🧠Как учиться быстрее?

Без лишних слов, сразу дам базу:

1️⃣ Практика.

Это самое основное.

Какой смысл долбить теорию, если ты не сможешь применить ее в деле? После изучения какого-либо материала сразу иди и применяй его в жизни.

Например:

Ты хочешь улучшить свои работы, их качество. Самый главный усилитель здесь будет - переделывание/полное повторение чужих работ. Говорю по своему опыту

Твой пинг должен быть минимален - прочитал - начал делать

2️⃣ Объясняй. Это совет скорее не относится к дизайну, но работает для тех, кто много изучает

Если тебе нужно выучить большой материал, то советую объяснить/пересказать его кому-то. Твой мозг запомнит ключевые слова при пересказе и сформирует новые нейронные связи.

Простыми словами, ты в несколько раз быстрее выучишь нужную информацию

3️⃣ Не пренебрегай отдыхом.

Это то о чём я говорю очень часто, потому что это основа

Если ты думаешь что сможешь жить в режиме: "5 часов сна" "энергетики" "погружение в работу" - то это проигрышная стратегия изначально

Ты будешь делать работу в 2 раза хуже, медленнее и не охотно. Безусловно пренебрегать сном в краткосрочном периоде - даст какой-то буст, если оно того стоит. Но не постоянно

Говорю вам всем из личного опыта. Я только только, спустя год, восстановился из такого состояния, потерял клиентов..

Ну и финальный совет: Не сравнивать себя с другими - у меня был отдельный пост на эту тему, почитайте👈

Но вкратце, процитирую себя:

Ты строишь предположения о том, как другие люди достигли успеха, но не можешь найти хотя бы одну причину для своей лени

⁉️Как решить в себе эту проблему:

Начни вдохновляться такими людьми. Это мотивирует тебя устранить все свои недостатки, сделать важные выводы и в итоге обогнать их всех

Сосредоточься на своем развитии, а успешные истории других людей воспринимай как новую цель, которую нужно превзойти

Жизнь ценит тех, кто постоянно двигается вперед, шаг за шагом

👉Обещай себе, что не будешь поддаваться зависти, а превратишь ее в дополнительную энергию, которую направишь в работу или другие аспекты жизни

Начни применять все эти советы прямо с этой минуты, результат не заставит себя ждать.

Итак, вижу что тема с вопросами вам не зашла - поэтому спешу показать вам очень классный пост

⚡️6 ПРИНЦИПОВ МОЕГО УСПЕШНОГО ДНЯ

Это очень простые вещи, но профит от них колосальный

Итак, по-порядку:

1. Планирование дня📝

Это то, что даёт мне:
- больше времени на жизнь
- наводит порядок в голове
- позволяет мне успевать делать много работы.

Планировать свой день важно, но ещё важнее делать это правильно. Например, я сторонник того, что если вы только начинаете учится планировать свой день - то делать это рукой на листке. Так наш мозг запомнит эту информацию и не даст ей потеряться.

Планируйте свой день перед сном. Это нужно для того, чтобы вы банально не забыли, то что вам нужно сделать - вы понимаете что не успели сегодня и что нужно сделать завтра.

Делите задачи. Как раз если вы не успеваете делать всё и сразу, то мой вам совет - делите задачи на категории: обязательные, важные, желательные. Тут всё просто.

На своём подкасте, я обширно поговорил на эту тему, и дал ещё много фишек по теме планирования - советую к прослушиванию🎙

2. Утренняя рутина👤

Зачем это?
- настройка дисциплины на день
- помогает внедрять полезные привычки лучше

Но прежде чем вы начнёте писать планы на то что сделать утром, убедитесь что ваша рутина, не состоит больше чем из 3 пунктов.

Почему?
- не нужно вкладывать утро всё самое тяжёлое, да вы можете сделать тяжёлый проект именно с утра, и да так будет лучше. Но точно не после того, как сделали 10 дел до этого момента

Пусть утро выглядит так:
- 2 стакана воды
- душ
- лёгкий завтрак

Войдите в тонус - Этого более чем достаточно!

3. Спорт🥇

Это один из самых важных принципов, которые вы должны внедрить себе.

Я уже много раз говорил о том, как спорт влияет на ваше самочувствие, но повторюсь:

Один из главных восполнителей энергии у меня - СПОРТ. Казалось бы: "Как то что забирает у тебя физ. силы и физ. энергию может тебе её отдавать", но работает это иначе:

Мы целый день сидим за компьютером, стимулируем мозг работать на полную для того чтобы сделать больше заказов, сделать работу лучше и наш мозг соответственно устаёт от МЫСЛИТЕЛЬНЫХ и умственных дел - тратя энергию.

А спорт в свою очередь нагружает нас совсем по другому, физически. И физический стресс способствует разгрузке нашей нервной системы и вы сможете вернуться в работу намного эффективнее и быстрее, чем если бы вы просто работали 24/7 не применяя спорт.

Поэтому это моя основная разгрузка во время тяжёлого рабочего дня.

Дайте мне знать, что вам понравился этот пост👇

❗️НАБИРАЕМ 25 "🔥" - я выкладываю вторую часть ЭТОГО ПОСТА❗️

Поднажмите с огоньками👆

⚡️6 ПРИНЦИПОВ МОЕГО УСПЕШНОГО ДНЯ 2️⃣ часть!

ПОГНАЛИ:

1. Усердная работа📝

Казалось бы - банально и зачем я вставил это сюда - но, зная подход многих к своей работе, я всё-таки напишу пару пунктов которые помогают мне делать больше работы и тратить меньше сил:

Отвлекающие факторы за работой. Скажу в кратце, убираешь абсолютно всё лишнее - видосы, телефон, уведомления, еда и тд. Это то что тебя отвлекает и забирает силы - хотя 99% я уверен, что ты не замечаешь этого - подробнее слушай мой подкаст - там всё очень подробно.

Рабочее место. Важно понимать что всё что лежит на твоём столе - мозг анализирует и думает об этом каждый раз как видит этот предмет. Вы можете подумать, что я придираюсь, но я приведу пример: лежит шоколадка - захочешь её скушать - скушал шоколадку - упала энергия через 30 минут - взял в руки телефон чтобы 'отдохнуть' - начал листать тикток. Думаю дальше продолжать не стоит. Поэтому убирайте все ненужные вещи которые лежат на твоём столе, это важно.

2. Познавательный контент👩‍🎓

Мой день не мой - если я не узнаю что-то новое для себя сегодня.

По моему каналу вы можете заметить)) что я даю много полезных знаний. Эти знания я получил проживая свой личный опыт и анализируя свои ошибки, опыт. Никак иначе.

Но очень часто - способы решения моих вопросов и проблем, я изучаю из видео, копания информации в интернете (главное знать где искать))

Познавательные видео на интересующие меня темы: здоровья, спорта, работы, мозга человека, гормонов, саморазвития, сна, еды и многое другое что меня может заинтересовать.

Будьте разносторонними - не бойтесь нового. Представьте насколько много нового вы сможете узнать, выбрав 2-3 новые для себя темы, изучая их каждый день. Через неделю, месяц, полгода - вы не узнаете себя.

3. Анализ своего дня перед сном/в конце дня👀

Эту привычку я привил себе недавно - но буст чувствуется с первых разов

Что это даёт:
- начнёте лучше понимать себя
- поймёте где вы слабы или сильны
- эффективнее начнёте выполнять задачи на след. день

Вообще - Анализ себя, своих ошибок и стратегий, это одно из лучших качеств которым я владею.

Всё к чему я пришёл сейчас, я обязан Анализу. Каждую ошибку, каждую победу, каждую мелочь я разбираю на бумаге.

Выношу все мысли ну ту или иную тему из головы и начинаю разбирать что и как.

Советую и вам начать это делать. В конце дня сядьте и выпишите что у вас сегодня не получилось и что получилось - начните задавать к этому вопросы:
"А почему так произошло?"
"А как лучше поступить в этой ситуации?"
"А что мне нужно сделать, чтобы исправить это?"

Вы сразу почувствуете облегчение и ясность проиходящего.

Зашёл пост? Ставьте реакции⚡️

Кайфую от книги👑

Как и говорил Егор в своём посте:

"Осень нужно начинать постепенно"

Это и вправду так, я начал сентябрь с выстраивания режима и планирования времени - у меня получилось.

Я очень рад что не чувствую убитым себя сейчас, в конце сентября. Даже наоборот, сейчас чувствую себя наряженным и готовым ко всем своим проектам.

И это отлично!

Надеюсь вы также вошли в осень красиво🤷‍♂️

Взял небольшой перерыв от постов и рад сообщить что возвращаюсь⚡️

Следующий пост - ЗАВТРА в 17.00

Тему попробуйте угадать в комментариях💬

Также заметил что очень давно не выкладывал работы)) Поэтому не забываем что я дизайнер как бы)

Какая работа понравилась отсюда?👇

⚡️Как добиться своей цели, настройка энергии

Если кратко - Вся суть в ТВОЁМ ВЫБОРЕ

Каждый день тебе его предстоит совершить, и все упирается только в то, что ты выбираешь

Полистать ленту рекомендаций в пустую или попытаться закрыть новый проект и заработать сумму

Пойти с друзьями и тупо шляться или пойти в зал и набрать мышечную массу

Посмотреть модный сериал или почитать книгу и развить когнитивные способности

Как только ты возьмешь на себя ответственность выбирать свою судьбу, все тут же встанет на свои места

Выбирай стать зверем физически и умственно в молодости, чтобы при столкновении с неприятностями, ты был к ним полностью готов и с гордостью мог вспомнить те моменты, когда ты себя улучшал🎯

Действуй сейчас с тем, что есть у тебя, и не оглядывайся назад

🔺Как начать уже сегодня? Чёткий план

1. Начни свой день правильно, встань рано, займись спортом - запусти тело и разум
2. Выпиши все свои дела которые стоят перед тобой
3. Начни выполнять дела от сложного до лёгкого
4. Отдыхай правильно: спорт, прогулки
5. Старайся не откладывать на завтра

👆Это список того, что ты можешь применить уже сегодня

Главное не откладывать на Завтра.

👌 Четко сел костюмчик, а?

Завтра новый пост, 20.00🔥