При любой экстремальной, чрезвычайной ситуации важно соблюдать режим информационной гигиены. И мотивировать наших детей на это.

Да, мы живем в цифровую эпоху, вокруг нас масса новостей, подробностей, информации, которые циркулируют в СМИ, телеграмме и других источниках. Невозможно от них дистанцироваться. Понимаю. Но тем не менее.

Если мы постоянно погружены в негативные новости, смотрим жестокие кадры , то усиливаем в себе дистресс, вызываем у себя неприятные эмоции. Начинаем бояться, нервничать, сердиться. Иными словами травмируем себя. Дети, подростки также.

В стрессе наше критическое и рациональное мышление ухудшается, на эмоциях мы более подверженны внушениям, верить ложной информации, делать опрометчивые поступки. А ведь неблагонадежные люди этим пользуются.

Будьте аккуратнее.

Поэтому, что делать:
1. Обращать внимание на изменение своего эмоционального состояния, даже в лучшую сторону 🤩😱
2. Проверять информацию. Особенно ту, когда у нас изменилось эмоциональное состояние 🆒‼️☄️
3. Знать проверенные достоверные источники и доверять им ✔️🛡
4. Ждать официальных заявлений ⌛🎙Отличать личные оценки автора информации от конкретных четких неоспоримых безоценочных сухих фактов 📉🖥
5. В ситуации неопределенности делить все анализы, выводы и всю информацию на два. Даже информация из каналов разных компетентных аналитиков противоречива. Выводы у разных людей разные 🍜

Берегите себя ♥️🙏

Про механизмы манипуляций я немного писала здесь и здесь