ДОЛГОЕ ВАЛЯНИЕ В ПОСТЕЛИ или НЕВОЗМОЖНОСТЬ ОСТАНОВИТЬ МЫСЛИ?
Друзья, здравствуйте) недавно я как-то пронзительно для себя осознала, что все проявления, качества и способности человека это всегда физиологический спектр. От минимального к максимальному. И каждый из нас имеет сложнейший "3D- рельеф", состоящий из разной интенсивности наших проявлений.
В этом свете становится очень понятна идея расстройств психики - это никогда не единая шкала, это не всегда патология, это как индивидуальные струны внутри рояля, каждая из которых имеет разную толщину, а ещё может иметь и связи с другими струнами. И вот тогда внешние стимулы, "нажимающие" на клавиши, откликаются внутри нас разными звуками (разными реакциями).
Сегодня я нашла интересную девушку с расстройством аутистического спектра, она ведёт свой канал и на мой взгляд подробно рассказывает об особенностях таких людей. Сюда я приложу ссылку на эпизод "10 признаков того, что Вы не аутичны".
Мне кажется важным понимать свое состояние, состояние ребенка, или мужа, или коллеги, или подруги - если есть какие-то смущающие вопросы. И таких людей становится всё больше.
Кто-то считает, что это последствия того информационного шквала, в котором мы живём. Кто-то рассматривает этих людей эволюционным переходом человечества и ещё множество вариантов. Но когда живёшь здесь и сейчас, важнее понять, что именно можно сделать, как устроить ежедневную ткань жизни таким образом, чтобы эти особенности по возможности не доставляли больших страданий. Адаптировать к ним себя и окружение.
Мне кажется у некоторых агрессия в адрес людей с РАС возникает зачастую от непонимания их состояния, представления, что они притворяются, манипулируют, капризничают и придумывают то,чего нет. За агрессией всегда стоит страх. Предлагаю немного развеять наши страхи или же посмотреть им в лицо. И тогда окажется, что мы точно больше этих страхов.
P S. в канале есть видео, непосредственно описывающие не самые знаменитые симптомы (например, "Аутизм у женщин. 11 неожиданных черт"). Часть их вынесена в название поста. Вероятно, у кого-то соберётся пазл.
И здесь не будем забывать про спектр. Если находится что-то, что мучило вас долгое время, это ещё не значит, что у вас РАС, вероятно нейроотличность, но точно значит, что это не ваша блажь и выдумка. Часто понять своё состояние означает принять и на смену вопросу "почему я такая?" приходит "что мне с этим делать?" - а это гораздо конструктивнее для нашей психики.
Друзья, здравствуйте) недавно я как-то пронзительно для себя осознала, что все проявления, качества и способности человека это всегда физиологический спектр. От минимального к максимальному. И каждый из нас имеет сложнейший "3D- рельеф", состоящий из разной интенсивности наших проявлений.
В этом свете становится очень понятна идея расстройств психики - это никогда не единая шкала, это не всегда патология, это как индивидуальные струны внутри рояля, каждая из которых имеет разную толщину, а ещё может иметь и связи с другими струнами. И вот тогда внешние стимулы, "нажимающие" на клавиши, откликаются внутри нас разными звуками (разными реакциями).
Сегодня я нашла интересную девушку с расстройством аутистического спектра, она ведёт свой канал и на мой взгляд подробно рассказывает об особенностях таких людей. Сюда я приложу ссылку на эпизод "10 признаков того, что Вы не аутичны".
Мне кажется важным понимать свое состояние, состояние ребенка, или мужа, или коллеги, или подруги - если есть какие-то смущающие вопросы. И таких людей становится всё больше.
Кто-то считает, что это последствия того информационного шквала, в котором мы живём. Кто-то рассматривает этих людей эволюционным переходом человечества и ещё множество вариантов. Но когда живёшь здесь и сейчас, важнее понять, что именно можно сделать, как устроить ежедневную ткань жизни таким образом, чтобы эти особенности по возможности не доставляли больших страданий. Адаптировать к ним себя и окружение.
Мне кажется у некоторых агрессия в адрес людей с РАС возникает зачастую от непонимания их состояния, представления, что они притворяются, манипулируют, капризничают и придумывают то,чего нет. За агрессией всегда стоит страх. Предлагаю немного развеять наши страхи или же посмотреть им в лицо. И тогда окажется, что мы точно больше этих страхов.
P S. в канале есть видео, непосредственно описывающие не самые знаменитые симптомы (например, "Аутизм у женщин. 11 неожиданных черт"). Часть их вынесена в название поста. Вероятно, у кого-то соберётся пазл.
И здесь не будем забывать про спектр. Если находится что-то, что мучило вас долгое время, это ещё не значит, что у вас РАС, вероятно нейроотличность, но точно значит, что это не ваша блажь и выдумка. Часто понять своё состояние означает принять и на смену вопросу "почему я такая?" приходит "что мне с этим делать?" - а это гораздо конструктивнее для нашей психики.
Настолько психологичного, если можно так сказать, произведения, не видела давно. Большая драма в 4 минутах.
Друзья, поздравляю вас с наступающим!🌲
Пусть в новом году вы обретёте новое состояние, в котором будет много места для движения вашей души и изменений✨
И пусть будет в достатке милосердия и уважения прежде всего к самим себе, станьте себе самым близким и преданным другом🤗
С любовью и уважением к вам, Марина Хабибуллина ❤️
Пусть в новом году вы обретёте новое состояние, в котором будет много места для движения вашей души и изменений✨
И пусть будет в достатке милосердия и уважения прежде всего к самим себе, станьте себе самым близким и преданным другом🤗
С любовью и уважением к вам, Марина Хабибуллина ❤️
СВОДНЫЕ СЕМЬИ
К таковым относят семьи с повторным браком, где у одного или обоих партнёров есть дети от первого брака, или же с первым браком между партнёрами, не состоявшими в официальных отношениях, но имеющими ребенка/детей. Отличительная особенность сводных семей - основное количество ссор происходит из-за вопросов воспитания и поведения детей (в первичных семьях эта причина деньги).
В таких семьях неродной (приемный) родитель называется мачехой/отчимом, дети партнёра - приемными детьми (падчерицей/пасынком), дети партнёров относительно друг друга - сводными сестрами/братьями.
У сводных семей есть свои особенности:
🔹 родные родители застревают в роли "инсайдеров" (в позиции "внутри"), а приемные в роли "аутсайдеров" (в позиции "снаружи"). Чувства в обеих позициях в спектре от неприятных до чрезвычайно неприятных. Это легко провоцирует прерывание эмоциональной связи в паре.
🔹 дети всегда страдают от утрат, и зачастую просто ошеломительных: потеря присутствия второго родителя, его родственников, привычного уклада жизни, переезда и много другого. Тяжело переживают конфликт лояльностей (например, "если я буду приветлив с мачехой, я предам или обижу свою маму"). Слишком большие перемены сбивают с толку (новый дом, новая школа, изменение финансового состояния семьи, новый домашний уклад и прочее). И в то время, когда детям тяжелее всего, их родитель занят своей влюбленностью, построением нового брака - то есть как правило не может дать нужное количество заботы, отзывчивости и эмоциональной связи.
🔹 Как правило воспитательные позиции родного и приемного родителя поляризуются. Родные родители склонны к большему потаканию, приемные - к большей авторитарности. Обе позиции не соответствуют потребностям ребенка. Дети, для создания надёжной привязанности, нуждаются в таком стиле воспитания, который описывается как игривый, любящий, принимающий, любопытный и эмпатичный. Ребенку важно чувствовать, что его чувствуют. И если в первичной семье обычно достаточно поддерживать в первую очередь супружеские отношения (что благоприятно для развития детей), то в сводной семье на первое место выходят детско-родительские отношения, потому что с неродным родителем у ребенка нет ресурса любви и принятия.
🔹 сводная семья вынуждена создавать новый общий семейный уклад, уже на старте имея огромное количество различий. От количества приемов душа/ванны до определения, как мы обращаемся с деньгами, от гастрономических пристрастий до типа туалетной бумаги. К этим различиям можно относиться с любопытством и уважением, и создавать новое "мы", а можно назначать их правильными и неправильными - ну и бороться с ними, разрушая брак.
🔹 бывшие супруги (живые и нет), их родственники остаются неотъемлемой частью семьи. Их влияние на новую семью огромно, они способны помочь ей окрепнуть или превратить её жизнь в ад. Даже умершие деструктивные родители оставляют зияющую рану в сердце ребенка, и этому важно придавать значение. Когда взрослые плохо справляются с этими вызовами, детская психика оказывается в тисках огромного напряжения и конфликта лояльностей, что её разрушает.
Да, вы всё поняли верно - создание благополучия в сводной семье не результат, а процесс. Слишком быстрое развитие событий, стремление к слиянию (проведение времени всем вместе), авторитарность, равнодушное отстранение, попустительство как стили воспитания, физические проявления любовных отношений (объятия, поцелуи) в присутствии родных и приемных детей, частая потеря эмоциональной связи между партнёрами из-за конфликтов, отсутствие времени наедине с самим собой, наедине с партнёром, наедине с родным и наедине с приемным ребенком, отсутствие общих дел - всё это будет способствовать разрушению отношений.
Но стремление создать общее семейное "мы", уделение внимания возникающим проблемам, конструктивный настрой и уважение друг к другу, помощь психолога - со временем (обычно это срок от 2 лет) точно могут привести к теплым, близким, наполняющим отношениям. И оно того точно стоит!
К таковым относят семьи с повторным браком, где у одного или обоих партнёров есть дети от первого брака, или же с первым браком между партнёрами, не состоявшими в официальных отношениях, но имеющими ребенка/детей. Отличительная особенность сводных семей - основное количество ссор происходит из-за вопросов воспитания и поведения детей (в первичных семьях эта причина деньги).
В таких семьях неродной (приемный) родитель называется мачехой/отчимом, дети партнёра - приемными детьми (падчерицей/пасынком), дети партнёров относительно друг друга - сводными сестрами/братьями.
У сводных семей есть свои особенности:
🔹 родные родители застревают в роли "инсайдеров" (в позиции "внутри"), а приемные в роли "аутсайдеров" (в позиции "снаружи"). Чувства в обеих позициях в спектре от неприятных до чрезвычайно неприятных. Это легко провоцирует прерывание эмоциональной связи в паре.
🔹 дети всегда страдают от утрат, и зачастую просто ошеломительных: потеря присутствия второго родителя, его родственников, привычного уклада жизни, переезда и много другого. Тяжело переживают конфликт лояльностей (например, "если я буду приветлив с мачехой, я предам или обижу свою маму"). Слишком большие перемены сбивают с толку (новый дом, новая школа, изменение финансового состояния семьи, новый домашний уклад и прочее). И в то время, когда детям тяжелее всего, их родитель занят своей влюбленностью, построением нового брака - то есть как правило не может дать нужное количество заботы, отзывчивости и эмоциональной связи.
🔹 Как правило воспитательные позиции родного и приемного родителя поляризуются. Родные родители склонны к большему потаканию, приемные - к большей авторитарности. Обе позиции не соответствуют потребностям ребенка. Дети, для создания надёжной привязанности, нуждаются в таком стиле воспитания, который описывается как игривый, любящий, принимающий, любопытный и эмпатичный. Ребенку важно чувствовать, что его чувствуют. И если в первичной семье обычно достаточно поддерживать в первую очередь супружеские отношения (что благоприятно для развития детей), то в сводной семье на первое место выходят детско-родительские отношения, потому что с неродным родителем у ребенка нет ресурса любви и принятия.
🔹 сводная семья вынуждена создавать новый общий семейный уклад, уже на старте имея огромное количество различий. От количества приемов душа/ванны до определения, как мы обращаемся с деньгами, от гастрономических пристрастий до типа туалетной бумаги. К этим различиям можно относиться с любопытством и уважением, и создавать новое "мы", а можно назначать их правильными и неправильными - ну и бороться с ними, разрушая брак.
🔹 бывшие супруги (живые и нет), их родственники остаются неотъемлемой частью семьи. Их влияние на новую семью огромно, они способны помочь ей окрепнуть или превратить её жизнь в ад. Даже умершие деструктивные родители оставляют зияющую рану в сердце ребенка, и этому важно придавать значение. Когда взрослые плохо справляются с этими вызовами, детская психика оказывается в тисках огромного напряжения и конфликта лояльностей, что её разрушает.
Да, вы всё поняли верно - создание благополучия в сводной семье не результат, а процесс. Слишком быстрое развитие событий, стремление к слиянию (проведение времени всем вместе), авторитарность, равнодушное отстранение, попустительство как стили воспитания, физические проявления любовных отношений (объятия, поцелуи) в присутствии родных и приемных детей, частая потеря эмоциональной связи между партнёрами из-за конфликтов, отсутствие времени наедине с самим собой, наедине с партнёром, наедине с родным и наедине с приемным ребенком, отсутствие общих дел - всё это будет способствовать разрушению отношений.
Но стремление создать общее семейное "мы", уделение внимания возникающим проблемам, конструктивный настрой и уважение друг к другу, помощь психолога - со временем (обычно это срок от 2 лет) точно могут привести к теплым, близким, наполняющим отношениям. И оно того точно стоит!
А до наступления этого прекрасного времени важно помнить: не любовь, а уважение и вежливость создают предпосылки к этому. Эмпатия, любопытство, принятие и справедливые правила разряжают напряжение, помогают проживать перемены и справляться с неизбежными утратами.
Друзья, здравствуйте)
мне для завершения одного из учебных курсов нужно пройти супервизию. На супервизию необходимо предоставить случай семьи с ребенком/детьми, то есть провести несколько сессий в системном семейном подходе.
Поэтому приглашаю семью с ребенком/детьми на 3 бесплатных еженедельных сессии с условием согласия описания случая и представления его третьим лицам (супервизору Института интегративной семейной терапии, г. Москва).
За подробностями или записаться сюда @Marina_psyho
UPD: семья найдена👍
P. S.: если вам показалось, что было бы неплохо сходить с семьёй на консультации или самостоятельно и без семьи - значит, вам не показалось)) и помощь психолога вам точно пригодится
мне для завершения одного из учебных курсов нужно пройти супервизию. На супервизию необходимо предоставить случай семьи с ребенком/детьми, то есть провести несколько сессий в системном семейном подходе.
Поэтому приглашаю семью с ребенком/детьми на 3 бесплатных еженедельных сессии с условием согласия описания случая и представления его третьим лицам (супервизору Института интегративной семейной терапии, г. Москва).
За подробностями или записаться сюда @Marina_psyho
UPD: семья найдена👍
P. S.: если вам показалось, что было бы неплохо сходить с семьёй на консультации или самостоятельно и без семьи - значит, вам не показалось)) и помощь психолога вам точно пригодится
АНОНС ЭФИРА
Друзья, здравствуйте)
Приглашаю вас на наш совместный эфир с экспертом в карьерных вопросах, не побоюсь этого слова, гуру HR, Натальей Недашковской!
Встреча состоится 20 февраля в 19:00 (МСК), тема "Работа, которая нас выматывает: как справляться с отказами, буллингом и карьерными тупиками?" 🔥
Обсудим актуальные вопросы:
✅ Как не впасть в панику и отчаяние, если поиск работы затянулся, собеседования заканчиваются отказами, а на текущем месте — токсичный коллектив и неадекватный начальник?
✅ Как справляться с карьерными трудностями и не потерять уверенность в себе?
✅ Что делать, если вас преследуют отказы после собеседований?
✅ Как защитить себя от буллинга и манипуляций на работе?
✅ Что делать, если карьерный рост остановился, а мотивации и перспектив нет?
✅ Как искать работу после 50 лет, когда шансов дойти до собеседования почти нет?
✅ Где грань между выгоранием и просто сложным периодом?
Разберём реальные кейсы, дадим практические рекомендации и ответим на ваши вопросы в прямом эфире!
📅 Когда? 20 февраля в 19:00 (МСК)
📍 Где? https://t.me/HRchronicles (и уже сейчас в канале очень много информации для соискателей среднего и высокого сегмента вакансий)
Запланируйте в своём календаре нашу встречу, она точно будет честной и полезной🔥
Ссылку на подключение размещу позже.
Друзья, здравствуйте)
Приглашаю вас на наш совместный эфир с экспертом в карьерных вопросах, не побоюсь этого слова, гуру HR, Натальей Недашковской!
Встреча состоится 20 февраля в 19:00 (МСК), тема "Работа, которая нас выматывает: как справляться с отказами, буллингом и карьерными тупиками?" 🔥
Обсудим актуальные вопросы:
✅ Как не впасть в панику и отчаяние, если поиск работы затянулся, собеседования заканчиваются отказами, а на текущем месте — токсичный коллектив и неадекватный начальник?
✅ Как справляться с карьерными трудностями и не потерять уверенность в себе?
✅ Что делать, если вас преследуют отказы после собеседований?
✅ Как защитить себя от буллинга и манипуляций на работе?
✅ Что делать, если карьерный рост остановился, а мотивации и перспектив нет?
✅ Как искать работу после 50 лет, когда шансов дойти до собеседования почти нет?
✅ Где грань между выгоранием и просто сложным периодом?
Разберём реальные кейсы, дадим практические рекомендации и ответим на ваши вопросы в прямом эфире!
📅 Когда? 20 февраля в 19:00 (МСК)
📍 Где? https://t.me/HRchronicles (и уже сейчас в канале очень много информации для соискателей среднего и высокого сегмента вакансий)
Запланируйте в своём календаре нашу встречу, она точно будет честной и полезной🔥
Ссылку на подключение размещу позже.
Запись прошедшего эфира
Forwarded from HR хроники
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РЕАБИЛИТАЦИЯ МУЖСКИХ ЧУВСТВ
Недавно после эфира о психологических аспектах трудоустройства я получила такую обратную связь: вы много говорили об эмоциях, но часть слушателей это мужчины. А для мужчин это неизведанная область, которую они обычно избегают.
И такое мнение, стоит признать, достаточно распространено.
Но. В мире регулярно проводятся различные психо-исследования, и некоторые из них показали вот такие результаты: мальчики от рождения являются более чувствительными, чем девочки. И некоторые исследователи говорят о разнице в несколько раз! Представляете?
Это связывают с другой скоростью созревания мозговых структур у мальчиков. Повторюсь, это нормальный ход вещей, заложенный природой.
Почему же тогда, представляя себе взрослого мужчину, мы так неоднозначно воспринимаем его чувствительность и эмоциональность? И здесь сразу притягиваются сравнения с женщинами - "ведёшь себя как баба!". То есть плачешь, переживаешь, показываешь радость или недоумение. Нужно быть сдержанным, спокойным, скрывающим чувства и ... агрессивным.
Выходит, женщинам разрешено проявлять все эмоции кроме злости, а мужчинам - ничего кроме злости. При этом как обходиться с этой злостью их (вообще-то нас всех, но сейчас о мужчинах) тоже никто не учит. И контакта с этой злостью у мужчин попросту нет.
Никто не объясняет, что эмоции - это краткосрочные состояния, выработанные миллионами лет эволюции, необходимые нашей нервной системе, чтобы опознавать окружающую реальность. Опасно ли в ней? Хорошо ли в ней? Таким образом психика позволяет нам быть адекватными, реагировать соответствующим обстановке образом.
Когда мальчикам с детства твердят: прекрати плакать, никому не интересно, что ты сейчас чувствуешь, ты жалкий, ты тряпка, бей первым - они учатся отключать чувствительность. Учатся "носить доспехи". Учатся соответствовать точно устаревшей социальной норме.
И в первую очередь от этого страдают отношения. Мужчинам сложно даже сформулировать свои состояния, хотя нет, им сложно даже почувствовать свои состояния, не то что сформулировать. В диалоге, особенно на чувствительные темы, они становятся неадекватными - не понимают, чего от них хотят и не могут выразить то, чего хотят сами. Обычно это про любовь, признание и уважение.
В своей практике я вижу, насколько мужчинам не хватает этой эмоциональной грамотности. Да, именно эмоциональной грамотности, потому что они всё чувствуют, даже если не демонстрируют. И какая же удивительная близость появляется между партнёрами, когда мы раскрываем тему эмоций, когда можно присвоить себе право чувствовать и учиться (да, так можно) распознавать эти чувства, называть их и действовать исходя из них. И это не противоречит разуму, рациональности.
Это два параллельных механизма: в начале мы чувствуем, например, раздражение - а это проявление злости. Злость возникает при нарушении границ (неважно, физических или эмоциональных), или когда мы не можем достичь желаемого. То есть анализируя эмоцию, мы понимаем, что сейчас происходит - в данном случае, предположим, начальник делает выговор. Далее мы задаём себе вопрос - что я сейчас могу с этим сделать? - и тут включается рациональность и мы принимаем решение, как нам быть - например, возразим, или прервем словами "прекратите повышать на меня голос", "я правильно понимаю,что недовольство работой отдела вы решили вылить на меня?" - то есть злость это не про кулаки (далеко не только про кулаки), её можно проявлять по-разному. И наша рациональность подскажет нам, как лучше это сделать в данный момент.
То есть больше не нужно выбирать, каким быть - живым или роботом)) Люди сложные существа, мы можем и чувствовать, и думать. И ключ к объединению - вопрос "как мне с этим сейчас обойтись?"
Ну и стоит наверное внести небольшую манипуляцию: наши эмоции - это наш эмоциональный интеллект, ни больше и ни меньше. Он позволяет нам выстраивать близкие и теплые отношения с другими людьми и самими собой. Стать себе другом - залог отсутствия одиночества в жизни.
Недавно после эфира о психологических аспектах трудоустройства я получила такую обратную связь: вы много говорили об эмоциях, но часть слушателей это мужчины. А для мужчин это неизведанная область, которую они обычно избегают.
И такое мнение, стоит признать, достаточно распространено.
Но. В мире регулярно проводятся различные психо-исследования, и некоторые из них показали вот такие результаты: мальчики от рождения являются более чувствительными, чем девочки. И некоторые исследователи говорят о разнице в несколько раз! Представляете?
Это связывают с другой скоростью созревания мозговых структур у мальчиков. Повторюсь, это нормальный ход вещей, заложенный природой.
Почему же тогда, представляя себе взрослого мужчину, мы так неоднозначно воспринимаем его чувствительность и эмоциональность? И здесь сразу притягиваются сравнения с женщинами - "ведёшь себя как баба!". То есть плачешь, переживаешь, показываешь радость или недоумение. Нужно быть сдержанным, спокойным, скрывающим чувства и ... агрессивным.
Выходит, женщинам разрешено проявлять все эмоции кроме злости, а мужчинам - ничего кроме злости. При этом как обходиться с этой злостью их (вообще-то нас всех, но сейчас о мужчинах) тоже никто не учит. И контакта с этой злостью у мужчин попросту нет.
Никто не объясняет, что эмоции - это краткосрочные состояния, выработанные миллионами лет эволюции, необходимые нашей нервной системе, чтобы опознавать окружающую реальность. Опасно ли в ней? Хорошо ли в ней? Таким образом психика позволяет нам быть адекватными, реагировать соответствующим обстановке образом.
Когда мальчикам с детства твердят: прекрати плакать, никому не интересно, что ты сейчас чувствуешь, ты жалкий, ты тряпка, бей первым - они учатся отключать чувствительность. Учатся "носить доспехи". Учатся соответствовать точно устаревшей социальной норме.
И в первую очередь от этого страдают отношения. Мужчинам сложно даже сформулировать свои состояния, хотя нет, им сложно даже почувствовать свои состояния, не то что сформулировать. В диалоге, особенно на чувствительные темы, они становятся неадекватными - не понимают, чего от них хотят и не могут выразить то, чего хотят сами. Обычно это про любовь, признание и уважение.
В своей практике я вижу, насколько мужчинам не хватает этой эмоциональной грамотности. Да, именно эмоциональной грамотности, потому что они всё чувствуют, даже если не демонстрируют. И какая же удивительная близость появляется между партнёрами, когда мы раскрываем тему эмоций, когда можно присвоить себе право чувствовать и учиться (да, так можно) распознавать эти чувства, называть их и действовать исходя из них. И это не противоречит разуму, рациональности.
Это два параллельных механизма: в начале мы чувствуем, например, раздражение - а это проявление злости. Злость возникает при нарушении границ (неважно, физических или эмоциональных), или когда мы не можем достичь желаемого. То есть анализируя эмоцию, мы понимаем, что сейчас происходит - в данном случае, предположим, начальник делает выговор. Далее мы задаём себе вопрос - что я сейчас могу с этим сделать? - и тут включается рациональность и мы принимаем решение, как нам быть - например, возразим, или прервем словами "прекратите повышать на меня голос", "я правильно понимаю,что недовольство работой отдела вы решили вылить на меня?" - то есть злость это не про кулаки (далеко не только про кулаки), её можно проявлять по-разному. И наша рациональность подскажет нам, как лучше это сделать в данный момент.
То есть больше не нужно выбирать, каким быть - живым или роботом)) Люди сложные существа, мы можем и чувствовать, и думать. И ключ к объединению - вопрос "как мне с этим сейчас обойтись?"
Ну и стоит наверное внести небольшую манипуляцию: наши эмоции - это наш эмоциональный интеллект, ни больше и ни меньше. Он позволяет нам выстраивать близкие и теплые отношения с другими людьми и самими собой. Стать себе другом - залог отсутствия одиночества в жизни.
Друзья, здравствуйте)
скоро будет проходить практический курс в большей степени родительской направленности Подростки.
Особенности кризиса, способы формирования контакта.
Если кому-то из вас или ваших близких актуально - вот ссылка на регистрацию https://online.migip.ru/teens-features-of-the-crisis?gcmes=73538988528&gcmlg=17121420
скоро будет проходить практический курс в большей степени родительской направленности Подростки.
Особенности кризиса, способы формирования контакта.
Если кому-то из вас или ваших близких актуально - вот ссылка на регистрацию https://online.migip.ru/teens-features-of-the-crisis?gcmes=73538988528&gcmlg=17121420
online.migip.ru
Подростки. Особенности кризиса, способы формирования контакта
Этот курс поможет вам разобраться в кризисах подросткового возраста, лучше понять внутренний мир ребенка и выстроить контакт, который станет опорой и для него, и для вас.
Forwarded from Расстановки и полевая терапия Елены Веселаго
О прощении и о благодарности. К нынешним временам )
О словах и о работе прощения и благодарности.
"Пожалуйста, прости меня" - это очень часто запрос на то, чтобы другой человек выполнил работу об облегчении твоей совести. Человек, которому ты уже нанес ущерб (раз просишь прощения), должен еще поработать над улучшением твоего душевного состояния. Конечно, это невозможно. И очень часто уже пострадавший человек на такой подход отреагирует отторжением.
Это и была истинная цель подхода - получить энергию отторжения. И тем самым успокоить себя "вот, он какой противный, правильно я его обидел".
Древний ответ "Бог простит" тут, возможно, самое вежливое )
"Пожалуйста, прости меня" - будет работать, если ты сам себя уже очистил от последствий сделанного. Увидел, что ты был "неправ", т.е. тьма руководила тобою. Освободился и тогда "прости меня" будет сообщением об этой свободе и предложением ее у тебя перенять, если нужно.
Тогда более точными словами будет "мне жаль".
Без внутренней работы ущерб не будет прекращен. Эту работу может сделать сам для себя пострадавший, взяв для этого ресурсы, которые ему могут дать другие.
Если он будет богат (внутри) и свободен, он может даже потом дать эту свободу виновному. Это большая и прекрасная работа, цены у нее нет.
Виновный, если у него нет сил, но есть, например, деньги, может дать их пострадавшему, это и будет ему тот ресурс. Есть шанс на освобождение.
Месть, т.е. погружение виновного в тяжелые обстоятельства такого же свойства, и тем более другого свойства заставляет его трудиться "на стороне" пострадавшего. Да, есть шанс, что он достигнет освобождения. В любом случае энергию его работы может присвоить пострадавший. Поэтому месть бывает сладкой.
Но никакой энергии может и не случиться, кроме новой и новой беды. Эта беда тоже становится общей. Пострадавший и виновный связаны, пока разрядки не наступит.
Поэтому имеет смысл освободить себя.
Очень частая в расстановках позиция: "я отказываюсь от справедливости". Она освобождает. И, конечно, "мне жаль", когда освобождение пришло.
Так же устроена и благодарность.
(продолжение следует)
О словах и о работе прощения и благодарности.
"Пожалуйста, прости меня" - это очень часто запрос на то, чтобы другой человек выполнил работу об облегчении твоей совести. Человек, которому ты уже нанес ущерб (раз просишь прощения), должен еще поработать над улучшением твоего душевного состояния. Конечно, это невозможно. И очень часто уже пострадавший человек на такой подход отреагирует отторжением.
Это и была истинная цель подхода - получить энергию отторжения. И тем самым успокоить себя "вот, он какой противный, правильно я его обидел".
Древний ответ "Бог простит" тут, возможно, самое вежливое )
"Пожалуйста, прости меня" - будет работать, если ты сам себя уже очистил от последствий сделанного. Увидел, что ты был "неправ", т.е. тьма руководила тобою. Освободился и тогда "прости меня" будет сообщением об этой свободе и предложением ее у тебя перенять, если нужно.
Тогда более точными словами будет "мне жаль".
Без внутренней работы ущерб не будет прекращен. Эту работу может сделать сам для себя пострадавший, взяв для этого ресурсы, которые ему могут дать другие.
Если он будет богат (внутри) и свободен, он может даже потом дать эту свободу виновному. Это большая и прекрасная работа, цены у нее нет.
Виновный, если у него нет сил, но есть, например, деньги, может дать их пострадавшему, это и будет ему тот ресурс. Есть шанс на освобождение.
Месть, т.е. погружение виновного в тяжелые обстоятельства такого же свойства, и тем более другого свойства заставляет его трудиться "на стороне" пострадавшего. Да, есть шанс, что он достигнет освобождения. В любом случае энергию его работы может присвоить пострадавший. Поэтому месть бывает сладкой.
Но никакой энергии может и не случиться, кроме новой и новой беды. Эта беда тоже становится общей. Пострадавший и виновный связаны, пока разрядки не наступит.
Поэтому имеет смысл освободить себя.
Очень частая в расстановках позиция: "я отказываюсь от справедливости". Она освобождает. И, конечно, "мне жаль", когда освобождение пришло.
Так же устроена и благодарность.
(продолжение следует)
О прощении и о благодарности. К нынешним временам )
Продолжение. Начало постом выше.
Так же устроена и благодарность. "Спасибо" не будет работать, если за ним не стоит процесс перехода и принятия даров, которые дал благодетель.
Очень часто благодетель что-то дает, но это не нужно. Он обижается, что неблагодарны.
Еще очень часто, он дает, но в ответ ждет вполне определенную энергию. А получатель не может это произвести. Он благодарен, но это не принимается. Ждут другое. В итоге больно всем, возникает конфликт.
Давно найдено, что если ты отдаешь и забываешь, ты не останешься в убытке. Отданное тобою создаст энергию в получателях и далее от них и после них (например, ты отдал старый велосипед, на нем катается ребенок, потом он дает кататься другим - и вот, идут круги энергии). Ты даже не знаешь, что там с твоим даром произошло, но энергия идет далеко вперед, а у тебя освобождается место и к тебе приходит энергия, нужная тебе. Она приходит именно потому нужная, что ты место освободил под нужное. Дарить и просить себе нужное (не у получателей) - действенный способ что-то получить. И не уставать.
Вообще, у современного взрослого человека только такой есть способ работать и не выгорать. Особенно если это работа "о жизни", как у нас. Никакими деньгами это не компенсировать.
Когда тебе говорят "вот ты неблагодарный", это значит, что от тебя хотят определенную энергию, а у тебя ее, вероятно, нет. Урегулировать это можно не "ну спасиб" сквозь зубы, а принятием переданного (принять и выбросить - тоже принятие) и признанием, что эти дары создали нашу связь навсегда.
Когда энергия даров пойдет дальше, даритель получит свою компенсацию, если у него есть хоть какое-то место. Получит не от тебя.
Теоретически можно разомкнуть связь с дарителем, если она зашла в тупик, вернув дары (если возможно) или оплатив их. Но это может не помочь, если даритель размыкать связь не хочет (не может). Чаще всего это потому, что он тебя с кем-то путает ( с мамой), с кем разомкнуть связь невозможно (ребенку). Получатель никакими деньгами не сможет компенсировать эти надежды.
Тогда надо оставаться "неблагодарным". А чувства дарителя принадлежат ему. А распоряжение дарами - остается у получателя и должно быть им исполнено. Тогда связь для получателя уравновесится.
Продолжение. Начало постом выше.
Так же устроена и благодарность. "Спасибо" не будет работать, если за ним не стоит процесс перехода и принятия даров, которые дал благодетель.
Очень часто благодетель что-то дает, но это не нужно. Он обижается, что неблагодарны.
Еще очень часто, он дает, но в ответ ждет вполне определенную энергию. А получатель не может это произвести. Он благодарен, но это не принимается. Ждут другое. В итоге больно всем, возникает конфликт.
Давно найдено, что если ты отдаешь и забываешь, ты не останешься в убытке. Отданное тобою создаст энергию в получателях и далее от них и после них (например, ты отдал старый велосипед, на нем катается ребенок, потом он дает кататься другим - и вот, идут круги энергии). Ты даже не знаешь, что там с твоим даром произошло, но энергия идет далеко вперед, а у тебя освобождается место и к тебе приходит энергия, нужная тебе. Она приходит именно потому нужная, что ты место освободил под нужное. Дарить и просить себе нужное (не у получателей) - действенный способ что-то получить. И не уставать.
Вообще, у современного взрослого человека только такой есть способ работать и не выгорать. Особенно если это работа "о жизни", как у нас. Никакими деньгами это не компенсировать.
Когда тебе говорят "вот ты неблагодарный", это значит, что от тебя хотят определенную энергию, а у тебя ее, вероятно, нет. Урегулировать это можно не "ну спасиб" сквозь зубы, а принятием переданного (принять и выбросить - тоже принятие) и признанием, что эти дары создали нашу связь навсегда.
Когда энергия даров пойдет дальше, даритель получит свою компенсацию, если у него есть хоть какое-то место. Получит не от тебя.
Теоретически можно разомкнуть связь с дарителем, если она зашла в тупик, вернув дары (если возможно) или оплатив их. Но это может не помочь, если даритель размыкать связь не хочет (не может). Чаще всего это потому, что он тебя с кем-то путает ( с мамой), с кем разомкнуть связь невозможно (ребенку). Получатель никакими деньгами не сможет компенсировать эти надежды.
Тогда надо оставаться "неблагодарным". А чувства дарителя принадлежат ему. А распоряжение дарами - остается у получателя и должно быть им исполнено. Тогда связь для получателя уравновесится.
Forwarded from ИИСТ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10 важных фактов о депрессии
🕞 . Не обязательно есть четкая «причина», или событие, которое могло бы объяснить наличие у человека депрессии. Иными словами - депрессия может случится как на фоне совершенно благополучной жизни, так и после стрессовых событий.
1⃣ . Депрессией могут болеть люди любого возраста - и взрослые, и подростки, и дети (в тч совсем маленькие). Это к вопросу о том, может ли быть депрессия у ребенка. Увы, да.
5⃣ . Существуют разные типы депрессивных состояний. Например, есть люди с сезонными депрессиями; и люди, у которых депрессивное состояние возникает после рождения ребёнка. Часть депрессивных состояний - следствие изменений на гормональном уровне, и это делает риск заболевания депрессией у женщин приблизительно в 2 раза выше, чем у мужчин. Самые вероятные периоды для возникновения депрессии - период вокруг полового созревания, период вокруг беременности и рождения ребенка, и период около менопаузы.
9⃣ . Депрессия - гораздо более комплексное состояние, чем просто «плохое настроение». Обычно будут изменения на уровне тела (пример - сон, аппетит, уровень энергии и утомляемости), и на когнитивном уровне (то как и о чем человек думает; на чем может и не может концентрировать внимание).
🕘 . Депрессия является одной из распространённых причин суицида. И поэтому очень важно относиться к ней серьезно.
У большого количества людей депрессия может протекать в маскированной форме. Например, у многих людей с химическими и игровыми зависимостями первичными были признаки депрессии, и «уход в зависимость» был способом уйти от ощущения боли или пустоты
🕚 . Некоторые люди с депрессивным расстройством ощущают тоску совершенно физически, и описывают неприятные ощущения в районе груди или солнечного сплетения.
🕗 . Депрессия и другие расстройства настроения часто передаются по наследству. Это значит, что если у кого-то в семье были депрессивные эпизоды - есть вероятность, что на каком-то этапе депрессивный эпизод может наступить и у подростка.
🕢 . У детей вместо сниженного настроения могут быть раздражительность и/ или скука.
🕢 . Депрессия и другие расстройства настроения часто передаются по наследству. Это значит, что если у кого-то в семье были депрессивные эпизоды - есть вероятность, что на каком-то этапе депрессивный эпизод может наступить и у подростка.
🕦 . Во многих случаях депрессию можно победить с помощью сочетания медикаментов, психотерапии, обучения навыкам саморегуляции и оптимизации некоторых процессов в жизни.
Для всех, кто хочет научиться более эффективно и бережно помогать семьям детей и подростков с депрессией мы рекомендуем авторский курс Ольги Щедринской «Терапия расстройств настроения у детей и подростков». Старт - 17 июня. Будем вам рады!
У большого количества людей депрессия может протекать в маскированной форме. Например, у многих людей с химическими и игровыми зависимостями первичными были признаки депрессии, и «уход в зависимость» был способом уйти от ощущения боли или пустоты
Для всех, кто хочет научиться более эффективно и бережно помогать семьям детей и подростков с депрессией мы рекомендуем авторский курс Ольги Щедринской «Терапия расстройств настроения у детей и подростков». Старт - 17 июня. Будем вам рады!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM