20.08 в 20.00 https://life-practic.ru/courses/personality-disorders/freeweb-blogger бесплатный вебинар

Генерацию от настоящего видео отличить все сложнее...

Когда станет возможно делать это в реальном времени появится возможность делать виртуальных психологов, врачей, ведущих новостей и так далее.

Мессенджер Signal заблокирован в РФ за нарушение законодательства, сообщил Роскомнадзор

Жаловаться на сбои в работе приложения пользователи начали ещё с утра. Без VPN не получалось отправить или получить сообщение.

Новые данные о том, как физические упражнения уменьшают симптомы депрессии!
🏋 Исследователи из Лондонского университета изучили процессы в мозге и организме, посредством которых физические упражнения уменьшают симптомы депрессии.
🏋 Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире и связана с нарушениями нескольких мозговых и психических процессов, включая ухудшение обучения и памяти. Было обнаружено, что физическая активность, особенно аэробные упражнения, уменьшают симптомы депрессии, но до сих пор процессы, лежащие в основе этого, были плохо изучены.
🏋 В новой обзорной статье, опубликованной в Translational Psychiatry, исследователи предлагают новую гипотезу для понимания антидепрессивного эффекта упражнений. Они полагают, что этот процесс может зависеть от мотивации, которая очень важна для облегчения ряда симптомов депрессии, таких как ангедония (отсутствие интереса или радости от жизненного опыта), упадок сил и «туман в голове».
🏋 Группа обобщила научные работы, в которых изучались механизмы депрессии у людей и животных, и пришла к выводу, что депрессия, особенно ангедония, связана с повышенным воспалением (вызванным иммунным ответом организма). Важно отметить, что воспаление также связано с нарушенной передачей дофамина. Эти биологические изменения могут представлять собой ключевые процессы, приводящие к изменениям мотивации и, в частности, к снижению готовности прилагать физические или умственные усилия.
🏋 Между тем, упражнения уменьшают воспаление, усиливают функцию дофамина и усиливают мотивацию. Исследователи полагают, что это может быть важной причиной того, почему упражнения оказывают антидепрессивный эффект.
🏋 Ведущий автор, доктор Эмили Хёрд (Институт когнитивных нейронаук UCL) сказала: «Антидепрессивный эффект аэробных упражнений был убедительно продемонстрирован в ходе рандомизированных контролируемых испытаний, но его механизм не до конца изучен. Это отчасти связано с тем, что он, вероятно, включает в себя целый ряд биологических и психологических процессов».
🏋 «Например, помимо положительного влияния на воспаление, дофамин и систему вознаграждения, физические упражнения также снижают окислительный стресс и повышают самооценку и самоэффективность.
🏋 «Однако мы предполагаем, что физические упражнения, особенно аэробные, которые вызывают потливость и одышку, уменьшают воспаление и усиливают передачу дофамина, что, в свою очередь, усиливает желание прилагать усилия и, следовательно, повышает мотивацию в целом».
🏋 Команда надеется, что понимание того, как физические упражнения уменьшают симптомы депрессии, поможет разработать новые стратегии лечения, такие как персонализированные программы упражнений.
Доктор Хёрд сказал: «Понимание механизмов, лежащих в основе антидепрессивного эффекта физической активности при депрессии, также может дать нам представление о механизмах, вызывающих депрессию, и о разработке новых стратегий вмешательства, в частности персонализированного вмешательства и социального назначения».
🏋 Для дальнейшей проверки своей гипотезы исследователи рекомендуют провести крупные рандомизированные контролируемые исследования, которые оценят антидепрессивное действие упражнений, а также измерят влияние на такие переменные, как воспаление, передача дофамина и мотивация.
🏋 Также важно изучить любые потенциальные препятствия для занятий спортом.
🏋 Доктор Хёрд добавил: «Устранение препятствий для занятий спортом, особенно у людей с депрессией, имеет решающее значение, поскольку регулярная физическая активность может облегчить симптомы, улучшить настроение и дать людям силы на пути к выздоровлению. В рамках этого ключевым моментом является поиск стратегий, поощряющих занятия спортом».
🏋 Источник: https://t.me/arhteh/16071

#НаучнаяЙога #Наука #ФизиологияЙоги #ЙогаТуммо #ЙогаСПб #Здоровье #Семинары # #Йога #КиностудияФараон #ФараонТВ #Иммунитет #Аюрведа #НаукаВыживать #ЛечениеХолодом #Пранаямы #ПравильноеДыхание #Холод #НаукаРулит

Оказывается, с артистами работают свои мошенники, предлагающие, например, исправить ошибки в Википедии (ну хоть не квартиру переписать). Сергей Маковецкий смешно с ними разобрался.

*видео из запрещенной соцсети

Социальная психотерапия
https://psy-media.ru/news/buduschee-psihoterapii-v-rossii

​​The Washington Post: как правильно держать телефон

«Вы просто неправильно его держите» - сказал однажды Стив Джобс в ответ на обвинения пользователей в том, что его детище плохо ловит сотовую связь. Сегодня врачи повторяют эту ставшей классической реплику, но уже по другому поводу: оказывается, правильно держать смартфон необходимо для того, чтобы минимизировать вред от его использования.

«Идеальный способ держать телефон — не держать его вообще».

https://theidealist.ru/holditright/

#WP #технологии #здоровье #смартфоны

Наш новый чат

Психологическая помощь жителям приграничных территорий
https://t.me/+14v0nE6pvVs3NjFi

Присоединяйтесь!

Первые версии ботов для психологов и клиентов

Психологические боты

Боты умеют:
- консультировать клиентов
- быть ментором психологам

Естественно не заменяет живого психолога и супервизора, но может быть полезен для прояснения ситуации

Ограничение:
- количество запросов в день

Анализ сновидений (психоанализ + юнгианство)
@psyDreambook_bot (Мария)
@psyanalyst_bot (Карл)

Арт-терапия
@psyArtHelp_bot (Адриан)

Гештальт
@helpGestalt_bot (Лаура)
@geshtaltist_bot (Данила)
@psyGestalt_bot (Фредерик)

Гуманистическая психология
@psyGum_bot (Абрахам)

Кинотерапия
@psyFilm_bot (Берни)

Коучинг
@psyBuild_bot (Тони)

КПТ
@helpCBT_bot (Фрэнсис)
@psySupervsorCBT_bot (Аарон)

Краткосрочная терапия (НЛП, КСТ, ОРКТ, классический и эриксоновский гипноз)
@psyBrief_bot (Ричард)

КЦТ
@psyKarl_bot (Карл)

Логотерапия
@psyFrankl_bot (Виктор)

Нарративная практика
@psyNar_bot (Майкл)

Психодрама
@psydrama_bot (Якоб)

Психология (без конкретного направления)
@psyEleonora_bot (Элеонора)
@psyNeo_bot (Нео)
@psyleo_bot (Лев)
@psySupervisor_bot (Зигмунд)

Расстановки (семейные и бизнес)
@psyBert

РЭПТ
@REBTHelp_bot (Эля)
@helpREBT_bot (Альберт)

Сексология
@sexologyHelp_bot (Иван)
@psySexology_bot (Магнус)

Семейная психология
@psyFam_bot (Вирджиния)

Символдрама
@symdrama_bot (Ханскарл)

Схема-терапия
@helpSchema_bot (Яна)
@psySchema_bot (Джеффри)

Телесная терапия
@telesno_bot (Александр)

Транзактный анализ
@psyTransaction_bot (Леонард)
@psycheTA_bot (Эрик)
@psyStyuart_bot (Стюарт)

Экзистенциальный анализ
@psyEx_bot (Ролло)
@psyExistential_bot (Ирвин)

ЭОТ
@psyEOT_bot (Ника)
@psyEIT_bot (Николай)

ЭФТ
@psyEFT_bot (Сью)

АСТ
@actHelp_bot (Роберт)
@helpACT_bot (Стивен)

CFT
@psyCFT_bot (Пол)

DBT
@psyDBT_bot (Марша)

IFS-терапия
@helpIFS_bot (Ричард)

MBCT
@psyMBCT_bot (Джон)
===========================
Боты для психологов (запрещено использовать клиентам)

Детская психология
@psyBaby_bot (Жан)

ДПДГ и травматерапия
@psyEMDR_bot (Френсин)

Клиническая психология
@psyClinical_bot (Лайтнер)
===========================
Боты для бизнеса

Бизнес-коучинг
@biznesmenu_bot (Тимоти)

Бухгалтерия
@bukhgalter_bot (Лука)

Наставничество экспертов
@expertu_bot (Билл)

Прогноз погоды и рекомендации по одежде
@pogodaodezhda_bot (Татьяна)

Профориентация
@goProf_bot (Фрэнк)

Создание логотипов
@psylogo_bot (Артемий)
@logoKris_bot (Крис)

Стартапы
@startuperu_bot (Илон)

Транскрибация видео Ютуб в текст
@tyoutube_bot (Юта)

Философия
@psySage_bot (Лао)

Финансы
@finanGo_bot (Уоррен)

Шеф-повар
@goChief_bot (Мауро)

Школьный учитель и репетитор
@goTeacher_bot (Тома)

Юриспруденция
@goLaw_bot (Генри)
@goLawyer_bot (Михаил)
===========================
p.s. Пока все бесплатно

В будущем планирую добавить другие направления

Рискнуть и воплотить даже самый безумный бизнес-план в жизнь. Когда ещё это делать, если не в молодости?

Молодёжь в возрасте от 14 до 35 лет может принять участие в конкурсе от Росмолодёжь.Бизнес, если есть идея или уже готовый бизнес.

Конкурс «Молодой предприниматель России» поможет открыть или масштабировать бизнес, привлечь клиентов и влиться в комьюнити. В конкурсе 3 лиги и 12 номинаций, приходи и побеждай!

Не откладывай свой успех на завтра, участвуй бесплатно и регистрируйся по ссылке!

Реклама. ФГБУ «Центр содействия молодым специалистам»

Канал с мамами, регулярно пропагандирующими суицид

http://podrostkikotiki.tilda.ws/ терапевтическое сообщество

Уважаемые коллеги!
В Федеральном координационном центре по обеспечению психологической службы в системе образования Российской Федерации ФГБОУ ВО МГППУ (г. Москва) в настоящее время отрыта вакансия психолога сектора дистанционного консультирования «Детский телефон доверия».
Заработная плата 66 650, полная занятость.
С описанием вакансии вы можете подробнее ознакомиться в приложенном файле.
Контактные данные для направления ваших резюме:
Ермолаева Анна Валериевна, заместитель руководителя ФКЦ
электронная почта: ermolaevaav@mgppu.ru

Кнопка «Пропустить интро» — самая востребованная фича для созвонов.

«Ответили в директ» побежден.

Новый вид маркетинга: «вынуждающий».