🧠 💦ПРО ДОФАМИН — добиваем тему

Если вы пропустили, то предыдущие части тут:
— общие положения
— про легкодоступный дофамин и почему это вредно

👍 А этот пост про хороший, годный дофамин.

⚫️ Сначала важное для контекста определение. "Дофаминовый допинг" — это микро-активность внутри активности, которая позволяет получить дополнительную мотивацию, чтобы заниматься основным занятием.

💪Пример: поход в зал
• Можно просто пойти в зал и стараться концентрироваться на специфике упражнений, вовлеченности мышц и т.д;
• Можно пойти в зал, но в наушниках с музыкой и ещё переписываться в чате;
• Можно пойти в наушниках, переписываться и ещё сделать фото для сторис в инстаграме.

➕Каждое из этих дополнительных к походу в зал действий является дофаминовым допингом, потому что позволяет получить чуть больше дофамина прямо сейчас.

👍И лучший (как нам) способ получить клевый дофаминовый выброс на сравнительно долгое время — холодная вода. Всё из-за лонгированного эффекта.
⚫️То есть ты сидишь катаешь, в перерыв зашёл в ванную принял холодный душ (или окунулся в ванну) ➡️ уровень дофамина резко скакнул вверх ➡️ организм немного прихуел и где-то кайфанул ➡️ эффект от такого нежданчика может длиться вплоть до трёх часов ➡️ отходосы бывают совсем не резкими.

😊Но как и любой другой дофаминовому триггеру, к холодной воде можно привыкнуть. Так что если будете пользоваться, то лучше, наверно, использовать не на постоянку, а как периодический чит-код для организма — это позволит не снизить толерантность и жить поживать припеваючи.

🎧 В последней части "дофаминовой" трилогии поговорим о вашем любимом — катке под музыку. Так ли это хорошо?

====
👍 — нормальная история, полезно
🧐 — ну так чё-то прочитал по-диагонали, норм в целом
👎 — мемы где заебал

😏 😎

🧠 🎧 ПРО ДОФАМИН и МУЗЫКУ

Всё, последнее по теме. Честно!

Предыдущие части дофаминовой трилогии:
— про легодоступный дофамин и почему это вредно
— про дофаминовый допинг
— про воду

❓ Если вы читали предыдущий пост про дофаминовый допинг, то на примере про зал могли задаться логичным вопросом: а что мне мешает всегда ходить в зал в наушниках и чатиться с корешами?

🙅🏻‍♂️ Загвоздка в том, что если делать так постоянно, то вы сами себя лишите "законного" дофаминового допинга. Если всегда качаться под музыку, то организм будет воспринимать это как должное и перестанет вас мотивировать. Придётся добавить дополнительный дофаминовый допинг в виде энергетика или предтрена.

🎶 С музыкой во время покерной сессии примерно то же самое.
Не стоит объяснять, что прослушивание музыки ухудшает качество принимаемых решений? Если стоит, то вот: музыка сама по себе отнимает какой-то процент от вашего мозгового ресурса во время катки. Музыка на русском (или любом другом понятном вам) языке — тем более, потому что волей-неволей вслушиваешься в текст и пытаешься понять смысл, а у тебя трибет-пот без позиции против петушка 🐔 в тот же момент.

⛔️ Отказаться от катки под музыку тоже не очень просто, поскольку уровень дофамина достигаемый при катке без музыки будет меньше, чем уровень дофамина достигаемый при катке с музыкой.

Схема:
катаем без музыки — дофамин на уровне Х
⬇️
покатали с музыкой — дофамин на уровне Х+3, а без музыки на уровне Х-1;
⬇️
покатали с музыкой — дофамин на уровне Х+2, а без музыки на уровне Х-2;
⬇️
покатали с музыкой — дофамин на уровне Х+1, а без музыки на уровне Х-3;
...
дошли до отметки, когда уровень дофамина при катке с музыкой является нормой, т.е. = X
⬇️
попробовали покатать после этого без музыки -> получили уровень дофамина X-3 и удовольствия от катки меньше обычного (т.к. вы уже завысили уровень дофамина во время этой деятельности) ➡️ включили музыку вернули дофамин на уровень Х (не Х+1,2,3, как было раньше, а именно Х)
⬇️
Как итог:
◾️Вы получили уменьшенное качество среднего решения, т.к. катаете с музыкой и тратите мозговой ресурс
◾️при локальных проблемах с мотивацией докатывать сессию лишили себя музыки, как дофаминового допинга.

Поэтому лучшим решением будет не катать под музыку каждый раз, а включать её (например) раз в неделю, когда вы заметили падение концентрации, захотели поотлынивать или вас начало клонить в сон.

❓Чё думаете?

🇲🇪 ГОД В БУДВЕ — сколько выиграли и как оно вообще?

Давненько тут не было текстов непосредственно о нашей команде, так что навёрстываем упущенное.
🏠 Если вы не знали, то RSB предлагает желающим переехать в Черногорию:
🟠Аренда квартиры + рабочее место (комьютер, монитор, стол, стул) — этот набор для игроков бесплатный и идёт за счёт фонда. Подробности тут: https://t.me/raisebchenko/67

Где-то в эти дни нашей Будва-тим исполняется ровно год, самое время подвести промежуточные итоги.
• За прошедшие 365 дней на съёмных квартирах от фонда пожили 15 игроков на полном бэкинге, ещё трое играют на свой банкролл и снимают квартиры самостоятельно;
• Также к нам переехали три тренера, но поскольку у тренеров денег целая куча, то они снимают квартиры за свой счёт;
• Кстати, ещё трое игроков-будванцев в итоге стали тренерами, но продолжают жить на командных хатах;

⚫️За это время мы выиграли $790,000;
⚫️ABI $29;
⚫️ROI 19% общий и 25% средний;
⚫️Доллар с турнира — $6,44.
На скриншоте выше только игроки. Тренеры и Покануктус не учитываются.

В ЭКСКЛЮЗИВНОМ КОММЕНТАРИИ ДЛЯ НАШЕГО КАНАЛА 😂 глава RSB Илья Pokanuktus рассказал, как оно было год назад.

Илья, как вообще пришла идея организовать буткемп в Черногории?
— Страны СНГ для переезда не рассматривались, Черногория выглядела самым адекватным вариантом: сравнительно недалеко до России, близко к Европе и к крупному хабу в Стамбуле. Плюс для граждан РФ в Черногории безвизовый режим, а для игроков в покер доступны все румы (кроме party).
Идея перевезти сюда ребят из RSB возникла сама собой.

Сколько времени прошло от идеи до реализации?
— 28 февраля я уехал из России, в 20-х числах марта в Будву на съёмную квартиру прилетел первый игрок RSB.

Какие были ожидания с точки зрения бизнеса?
— Никаких сложных расчётов не делали. Мы решили, что при всех затратах на аренду и прочее для команды всё равно будет лучше, если мы перевезём в Черногорию как можно больше ребят.
Здесь они будут больше катать, здесь лучше часовой пояс (минус 1-2 часа от Москвы), здесь доступны все румы — ожидали, что результаты у игрока в среднем будут лучше, чем до ухода румов из РФ.

Как сейчас руководство фонда смотрит на эту идею по прошествии года?
— Мы более чем удовлетворены принятым решением. И по деньгам, и с эмоциональной точки зрения. Ребята оказались все очень крутые, дружное комьюнити сформировалось быстро и незаметно. Не только покер: у нас тут и море, и гулянки, и рестораны, и даже на лыжах кататься ездили (в итоге вместо лыж все просто пьянствовали).

Какие планы дальше?
— У нас арендовано пять квартир, мы продлили аренду ещё на год вперёд. 10 человек живут в хатах прямо сейчас, ещё несколько привезли в Черногорию своих девушек/жён и съехали на собственное жильё.
Желающие приехать сюда тоже есть, поэтому в ближайшее время будем искать ещё несколько квартир, чтобы расселить максимально возможное количество игроков.

Такие дела. Если есть вопросы, задавайте в комментариях 👇

🔴 Проиграли в ластлонгер заочном соревновании с FunFarm в топ-19 Mystery Bounty.

дело в том, что произошёл покерок 🤷‍♂️

📈 Лучший месяц Рейзёбченко

В апреле мы наконец-то оправдали своё название, насобирав с онлайн-карт и трёх кнопок солидные четыреста тыщ вечнозелёных.

Для команды это лучший месяц оллтайм, тут, конечно, сильно помогли две победы в $525 Bounty Hunters Main Event в самом хорошем руме планеты, чего греха таить.

🔠Детали:
• Средний ABI подрос до $28
• Общий/средний ROI ~ 25%
• Доллар с турнира — $7,88
• Тотал профит: $428,221

Выходит, что в среднем каждый игрок команды нажил в апреле по 4 тысячи, но тут как в том анекдоте: гендиректор завода ест стейки, а токарь — капусту. В среднем оба едят голубцы 🍜

Приходите к нам есть голубцы! 4 тыщи в месяц на первых порах не обещаем, но $2,500 — вполне реальная цифра.
и не забывайте при подаче заявке на сайте указывать промокод телега

rsb.team

НЕ НАДЕЙТЕСЬ НА СЕРИИ

Несмотря на то что современный онлайн-покер состоит из турнирных серий чуть более, чем полностью, как-то по старой памяти игроки продолжают выделять май и сентябрь как особое "серийное" время. Ну, оно и справедливо, всё-таки самые большие гарантии румы заявляют в эти месяцы.

В воскресенье стартуют скупы, поэтому вот что мы имеем вам сказать:

😕 Чё толку?

🟠Ожидание игрока оценивается дистанцией в год, а не в месяц;
🟠Надежда разъебать скупы — это ещё и отрицательный фриролл для кукухи, потому что разъебать не выйдет (почти ни у кого). А вот печально чувствовать себя после серий из-за нереализовавшихся ожиданий — история вполне реалистичная, особенно после отыгранной в ноль/в минус серии;
🟠Даже если ты чувствуешь себя на пике формы и весь апрель готовился к нон-стоп гринду, то добро пожаловать в месяц, где скилл роляет меньше всего, а диспа выходит на первый план из-за охуевшего количества игроков (ПокерОК уже пробил 500 000 активных пользователей в моменте).

🤔Что же тогда делать? А ничего.
Не меняй своё игровое расписание из-за серий. Играй привычное и удобное количество сессий, сместив акцент на серийные турниры, чтобы не заниматься околонулевой дрочкой в биге за 44.

Ну и не жди ничего сверх. Серии лично ты, скорее всего, откатаешь в минус. Се ля ви 🤷

расскажите человеку, почему хуево сыграно 👇

🇫🇷 Заносы выкладывать это, конечно, моветон, но мы так хорошо сегодня выступили на Winamax, что просто не можем не похвастаться 👋

В честь доезда рассчитываем на 44 реакции champagne 🍾 от вас!