‏ليس لي عداوات تستحق الذّكر سوى عداوة أيام الحزن التي تولَّد من الخذلان؛ فكم بالغتُ بالبهجة والفرحة أيام السرور ثأراً من تلك اللحظات الكئيبة.

"لأول مرة أشعر أنني أريد العودة، أن أعود غريبًا على كل الذين أراهم مقربين لي، أن أكفّ عن حب الأشياء من حولي بكل هذا الإفراط، أن أنجو من كل هذا."

‏" لكنك تعلم أن ما أنقذك هو أنك أشحت بتعبك عن كل الأكتاف الرحيبة ،واخترت أن تسند رأسك على نافذة السيارة"
تعلم أن ما انقذك أنك اخترت أن تنزوي بركن خاوٍ على أن تقاوم انهيارك وسط الجموع ،
‏أن تلوح بيدك للفتى ،
وتبدي أبتسامتك للطفل والشيخ قبل أن تحاول بث حزنك لهم
‏أن تبدأ بالتي هي أحسن
‏أن تذلل الطريق للمتعب ،
على أن تجلس على الرصيف وتشتكي ،
‏تعلم أن ما أنقذك أن تكون إنسان بكامل ما تحمله الكلمة من معنى.

‏" الإنسان المتكيف تماما مع مجتمع مريض إنسان مريض"

‏— إيريك فروم

"لم أعد أسف على أحد، أنا أسف على نفسي التي اضعتها في إرضاء كل أحد"

النضج الحقيقي هو أن تدرك أن معظم الأشياء لا تستحق ردة فعل .

" الإنسان الذي يعتمد على الآخرين في رفع معنوياته، يفقد نفسه حين يفقدهم."

"حصل على المركز الأول لم يكن يتسابق، كان يهرُب"

هل أناقض نفسي؟
فليكنْ، أنا أناقض نفسي،
أنا مُتَّسع، أنا مُتعدِّد

أنا من أولئك،
ممَّن يموتون حين يُحبُّون

لا تبرر
دع الذي يسيء الظن يأكل نفسه

‏"جرّب أن تظل وحيداً لفترة، ستجد أن البشر بلا أي فائدة حقيقية سوى إنهاكك في تفاهات سطحية لمشاكلهم النفسية طوال الوقت"

‏"ينتاب المرء شعور هائل بالفراغ، حين يعتاد أشخاصًا أو أماكن أو أنماطًا في العيش ثم تنتزع منه"

"تعجبني فكرة أنني أتغيّر باستمرار، أعني أن تفاجئني نفسي كل مرة، وكأنني أكتشف كينونتها كل يوم بشكل مختلف، أحب نفسي قبل سنة، و قبل يوم، و سأحبها غدًا، وبعد غد، وهذا لا ينفي معاركي اليوميّة معها، بل أحبها لأنها نتاج هذه المعارك، مازالت تُحاول."

‏"تعرف انك خسرت قيمة الشخص بعينك، لما يتلاشى الصوت اللي من ليلة ماعرفته وهو يدافع عنه ويبرر خطاياه"

لا تثق كثيرًا بمكانتك في قلوب الناس تستيقظ الناس كل يوم بمشاعر مختلفة، تتغير نظرتهم بإستمرار، تتقلب عواطفهم في لحظة، قد يتخلون عنك لأتفه سبب، وتجدهم قد استبدلوك بآخرين، الناس مراحل وليست بيوت قد تطول مرحلة عن الأخرى... لكنك في نهاية المطاف ستعود إلى منزلك وحيدًا.

"لا تبالغ بالعطاء فيُفرض عليك"

‏"الباب الذي اعتدته مفتوحًا لك في كل الأوقات تحول إلى حائط سميك لا يمكنك تخطيه."