🔑 کلیدهای طلایی در روابط رمانتیک
کلیددهم: گفتگو ... گفتگو و گفتگو ! 🌈
زوجین موفق میتوانند در فضایی بدون تنش با یکدیگر سخن بگویند بدون اینکه نگران باشند ضعفهایشان به رخ شان کشیده شود، مورد بی توجهی قرار گیرند یا از آن بدتر، تحقیر و قضاوت شوند. این فضا برای هردو نفر به یک میزان فراهم است. به این معنا که هردو طرف رابطه، مهارت « گوش دادن فعال» و « همدلی» را به خوبی بلدند و از این مهارت ها استفاده می کنند. در نتیجه، به هنگام بحران و تنش، طرفین به جای خشم، قهر، اجتناب و فاصله گیری ، با یکدیگر گفتگو می کنند. گفتگوی سالم به ویژه در شرایطی که سوء تفاهم یا دلخوری رخ داده است همیشه با ضمیر « من » شروع می شود. به این ترتیب؛ شما به جای اینکه فرد مقابل تان را متهم کنید : « تو همیشه نظر مرا نادیده میگیری» ، ابتدا از احساس خودتان سخن میگویید: « من احساس کردم نظرم برایت اهمیتی ندارد».
#ال‌جی‌بی‌تی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #رابطه_همسری

.#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
✅چطور قبول کنم که به همجنسم گرایش دارم؟
پاسخ در چند قسمت آتی ارایه خواهد شد. با دنبال کردن هشتگ بالا همه قسمتها را بخوانید.

✅اگر تازه متوجه شده اید به همجنس خود گرایش دارید، به شما تبریک می گوییم. شما به گرایش خود پی برده اید. گرایش شما کاملاً طبیعیست. پذیرش خود و راضی بودن از گرایشتان قدم بعدیست که می بایست بردارید. بسیاری افراد در جامعه ی ال جی بی تی بر اساس تجربه شان می دانند که پذیرش گرایش جنسی، می تواند احساس رضایتمندی برای شما به همراه بیاورد و باعث شود ذهنتان نسبت به جهان بازتر شود.
در روزهای آینده نکاتی برای کمک به پذیرش خود را در کانال می نویسیم. 🌈 نکات اول تا سوم👇

1. برای شناخت بهتر گرایش جنسیتان به خودتان رجوع کنید.

گرایش جنسی و هویت جنسیتی یک طیف است که در آن تنوع فراوان یافت می شود. اگر احساس می کنید به راحتی در یک دسته بندی قرار نمی گیرید دلیلی ندارد خود را داخل هیچ کدام تعریف کنید. اجازه ندهید بر شما برچسبی گذاشته شود تا زمانی که خودتان آمادگی پیدا کنید و بخواهید برچسبی را برای خود انتخاب کنید.

اگر احساس می کنید مثل بقیه نیستید، یادتان باشد که شما خودتان هستید، و نمی شود نقش دیگری را بازی کنید، ؛ و اینکه خودتان بودن و پذیرش خود با تمام ویژگیهای منحصر به فردتان می تواند مایه ی افتخار باشد.

2. هنگامی که  گفت و گوی درونی دارید به خود بگویید قبل از اینکه دیگران شما را بپذیرند باید خودتان خودتان را قبول داشته باشید.
با خود بگویید اگر من نتوانم گرایش خودم را بپذیرم و با خودم احساس راحتی کنم، برای دیگران نیز پذیرش کامل من دشوارتر می شود. این حق شماست که عاشق شوید؛ هیچ کس حق ندارد که به شما بگوید احساس عشق را چگونه تجربه کنید.

به خودتان بگویید: "من یک انسانم با احساسات، قدرت تشخیص و اشتیاق برای زندگی، مثل انسان های دیگر. من فردیت و خصوصیات منحصر به فرد دارم. هیچ کس حق ندارد به جای من برای زندگیم تصمیم بگیرد. این واقعیت که من همجنسگرا/ دوجنسگرا/ پنسکشوال هستم تنها جنبه ی دیگری از وجود من را تشکیل می دهد، درست مثل جنبه ی خلاقیتم، مثبت نگریم، علایقم یا رنگ چشمانم. من ممکن است مانند خیلی از دوستانم نباشم ولی من انتخاب می کنم که زندگیم را مطابق با واقعیت درونیم و طبق آنچه من را دروناً راضی می کند پیش ببرم. این زندگی من است و من خوشبختی را برای خودم انتخاب می کنم."

3. به یاد داشته باشید که لازمه ی همجنسگرا/ دوجنسگرا/  پنسکشوال بودن پیروی کردن از کلیشه های محدود کننده نیست.
بسیاری از افرادی که همجنسگرا هستند در نگاه های اول قابل تمایز از افراد دیگر جامعه نیستند. آنها ممکن است علایق، اهداف و رویاهایی مشابه با دوستان خود داشته باشند. شما ممکن است از نظر ظاهری و رفتاری نشانه هایی داشته باشید که جامعه آن را منتسب به زنان یا مردان می دانند. رفتارها، علایق و نوع پوشش افراد جنسیت ندارند. تا جایی که امنیت شما به خاطر نمی افتد خودتان باشید.

آیا پسران به طور ذاتی عاشق فوتبال هستند و به دختران در خیابان متلک می پرانند؟ خیر. جامعه به علایق آنها از کودکی جهت می دهد و این پیام را به آنها می دهد که این کارها مردانه اند. خود را مجبور به هیچ کار و عادتی نکنید و به خاطر تخطی کردن از عادت های اجتماعی خود را سرزنش نکنید.

با خودتان صادق باشید تا ارزش هایتان برایتان روشن شوند. شناخت ارزش هایتان به شما کمک می کند که به جای اینکه دنباله رو آنچه که جامعه مهم می داند باشید بر اساس اولویت بندی های خودتان زندگی کنید. با خود خلوت کنید و روی یک کاغذ ارزش هایتان را بنویسید.
#ال‌جی‌بی‌تی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #پذیرش_خود

#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
✅چطور قبول کنم که به همجنسم گرایش دارم؟( پاسخ در چند قسمت )

4. احساس نکنید و اجازه ندهید به جامعه که به شما بقبولاند که شما باید روش و گرایش خود را تغییر دهید.
اگر کسی سعی کرد سلیقه و نظر خود را به شما تحمیل کند مثل این نظر که "گرایش شما غیر طبیعیست، گناه است، یا یک نوع اختلال روحیست" سعی کنید از او فاصله بگیرید و جای دیگری دنبال حمایت بگردید. در هیچ منبع معتبری نوشته نشده که می توان گرایش به همجنس را "درمان" کرد. اگر کسی به شما گفت این کار ممکن است راه خود را از او جدا کنید.

روش هایی که در دهه ی شصت و هفتاد میلادی در غرب برای "تغییر" گرایش جنسی به طور گسترده استفاده می شدند، به مراجعین صدمه های فراوانی وارد می کردند.

در واقع درمانهایی که سعی در تغییر گرایش فرد دارند در آمریکای شمالی و اروپا در حال ممنوع شدن هستند. امروزه همجنسگرایی اختلال شمرده نمی شود و به این ترتیب با آن مثل اختلال برخورد نمی شود.

5. به خاطر داشته باشید که شما تنها نیستید.
افراد دیگری در محله و شهر شما هستند که تجربه ی شما را دارند و اگر هدفمندانه بگردید با آنها آشنا خواهید شد. آنگاه اگر نیاز داشتید می توانید از آنها حمایت بگیرید. اگر مشکل امنیتی وجود ندارد و فکر می کنید کسی در اطرافیانتان، از خانواده گرفته، تا فامیل، دوست و همکلاسی ذهن بازتر و پذیراتری نسبت به گرایش شما و تجربیات شما دارد از فرصت در میان گذاشتن تجربیاتتان با او صرف نظر نکنید. صحبت کردن با فردی که تجربه های شما را داشته  در دوره های سخت می تواند بسیار مفید باشد و در نهایت خواهید دید که میلیون ها نفر با شرایط مشابه شما دست و پنجه نرم می کنند.

سعی کنید یک گروه یا اصطلاحاً پاتوقی که در آن احساس راحتی می کنید پیدا کنید، جایی که دیگر افراد همجنسگرا نیز حضور دارند. سعی کنید دوستان جدید از جامعه ی ال جی بی تی پیدا کنید، با این کار شما شبکه ای از آدم های حمایت گر و مشوق دور خود تشکیل می دهید. شما هم می توانید در مقابل از دیگر اعضای شبکه حمایت کنید.

در فضای مجازی دنبال گروه هایی که توسط اعضای ال جی بی تی اداره می شوند باشید. در این راه حتماً توصیه های امنیتی در فضای مجازی را جدی بگیرید.

6. برای آشکارسازی به هر کسی اعتماد نکنید. قبل از آشکارسازی سعی کنید شناختی از ذهنیت افراد در مورد تنوع در گرایش جنسی پیدا کنید. اگر فکر می کنید گفتن به فرد آشنایی می تواند به جای جلب حمایت، پاسخ منفی او را به همراه داشته باشد، بیشتر موقعیت را بسنجید. بعضی افراد در کل دید بسته ای نسبت به جهان و پدیده ها دارند و ممکن است عکس العمل توهین آمیزی داشته باشند.

یک قانون خوب برای آشکارسازی این است که اگر ته دلتان راضی نیست، برای شخص مورد نظرتان آشکارسازی نکنید. ممکن است بعد از گذشت زمان احساستان تغییر کند، یا هرگز تغییر نکند. مهم ترین مسئله این است که برای خودتان آشکارسازی کنید. هنگامی که گرایش جنسی خود را می پذیرید و تصویر سالمی از خود پیدا می کنید، زمان و چگونگی آشکارسازی برایتان خود به خود روشن می شود.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #پذیرش_خود

🌈بیستم ماه جون: روز جهانی پناهندگان🌈

بیستم ماه جون در تقویم سازمان ملل روز جهانی پناهندگان نامیده شده است . پناهنده به کسی گفته می شود که به دلیل تهدید جانی، تعقیب نامنصفانه به دلیل فعالیت مدنی یا عدم دسترسی به حقوق اولیه اجتماعی اش، ناچار به ترک کشور خود شده و پس از بررسی های لازم، ادعای او درباره عدم امکان زیست آزاد در وطنش، برای سازمان ملل محرز شده باشد.
جنگ، بحران های سیاسی و قدرت گرفتن حکومتهای استبدادی، تنها عوامل مولد پدیده پناهندگی نیستند. هر ساله هزاران نفر در سراسر دنیا، به دلیل تحمل نشدن گرایش جنسی و هویت جنسیتی شان، ناچاربه ترک کشورشان می شوند به این امید که در جایی دورتر، رها از تبعیض ، آزار و انگ اجتماعی بتوانند خویشتن واقعی خودشان را زندگی کنند.
در حال حاضر در 74 کشور دنیا همجنسگرایی جرم است و در 13 تای آنها میتواند با اعدام روبرو شود.
پناهندگان ال جی بی تی با موانع زیادی برای رسیدن به یک زندگی بدون دغدغه مواجه اند. اثبات گرایش جنسی در فرایند درخواست پناهجویی همیشه ساده نیست. بسیاری از این افراد، با ترک کشورشان، منابع حمایتی مانند خانواده و دوستان و شغل شان را از دست میدهند در حالی که در کشورهای واسطه( مانند ترکیه و یونان) یا حتی در کشور میزبان نیز ممکن است از انواع تبعیض ها( جنسیتی، نژادی، زبانی و ...) در امان نباشند. #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij

☘️دلنوشته یک پسر همجنسگرا در ایران👇🏼

🌱سلام میخواستم منم یه خاطره(!) بگم از گذشته م.
من تو یه خانواده تقریبا مذهبی بزرگ شدم و مدام تو قرآن میخوندم که همجنسگرایی گناهه و مجازاتش اعدامه. تقریبا سال اول دبیرستان بودم که نسبت به یکی از هم کلاسی هام حس پیدا کردم. بعدش بود که متوجه شدم همجنسگرا هستم و این برای من غیر قابل هضم بود که چرا باید طوری باشم که خدا مخالفشه؟؟!!حتی یادمه میخواستم خودم رو تغییر بدم! بعد از یه مقدار تحقیق راجع بهش و اینکه خیلی ها تو طول تاریخ بودن مثل من و هستن در حال حاضر و اینکه چقدر حامی وجود داره که از ما جامعه LGBT حمایت میکنه، به خودم گفتم منم یه گوشه از این خلقتم. چرا باید خودم رو عوض کنم واسه اینکه دیگران ازم خوششون بیاد؟ بذار همینطور که هستم منو دوست داشته باشن.به عنوان یه همجنسگرا. همون زمان بود که عاشق پسر عمه م شدم ولی هیچوقت جرئت نکردم بهش بگم. یعنی اصلا نمیدونستم که چطوری بهش بگم. الان از اون ماجرا نزدیک 7 سال میگذره و پسر عمه م در شرف ازدواجه. یادمه وقتی خبر خواستگاریش رو شنیدم از شدت ناراحتی گریه م گرفت.به نفس نفس افتاده بودم و اطرافیانم فکر میکردن که از شدت خوشحالیه.در حال حاضر هم تنها کسایی که میدونن خواهرم و چن تا از دوستام اند.الان تو خیابون راه میرم و میبینم که دختر و پسر دست در دست هم قدم میزنن و میخندند. تو کافه ها می بینم که دختر و پسر به راحتی غذا میخورن و به شونه هم تکیه میدن و من فقط حسرت میخورم از اینکه چرا من نمیتونم دست در دست عشقم به راحتی قدم بزنم بدون اینکه نگاه عجیب مردم بهم باشه و توهین بشنوم؟ چرا نمیتونم دست عشقم رو بگیرم ببرم به دوستام و خانواده معرفی کنم؟چرا نمیتونم مثل یه شهروند تو کشورم ازدواج کنم؟ یعنی ماها که تو ایران و کشورهایی که هنوز به همجنسگرایی رو به عنوان یه جرم نگاه میکنند، زندگی میکنیم نفرین شدیم که اصلا طعم زندگی و عشق رو تو زندگی خودمون نچشیم؟
#تو_هم_بگو
🌻کامنت مشاور:
دوست عزیز! از اینکه برای ما از تجربه ات نوشتی ممنونیم. جهت روشن سازی لازم است یادآور شویم که در متن قرآن به صراحت به مجازات اعدام برای همجنسگرایی اشاره نشده است. به طور کلی آنچه امروزه در گفتمان اسلامی رایج در این باره وجود دارد حاصل برداشت های فقه سنتی بر پایه روایات و احادیت است، نه متن صریح قرآن. جالب است بدانید که بین علمای اهل سنت نیز درباره حکم لواط، که برخی آن را معادل همجنسگرایی مردان می دانند، توافق نظر وجود ندارد و این حکم در آیین های حنفیه، شافعی و حنابله یکسان نیست. همین موضوع نشان میدهد که تا چه حد این احکام وابسته به تفسیر هستند .
بسیاری از دین پژوهان نواندیش مانند دکتر آرش نراقی استادیار فلسفه و دین در کالج «موراوين»، پنسيلوانيا، تفاسیر متفاوتی از نگاه اسلام به همجنسگرایی و همچنین متن سوره لوط ارایه داده اند که با حقوق اقلیت های جنسی سازگاراست. علاقمندان می توانند برای مطالعه بیشتر در این زمینه، صفحات زیر را مطالعه کنند:
http://arashnaraghi.com/articles/IslamAndQuestionOfHomosexuality.pdf
http://arashnaraghi.org/wp/?p=449

#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
🌈 فرق تام بوی با ترنس چیه؟

🌼پاسخ مشاور: تام بوی یک اصطلاح عامیانه است و برای توصیف کسی به کار میرود که جنس بیولوژیک او دختر است و در عین حال تیپ و ظاهر و نوع پوشش و آرایش او بیشتر اسپرت یا به اصطلاح عامیانه «پسرانه » است. این اصطلاح دقیق نیست چراکه فقط ظاهر یک فرد را آن هم بر اساس کلیشه های جنسیتی ( که موی کوتاه یا شلوارپوشیدن را مردانه می شمارند) توصیف می کند. اصطلاح تام بوی اطلاعاتی درباره گرایش جنسی یا هویت جنسیتی فرد، به ما نمی دهد.
ترنس میتواند اشاره به دو گروه داشته باشد :
🌱ترنس جندر : به افرادی گفته می شود که درک شان از هویت خودشان ترکیبی است از زن و مرد، یا اینکه خودشان را خارج از دوگانه ی زن یا مرد تعریف میکنند و برای خودشان یک جنسیت سوم قایل هستند. برخی از آنها همزمان خود را هم مرد هم زن میدانند و برخی نه مرد نه زن . ترنس جندرها از نظر ویژگی های شخصیتی یا تیپ پوشش و لباس و علایق و فعالیت های مورد علاقه شان ممکن است تنوع زیادی داشته باشند. به طور کلی آنها این باور را که هر کس باید با توجه به اندام جنسی که با آن متولد شده ، لباس بپوشد یا رفتار کند یا خودش را نامگذاری کند، زیر سوال می برند. ترنس جندرها علاقه ای به انجام فرایندهای تطبیق جنسیت ندارند و الزاما ً علاقمند به ایفای کامل نقش جنس مخالف هم نیستند.
🌱ترنس سکشوال ها افرادی اند که باور دارند به جنسی غیر از جنس بیولوژیک خودشان تعلق دارند. آنها با جنسی که با آن به دنیا آمده اند احساس راحتی نمی کنند و همیشه خود را در رویاهایشان در قالب فردی از جنس مخالف می بینند. این باور ممکن است در کودکی آغاز شود و در زمان بلوغ به اوج برسد. هرچند بسیاری در سنین بالاتر خود را به عنوان ترنس سکشوال کشف می کنند. نارضایتی از جنس بیولوژیک و تلاش برای تغییر خصایص جنسی اولیه یا ثانویه یا هردو چه به صورت کلی یا به طور جزیی، غالبا در افراد ترنس سکشوال دیده می شود. آنها همچنین علاقمندند که در جامعه با پوشش و نقش اجتماعی مرتبط با جنس مخالف شناخته شوند. برخی افراد ترنس سکشوال نارضایتی از بدن را به صورت شدیدتری تجربه می کنند. برخی از آنها ممکن است اظهار کنند که از اندام جنسی شان متنفر هستند یا قادر به لذت جنسی با آن اندام و بدن نباشند. در حالی که گروه دیگر ممکن است نارضایتی از بدن واندام جنسی شان نداشته باشند و مایل نیز نباشند تغییری در آن ایجاد کنند بلکه صرفا با تغییر نام، نقش جنسیتی و بیان جنسیتی (مانند پوشش) شان همراه با تزریق هورمون به احساس رضایت دست یابند.
از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی بپرس

#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی

✅دمی بوی (Demiboy) یعنی چه؟

پاسخ مشاور: لطفا به تصویر دقت کنید.👇🏼

اصطلاحی که نام برده اید جزو اسامی عامیانه ای است که ممکن است برخی افراد ترنسجندر با جنسیت غیردوگانه یا سیال، خودشان را با آن خطاب کنند . اینها جزو اصطلاحات کوچه و خیابان هستند که ممکن است توسط نسل جدید LGBTQ+ ها در کافه ها و بارها و یا فیلم ها و مجلات مورد استفاده قرار بگیرند. به همین دلیل، ارایه یک تعریف مشخص از آنها دشوار است. کسی که خودش را دمی بوی( نیمه پسر) میخواند، فارغ از جنس بیولوژیکی که دارد بخشی از هویت خودش را پسرانه (مردانه) می داند. کسی که خودش را دمی گرل( نیمه دختر) مینامد، فارغ از جنس بیولوژیکی اش، بخشی از هویت خودش را دخترانه( زنانه) مینامد(این اصطلاحات،در مورد جنس بیولوژیکی افراد و همچنین نیمه دیگر جنسیت شان، اطلاعی بدست نمی دهند. ما نمی دانیم کسی که خود را نیمه دختر می خواند نیمه دیگرش پسر است؟ بی جنسیت است یا ..؟). به طور کلی دمی جندر فردی است که معتقد است بخشی از یک جنسیت خاص را داراست. از این دست اصطلاحات فراوانند مثلا دمی فلوید یا دمی آندروژن و ... و ... و ... اینها اصطلاحات عامیانه در فرهنگ LGBTI هستند که تاریخچه ای (چه از نظر علمی و چه از نظر سیاسی در تاریخ جنبش اقلیتهای جنسی) ندارند. دانستن معنای این عبارات، ضرری ندارد. اما باید آگاه بود که تعدد این برچسب ها و اصطلاحات، غیرضروری و گیج کننده هستند و منجر به بیشتر از حد طبقه بندی شدن و به حاشیه رانده شدن مضاعف اقلیت های جنسی میشوند. کافی است نگاهی به جامعه دگرجنسگرای همان جنسیتی( غیرترنس) بیندازیم و از خودمان بپرسیم که آیا آنها نیز برای توضیح تمایلات جنسی یا هویت جنسیتی شان این همه اسم و اصطلاح و دسته و گروه ابداع کرده اند؟ جواب منفی است. پس چرا در جامعه رنگین کمانی این همه دسته بندی و نام و برچسب وجود دارد؟ آیا دلیلش این نیست که ما را تبدیل به یک «سوژه ناشناخته» کرده اند که برای بدست آوردن پذیرش و مشروعیت ناچارمان کنند هر روز کلمه ای جدید برای شناساندن خودمان به دیگران بسازیم؟ از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی بپرس

🌈راههایی که میتوانید سوالات، دلنوشته ها یا خاطرات تان را برای ما ارسال کنید:
ادمین تلگرام
@RainbowMoshaver
مسنجر فیس بوک https://goo.gl/JM0vCy
دایرکت اینستاگرام https://goo.gl/q78cij

🌈معرفی سینمای رنگین کمانی🌈
نام فیلم: زن خارق العاده
نام اصلی A fantastic woman
محصول :2017
سبک: درام
مدت زمان:104 دقیقه
زبان: اسپانیایی
کشورهای سازنده: امریکا- آلمان- اسپانیا- شیلی
☘️خلاصه: مارتینا زنی ترنس جندر است که در کافه ای به عنوان پیشخدمت و همچنین در یک نایت کلاب به عنوان خواننده کارمیکند. فیلم داستان آشنایی او با مرد مهربانی به نام اورلاندو است. در ادامه فیلم؛ مرگ ناگهانی و غیرمنتظره اورلاندو ، مارتینا را وارد مرحله جدیدی از زندگیش با بحران هایی تازه میکند .... این فیلم جوایز متعددی از جمله خرس نقره ای جشنواره فیلم برلین را از آن خود کرده است.
این فیلم را می توانید همین حالا به صورت آنلاین با زیرنویس انگلیسی از لینک زیر ببینید:
https://www9.fmovies.to/film/a-fantastic-woman.379my
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی

#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
✅اعتیاد چیست؟ از کجا بفهمم معتاد شده ام؟

🌱این روزها درباره اعتیاد به اینترنت یا اعتیاد به شکلات به کرات سخن گفته می شود. هرچند مکانیزمهای روانشناختی ایجاد کننده انواع اعتیاد کمابیش یکسان است، پیامدهای آنها یکسان نیست. واقعیت این است که پیامدهای اعتیاد به نوشیدن دو فنجان بزرگ قهوه در روز با اعتیاد به ماری جوانا یا اعتیاد به سکس یکی نیست. درادامه این مقاله اعتیاد به مواد(مخدر-محرک- توهمزاها- الکل)را مورد بررسی قرارداده ایم.
✅تعریف علمی اعتیاد
اعتیاد به یک بیماری مزمن عود‌کننده اطلاق می‌شود که با سه ویژگی «وابستگی» ،«تحمل» و«سندرم ترک» مشخص می‌شود.
وابستگی عبارتست از احساس وابسته‌شدن ذهنی یا جسمی و یا هردو به مصرف یک ماده خاص ، به‌طوری که فرد قبل از مصرف ماده احساس بیقراری و ناراحتی داشته و به‌دنبال مصرف آن احساس رضایت و آرامش می‌کند و زمان‌هایی که آن ماده را مصرف نمی‌کند، در فکر آن است و برای تهیه یا مصرف آن برنامه‌ریزی می‌کند.
تحمل عبارتست از خوگرفتن بدن به ‌مقدارثابتی ازماده مصرفی، که به دنبال آن، فرد برای رسیدن به حالت سابق، نیاز به مصرف مقادیر بیشتری از همان ماده دارد.
به‌دلیل شرطی‌شدن درسطح روانی و فیزیولوژیک ، افرادی که ماده ای را مصرف می‌کنند، بعد از ترک آن، علائم جسمی و روانی خاصی نشان می‌دهند که سندرم ترک نامیده میشود. این علائم عذاب‌آور هستند و تحمل‌کردن آنها دشوار است. درواقع، سندرم ترک به‌مفهوم عامیانه «خماری» اشاره دارد که در اثر عدم مصرف دارو یا ماده‌‌ای که فرد به آن وابسته است، پدید می‌آید. علایم ترک هر ماده ای با دیگری متفاوت است. ترک برخی مواد مانند ال اس دی بیشتر منجر به علایم روانشناختی مانند گیجی و افسردگی می شود. درحالی که ترک برخی مواد مانند تریاک و مشتقات آن، علایم جسمانی مانند درد شدید دراستخوانها و عضلات؛ دل پیچه، لرزش و ناراحتی های گوارشی را نیزبه همراه دارد.
🌱از کجا بفهمیم معتاد شده‌ایم‌؟
بسیاری از افرادی که اعتیاد دارند، نمی‌پذیرند که معتاد هستند. آنها مدام سعی می‌کنند مصرفشان را تفریحی جلوه دهند و به اطرافیان اطمینان می‌دهند که اگر بخواهند می‌توانند بدون هیچ مشکلی مصرف را کنار بگذارند. درواقع،‌ آنها ترجیح می‌دهند که خودشان را گول بزنند و تصور می‌کنند اعتیاد مرحله‌‌ای است که خیلی با جایی‌که‌ آنها ایستاده‌اند، فاصله دارد. اما به‌راستی از کجا می‌توان فهمید که اعتیاد وجود دارد‌؟
✅مرز بین اعتیاد و مصرف تفریحی کجاست‌؟
علاوه‌ بر سه علامتی که در بالا گفته شد ‌(تحمل، وابستگی و سندرم ترک)، علائم زیر نیز هر یک می‌تواند نشانه‌های هشدار‌دهنده اعتیاد باشد:
- فرد به‌دنبال مصرف یک ماده، مسئولیت‌های شغلی و اجتماعی خود را نادیده می‌گیرد.
- فرد در شرایط نامناسب و یا خطرناک اقدام به مصرف مواد می‌کند؛ مانند قبل از رانندگی یا در یک مهمانی احساس نیاز می‌کند که مواد مصرف کند.
- فرد به‌دلیل مصرف مواد ناچار به درگیری با قانون مانند پلیس و ... می‌شود. برای مثال، ممکن است به‌دلیل رانندگی خطرناک ناشی از مصرف، توسط پلیس جریمه شود و یا به‌دلیل حمل غیرقانونی مواد دستگیر شود.
- فرد به‌دلیل مصرف مواد در روابط بین فردیش دچار مشکل می‌شود. برای مثال، با همسر، شریک زندگی یا دوستان و خانواده‌اش درگیر می‌شود. با‌ آنها دعوا می‌کند یا روابط عاطفی و جنسی اش دچار تغییرات منفی می‌شود.

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij

#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
✅چطور قبول کنم که به همجنسم گرایش دارم؟🌈

7. وقت و انرژیتان را برای کسانی که آمادگی پذیرش شما را ندارند تلف نکنید.
متأسفانه، انسان ها می توانند بی انصاف و کوته بین باشند. در زندگی شما کسانی وجود خواهند داشت که نوع زندگی شما را قبول نخواهند کرد و این را رو در روی شما خواهند گفت. به جای اینکه انرژی خود را برای این آدم ها تلف کنید، از آنها بگذرید.

عصبانی شدن شما تنها موجب رضایت آنها می شود. برای اینکه آنها را شکست دهید باید سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و قوه ی منطق خود را از دست ندهید. نشان دادن ضعف (از کوره در رفتن) در مقابل کارهای آنها، تنها این افراد را خوشحال تر می کند. اگر نتوانستید از آنها بگذرید سعی کنید نسبت به آنها بی تفاوت عمل کنید. گویی آنها حتی در زاویه ی دید شما هم نیستند. در بلند مدت خیلی احساس بهتری خواهید داشت.

8. اطراف خود را پر از اشخاصی کنید که برای شما اهمیت قائل هستند. این اشخاص کسانی هستند که بدون شرط شما را دوست دارند، خوشبختی شما برای آنها مهم است. فکر نکنید خودخواهید اگر مسائل خود را به آنها بگویید. گاهی با آنها حرف بزنید. به آنها تکیه کنید.

9. آشکارسازی کنید.
آشکارسازی یکی از بزرگ ترین قدم هایی ست که می توانید برای پذیرش خود بردارید. اما حالا که می توانید آشکار زندگی کنید، این به این معنی نیست که باید خود را با استانداردها و سلایق دیگران هماهنگ کنید. سعی نکنید خود را تغییر دهید یا آرزو کنید که ای کاش مثل بقیه ی افراد در زندگیتان بودید که باب میل دیگران شوید. در دنیا بیش از 7.6 میلیارد انسان زندگی می کنند و شما نمی توانید همه ی آنها را از خود راضی نگه دارید. کسانی که برای شما اهمیت قائلند شما را آنطور که هستید قبول دارند.

اگر کسی نمی تواند یکی از چندین و چند جنبه ی وجودشما را که همان گرایش جنسی شماست درک کنند و نمی توانند به شما با همه ی خصوصیاتتان احترام بگذارند، سزاوار این نیستند که زمان خود را صرفشان کنید. این مشکل شما نیست که این افراد نمی توانند این جنبه از شما را بپذیرند.

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij