Forwarded from Бес потребления
Как ввести чтение в привычку и не забросить через неделю
Вы тоже тот человек, который покупает книги, но не успевает их читать? Я – да. У меня полный хаос в букмейте и оптимистичный план «вечером точно возьмусь!». Но с наступлением сумерек, карета превращается в тыкву, а я в овоща, бесконечно скроллящего ленты социальных сетей.
Но есть и хорошие новости. Если приложить немного усилий и перестроить рутину, чтение вполне может стать частью жизни. Делюсь лайфхаками:
🔘 Читаем, когда удобно
Забудьте про «час перед сном». Если ваш мозг к ночи плавится, читайте утром, в транспорте или в обеденный перерыв. 10 минут – уже лучше, чем ничего.
🔘 Всегда держим книгу под рукой
Читалка, приложение на телефоне или книга в сумке – если текст доступен в любой момент, вероятность, что вы откроете его вместо рилсиков, сильно возрастает.
🔘 Начинаем с коротких книг
Не стоит сразу браться за Льва Николаича. Попробуйте рассказы, эссе, книги с небольшими главами. Они читаются быстрее, а ощущение «я молодец, уже прочитала!» мотивирует продолжать.
🔘 Меняем подход: не нравится – бросаем
Никто не заставляет вас дочитывать то, что не заходит. Если книга не цепляет – смело откладывайте и берите новую. Чтение должно приносить удовольствие, а не быть пыткой.
🔘 Заменяем ритуалы
Привычка начинается с триггера. Например, после утреннего кофе – 5 страниц. Или 1 глава в обед. Маленькие действия каждый день в итоге превращаются в привычку.
🔘 Ищем книги по интересам
Не пытайтесь читать то, что все хвалят, если вам не залетает. Лайфхак: подумайте, что вам нравится в фильмах или сериалах, и ищите книги с похожими сюжетами.
Читать можно легко, без напряга и марафонов «50 книг за год». Главное – находить удовольствие в процессе.
А что помогает вам читать регулярно? Делитесь в комментариях. Дочитали пост до конца? Жмем лайк — какая никакая, а тренировка.
Вы тоже тот человек, который покупает книги, но не успевает их читать? Я – да. У меня полный хаос в букмейте и оптимистичный план «вечером точно возьмусь!». Но с наступлением сумерек, карета превращается в тыкву, а я в овоща, бесконечно скроллящего ленты социальных сетей.
Но есть и хорошие новости. Если приложить немного усилий и перестроить рутину, чтение вполне может стать частью жизни. Делюсь лайфхаками:
Забудьте про «час перед сном». Если ваш мозг к ночи плавится, читайте утром, в транспорте или в обеденный перерыв. 10 минут – уже лучше, чем ничего.
Читалка, приложение на телефоне или книга в сумке – если текст доступен в любой момент, вероятность, что вы откроете его вместо рилсиков, сильно возрастает.
Не стоит сразу браться за Льва Николаича. Попробуйте рассказы, эссе, книги с небольшими главами. Они читаются быстрее, а ощущение «я молодец, уже прочитала!» мотивирует продолжать.
Никто не заставляет вас дочитывать то, что не заходит. Если книга не цепляет – смело откладывайте и берите новую. Чтение должно приносить удовольствие, а не быть пыткой.
Привычка начинается с триггера. Например, после утреннего кофе – 5 страниц. Или 1 глава в обед. Маленькие действия каждый день в итоге превращаются в привычку.
Не пытайтесь читать то, что все хвалят, если вам не залетает. Лайфхак: подумайте, что вам нравится в фильмах или сериалах, и ищите книги с похожими сюжетами.
Читать можно легко, без напряга и марафонов «50 книг за год». Главное – находить удовольствие в процессе.
А что помогает вам читать регулярно? Делитесь в комментариях. Дочитали пост до конца? Жмем лайк — какая никакая, а тренировка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤3🔥2
Forwarded from А что, так можно?
«Если и существует удачный брак, то он скорее подразумевает дружбу, а не любовь,» — это слова французского философа Мишеля Монтеня.
Монтень написал это в 16 веке, когда в брак по любви вступали крайне редко. Супруженство было чисто социальным институтом, посредством которого решали ряд вполне рациональных задач - экономических, династических, религиозных.
В 18 веке началась постепенная «сентиментализация» брака - французские философы типа Жан-Жака Руссо и Вольтера начали говорить о важности чувств между супругами и «праве» на любовь. В 19 веке началась романтизация брака - вспомните романы сестер Бронте и Джейн Остин, на которых росло много поколений девушек.
Ну а в 20 веке произошла еще и его сексуализация: мы стали ожидать от супруга. чтобы помимо любви и все, что под этим люди подразумевают (верность, партнерство, принятие и тп)), в браке еще был юы хороший секс. Желательно - очень хороший.
В нашумевшем несколько лет назад бестселлере «Брак: все или ничего»👆социальный психолог Эли Финкель продвигает идею, что история института брака в западном обществе примерно повторяют продвижение «вверх» по иерархии потребностей Маслоу:
Сначала люди вступали в брак, потому что это помогало обеспечить пищу и кров, то есть удовлетворяло базовые потребности. Потом — потому что это обеспечивало социальное и групповое признание. Примерно с середины 19 века жениться и выходить замуж начали в том числе по любви — ресурсы для выживания постепено становились доступны независимо от брака. Это продолжалось до 1960-х.
А дальше — наши ожидания от супружества взлетели до небес. Профессор Финкель настаивает, что люди стали жениться, чтобы удовлетворить потребность в самореализации (это - самая верхушка Пирамиды Маслоу).
Мы стали искать партнеров, которые помогли бы нам стать «истинными» личностями, стремиться к слиянию с партнером и одновременно желая раскрытия собственной индивидуальности, личностного роста, поддержки во всех начинаниях, безусловного принятия, вовлеченности в жизнь друг друга и яркой сексуальной жизни.
«Если отношения не сидят на тебе так же идеально, как кутюрная вещь, какой смысл в них находиться?» — рассуждает одна из героинь «Секса в большом городе» (кажется, это была Саманта, сама ни разу в браке не состоявшая).
Насколько достижима такая планка (или больше прав философ Монтень👆 )?
Монтень написал это в 16 веке, когда в брак по любви вступали крайне редко. Супруженство было чисто социальным институтом, посредством которого решали ряд вполне рациональных задач - экономических, династических, религиозных.
В 18 веке началась постепенная «сентиментализация» брака - французские философы типа Жан-Жака Руссо и Вольтера начали говорить о важности чувств между супругами и «праве» на любовь. В 19 веке началась романтизация брака - вспомните романы сестер Бронте и Джейн Остин, на которых росло много поколений девушек.
Ну а в 20 веке произошла еще и его сексуализация: мы стали ожидать от супруга. чтобы помимо любви и все, что под этим люди подразумевают (верность, партнерство, принятие и тп)), в браке еще был юы хороший секс. Желательно - очень хороший.
В нашумевшем несколько лет назад бестселлере «Брак: все или ничего»👆социальный психолог Эли Финкель продвигает идею, что история института брака в западном обществе примерно повторяют продвижение «вверх» по иерархии потребностей Маслоу:
Сначала люди вступали в брак, потому что это помогало обеспечить пищу и кров, то есть удовлетворяло базовые потребности. Потом — потому что это обеспечивало социальное и групповое признание. Примерно с середины 19 века жениться и выходить замуж начали в том числе по любви — ресурсы для выживания постепено становились доступны независимо от брака. Это продолжалось до 1960-х.
А дальше — наши ожидания от супружества взлетели до небес. Профессор Финкель настаивает, что люди стали жениться, чтобы удовлетворить потребность в самореализации (это - самая верхушка Пирамиды Маслоу).
Мы стали искать партнеров, которые помогли бы нам стать «истинными» личностями, стремиться к слиянию с партнером и одновременно желая раскрытия собственной индивидуальности, личностного роста, поддержки во всех начинаниях, безусловного принятия, вовлеченности в жизнь друг друга и яркой сексуальной жизни.
«Если отношения не сидят на тебе так же идеально, как кутюрная вещь, какой смысл в них находиться?» — рассуждает одна из героинь «Секса в большом городе» (кажется, это была Саманта, сама ни разу в браке не состоявшая).
Насколько достижима такая планка (или больше прав философ Монтень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍3🔥1
Мозг очень своенравное животное с тяжёлым характером, он такой (
В одном из интервью на YouTube я узнал, что взрослый программист чтобы сосредоточиться во время чтения книг, произносит слова вслух 🤔
После этого я вот так подчёркиваю. Экономит время, когда 2 раз читаю.
Запомнить же из книг ничего невозможно, массаракш, когда у тебя сдвг с симптомами забывчивости.
🔥2
Я читал книги Кинга. Понравилась только одна, а вторую даже не дочитал
Получается, Тëмная Половина и Бессонница
❤5🔥2
Forwarded from Prometheus with books
Записки из подполья
Прямо в лицо. С размаху выбивает зубы своей честностью. Таким четким признанием «Вот моя тень! Сами разбирайтесь».
Я первый раз читаю ТАКОГО Достоевского. Суетливый, порывистый , очень активный текст «дневниковых записей». ВАУ.
По-моему, Записки не нужно понимать, глубоко анализировать, препарировать.
Чистый кайф, местами хохма. Читать, плыть в этом запутанном , перенасыщенным «лишним», а главное чувствовать вайб и бесконечно примерять, узнавать больше о себе.
Когда закончится монолог, мы узнаем антигероя в «действии» (это слишком громко сказано). Я чувствовала злость и отвращение местами. Но Достоевский добавил сострадающего персонажа. И тут мне стало понятно все)
Сейчас у меня смешанные чувства.
Я рекомендую прочитать эту повесть абсолютно всем (даже тем, кому автор не нравится).
Прямо в лицо. С размаху выбивает зубы своей честностью. Таким четким признанием «Вот моя тень! Сами разбирайтесь».
Я первый раз читаю ТАКОГО Достоевского. Суетливый, порывистый , очень активный текст «дневниковых записей». ВАУ.
По-моему, Записки не нужно понимать, глубоко анализировать, препарировать.
Чистый кайф, местами хохма. Читать, плыть в этом запутанном , перенасыщенным «лишним», а главное чувствовать вайб и бесконечно примерять, узнавать больше о себе.
Когда закончится монолог, мы узнаем антигероя в «действии» (это слишком громко сказано). Я чувствовала злость и отвращение местами. Но Достоевский добавил сострадающего персонажа. И тут мне стало понятно все)
Сейчас у меня смешанные чувства.
Я рекомендую прочитать эту повесть абсолютно всем (даже тем, кому автор не нравится).
❤7👍3
Forwarded from Улик Жулик
Залезла в свою доску на пинтересте с книгами, которые хочу начать читать
Начала с «Маленькой хозяйки большого дома» Джека Лондона🤩
Сеттинг нравится: америка начала 20 века, лошади, большое поместье, интересный главный герой
На самом деле я нахожусь в поиске книги в сеттинге дикого запада, пока только «Всадник без головы» по описанию подходит🤔
Начала с «Маленькой хозяйки большого дома» Джека Лондона
Сеттинг нравится: америка начала 20 века, лошади, большое поместье, интересный главный герой
На самом деле я нахожусь в поиске книги в сеттинге дикого запада, пока только «Всадник без головы» по описанию подходит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1