إصابة 3 مواطنين إثر اعتداء مستوطنين عليهم في قرية إسكاكا، شرق سلفيت
🤯3
الوكالة الوطنية للإعلام: 4 شهداء جراء غارة إسرائيلية استهدفت منزلا في بلدة سحمر بالبقاع شرقي لبنان
😡3😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نزوح الفلسطينيين من أراضيهم بعد تدمير عشرات البيوت البلاستيكية في منطقة الأغوار الشمالية.
🤬9❤2😭2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نصرةً لفلسطين وغزة.. مسيرات حاشدة تجوب شوارع مانشستر في بريطانيا.
❤14👍7🏆3
مراسل القناة 12 العبرية: ما تحاول إيران فعله اليوم هو كسر سياسة "أنصاف الحلول" في لبنان وفرض حل جذري لمسألة الوجود الإسرائيلي في الجنوب. قد تبدو مغامرة كبيرة ومحفوفة بالمخاطر، لكنها قد تتحول إلى مقامرة ناجحة في ظل إصرار الإدارة الأمريكية على إنجاز الاتفاق، وتزايد التوتر بين ترمب ونتنياهو.
👏8❤3🤬1
المحلل العسكري الاسرائيلي ، يوسي يهوشع:
إيران تدفع بمفاوضاتها مع الولايات المتحدة إلى الحافة؛ حيث تعمد إلى تفعيل ذراعها "حزب الله" لتكثيف الضغط العسكري على قوات الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان بهدف إجباره على الانسحاب.
إيران تدفع بمفاوضاتها مع الولايات المتحدة إلى الحافة؛ حيث تعمد إلى تفعيل ذراعها "حزب الله" لتكثيف الضغط العسكري على قوات الجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان بهدف إجباره على الانسحاب.
🔥6❤2😁1🤬1
عاجل | فانس: يد ترمب ممدودة لإيران وإذا غيرت سلوكها فستكون علاقة الولايات المتحدة مختلفة معها
👎6🔥2
بيان صادر عن بحرية حرس الثورة الإسلامية:
نظرًا لجرائم النظام الصهيوني في لبنان، وانتهاك التزامات الولايات المتحدة في تنفيذ وقف إطلاق النار، فإن مضيق هرمز مغلق أمام جميع السفن.
نؤكد أنه تم إغلاق مضيق هرمز، ويجب على السفن عدم الاقتراب منه؛ وإن فإن أمنها سيكون مهددًا بالخطر.
نظرًا لجرائم النظام الصهيوني في لبنان، وانتهاك التزامات الولايات المتحدة في تنفيذ وقف إطلاق النار، فإن مضيق هرمز مغلق أمام جميع السفن.
نؤكد أنه تم إغلاق مضيق هرمز، ويجب على السفن عدم الاقتراب منه؛ وإن فإن أمنها سيكون مهددًا بالخطر.
❤9👍3👎1🫡1
"أ ف ب": باكستان تقول إن المحادثات التقنية بين واشنطن وطهران ستُعقد الأحد في سويسرا
❤2
الخارجية الإيرانية: وفد إيران توجه لسويسرا لمتابعة تنفيذ الطرف المقابل لتعهداته وليس للمشاركة في مفاوضات التوصل لاتفاق نهائي
❤3👍3
فانس:
📌سأقول ببساطة للمسيحيين في لبنان: تمسّكوا بإيمانكم بيسوع المسيح، واعلموا أن لديكم الكثير من الأصدقاء المخلصين في الحكومة الأميركية
📌إن المشكلة الأساسية التي يواجهها هؤلاء المسيحيون، أو السبب الذي يجعلهم يتعرضون لهذا القدر من العنف، هو وجود حزب الله
📌في بعض الأحيان يطلق الحزب النار على الإسرائيليين، ومن الطبيعي أن يرد الإسرائيليون دفاعاً عن النفس، ما يؤدي إلى استمرار حالة من الصراع المتواصل منخفض الحدة
📌في الواقع، تحسّن الوضع كثيراً خلال الأسبوعين الماضيين بفضل جهود الرئيس ووزير الخارجية ماركو روبيو وكثيرين آخرين في الإدارة
📌هذه منطقة جميلة جداً من العالم، ويعيش فيها مسيحيون ويهود ومسلمون، ومعظمهم أناس مسالمون بطبيعة الحال. كما أنها تتمتع بإمكانات اقتصادية هائلة
📌من الواضح أن هناك متشككين في الاتفاق، لكنني أعتقد أنه ينبغي أيضاً إعطاء مساحة أكبر للأشخاص الذين يرون أن دونالد ترامب على وشك تحقيق إنجاز لم يسبق لأحد أن حققه من قبل
📌سأقول ببساطة للمسيحيين في لبنان: تمسّكوا بإيمانكم بيسوع المسيح، واعلموا أن لديكم الكثير من الأصدقاء المخلصين في الحكومة الأميركية
📌إن المشكلة الأساسية التي يواجهها هؤلاء المسيحيون، أو السبب الذي يجعلهم يتعرضون لهذا القدر من العنف، هو وجود حزب الله
📌في بعض الأحيان يطلق الحزب النار على الإسرائيليين، ومن الطبيعي أن يرد الإسرائيليون دفاعاً عن النفس، ما يؤدي إلى استمرار حالة من الصراع المتواصل منخفض الحدة
📌في الواقع، تحسّن الوضع كثيراً خلال الأسبوعين الماضيين بفضل جهود الرئيس ووزير الخارجية ماركو روبيو وكثيرين آخرين في الإدارة
📌هذه منطقة جميلة جداً من العالم، ويعيش فيها مسيحيون ويهود ومسلمون، ومعظمهم أناس مسالمون بطبيعة الحال. كما أنها تتمتع بإمكانات اقتصادية هائلة
📌من الواضح أن هناك متشككين في الاتفاق، لكنني أعتقد أنه ينبغي أيضاً إعطاء مساحة أكبر للأشخاص الذين يرون أن دونالد ترامب على وشك تحقيق إنجاز لم يسبق لأحد أن حققه من قبل
❤7🤣6👎4
النائب في البرلمان الأردني محمد جميل الظهراوي لأجيال:
أزمة جسر الملك حسين وصلت إلى مكتب رئيس الوزراء الأردني، الذي وعد بالعمل على حلّها قريباً.
من المفترض أن يزور وزير الداخلية الفلسطيني، الأردن للعمل على معالجة المشكلة.
أزمة جسر الملك حسين وصلت إلى مكتب رئيس الوزراء الأردني، الذي وعد بالعمل على حلّها قريباً.
من المفترض أن يزور وزير الداخلية الفلسطيني، الأردن للعمل على معالجة المشكلة.
❤7👍2😡2👎1
الابتعاد عن مشروبات الطاقة والذهاب مبكرا الى الامتحان ...الطبيب بهاء سلامة ينشر اهم النصائح الطبية لطلاب الثانوية العامة
طالبات وطلبة الثانوية العامة،
مع بدء الامتحانات، تذكّروا أن الهدوء والتركيز والصحة الجيدة عوامل لا تقل أهمية عن الدراسة نفسها، وأن الأداء المتميز يبدأ بصحة جيدة. لذلك أقدم لكم بعض النصائح الطبية التي قد تساعدكم خلال فترة الدراسة والامتحانات
أولاً: أثناء الدراسة
1-الحصول على نوم كافٍ
يُنصح بالنوم لمدة 7–8 ساعات يومياً، حيث يلعب النوم دوراً أساسياً في تثبيت المعلومات وتحسين التركيز والذاكرة
وللحصول على نوم جيد، يُفضل :
عدم تناول القهوة أو المنبهات قبل النوم بما لا يقل عن 6 ساعات
تجنب استخدام الهاتف المحمول أو الشاشات الإلكترونية قبل النوم
النوم في غرفة هادئة ومظلمة
عدم النوم مباشرة بعد الانتهاء من الدراسة
تخصيص مكان للدراسة يختلف عن مكان النوم قدر الإمكان
2-التغذية السليمة
عدم إهمال وجبة الإفطار
تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية
تجنب امتلاء المعدة أثناء الدراسة لما قد يسببه من خمول وضعف في التركيز
الابتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة، خاصة الغنية بالزيوت والسكريات
3-أخذ فترات راحة
ينصح بأخذ فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء الدراسة للمساعدة على استعادة التركيز وتقليل الإجهاد الذهني
ثانياً: ليلة الامتحان ويوم الامتحان
ليلة الامتحان
الحرص على النوم الجيد لمدة لا تقل عن 7–8 ساعات
تجنب السهر لمحاولة دراسة كميات كبيرة من المعلومات في الساعات الأخيرة
صباح الامتحان
تناول وجبة إفطار متوازنة وعدم الذهاب إلى الامتحان على معدة فارغة
شرب كمية مناسبة من الماء دون الإفراط فيه قبل الامتحان لتجنب الحاجة المتكررة لدخول الحمام
تجنب مشروبات الطاقة قبل الامتحان، إذ قد تزيد من التوتر والعصبية وتؤثر سلباً على التركيز
يمكن الاكتفاء بفنجان قهوة معتدل لمن اعتاد على شربها
قبل دخول قاعة الامتحان
الذهاب مبكراً إلى مكان الامتحان لتجنب التوتر الناتج عن التأخير
تجنب مراجعة معلومات جديدة بشكل سريع ومكثف قبل الامتحان مباشرة، لأن ذلك قد يسبب تشتيت الذهن وزيادة القلق
القلق قبل الامتحانات
من الطبيعي الشعور ببعض القلق قبل الامتحان، لكن إذا أصبح القلق شديداً أو مبالغاً فيه لدرجة تؤثر على التركيز والأداء الدراسي، فيُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على التقييم والمساعدة الطبية المناسبة
مع تمنياتنا لجميع طلبة الثانوية العامة بالتوفيق والنجاح وتحقيق أفضل النتائج
د. بهاء سلامة اختصاصي الأمراض الباطنية
للتواصل عبر واتساب من هنا | https://wa.link/2f094o
طالبات وطلبة الثانوية العامة،
مع بدء الامتحانات، تذكّروا أن الهدوء والتركيز والصحة الجيدة عوامل لا تقل أهمية عن الدراسة نفسها، وأن الأداء المتميز يبدأ بصحة جيدة. لذلك أقدم لكم بعض النصائح الطبية التي قد تساعدكم خلال فترة الدراسة والامتحانات
أولاً: أثناء الدراسة
1-الحصول على نوم كافٍ
يُنصح بالنوم لمدة 7–8 ساعات يومياً، حيث يلعب النوم دوراً أساسياً في تثبيت المعلومات وتحسين التركيز والذاكرة
وللحصول على نوم جيد، يُفضل :
عدم تناول القهوة أو المنبهات قبل النوم بما لا يقل عن 6 ساعات
تجنب استخدام الهاتف المحمول أو الشاشات الإلكترونية قبل النوم
النوم في غرفة هادئة ومظلمة
عدم النوم مباشرة بعد الانتهاء من الدراسة
تخصيص مكان للدراسة يختلف عن مكان النوم قدر الإمكان
2-التغذية السليمة
عدم إهمال وجبة الإفطار
تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية
تجنب امتلاء المعدة أثناء الدراسة لما قد يسببه من خمول وضعف في التركيز
الابتعاد عن الوجبات السريعة والجاهزة، خاصة الغنية بالزيوت والسكريات
3-أخذ فترات راحة
ينصح بأخذ فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء الدراسة للمساعدة على استعادة التركيز وتقليل الإجهاد الذهني
ثانياً: ليلة الامتحان ويوم الامتحان
ليلة الامتحان
الحرص على النوم الجيد لمدة لا تقل عن 7–8 ساعات
تجنب السهر لمحاولة دراسة كميات كبيرة من المعلومات في الساعات الأخيرة
صباح الامتحان
تناول وجبة إفطار متوازنة وعدم الذهاب إلى الامتحان على معدة فارغة
شرب كمية مناسبة من الماء دون الإفراط فيه قبل الامتحان لتجنب الحاجة المتكررة لدخول الحمام
تجنب مشروبات الطاقة قبل الامتحان، إذ قد تزيد من التوتر والعصبية وتؤثر سلباً على التركيز
يمكن الاكتفاء بفنجان قهوة معتدل لمن اعتاد على شربها
قبل دخول قاعة الامتحان
الذهاب مبكراً إلى مكان الامتحان لتجنب التوتر الناتج عن التأخير
تجنب مراجعة معلومات جديدة بشكل سريع ومكثف قبل الامتحان مباشرة، لأن ذلك قد يسبب تشتيت الذهن وزيادة القلق
القلق قبل الامتحانات
من الطبيعي الشعور ببعض القلق قبل الامتحان، لكن إذا أصبح القلق شديداً أو مبالغاً فيه لدرجة تؤثر على التركيز والأداء الدراسي، فيُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على التقييم والمساعدة الطبية المناسبة
مع تمنياتنا لجميع طلبة الثانوية العامة بالتوفيق والنجاح وتحقيق أفضل النتائج
د. بهاء سلامة اختصاصي الأمراض الباطنية
للتواصل عبر واتساب من هنا | https://wa.link/2f094o
❤10👍2🙈1
حركة حماس:
- ندعو إلى عقد اجتماع وطني عاجل وشامل بمشاركة الكل الفلسطيني، لمناقشة كافة التحديات السياسية التي تواجه شعبنا، بما فيها قضية انتخابات المجلس الوطني.
- نطالب بالالتزام بمبدأ الشراكة الوطنية الكاملة في التحضير للانتخابات والإشراف عليها ومتابعة نتائجها من كل الأطراف والقوى السياسية الفلسطينية.
- العمل على تهيئة البيئة السياسية والقانونية التي تكفل حرية المشاركة والترشح والتعبير دون تمييز أو إقصاء.
- احترام التعددية السياسية والفكرية باعتبارها ركيزة أساسية للنظام الوطني الفلسطيني، وإزالة جميع الاشتراطات السياسية أو القانونية التي تحاول تصميم وهندسة الانتخابات.
- بناء مؤسسات وطنية قوية وفاعلة يتطلب مشاركة الجميع، ويستند إلى الإرادة الحرة لأبناء شعبنا، بعيدًا عن أي محاولات للتفرد أو الهيمنة. وعليه، فإننا ندعو جميع قوى شعبنا لتوحيد الجهود وإعلاء الصوت لوقف خطوات التفرد التي تساهم في تعزيز الانقسام السياسي، وتؤدي لنتائج سياسية مشوهة لا تعبر عن إرادة شعبنا وأولوياته.
- ندعو إلى عقد اجتماع وطني عاجل وشامل بمشاركة الكل الفلسطيني، لمناقشة كافة التحديات السياسية التي تواجه شعبنا، بما فيها قضية انتخابات المجلس الوطني.
- نطالب بالالتزام بمبدأ الشراكة الوطنية الكاملة في التحضير للانتخابات والإشراف عليها ومتابعة نتائجها من كل الأطراف والقوى السياسية الفلسطينية.
- العمل على تهيئة البيئة السياسية والقانونية التي تكفل حرية المشاركة والترشح والتعبير دون تمييز أو إقصاء.
- احترام التعددية السياسية والفكرية باعتبارها ركيزة أساسية للنظام الوطني الفلسطيني، وإزالة جميع الاشتراطات السياسية أو القانونية التي تحاول تصميم وهندسة الانتخابات.
- بناء مؤسسات وطنية قوية وفاعلة يتطلب مشاركة الجميع، ويستند إلى الإرادة الحرة لأبناء شعبنا، بعيدًا عن أي محاولات للتفرد أو الهيمنة. وعليه، فإننا ندعو جميع قوى شعبنا لتوحيد الجهود وإعلاء الصوت لوقف خطوات التفرد التي تساهم في تعزيز الانقسام السياسي، وتؤدي لنتائج سياسية مشوهة لا تعبر عن إرادة شعبنا وأولوياته.
❤9🤣6👍2🫡2😁1🤬1