Как стать умнее:
1. Тренировать внимательность: замечать детали, видеть сходства и различия.
2. Тренировать наблюдательность: видеть закономерности, причинно-следственные связи.
3. Тренировать память: запоминать факты, новые слова, речевые обороты.
4. Учиться думать: отгадывать загадки/ребусы, решать головоломки, логические задачи, задавать вопросы, даже глупые или может элементарные и искать на них ответы. Анализировать ситуации, события, свои и чужие поступки, или даже вымышленных героев.
5. Читать: узнавать новое читая полезную литературу или тренировать воображение, погружаясь в вымышленные миры. Попытаться понять ход мысли автора, персонажей.
1. Тренировать внимательность: замечать детали, видеть сходства и различия.
2. Тренировать наблюдательность: видеть закономерности, причинно-следственные связи.
3. Тренировать память: запоминать факты, новые слова, речевые обороты.
4. Учиться думать: отгадывать загадки/ребусы, решать головоломки, логические задачи, задавать вопросы, даже глупые или может элементарные и искать на них ответы. Анализировать ситуации, события, свои и чужие поступки, или даже вымышленных героев.
5. Читать: узнавать новое читая полезную литературу или тренировать воображение, погружаясь в вымышленные миры. Попытаться понять ход мысли автора, персонажей.
Чтобы хорошо выглядеть нужно:
1. Следить за здоровьем, вести здоровый образ жизни и соблюдать гигиену.
2. Ухаживать за собой. Узнать свой тип кожи: лица, головы. Подобрать правильный уход.
3. Выбирать качественную, удобную и подходящую по размерам одежду.
1. Следить за здоровьем, вести здоровый образ жизни и соблюдать гигиену.
2. Ухаживать за собой. Узнать свой тип кожи: лица, головы. Подобрать правильный уход.
3. Выбирать качественную, удобную и подходящую по размерам одежду.
Лучшее средства от акне - адапален + максимальное увлажнение. Больше ничего не нужно.
Чрезмерное количество активов может вызвать раздражение, сухость или повысить активность сальных желез, что приведет к закупорке пор. В итого результата не будет или будет хуже.
Кислоты при глубоких прыщах бесполезны, они удаляют только верхний слой.
Чрезмерное количество активов может вызвать раздражение, сухость или повысить активность сальных желез, что приведет к закупорке пор. В итого результата не будет или будет хуже.
Кислоты при глубоких прыщах бесполезны, они удаляют только верхний слой.
Это лето получилось экспериментальным для кожи моего лица.
И как следствие, состояние кожи ухудшилось.
Выводы по ошибкам:
1) С началом лета я отменила адапален из-за того, что он повышает чувствительность кожи к солнцу и УФ - очень зря, т.к. от УФ есть СПФ. А с отменой адапалена - поры стали закупориваться.
2) В качестве замены адапалена я добавила кислоты и очень много кислот:
Скинорен на ночь - как будто слегка помогает, но поверхностно и очень слабо.
Тоник с миндальной кислотой от Icon Skin (который подходит даже для чувствительной кожи) - использовала каждый день, вместо рекомендуемых 2-3 раза в неделю. Никакого эффекта не заметила, но вроде не сушил и не раздражал (может показалось из-за увеличения жирности кожи?)
Пилинг 18% от Icon Skin (когда нравился) - раз в неделю, после которого наносила увлажняющий крем - то ли эффект был слабый, то ли качество ухудшилось.
Общий вывод по кислотам: можно только тем у кого не особо проблемная кожа. Эффект от кислот поверхностный и слабый, а при большом количестве могут спровоцировать защитную реакцию кожи в виде повышения жирности.
3) Когда весной закончился крем Icon Skin Aqua balance Moisturizing fluid (который был просто идеальным) я решила, что для лета он будет не достаточно легким и решила попробовать "популярные" крема, которые позиционируются как легкие. Выбор пал на La roche Posay effaclar duo+m. Не знаю кто решил, что он легкий, очень жирный, маслянистый - в результате комедонов стало больше и как результат воспалений тоже, в добавок лицо постоянно блистело как блин
И как следствие, состояние кожи ухудшилось.
Выводы по ошибкам:
1) С началом лета я отменила адапален из-за того, что он повышает чувствительность кожи к солнцу и УФ - очень зря, т.к. от УФ есть СПФ. А с отменой адапалена - поры стали закупориваться.
2) В качестве замены адапалена я добавила кислоты и очень много кислот:
Скинорен на ночь - как будто слегка помогает, но поверхностно и очень слабо.
Тоник с миндальной кислотой от Icon Skin (который подходит даже для чувствительной кожи) - использовала каждый день, вместо рекомендуемых 2-3 раза в неделю. Никакого эффекта не заметила, но вроде не сушил и не раздражал (может показалось из-за увеличения жирности кожи?)
Пилинг 18% от Icon Skin (когда нравился) - раз в неделю, после которого наносила увлажняющий крем - то ли эффект был слабый, то ли качество ухудшилось.
Общий вывод по кислотам: можно только тем у кого не особо проблемная кожа. Эффект от кислот поверхностный и слабый, а при большом количестве могут спровоцировать защитную реакцию кожи в виде повышения жирности.
3) Когда весной закончился крем Icon Skin Aqua balance Moisturizing fluid (который был просто идеальным) я решила, что для лета он будет не достаточно легким и решила попробовать "популярные" крема, которые позиционируются как легкие. Выбор пал на La roche Posay effaclar duo+m. Не знаю кто решил, что он легкий, очень жирный, маслянистый - в результате комедонов стало больше и как результат воспалений тоже, в добавок лицо постоянно блистело как блин
Крем от La roche Posay я пробовала и в прошлом году, но тогда я брала effaclar duo (без +M), еще пробовала тот же крем только вариант с СПФ. Если первый крем мне показался тогда просто бесполезным и слегка жирноватым, то крем с спф тогда прям скатывался и тоже был жирным, после чего тоже увеличилось кол-во комедонов.
Вариант "+М" вроде считается усовершенствованной формулой, но что-то тоже оказался лично для меня неудачным. Изрядно удивило, что в интернете есть отзывы о, том что якобы этот крем подсушивает прыщи.
Вариант "+М" вроде считается усовершенствованной формулой, но что-то тоже оказался лично для меня неудачным. Изрядно удивило, что в интернете есть отзывы о, том что якобы этот крем подсушивает прыщи.
Еще недавно взяла тоже "хваленый" матирующий крем-гель Uriage Hyseac MAT - матриующий эффект все таки есть. Но отдушка ... - это жесть. Сильный громкий запах, а еще в составе оказывается есть спирт, что для проблемной кожи прям жирный минус.
В прошлом году брала Uriage Hyseac HYDRA и тоже выкинула кажется через пару дней - сильная отдушка и сам крем вызывал сомнения в своей полезности.
В прошлом году брала Uriage Hyseac HYDRA и тоже выкинула кажется через пару дней - сильная отдушка и сам крем вызывал сомнения в своей полезности.
Еще пробовала увлажняющий крем от Avene, он тоже похож на La roche posay effaclar duo. Жирноват, увлажнения 0, лежит как пленка. Умывашки этой фирмы тоже слабые.