استرس یا فشار روانی
تو سه تا موقعیت سراغمون میاد:

👈تو بن بست های زندگی = یعنی جاهایی که به هدفمون نرسیدیم و ناکام موندیم ؛
مثلا کنکور بدیم و قبول نشیم ، بچه دار نشدن ، طلاق...

👈سر دو راهی های زندگی = مثلا فرد تردید داره که بچه دار بشه یا کنکور ارشد بده

👈و وقتی توقع اطرافیان از ادم بیشتر از توانش باشه

🆔️instagram.com/randoteam

🔥انگیزشی😍💪🏼💪

❎بهانه میاری؟😞🙂

🚫توجیه کردن شکست‌های پی در پی رو به دنبال داره🥲💔💔

ویس از:
آقای علییی دانشجوی پزشکی و از
🟨مشاورین رندو🟨

🆔️:@randoteam_com

• شش راهکار برای رهایی از اضطراب:

1.از واكنش‌های خودتون آگاهی كسب كنید. ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغ تان میاد بعد سعی در کنترل اون داشته باشید.

2.خودگویی‌ های مثبت رو افزایش بدید و دائم افکار و گفتار منفی رو در ذهن تون مرور نکنید.

3.برتوانایی ‌ها و تكالیف كامل شده خودتون تمركز كنید و کمتر به نقاط ضعف تون توجه کنید.

4.از رقابت غیر ضروری دوری کنید. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرامی طراحی کنند.

5.محدودیت‌های خودتون رو بشناسید و بپذیرید. به یاد داشته باشید كه هركسی منحصر به فرد و با دیگران متفاوته. هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید. این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه.

6.سرگرمی ‌هایی برای خودتون در نظر بگیرید و حالت آرامش خودتون رو حفظ کنید.


🆔️:@randoteam_com
شماره‌های تماس:
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۲
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۵

❗️نقاط ضعف😔😞💔

✅راهکارا‌های برطرف کردن...

🚨💡استخراج مشکلات از تحلیل آزمون🤩🫡


ویس از:
خانم زمانی دانشجوی پزشکی و از
🟨مشاورین رندو🟨

⏰️مدت زمان ویس: ۳ دقیقه و ۹ ثانیه

➖️➖️🔗📕📒🔗➖️➖️

شماره‌های تماس:
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۲
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۵

✈️انگیزشی😍🤩

✅صفات مشترک افراد موفق در راه کنکور🔐

❌❌بی‌برنامگی و دوری از امتحان... 🙅‍♀🙅‍♂

ویس از:
🟨خانم رهبر از مشاورین رندو🟨

⏰️مدت زمان ویس: ۱۰ دقیقه و ۳۶ ثانیه

➖️🌸🌸🌸➖️

🆔️:@randoteam_com

❌️⁉️آیا هر چقد بیشتر رو یه مطلب تمرکز کنم و وقت بذارم نتیجه بهتری می‌ده؟😶🤔

📋🚨افراد تند خوان بازده بیشتری دارن یا کندخوان؟🤓

🧭نسبت سرعت مطالعه به سرعت فکر کردن

ویس از:
🟨خانم گزمه از مشاورین رندو🟨


➖️➖️✅️➖️✅️➖️

🆔️:@randoteam_com
شماره‌های تماس:
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۲
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۵

{ راه‌کاری برای غلبه بر تنبلی }

➰🔴 بهترین روش برای انجام دادن یه کار سخت و وقت‌گیر، اینه که اون کار رو به قدم‌های بسیار کوچیکی تبدیل کنیم؛ مثلاً کارهای دو سه دقیقه‌ای.
درواقع اگر یک کار مشکل رو به ده یا پانزده کار کوچک و راحت تقسیم کنیم، سختی اون کار هم سبک شده و به‌جای "یک" کارِ بزرگ، ما "ده کار کوچک" داریم که انجامشون سخت نیست و راحت‌تر از پسشون برمیایم.

➰ 🟡شاید وقتی بخوایم یه کار رو به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنیم، متوجه شیم که بعضی از کارهارو نمیشه خُرد و تقسیم کرد. در این صورت باید از طرح پنج یا ده دقیقه‌ای استفاده کنیم.
یعنی ده دقیقه اون‌کار رو انجام بدیم و بعد اگه مایل نبودیم که ادامه بدیم، به سراغ کار یا تفریح دیگه‌ای بریم.🚶‍♀️


✅️آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به آیدی 👈 @rando_team

🕰🧭مدیریت زمان سر جلسه آزمون 🤖👾

🚨🔵🟡مشکل اغلب دانش‌ آموزان

⁉️ آیا می‌تونیم یکباره این توانایی رو بدست بیاریم؟🔑

ویس از:
آقای کرمی از
🟨مشاورین رندو🟨

⏰️مدت زمان ویس: ۹ دقیقه و ۲۴ ثانیه

اینستاگرام رندو:👇
🔱instagram.com/randoteam

🔥مصاحبه محمد حسین آقازاده قبولی #کنکور۴۰۱ پزشکی قزوین🔥😍

🚨مشکلات سال اول محمد

🔵چطور اتفاقات مختلف باعث افتمون نشن😞

🟨از شهر رشت🟨

👈🏻از دانش آموزان رندو
➖️🔵➖️🔵➖️

🆔️:instagram.com/randoteam

کنکور دیگه امتحانای مدرسه نیست که اگه به جواب آخر نرسیدی فقط بخشی از نمره رو از دست بدی! 🤨🥊

پس اگه محاسباتت ضعیفه همین حالا باید دست به کار شی، چون میتونه نتیجه زحماتت رو هدر بده! 🤕🤒

1️⃣تسلط به مباحث پایه

برای انجام محاسبات باید حتما تسلط بالایی روی مباحثی مثل توان، ریشه، مخرج مشترک، ساده کردن، اتحاد ها، تجزیه و... داشته باشی

اگه توی این مباحث ضعف داری حتما تمرین کن، یادگیریشون خیلی زمان بر نیست!

2️⃣ترک ماشین حساب
نگو هنوز زوده و فعلا هدفم یادگیری مطالبه نه جواب آخر، از همین لحظه با ماشین حسابت خداحافظی کن

3️⃣محاسبات ذهنی
عملیات های ساده و کوتاه رو یادداشت نکن ذهنی انجام بده این کار دقت و سرعتتم بالا میبره

4️⃣تست ها رو کامل حل کن
توی خونه حتما تست ها رو تا مرحله رسیدن به جواب حل کن، یادت نره که رسیدن به جواب آخر از فرمول تست مهم تره!

5️⃣تست زمان دار حل کن
راستی یادت نره که باید توی زمان محدودی به جواب برسی پس حتما تو خونه تست زمان دار حل کن که سر جلسه غافلگیر نشی!

🆔️: @randoteam_com

💊🩺قرص ریتالین چیه؟

🙇‍♀️🛑آیا نیازه برای افزایش تمرکز مصرف کنیم؟

⛔️⚠️عوارض دارو رو حتما تحت نظر پزشک کنترل کنید!


ویس از:
خانم حیدری دانشجوی پزشکی و از
🟨مشاورین رندو🟨

🆔️:@randoteam_com
شماره‌های تماس:
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۲
۰۲۱۲۶۷۴۹۱۳۵

اگر ذهنتون پر از افکار مزاحمه این ۵ مرحله رو پیاده کنید:

مرحله اول:
عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید.

مرحله دوم:
با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید.

مرحله سوم:
تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید.

مرحله چهارم:
دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید.

مرحله پنجم:
هم اکنون شما لیست کوتاه تری از دغدغه‌هایتان را دارید و بیشتر از زندگی لذت میبرید😊

✅️آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به آیدی 👈 @rando_team

🔥اینها فقط نیمی از قبولی های موسسه مشاوره رندو در #کنکور۴۰۱ می باشند 🚨(به علت کمبود جا)

🔴🔴 تفاوت رندو: فقط  از ۳۰۰ دانش آموز تجربی ۱۰۰ قبولی پزشکی و ده ها قبولی دانشگاه های خوب در رشته های ریاضی و انسانی

✴️✴️برای دیدن قبولی های بیشتر روی #کنکور۴۰۱  کلیک کنید
✅️ آشنایی با روش کار
پیام به آیدی👈 @rando_team

🆔️ @randoteam_com

📒📕داریم به کنکور دی ماه نزدیک می‌شیم🥶

🌡☀️چه افکاری ممکنه به سراغمون بیاد؟
🤫🤔

🚀🚀چیکار کنیم از شر فکرای بیهوده خلاص شیم...

ویس از:
خانم شعرا دانشجوی داروسازی و از
🟨مشاورین رندو🟨

⏰️مدت زمان ویس: ۶ دقیقه و ۲ ثانیه

➖️🛑➖️🛑➖️

🆔️: @randoteam_com

•قانون ۵ ثانیه معجزه ای جهت مقابله با اهمال کاری و تنبلی:😇

اصل مفهوم قانون ۵ ثانیه از این قرار است:👈🏻 لحظه ای که می خواهید کاری را در راستای اهدافتان انجام دهید، شروع به شمارش کنید ١تا ۵ و به شکل فیزیکی حرکت کنید و گرنه مغز شما، مانع اقدامتان خواهد شد.

وقتی شما به صورت معکوس می شمارید، به شکل روانی در ذهن خود دنده را عوض خواهید کرد.🙁

شما تفکرات پیش فرض خود را قطع می کنید و کاری می کنید که روانشناسان آن را کنترل ابزار می نامند.

شمارش، حواستان را از بهانه ها پرت می کند و ذهن شما را به حرکت در جهتی جدید معطوف خواهد کرد. وقتی به جای توقف برای فکر کردن به صورت فیزیکی حرکت می کنید، ذهنتان را با خود هماهنگ خواهید کرد.💪

🆔️:instagram.com/randoteam

🚦🔗دلایل بی انگیزگی زمان کنکور🙁😔

🚨🔑عادیه که گاهی حوصله درس ندارم؟😖

🥀علت بی‌انگیزگی مداوم

ویس از:
خانم مبهوت دانشجوی پزشکی و از
🟨مشاورین رندو🟨

⏰️مدت زمان ویس: ۳ دقیقه و ۴۱ ثانیه

➖️🔵🔵🔵➖️

🆔️instagram.com/randoteam

✌️دو تا از مهمترین تکنیک‌های تست زدن😍

✖️➖🔴ضربدر منفی چیه؟

⚠️❎توی دام سوالات نیافتید!🫢🫤


🌸آقای عاقلی مقدم دانشجوی پزشکی و از مشاورین رندو



➖️🎓🎒🎓🎒➖️


🆔️:@randoteam_com

بخاطر حجم زیاد دروس و فاصله زمانی طولانی تا روز کنکور، یکبار مطالعه دروس نتیجه بخش نیست و باید حتما مرور درست توی زمان درست داشته باشی!

روش غلط مرور

اینکه درسی رو بخونی و بعد رهاش کنی و بری سراغ مباحث بعدی، و وقتی که تسلطت روی مباحث کم شد و مطالب رو فراموش کردی اونوقت تازه بیای مرور کنی! که در این صورت باید زمان زیادی رو صرف کنی که بتونی به تسلط اولیه برسی.


روش درست مرور
اگه مرور توی زمان درست و با فواصل زمانی منظم(هفتگی، ماهانه و...) انجام شه، وقتی که هنوز به مباحث تسلطت کم نشده، دیگه نیازی نیست خیلی زمان بزاری، تازه علاوه بر یادآوری مطالب تسلطت بیشتر هم میشه👌


✅️آشنایی با روش کار و یا گرفتن وقت مشاوره پیام به آیدی 👈 @rando_team

🔵⛑چجوری با حجم فشار و استرس آزمون توی یک درس درصد بالایی بدست بیاریم؟🤩🤯

🧚فرق بین تسلط و بلد بودن یک مطلب

🌟چجوری تسلط به‌دست می‌آد؟


ویس از:
آقای آرامیده دانشجوی پزشکی و از
🟨مشاورین رندو🟨

⏰️مدت زمان ویس: ۵ دقیقه و ۲۸ ثانیه

➖️🚦➖️🚦➖️

🆔️: @randoteam_com

🟦 مصاحبه با هیلا قبادی قبولی مهندسی برق دانشگاه علم و صنعت تهران در #کنکور۴۰۱


✅️ هیلا سال آخرش بیخیال مدرسه شد ولی به هدفش رسید


✴️ از دانش آموزان رندو✴️

🟨 سروش جباری 🟨

🚀➖️➖️➖️➖️🚀
🆔️ @randoteam_com