Несмотря на то, что этот фейк о командах #90 и #09 распространяет даже тк Москва24, напоминаем https://dzen.ru/a/Z9aC7Xlb3gwaJpDH?share_to=telegram
Дзен | Статьи
Возвращение старого фейка: почему комбинации #09 и #90 НЕ дают мошенникам доступ к вашей SIM-карте
Статья автора «SOS i scammer» в Дзене ✍: Интернет снова наводнили страшилки о том, что простой набор комбинации #09 или #90 на телефоне может открыть мошенникам доступ к вашей SIM-карте и мобильному
Скамеры в Telegram играют на самом страшном — они массово рассылают сообщения о смерти знакомых и прикрепляют вредоносный файл.
предупредите близких не открывать такие файлы
Open Source AI
Внутри — не фото, а вирус, который крадёт данные и автоматически рассылает себя дальше, уже от вашего имени.
предупредите близких не открывать такие файлы
Open Source AI
В Твиттере нашли, как закончить ЛЮБОЙ созвон всего за 30 минут.
Скидываем в рабочий чат.
Open Source AI
Скидываем в рабочий чат.
Open Source AI
Forwarded from Baza
Похищенная 15-летняя девочка из Ачинска сама записала видео с кладбища — кроме неё, там никого не было.
Следователи осмотрели место на городском кладбище, откуда школьница записывала видео с извинениями перед «Вагнерами» и дядей Юрой по прозвищу Комар. На месте нашли лишь следы девочки. Оперативникам удалось найти таксиста, который довёз школьницу до кладбища, — по его словам, в салоне девочка ни с кем не разговаривала, при этом пользовалась наушниками и телефоном.
По данным «Базы», несколько месяцев назад в Томске произошёл похожий случай — там мошенники выманили из дома школьницу. Она записала сообщение о том, что её похитили, а сама всё время скрывалась по подъездам. Интересно, что в том случае мошенники также упоминали дядю Юру — возможно, это те же самые аферисты.
❗ Подписывайтесь, это Baza
Следователи осмотрели место на городском кладбище, откуда школьница записывала видео с извинениями перед «Вагнерами» и дядей Юрой по прозвищу Комар. На месте нашли лишь следы девочки. Оперативникам удалось найти таксиста, который довёз школьницу до кладбища, — по его словам, в салоне девочка ни с кем не разговаривала, при этом пользовалась наушниками и телефоном.
По данным «Базы», несколько месяцев назад в Томске произошёл похожий случай — там мошенники выманили из дома школьницу. Она записала сообщение о том, что её похитили, а сама всё время скрывалась по подъездам. Интересно, что в том случае мошенники также упоминали дядю Юру — возможно, это те же самые аферисты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Усы Вилли Токарева
Потому что по счастью проводились опросы, а по суицидам - подсчёт
https://t.me/istrkalkglk/5957
https://t.me/istrkalkglk/5957
Telegram
историк-алкоголик
Каждый раз удивляет, что Финляндия занимает первые места рейтингов по счастью и одновременно суициду.
Что это вообще такое? Как выглядит?
Ура! Мы самые счастливые, давайте повесимся, ведь нам нечего больше хотеть!
Так что ли?
Что это вообще такое? Как выглядит?
Ура! Мы самые счастливые, давайте повесимся, ведь нам нечего больше хотеть!
Так что ли?
Регистрация на мастер-класс "Суицидальное кризисное состояние: общие принципы и стратегии краткосрочного психотерапевтического вмешательства"
Ведущие: Банников Геннадий Сергеевич
к.м.н., старший научный сотрудник отделения суицидологии Московского научно-исследовательского института психиатрии – филиала ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского» Минздрава России
Летова Анна Владимировна
Педагог-психолог сектора психологического сопровождения отдела по внеучебной и социальной работе ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»
Время: с 15:50 до 17:30
Место: Большой конференц-зал, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Минздрава России, Кропоткинский переулок, 23 https://forms.yandex.ru/u/67c8128beb61467f3da5973b/
Ведущие: Банников Геннадий Сергеевич
к.м.н., старший научный сотрудник отделения суицидологии Московского научно-исследовательского института психиатрии – филиала ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского» Минздрава России
Летова Анна Владимировна
Педагог-психолог сектора психологического сопровождения отдела по внеучебной и социальной работе ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет»
Время: с 15:50 до 17:30
Место: Большой конференц-зал, ФГБУ «НМИЦ ПН им. В.П. Сербского» Минздрава России, Кропоткинский переулок, 23 https://forms.yandex.ru/u/67c8128beb61467f3da5973b/
Пергаменщик Леонид Абрамович, Статкевич Ирина Евгеньевна Кризисы жизненного пути наркозависимых // Веснік МДПУ імя І. П. Шамякіна. 2007. №2 (17). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/krizisy-zhiznennogo-puti-narkozavisimyh (дата обращения: 23.03.2025).
КиберЛенинка
Кризисы жизненного пути наркозависимых
Статья посвящена описанию результатов применения полуструктурированного интервью. Примение этого метода основывается на подходе, признающем первостепенность субъективно переживаемого опыта при изменениях темпа и направления развития личности и подразумевающем…
🔥 24 марта — Международный день борьбы с депрессией
В современном мире тревог и стрессов необходимо обсуждать и популяризировать проблему душевного здоровья.
Сегодняшняя дата учреждена с целью привлечения внимания социума к профилактике и лечению душевных расстройств, к проблемам больных депрессией и их близких.
Важно помнить, что депрессия — это расстройство, которое поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов.
😀 Подписаться | Прислать новость
В современном мире тревог и стрессов необходимо обсуждать и популяризировать проблему душевного здоровья.
Сегодняшняя дата учреждена с целью привлечения внимания социума к профилактике и лечению душевных расстройств, к проблемам больных депрессией и их близких.
Важно помнить, что депрессия — это расстройство, которое поддается лечению, но требует квалифицированной помощи специалистов.
😀 Подписаться | Прислать новость
Forwarded from ОППЛ
Модель Кюблер - Росс: пять этапов принятия
Модель, предложенная доктором Элизабет Кюблер-Росс, предполагающая, что люди, как правило, проходят через несколько различных фаз в своей реакции на плохие новости.
Самая известная теория адаптации первоначально применялась к людям, привыкающим к мысли о смерти, хотя с тех пор она была применена к множеству других внезапных неблагоприятных событий.
Модель, предложенная доктором Элизабет Кюблер-Росс, предполагающая, что люди, как правило, проходят через несколько различных фаз в своей реакции на плохие новости.
Самая известная теория адаптации первоначально применялась к людям, привыкающим к мысли о смерти, хотя с тех пор она была применена к множеству других внезапных неблагоприятных событий.
Forwarded from Сообщество психологов
Бесплатный курс из 30 уроков
Венгерский язык для психологов
психологи.рф/венгерский-язык-для-психологов/
Венгерский язык для психологов
психологи.рф/венгерский-язык-для-психологов/
Психологи
Венгерский язык для психологов - Психологи
Венгерский язык для психологов Психологи
Психотерапевтический поворот и его влияние: дискурсы, институты и повседневные практики
11-12 апреля, 2025
Регистрация https://vectorsconference.com/thepsychotherapeuticturn#rec851708900
11-12 апреля, 2025
Регистрация https://vectorsconference.com/thepsychotherapeuticturn#rec851708900
Vectorsconference
Психотерапевтический поворот и его влияние: дискурсы, институты и повседневные практики
Международная конференция Векторы 2025
Forwarded from Бессонница
Векторы_Психотерапевтический_поворот.pdf
1.2 MB
Замечаю сейчас, что некоторые коллеги-психологи обсуждают терапевтический поворот и в прошлом году была конференция на эту тему у центра Стасис в Европейском университете. Про секцию на Векторах я знаю давно и по аннотации к секции ожидала, что будет что-то разгромное в духе некоторых статей на сигме, но нет! 🙂
Программа, на мой взгляд, очень интересная, и я планирую пойти
Конференция будет проходить 11-12 апреля, пока не очень понятно место, но онлайн думаю будет точно
Сайт конференции
p.s. аннотацию к секции как будто немного переписали, но это вряд ли
Программа, на мой взгляд, очень интересная, и я планирую пойти
Конференция будет проходить 11-12 апреля, пока не очень понятно место, но онлайн думаю будет точно
Сайт конференции
p.s. аннотацию к секции как будто немного переписали, но это вряд ли
Ratepp
Камин, А.А.
Использование теории личностных адаптаций П. Вара в трудных случаях дистанционного и телефонного консультирования /
Использование теории личностных адаптаций П. Вара в трудных случаях дистанционного и телефонного консультирования /
Материалы_конференции_№7_ФДО_МГППУ_2020.pdf
646.9 KB
Психологическая помощь социально незащищенным лицам с использованием дистанционных технологий (интернет-консультирование и дистанционное обучение) : материалы VII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Москва, 27-28 ноября 2020 г. https://fdomgppu.ru/sites/default/files/%D0%9C%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8B%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%E2%84%967%20%D0%A4%D0%94%D0%9E%20%D0%9C%D0%93%D0%9F%D0%9F%D0%A3%202020.pdf
Практика радикального принятия шаг за шагом в диалектико-поведенческой терапии:
1. Замечайте, когда Вы отрицаете реальность или боретесь с ней.
Опишите в деталях, что Вам необходимо принять:
факты; без оценочных суждений; подробно, без преуменьшения и преувеличения.
Признать, что Вы не принимаете реальность – первый шаг.
2. Напомните себе, что реальность лишь такова, какая она есть.
Скажите себе: ”такова реальность настоящего момента”.
3. Вспомните о причинах той реальности, которую Вам необходимо принять.
- фактические причины;
- избегайте оценочных суждений ( хороший, плохой, ленивый, - слабый, злой, добрый, эгоистичный).
Не всегда причины происходящего полностью понятны. Это нормально. В то же время без понимания (хотя бы частичного) причин практически невозможно изменить будущее.
4. Практикуйте принятие всем своим существом (ум, тело, внимание).
- расслабьте тело;
- скажите «да» Вселенной;
- сконцентрируйтесь на дыхании.
5. Практикуйте противоположное действие.
- действуйте так, как будто Вы уже приняли реальность настоящего момента полностью и безоговорчно;
- представьте себя принимающим(ей) действительность;
- скажите вслух уверенным голосом о своем принятии.
6. Готовьте решения заблаговременно.
Заблаговременно готовьте решения проблем, которых трудно принять.
- представьте, что Вы сделали, если бы действительно приняли ситуацию;
- отрепетируйте это в уме/вслух;
- представьте решения проблем, которые возникнут, либо способы избавиться от этих проблем.
7. Обращайте внимание на ощущение в своем теле.
Обращайте внимание на телесные ощущения, возникающие, когда Вы думаете о том, что Вам следует принять.
- обратите внимание на ощущение в груди, животе, плечах;
- обратите внимания на то, какие части тела напряжены;
- медленно сканируйте свое тело. Используйте любознательный ум, думая о том, что пытаетесь принять;
- осознавайте текущие эмоции, возникающие при попытке принять реальность: грусть, гнев, страх. Стыд.
8.Позвольте разочарованию, печали или грусти проявиться внутри Вас.
Иногда принятие приводит к почти непереносимому разочарованию и печали. Очень важно понимать, что хотя это острые чувства могут быть очень сильны, Вы способны пережить их, и принятие приведет в конечном счете к миру и покою в душе.
- замечайте появление печали внутри Вас;
- старайтесь не подавлять ее;
- если появляется гнев, подумайте, не может ли он блокировать или скрывать печаль;
позвольте гневу уйти и печали проявиться;
- вдохните печаль, дышите в нее. Говорите себе: «печаль возрастает во мне»;
если становится невыносимо, используйте кризисные навыки выживания и будьте добры к себе;
- вернитесь к печали позднее в практике принятия.
9.Сознавайте, что жизнь может быть стоящей того, чтобы ее жить, даже если больно.
Обратите внимание, когда Вы отрицаете болезненные (приносящие боль) аспекты реальности.
напомните себе, что даже с болью жизнь может стоить того, чтобы ее жить;
с состраданием к себе попробуйте отказаться от сопротивления принятию.
Не катастрофизируйте. Скажите: «я могу это перенести. Я могу справиться с этим.»
Напомните себе, что любая боль конечна.
10. За и против. Заполните табличку «за и против принятия», чтобы мотивировать себя практиковать принятие.
держите этот список поблизости;
просматривайте его, когда в Вас растет сопротивление к принятию.
Материал с ТГ канала Психология: для профи и не только
1. Замечайте, когда Вы отрицаете реальность или боретесь с ней.
Опишите в деталях, что Вам необходимо принять:
факты; без оценочных суждений; подробно, без преуменьшения и преувеличения.
Признать, что Вы не принимаете реальность – первый шаг.
2. Напомните себе, что реальность лишь такова, какая она есть.
Скажите себе: ”такова реальность настоящего момента”.
3. Вспомните о причинах той реальности, которую Вам необходимо принять.
- фактические причины;
- избегайте оценочных суждений ( хороший, плохой, ленивый, - слабый, злой, добрый, эгоистичный).
Не всегда причины происходящего полностью понятны. Это нормально. В то же время без понимания (хотя бы частичного) причин практически невозможно изменить будущее.
4. Практикуйте принятие всем своим существом (ум, тело, внимание).
- расслабьте тело;
- скажите «да» Вселенной;
- сконцентрируйтесь на дыхании.
5. Практикуйте противоположное действие.
- действуйте так, как будто Вы уже приняли реальность настоящего момента полностью и безоговорчно;
- представьте себя принимающим(ей) действительность;
- скажите вслух уверенным голосом о своем принятии.
6. Готовьте решения заблаговременно.
Заблаговременно готовьте решения проблем, которых трудно принять.
- представьте, что Вы сделали, если бы действительно приняли ситуацию;
- отрепетируйте это в уме/вслух;
- представьте решения проблем, которые возникнут, либо способы избавиться от этих проблем.
7. Обращайте внимание на ощущение в своем теле.
Обращайте внимание на телесные ощущения, возникающие, когда Вы думаете о том, что Вам следует принять.
- обратите внимание на ощущение в груди, животе, плечах;
- обратите внимания на то, какие части тела напряжены;
- медленно сканируйте свое тело. Используйте любознательный ум, думая о том, что пытаетесь принять;
- осознавайте текущие эмоции, возникающие при попытке принять реальность: грусть, гнев, страх. Стыд.
8.Позвольте разочарованию, печали или грусти проявиться внутри Вас.
Иногда принятие приводит к почти непереносимому разочарованию и печали. Очень важно понимать, что хотя это острые чувства могут быть очень сильны, Вы способны пережить их, и принятие приведет в конечном счете к миру и покою в душе.
- замечайте появление печали внутри Вас;
- старайтесь не подавлять ее;
- если появляется гнев, подумайте, не может ли он блокировать или скрывать печаль;
позвольте гневу уйти и печали проявиться;
- вдохните печаль, дышите в нее. Говорите себе: «печаль возрастает во мне»;
если становится невыносимо, используйте кризисные навыки выживания и будьте добры к себе;
- вернитесь к печали позднее в практике принятия.
9.Сознавайте, что жизнь может быть стоящей того, чтобы ее жить, даже если больно.
Обратите внимание, когда Вы отрицаете болезненные (приносящие боль) аспекты реальности.
напомните себе, что даже с болью жизнь может стоить того, чтобы ее жить;
с состраданием к себе попробуйте отказаться от сопротивления принятию.
Не катастрофизируйте. Скажите: «я могу это перенести. Я могу справиться с этим.»
Напомните себе, что любая боль конечна.
10. За и против. Заполните табличку «за и против принятия», чтобы мотивировать себя практиковать принятие.
держите этот список поблизости;
просматривайте его, когда в Вас растет сопротивление к принятию.
Материал с ТГ канала Психология: для профи и не только