❤️کلیدهای طلایی در روابط رمانتیک❤️
🔐کلید دوم- بازبودن در برابر یکدیگر:
در روابط موفق،طرفین،احساسات یا افکار خود را با شریک شان در میان میگذارند. آنها نمی ترسند که به طرف مقابل شان بگویند از فلان رفتار او احساس ناامنی یا خشم داشته اند. این گفتگوی صریح و بی تعارف البته ممکن است منجربه جروبحث یا حتی دلخوری شود با این حال، آسیب آن معمولا ً کمتر از سکوت و خودخوری کردن است. وقتی افراد درباره احساسات و افکارشان سخن میگویند در واقع به یکدیگر نشان میدهند که رابطه در چه نقطه ای ایستاده است. حس خشم، خجالت، ناراحتی، سردرگمی، اندوه و یا ترسی که حل نشود مانند موریانه ای از درون، ریشه های رابطه را می جود. حتی اگر در ظاهر با دوری از گفتگو وانمود شود که همه چیز روبراه است.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
🔐کلید دوم- بازبودن در برابر یکدیگر:
در روابط موفق،طرفین،احساسات یا افکار خود را با شریک شان در میان میگذارند. آنها نمی ترسند که به طرف مقابل شان بگویند از فلان رفتار او احساس ناامنی یا خشم داشته اند. این گفتگوی صریح و بی تعارف البته ممکن است منجربه جروبحث یا حتی دلخوری شود با این حال، آسیب آن معمولا ً کمتر از سکوت و خودخوری کردن است. وقتی افراد درباره احساسات و افکارشان سخن میگویند در واقع به یکدیگر نشان میدهند که رابطه در چه نقطه ای ایستاده است. حس خشم، خجالت، ناراحتی، سردرگمی، اندوه و یا ترسی که حل نشود مانند موریانه ای از درون، ریشه های رابطه را می جود. حتی اگر در ظاهر با دوری از گفتگو وانمود شود که همه چیز روبراه است.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
👨❤️👨کلیدهای طلایی در روابط رمانتیک -
🔑 کلید سوم- احترام به تفاوتهای همدیگر :
هیچ زوجی از نظر نیازها و موقعیت دقیقا ً یکسان نیستند. این طبیعی است که دو انسان از نظر پیوندهای اجتماعی، تعهدات خانوادگی، دارایی ها، وضعیت شغلی، میل جنسی و میزان تمایل شان برای آشکارکردن گرایش شان برای دیگران، در وضعیت یکسانی نباشند. مادامی که آنها این تفاوتها را به رسمیت بشناسند و نخواهند دیگری را بر اساس انتظارات خودشان تغییر دهند، اختلافات، قابل مذاکره در فضایی منصفانه است که به فردیت هر یک از آنها احترام گذاشته می شود. به طور مثال، اگر شریک شما دوست دارد برخی آخرهفته ها را با خانواده اش بگذراند در حالی که خانواده شما در شهریا کشوری دیگر زندگی میکنند، نمیتوانید از او انتظار داشته باشید که پیوندهای عاطفی ش را نادیده بگیرد و تمام آخر هفته ها را به شما اختصاص دهد. #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
🔑 کلید سوم- احترام به تفاوتهای همدیگر :
هیچ زوجی از نظر نیازها و موقعیت دقیقا ً یکسان نیستند. این طبیعی است که دو انسان از نظر پیوندهای اجتماعی، تعهدات خانوادگی، دارایی ها، وضعیت شغلی، میل جنسی و میزان تمایل شان برای آشکارکردن گرایش شان برای دیگران، در وضعیت یکسانی نباشند. مادامی که آنها این تفاوتها را به رسمیت بشناسند و نخواهند دیگری را بر اساس انتظارات خودشان تغییر دهند، اختلافات، قابل مذاکره در فضایی منصفانه است که به فردیت هر یک از آنها احترام گذاشته می شود. به طور مثال، اگر شریک شما دوست دارد برخی آخرهفته ها را با خانواده اش بگذراند در حالی که خانواده شما در شهریا کشوری دیگر زندگی میکنند، نمیتوانید از او انتظار داشته باشید که پیوندهای عاطفی ش را نادیده بگیرد و تمام آخر هفته ها را به شما اختصاص دهد. #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
این ویدیوی 15 دقیقه ای تد تاک (با زیرنویس فارسی آسو)به موضوع اضطراب و راه های مقابله با آن میپردازد.
🔑کلیدهای طلایی در روابط رومانتیک🌈
کلید چهارم: پای بندی به اصول مشترک رابطه
چرا آدم ها با هم وارد رابطه می شوند؟ بسته به اینکه رابطه با چه هدفی شکل گرفته باشد، هر رابطه ای اهدافی دارد و برای رسیدن به آن اهداف، افراد درگیر در رابطه، اصولی را تعریف میکنند. به طور مثال اگر دو نفر رابطه ای را صرفا ً برای برآورده کردن نیاز جنسی یکدیگر شکل دهند، یک اصل مهم رابطه باید رعایت ایمنی و سلامت جنسی باشد.
در روابط رمانتیک که صمیمیت، علاقه متقابل و سکس وجود دارد؛ اصولی مانند مشارکت، برابری، عدم پنهان کاری و همدلی ممکن است مطرح شوند. اصول هر زوجی ممکن است با اصول زوج دیگر متفاوت باشد. اما فارغ از این تفاوت ها، در روابط موفق، زوجین به اصولی که به طور مشترک درباره آن به توافق رسیده اند پایبندی دارند. این پایبندی، در واقع مهم ترین و طلایی ترین کلید در روابط موفق است. زوجین میتوانند درباره اصول رابطه شان باهم مذاکره کنند یا حتی این اصول را در طول زمان با توافق دونفره تغییر دهند. اما از اصول رابطه شان تخطی نمی کنند.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
#رابطه_همسری
#الجیبیتی
کلید چهارم: پای بندی به اصول مشترک رابطه
چرا آدم ها با هم وارد رابطه می شوند؟ بسته به اینکه رابطه با چه هدفی شکل گرفته باشد، هر رابطه ای اهدافی دارد و برای رسیدن به آن اهداف، افراد درگیر در رابطه، اصولی را تعریف میکنند. به طور مثال اگر دو نفر رابطه ای را صرفا ً برای برآورده کردن نیاز جنسی یکدیگر شکل دهند، یک اصل مهم رابطه باید رعایت ایمنی و سلامت جنسی باشد.
در روابط رمانتیک که صمیمیت، علاقه متقابل و سکس وجود دارد؛ اصولی مانند مشارکت، برابری، عدم پنهان کاری و همدلی ممکن است مطرح شوند. اصول هر زوجی ممکن است با اصول زوج دیگر متفاوت باشد. اما فارغ از این تفاوت ها، در روابط موفق، زوجین به اصولی که به طور مشترک درباره آن به توافق رسیده اند پایبندی دارند. این پایبندی، در واقع مهم ترین و طلایی ترین کلید در روابط موفق است. زوجین میتوانند درباره اصول رابطه شان باهم مذاکره کنند یا حتی این اصول را در طول زمان با توافق دونفره تغییر دهند. اما از اصول رابطه شان تخطی نمی کنند.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
#رابطه_همسری
#الجیبیتی
🔑 کلیدهای طلایی در روابط رمانتیک🌈
کلید پنجم: زوجین موفق خود را به یک اندازه متعهد می دانند که برای بهتر شدن رابطه شان تلاش کنند. به این ترتیب وقتی مشکلی در رابطه یا زندگی مشترکشان رخ میدهد، هردو به یک میزان برای حل آن تلاش میکنند . مثلا ً اگر موضوعی مانند کم وقت گذراندن با یکدیگر به دلیل فشار کاری زیاد رخ دهد، هردو طرف به یک میزان خود را موظف می دانند که برای رفع این مشکل تلاش کنند: یک نفر قراری خانوادگی را کنسل میکند و دیگری فشرده تر کار میکند تا چند ساعتی مرخصی بگیرد و با شریکش وقت بگذراند. در روابط ناموفق، همیشه فقط یکی از زوجین برای حل مساله تلاش می کند. به طور مثال یک نفر همیشه ساعت کاری خود را کم میکند، از قرارهای دیگر خود چشم پوشی میکند و برای تفریح یا سفر برنامه ریزی میکند. در حالی که نفر دوم همچنان با بی خیالی به روال سابق خود ادامه میدهد.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #رابطه_همسری #الجیبیتی
کلید پنجم: زوجین موفق خود را به یک اندازه متعهد می دانند که برای بهتر شدن رابطه شان تلاش کنند. به این ترتیب وقتی مشکلی در رابطه یا زندگی مشترکشان رخ میدهد، هردو به یک میزان برای حل آن تلاش میکنند . مثلا ً اگر موضوعی مانند کم وقت گذراندن با یکدیگر به دلیل فشار کاری زیاد رخ دهد، هردو طرف به یک میزان خود را موظف می دانند که برای رفع این مشکل تلاش کنند: یک نفر قراری خانوادگی را کنسل میکند و دیگری فشرده تر کار میکند تا چند ساعتی مرخصی بگیرد و با شریکش وقت بگذراند. در روابط ناموفق، همیشه فقط یکی از زوجین برای حل مساله تلاش می کند. به طور مثال یک نفر همیشه ساعت کاری خود را کم میکند، از قرارهای دیگر خود چشم پوشی میکند و برای تفریح یا سفر برنامه ریزی میکند. در حالی که نفر دوم همچنان با بی خیالی به روال سابق خود ادامه میدهد.
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #رابطه_همسری #الجیبیتی
🔑 کلید ششم: حمایت و علاقه بی قید و شرط 🌈
زوجین موفق نیز با هم جروبحث و دعوا میکنند. آنها ممکن است به یکدیگر اعتراض کنند یا نق بزنند یا حتی در روزهایی عمیقا ً از هم دلخور باشند. با این وجود، در مواقعی که یکی شان به دردسر می افتد و نیاز به کمک دارد، دیگری، حتی در اوج رنجیدگی، از هیچ حمایتی دریغ نمی کند. به این ترتیب، آنها به یکدیگر نشان میدهند که در لحظات بحرانی درکنار هم هستند. مثلا ً اگر در طی یک قهر کوتاه، یکی از آنها بفهمد که اتومبیل دیگری تصادف کرده یا پدرش در بیمارستان بستری شده، قهر و دلخوری به سرعت بی معنا می شود و او صمیمانه به یاری شریکش می شتابد. البته موضوع اختلاف میتواند بعدتر و در شرایط مناسب به گفتگو گذاشته شود اما در شرایط بحرانی، زوجین موفق پشت یکدیگر را خالی نمی کنند.
#الجیبیتی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #رابطه_همسری
زوجین موفق نیز با هم جروبحث و دعوا میکنند. آنها ممکن است به یکدیگر اعتراض کنند یا نق بزنند یا حتی در روزهایی عمیقا ً از هم دلخور باشند. با این وجود، در مواقعی که یکی شان به دردسر می افتد و نیاز به کمک دارد، دیگری، حتی در اوج رنجیدگی، از هیچ حمایتی دریغ نمی کند. به این ترتیب، آنها به یکدیگر نشان میدهند که در لحظات بحرانی درکنار هم هستند. مثلا ً اگر در طی یک قهر کوتاه، یکی از آنها بفهمد که اتومبیل دیگری تصادف کرده یا پدرش در بیمارستان بستری شده، قهر و دلخوری به سرعت بی معنا می شود و او صمیمانه به یاری شریکش می شتابد. البته موضوع اختلاف میتواند بعدتر و در شرایط مناسب به گفتگو گذاشته شود اما در شرایط بحرانی، زوجین موفق پشت یکدیگر را خالی نمی کنند.
#الجیبیتی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی #رابطه_همسری
🌻از روایتهای شما:
"در مورد فراخوان(تو هم بگو) برایتان مینویسم.
عواملی مانند علایق و افکار متفاوتم در دوران کودکی و نوجوانی، افکارم نسبت به بدنم ، ارتباط پدر و مادرم با یکدیگر و نسبتا مذهبی و سخت گیر بودن آن ها، جو و محیط مدرسه،حرف های دیگران (در مورد من و اقلیت های جنسی)که در مدرسه یا دانشگاه یا در بین دوستان زده می شود،خجالتی بودن و داشتن ارتباط اجتماعی ضعیف و علاقه مند شدن به یکی از دوستانم در دوران مدرسه وبیان نکردن احساساتم نسبت به او و ....من را اذیت و سردرگم می کند.
هنوز نمی دانم دقیقا چه گرایش و هویتی دارم؟
مانند پازلی هستی که هر لحظه ممکن است یه قطعه از آن پیدا شود و تصویر قبلی را خراب کند.
گاهی باید نقش بازی کنی و گاهی هم برایت سوال می شود " نکند اشتباه می کنم و مسئله ای گذرا باشد؟"
نمی دانی قرار است چه چیزی را به کی بگی؟و....
این سوال ها افکار آرامشت را از بین می برد و همیشه در آشفتگی و استرس هستی و همه چیز را برایت سخت تر می کند."
#تو_هم_بگو
"در مورد فراخوان(تو هم بگو) برایتان مینویسم.
عواملی مانند علایق و افکار متفاوتم در دوران کودکی و نوجوانی، افکارم نسبت به بدنم ، ارتباط پدر و مادرم با یکدیگر و نسبتا مذهبی و سخت گیر بودن آن ها، جو و محیط مدرسه،حرف های دیگران (در مورد من و اقلیت های جنسی)که در مدرسه یا دانشگاه یا در بین دوستان زده می شود،خجالتی بودن و داشتن ارتباط اجتماعی ضعیف و علاقه مند شدن به یکی از دوستانم در دوران مدرسه وبیان نکردن احساساتم نسبت به او و ....من را اذیت و سردرگم می کند.
هنوز نمی دانم دقیقا چه گرایش و هویتی دارم؟
مانند پازلی هستی که هر لحظه ممکن است یه قطعه از آن پیدا شود و تصویر قبلی را خراب کند.
گاهی باید نقش بازی کنی و گاهی هم برایت سوال می شود " نکند اشتباه می کنم و مسئله ای گذرا باشد؟"
نمی دانی قرار است چه چیزی را به کی بگی؟و....
این سوال ها افکار آرامشت را از بین می برد و همیشه در آشفتگی و استرس هستی و همه چیز را برایت سخت تر می کند."
#تو_هم_بگو
مرکزمشاوره رنگین کمانی
🌻از روایتهای شما: "در مورد فراخوان(تو هم بگو) برایتان مینویسم. عواملی مانند علایق و افکار متفاوتم در دوران کودکی و نوجوانی، افکارم نسبت به بدنم ، ارتباط پدر و مادرم با یکدیگر و نسبتا مذهبی و سخت گیر بودن آن ها، جو و محیط مدرسه،حرف های دیگران (در مورد من و…
کامنت مشاور: دوست گرامی! از اینکه افکارت را با ما درمیان گذاشتی متشکریم. تردیدهایی که درباره موقتی و گذرا بودن گرایش یا هویت خودت داری طبیعی هستند و همه اقلیتهای جنسی تادرجاتی این تردیدها را تجربه میکنند و به تعبیر شما با این "پازل" مواجه میشوند. حل شدن این پازل نیازبه زمان دارد. به خودت فرصت بده. اگر برای رفع استرست نیاز به کمک داری، مشاوران #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی درکنارت هستند.
🌈#سوال_از_شما
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
🌈من یه لزبینم که موهام کوتاه و پسرونه س. تیپم اسپرته و به اصطلاح بوچ هستم. بیشتر هم دخترایی جذبم میشن که ظاهر دخترونه دارن و فم هستن. آیا این منم که باید توی رابطه خرج کنم، توی سکس انرژی بزارم یا موقع قهر ناز بکشم؟
جواب از #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
🌈من یه لزبینم که موهام کوتاه و پسرونه س. تیپم اسپرته و به اصطلاح بوچ هستم. بیشتر هم دخترایی جذبم میشن که ظاهر دخترونه دارن و فم هستن. آیا این منم که باید توی رابطه خرج کنم، توی سکس انرژی بزارم یا موقع قهر ناز بکشم؟
🌈پاسخ مشاور
دوست عزیز: در یک رابطه سالم، طرفین از هر لحاظ جایگاه برابر و بده بستان عاطفی دارند. ممکن است تیپ ظاهری، طرز لباس پوشیدن، مدل مو یا ویژگی های شخصیتی، علاقمندی به یک نوع پوزیشن جنسی خاص یا انجام یک فعالیت خاص بین دو فرد همجنس که با هم وارد رابطه می شوند مشابه باشد یا نباشد. اما این تفاوت ها هیچ ارتباطی با مسوولیت ها و وظایف طرفین نسبت به یکدیگر ندارد. در رابطه عاطفی سالم، رد و بدل کردن احساسات دو سویه است. در هنگام دلخوری، هریک از طرفین بسته به میزان قصورش برای آشتی پیشقدم میشود و این همیشه وظیفه یک نفر نیست. در سکس، هردو طرف حق دارند که لذت را تجربه کنند و برای رسیدن شریک شان به لذت تلاش کنند. در مسایل مالی، هر فردی باید سهم خودش را بپردازد مگر اینکه یکی از طرفین وضعیت مالی و اقتصادی به مراتب بهتری داشته باشد و خودش داوطلبانه بخواهد در یک یا چند موقعیت خاص شریکش را مهمان کند. بنا نیست وقتی کسی را دوست داریم او باری بر روی دوش ما شود.
همان طور که تیپ اسپرت یک لزبین به اصطلاح«بوچ»، دلیل این نمی شود که او همیشه پول خرج کند یا بقول شما ناز بکشد، «دخترانه» بودن یک لزبین به اصطلاح «فم» هم نباید او را در معرض زورگویی، کنترل گری و رفتارهای قلدرمآبانه از سوی شریکش قرار دهد. سعی کنید هیچ گاه زیر بار پذیرش چنین نقشی نروید و اجازه ندهید چنین نقشی به شما تحمیل شود.
⚠️نکته مهم : مفاهیم «بوچ» و «فم» در روابط بین لزبین ها سالهاست که مورد انتقاد قرار گرفته اند چرا که سعی دارند نقش های کلیشه ای سنتی جنسیتی « مرد» به عنوان «فاعل/عاشق» و «زن» به عنوان «معشوق/مفعول» را وارد روابط همجنس خواهانه کنند. کلیشه هایی که فعالان حوزه برابری جنسیتی سالها تلاش کرده اند تا با آن مبارزه کنند. زیرا این کلیشه ها فرضشان بر این است که در هر رابطه «کاملی» حتما ً باید یک طرف نقش زن و دیگری نقش مرد را بازی کند. درحالی که رابطه دوهمجنس، کامل است و نیازی به چنین دوگانه ای ندارد. اغلب اوقات روابط زنان تابع این کلیشه ها نیست. درواقع، هرقدر رابطه ای بیشتر از این کلیشه ها فاصله بگیرد بیشتر به رشد شخصی طرفین منجر خواهد شد. رابطه دو زن با یکدیگر میتواند اشکال بسیار متنوعی داشته باشد. بسیاری لزبین ها، زنانی با استایل مشابه خودشان را جذاب تر می یابند. برای برخی از آنان این استایل اساسا ً اهمیتی ندارد. ضمن اینکه هر فردی ممکن است تیپ ظاهری اش را به مرور زمان تغییر دهد!
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
دوست عزیز: در یک رابطه سالم، طرفین از هر لحاظ جایگاه برابر و بده بستان عاطفی دارند. ممکن است تیپ ظاهری، طرز لباس پوشیدن، مدل مو یا ویژگی های شخصیتی، علاقمندی به یک نوع پوزیشن جنسی خاص یا انجام یک فعالیت خاص بین دو فرد همجنس که با هم وارد رابطه می شوند مشابه باشد یا نباشد. اما این تفاوت ها هیچ ارتباطی با مسوولیت ها و وظایف طرفین نسبت به یکدیگر ندارد. در رابطه عاطفی سالم، رد و بدل کردن احساسات دو سویه است. در هنگام دلخوری، هریک از طرفین بسته به میزان قصورش برای آشتی پیشقدم میشود و این همیشه وظیفه یک نفر نیست. در سکس، هردو طرف حق دارند که لذت را تجربه کنند و برای رسیدن شریک شان به لذت تلاش کنند. در مسایل مالی، هر فردی باید سهم خودش را بپردازد مگر اینکه یکی از طرفین وضعیت مالی و اقتصادی به مراتب بهتری داشته باشد و خودش داوطلبانه بخواهد در یک یا چند موقعیت خاص شریکش را مهمان کند. بنا نیست وقتی کسی را دوست داریم او باری بر روی دوش ما شود.
همان طور که تیپ اسپرت یک لزبین به اصطلاح«بوچ»، دلیل این نمی شود که او همیشه پول خرج کند یا بقول شما ناز بکشد، «دخترانه» بودن یک لزبین به اصطلاح «فم» هم نباید او را در معرض زورگویی، کنترل گری و رفتارهای قلدرمآبانه از سوی شریکش قرار دهد. سعی کنید هیچ گاه زیر بار پذیرش چنین نقشی نروید و اجازه ندهید چنین نقشی به شما تحمیل شود.
⚠️نکته مهم : مفاهیم «بوچ» و «فم» در روابط بین لزبین ها سالهاست که مورد انتقاد قرار گرفته اند چرا که سعی دارند نقش های کلیشه ای سنتی جنسیتی « مرد» به عنوان «فاعل/عاشق» و «زن» به عنوان «معشوق/مفعول» را وارد روابط همجنس خواهانه کنند. کلیشه هایی که فعالان حوزه برابری جنسیتی سالها تلاش کرده اند تا با آن مبارزه کنند. زیرا این کلیشه ها فرضشان بر این است که در هر رابطه «کاملی» حتما ً باید یک طرف نقش زن و دیگری نقش مرد را بازی کند. درحالی که رابطه دوهمجنس، کامل است و نیازی به چنین دوگانه ای ندارد. اغلب اوقات روابط زنان تابع این کلیشه ها نیست. درواقع، هرقدر رابطه ای بیشتر از این کلیشه ها فاصله بگیرد بیشتر به رشد شخصی طرفین منجر خواهد شد. رابطه دو زن با یکدیگر میتواند اشکال بسیار متنوعی داشته باشد. بسیاری لزبین ها، زنانی با استایل مشابه خودشان را جذاب تر می یابند. برای برخی از آنان این استایل اساسا ً اهمیتی ندارد. ضمن اینکه هر فردی ممکن است تیپ ظاهری اش را به مرور زمان تغییر دهد!
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
تصویر بالا، عکس یک مدل معروف است که مدتی با تیپ زنانه به فعالیت می پرداخت(سمت چپ) و حالا با تیپ اسپرت، البسه متفاوتی را تبلیغ میکند( سمت راست). او در زمان هر دوعکس خودش را یک زن میداند. این تنها یک نمونه است که نشان میدهد بیان جنسیتی افراد، میتواند متغیر و سیال باشد و کلیشه هایی مانند بوچ و فم، ناکارامد و گمراه کننده اند.