Знакомо? Но, вообще-то, это вполне нормальное поведение для ребёнка. С вами на связи Анастасия Соколова, и давайте разбираться 💛

*в статье спрятали «лишнее» кодовое слово — найдите его, и мы отправим вам книгу Анастасии про комфортное материнство*

Вернемся к откладыванию. Здесь привет нашему «звериному» началу 🙈 Ребёнок с рождения ближе к животным по реакциям на обстоятельства окружающей среды. Он воспринимает этот мир на слух, на запах, осязанием 🍼

У ребёнка с рождения есть одно базовое знание: чтобы выжить, ему нужен взрослый, который будет о нём заботиться. Малыш не может добыть еду, не может убежать от опасности🦁 Поэтому для ребёнка жизненно необходимо чувствовать взрослого рядом. Лучше быть на ручках или в объятиях. 24/7 💞

И даже во сне (лишь 20% которого глубокий сон) ребёнок «мониторит» ситуацию вокруг 😴 Но решение все-таки есть:

1️⃣Сначала необходимо ребёнка «напитать» собой и в первый месяц-полтора не спешить убегать от него. Отдыхать вместе с ним.

2️⃣ Когда ребенок почувствует безопасность, постепенно тренировать откладывание. Обычно ребенок засыпает за 15-20 минут сосания. Можно обратить внимание на глубокий выдох — сигнал, что расслабился. И одним движением положить ребёнка на кроватку. Лучше сразу держать его на руках в пледике, чтобы было меньше изменений. И сразу положить свои руки на плечо и бедро.

3️⃣Дать время себе и ребёнку натренироваться. Начать бутуз с коротких снов. Большие сны спать вместе с ребенком 💤

Он подрастет и сам сможет отпускать вас дальше. Это не его блажь, а биологическая необходимость. И да прибудет с вами молочная сила 🩷

#экспертноемнение

Old, but gold💛

А как вам такой вариант «неселедки под шубой»?

©️Слабосоленая форель (или другая красная рыба)
©️ Твердый сыр
©️ Помидор
©️Яйцо

Между слоями делаем тонкий слой майонеза, а сверху украшаем икрой (укроп тоже подойдет) 👀

❤️ — классика с селедкой и свеклой — ван лав
😍 — прикольно, попробую
😄 — что-то на богатом

📹: @elvira_tyurikova

Дорогие мамочки и будущие мамы,
поздравляем Вас с Наступающим Новым годом! 🎄

Желаем, чтобы 2025 год был полон любви, заботы и ласки 🎄

Пусть ваши близкие и родные будут здоровы, а ваш дом наполняют улыбки счастья и искренний смех ваших деток ❤️

Приходите потрогать наших консультантов узнать все про самое лучшее для малыша в наши магазины 😁

А если без шуток, мы рекомендуем выбирать коляски, автокресла и мебель именно в магазинах 🧡

Вам — пощупать, покатать и повертеть, а нашему профессиональному консультанту подобрать модель именно под ваш запрос! 🅰

🅰ТЦ Вэйпарк, 16А, Путилково
🅰ТЦ Город Косино, Новоухтомское шоссе
🅰Мытищи, ул. 4-я Парковая улица, 1
🅰Москва, ул. Вавилова, 74А
🅰Самара, ул. Аэродромная, 47А, Аврора Молл
🅰Екатеринбург, ТРК Глобус, ул. Щербакова, 4
🅰Челябинск, ТРЦ Фокус, ул.Молдавская, 16

Праздники прошли, но чувство тяжести, вздутие и неуёмное желание съесть «ещё кусочек» остались? 🍊 Это нормально. Главное — не ругать себя, а начать восстанавливать баланс.

На связи Ольга Ермошина, и вот несколько советов, которые помогут вернуться к нормальному и комфортному питанию после праздников ⬇️

1️⃣ Пейте воду
Праздничная еда часто содержит много соли и сахара, что вызывает задержку жидкости. Начните утро со стакана тёплой, можно чуть горячей воды и постарайтесь выпивать 1,5–2 литра воды в течение дня, чтобы вывести лишнюю жидкость и ускорить обмен веществ 💦 О том, как правильно пить воду, забирайте методичку у меня в канале в закрепленных.

2️⃣ Делайте акцент на лёгкой еде
Отдайте предпочтение овощам, зелени, лёгким супам, нежирному мясу или рыбе. Они не только насытят, но и помогут желудку «перезагрузиться».

3️⃣ Не пропускайте приёмы пищи
Голодание после зажора — это прямой путь к ещё большему перееданию. Ешьте 3-4 раза в день небольшими порциями, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Постепенно возвращая комфртный распорядок дня, который был до праздничных застольев

4️⃣ Двигайтесь!
Даже лёгкая прогулка на свежем воздухе улучшит ваше самочувствие и ускорит пищеварение. Если есть возможность, добавьте растяжку или другую спокойную активность для снятия тяжести в животе.

5️⃣ Добавьте ферментированные продукты
Квашеная капуста, натуральный йогурт или кефир помогут восстановить микрофлору кишечника после тяжёлой еды.

6️⃣ Слушайте себя
Отложите заготовленные остатки салатов, если организм их уже не хочет. Научитесь слышать сигналы насыщения.

7️⃣ Дайте себе время
Не требуйте от организма моментального возвращения к норме. Праздники были не один день, значит, и восстановление займёт несколько дней.

#экспертноемнение