Дорогие мамочки и будущие мамы,
поздравляем Вас с Наступающим Новым годом! 🎄

Желаем, чтобы 2025 год был полон любви, заботы и ласки 🎄

Пусть ваши близкие и родные будут здоровы, а ваш дом наполняют улыбки счастья и искренний смех ваших деток ❤️

Приходите потрогать наших консультантов узнать все про самое лучшее для малыша в наши магазины 😁

А если без шуток, мы рекомендуем выбирать коляски, автокресла и мебель именно в магазинах 🧡

Вам — пощупать, покатать и повертеть, а нашему профессиональному консультанту подобрать модель именно под ваш запрос! 🅰

🅰ТЦ Вэйпарк, 16А, Путилково
🅰ТЦ Город Косино, Новоухтомское шоссе
🅰Мытищи, ул. 4-я Парковая улица, 1
🅰Москва, ул. Вавилова, 74А
🅰Самара, ул. Аэродромная, 47А, Аврора Молл
🅰Екатеринбург, ТРК Глобус, ул. Щербакова, 4
🅰Челябинск, ТРЦ Фокус, ул.Молдавская, 16

Праздники прошли, но чувство тяжести, вздутие и неуёмное желание съесть «ещё кусочек» остались? 🍊 Это нормально. Главное — не ругать себя, а начать восстанавливать баланс.

На связи Ольга Ермошина, и вот несколько советов, которые помогут вернуться к нормальному и комфортному питанию после праздников ⬇️

1️⃣ Пейте воду
Праздничная еда часто содержит много соли и сахара, что вызывает задержку жидкости. Начните утро со стакана тёплой, можно чуть горячей воды и постарайтесь выпивать 1,5–2 литра воды в течение дня, чтобы вывести лишнюю жидкость и ускорить обмен веществ 💦 О том, как правильно пить воду, забирайте методичку у меня в канале в закрепленных.

2️⃣ Делайте акцент на лёгкой еде
Отдайте предпочтение овощам, зелени, лёгким супам, нежирному мясу или рыбе. Они не только насытят, но и помогут желудку «перезагрузиться».

3️⃣ Не пропускайте приёмы пищи
Голодание после зажора — это прямой путь к ещё большему перееданию. Ешьте 3-4 раза в день небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Постепенно возвращая комфртный распорядок дня, который был до праздничных застольев

4️⃣ Двигайтесь!
Даже лёгкая прогулка на свежем воздухе улучшит ваше самочувствие и ускорит пищеварение. Если есть возможность, добавьте растяжку или другую спокойную активность для снятия тяжести в животе.

5️⃣ Добавьте ферментированные продукты
Квашеная капуста, натуральный йогурт или кефир помогут восстановить микрофлору кишечника после тяжёлой еды.

6️⃣ Слушайте себя
Отложите заготовленные остатки салатов, если организм их уже не хочет. Научитесь слышать сигналы насыщения.

7️⃣ Дайте себе время
Не требуйте от организма моментального возвращения к норме. Праздники были не один день, значит, и восстановление займёт несколько дней.

#экспертноемнение

С Рождеством Христовым! 🎄

Пусть этот волшебный праздник наполнит вашу жизнь светом, теплом, радостью и благополучием.

Мира, добра, любви и семейного уюта 🎄