напряжены;
- медленно сканируйте свое тело. Используйте любознательный ум, думая о том, что пытаетесь принять;
- осознавайте текущие эмоции, возникающие при попытке принять реальность: грусть, гнев, страх. Стыд.

8.Позвольте разочарованию, печали или грусти проявиться внутри Вас.
Иногда принятие приводит к почти непереносимому разочарованию и печали. Очень важно понимать, что хотя это острые чувства могут быть очень сильны, Вы способны пережить их, и принятие приведет в конечном счете к миру и покою в душе.
- замечайте появление печали внутри Вас;
- старайтесь не подавлять ее;
- если появляется гнев, подумайте, не может ли он блокировать или скрывать печаль;
позвольте гневу уйти и печали проявиться;
- вдохните печаль, дышите в нее. Говорите себе: «печаль возрастает во мне»;
если становится невыносимо, используйте кризисные навыки выживания и будьте добры к себе;
- вернитесь к печали позднее в практике принятия.

9.Сознавайте, что жизнь может быть стоящей того, чтобы ее жить, даже если больно.
Обратите внимание, когда Вы отрицаете болезненные (приносящие боль) аспекты реальности.
напомните себе, что даже с болью жизнь может стоить того, чтобы ее жить;
с состраданием к себе попробуйте отказаться от сопротивления принятию.
Не катастрофизируйте. Скажите: «я могу это перенести. Я могу справиться с этим.»
Напомните себе, что любая боль конечна.

10. За и против. Заполните табличку «за и против принятия», чтобы мотивировать себя практиковать принятие.
держите этот список поблизости;
просматривайте его, когда в Вас растет сопротивление к принятию.

Материал с ТГ канала Психология: для профи и не только

Здравствуйте! 

02 апреля в 19:00 (МСК) состоится вебинар "Программы профилактики буллинга в детских коллективах".

На онлайн-семинаре мы рассмотрим и детально обсудим феномен буллинга, включая его характерные черты и возможные последствия. Также мы уделим внимание методам предотвращения ситуаций  травли в детских коллективах, обсудим основные мишени профилактических программ, представим антибуллинговую программу, разработанную командой проекта «Травли NET».

Проведет вебинар Альфия Абрамова, эксперт-психолог проекта «Травли NET».

Для того, чтобы принять участие во встрече, пройдите  предварительную регистрацию.   https://child-protection.ru/event/post/166

Правда ли, что травля и суицидальное поведение у подростков связаны? Каковы реальные факты?

Вот что говорит статистика по поводу детей и подростков, которых травили:
✔️До 50% из них думают о суициде
✔️До 48% из них обдумывают способы
✔️До 24% обдумывают конкретные шаги
✔️До 18% приводили план в исполнение

Поэтому проблему можно считать серьезной. Мы вынуждены сталкиваться с этой болезненной темой, потому что подростки звонят на нашу Горячую линию, и иногда выясняется, что их психологическая травма настолько серьезна, что они рассматривают даже такие пути выхода из ситуации. Наша с вами задача показать им другие возможности и помочь выбраться из пугающих состояний.

Мы положили в комментарии памятку о том, как помочь подростку с суицидальным поведением.

Кому она может быть важна: родителям, тетям, дядям, бабушкам, дедушкам и другим близким ребенка. Давайте будем проявлять внимательность и к другим окружающим детям, не только своим. Делитесь постом с друзьями, спасибо за лайки и шеры. А еще каждый комментарий повышает видимость поста в ленте.

Если вам или вашим детям нужна помощь, звоните на нашу Горячую линию психологической поддержки для детей и взрослых по вопросам травли по телефону 8 (800) 500-44-14 с понедельника по пятницу с 10:00 до 20:00 по московскому времени. Также можно получить письменную психологическую консультацию, для этого пишите на psy.line@zhuravlik.org.

Напомним, что наша некоммерческая и бесплатная Горячая линия сейчас испытывает большие финансовые трудности и находится на грани закрытия. Вы можете ей помочь здесь: https://planeta.ru/campaigns/stop-bullying

Мальчики депрессией наслаждаются