Фитнес-тренер объяснила, почему у офисных работяг и удалёнщиков часто болит шея

Просто массаж не решит проблему — нужно работать со всем телом: вернуть подвижность грудной клетке и тазобедренным суставам, укрепить кор и стабилизировать лопатки. Тян подробно рассказала, как правильно снимать напряжение с шеи, чтобы избавиться не только от симптома, но и от самой причины.

Сохрани, чтобы потом не искать