@rainbowhelp 🌈

#برخوردبامزاحم
اگر مورد مزاحمت جدی قرار گرفتید، با فرد مزاحم قاطعانه برخورد کنید. به او بگوئید: این کار را انجام نده، تو برای من مزاحمت ایجاد کرده‌ای، به من دست نزن، قاطعانه نه بگوئید.
از اینکه دیگران متوجه موضوع شوند، خجالت نکشید. شما مورد هتک حرمت قرار گرفته‌اید و حق شماست که از خود دفاع کنید.
@rainbowhelp 🌈

@TransRightNOW #you_are_valid

استفاده از YOU ARE VALID در رابطه با اقلیت‌های جنسی و جنسیتی یعنی چه؟

یعنی شما صاحب پایه‌ای معتبر و پذیرفته شده در رابطه با نوع هویتتان هستید؛ یعنی شما از نظر دانش، هویتی پذیرفته شده دارید هرچند توده‌ای ناآگاه شما را نفهمند. هیچ فلسفه و یا مذهبی نمی‌تواند به بهانه‌های واهی شما را در چیزی که هستید خفیف و کوچک جلوه دهد. اینکه شما به‌واسطه دانش زیستی و پزشکی صاحب یک هویت خاص و همسو با روال طبیعت و سیر تکاملی موجود می‌باشید. این نه تنها گناه و خطا نیست، بلکه نمادی از تفاوتی زیبا در خلقت است.
You are valid، یعنی شما به سبب هویت انسانی خود صاحب تمام حقوق متصوره انسانی هستید و کسی اجازه ندارد این را از شما بگیرد؛ یعنی از چیزی که هستید خجالت نکشید و سعی نکنید
تا خودتان را شبیه دیگران کنید زیرا:
#you_are_valid

تلگرام: https://t.me/TransRightNOW
اینستاگرام: https://www.instagram.com/transrightnow
فیسبوک: https://www.facebook.com/TransRightNOW
منبع: TransRightNOW@
#TransRightNOW #LGBT #حق_ترنسها_همين_حالا #رنگين_کمانی #ترنس_سکشوال #ترنسجندر #ترنس #هويت_جنسی #هويت_جنسيتی #تطبیق_جنس #تغییر_جنس

@rainbowhelp 🌈

✅ خشونت خانگی را به رسمیت بشناسید
"هر شخصی فارغ از اینکه چه جنسیتی دارد ممکن است خشونت خانگی و یا خشونت در یک رابطه صمیمی را تجربه کند."
توجه به جمله قبل بسیار مهم است زیرا باوجود اینکه بارها و بارها این جمله گفته ‌شده و همه می‌دانیم که در “قربانی آزار بودن” شرم و تحقیری وجود ندارد بلکه فرد آزارگر است که باید از عمل زشت خود احساس شرم کند؛ اما متاسفانه در واقعیت مردان همجنس‌گرای قربانی خشونت خانگی احتمال بسیاری بیشتری دارد تا سکوت خود را حفظ کنند.

🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2HvqzHg
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#خشونت_خانگی #قربانی_خشونت #رابطه #گی #همجنسگرا #اقلیت_جنسی #دریافت_کمک #مشاور

@rainbowhelp 🌈

#برخوردبامزاحم
اگر مزاحم قصد رفتارهای خشن مثل ضرب و شتم یا حتی به زور سوار کردن شما در ماشین خود را داشت از مردم کمک بگیرید. اگر در کوچه‌ای خلوت هستید زنگ خانه‌ها را بزنید و با تمام قوا درخواست کمک کنید.
@rainbowhelp 🌈

@rainbowhelp 🌈

✅ نشانه‌های محیط کار مسموم
محیط کار برای بسیاری می‌تواند مانند خانه دوم باشد. بالاخره شما بخش زیادی از روز خود را در آنجا سپری می‌کنید. اگر شما از محیط کار خود راضی نباشید این نارضایتی می‌تواند بر زندگی شخصی شما هم اثر بگذارد و به همه چیز آسیب بزند؛ از اعتماد به نفس شما گرفته تا روابط دوستی‌تان. "محیط کار سمی" حتی می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما اثر منفی بگذارد. افزایش استرس ناشی از کار در یک محیط ناکارآمد می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی، خستگی و افسردگی شود.

🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2kXplLR
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
وبسایت ما به زودی: http://www.iranlgbti.com
#محیط_کار #کار #شغل #محیط_سمی #مدیریت #سلامت_روان #استرس #کارمند #رئیس #مدیریت_بد

@rainbowhelp 🌈

تاثیر گوش دادن به موسیقی بر مغز ☝️
@rainbowhelp 🌈

✅ آیا شریک مناسبی پیدا خواهم کرد؟
وقتی با اکثر خانم‌ها صحبت می‌کنم، احساس می‌کنند که هرگز در روابط عاشقانه‌ی خود، فردی را که به دنبالش هستند، پیدا نمی‌کنند. اکثر آن‌ها در این رابطه مایوس شده‌اند و حتی عده‌ای از ایشان به طور کامل دست از جستجو کشیده‌اند اما ما فکر می‌کنیم که برای تمام افراد، یک فرد مناسب در دنیا وجود دارد ولی چیزهایی هستند که بر سر راه این مسئله قرار می‌گیرند
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2LFzhFn
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
وبسایت ما به زودی: http://www.iranlgbti.com
#رابطه #انتظارات #شریک_زندگی #عشق #باورها #لزبین #گی #دوجنسگرا #ترنسجندر

لینا ویت، بازیگر و فیلمنامه‌نویس آمریکایی است که در مراسم مت گالا 2018 با تم تصورات و سمبل‌های کاتولیک با پرچم رنگین ‍‌کمانی‌ها ظاهر شد. 😎🏳️‍🌈
@rainbowhelp 🌈

✅ بازسازی اعتماد از بین رفته
اینکه فرد متوجه شود شخصی در دایره دوستان و آشنایانش به او اعتماد ندارد قطعاً حس خوبی نیست. اعتماد یک ویژگی بسیار مهم در روابط است و نبود آن، رابطه را دچار مشکل می‌کند و حتی از بین می‌برد.
برای ایجاد اعتماد دوباره بین دوطرفِ یک رابطه (چه از نوع دوستی ساده و چه از نوع رابطه احساسی و عاشقانه) مهم است که ابتدا درک کنیم چه چیز باعث از بین رفتن اعتماد شده و سپس بر اساس آن رفتار مناسب را پیش بگیریم.

🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2sRa4R3
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
وبسایت ما به زودی: http://www.iranlgbti.com
#اعتماد #رابطه #شکستن_اعتماد #بازسازی_اعتماد #رفتار #صداقت

@rainbowhelp 🌈

✅ با پر کردن این نظر سنجی در بهتر کردن دسترسی جامعه رنگین‌کمانی به خدمات بهداشت سلامت روان سهیم باشید.

برای اینکه بتوانیم دسترسی به خدمات بهداشت جسم و روان را برای جامعه اقلیت جنسی در ایران بهبود بخشیم، از شما می‌خواهیم تا تنها پنج دقیقه وقت خود را صرف این نظرسنجی کنید،
🔴 تنها پنج دقیقه وقت میگذارید، بصورت ناشناس فرم را پر میکنید، و به ما امکان میدهید تا تلاش کنیم؛ متخصصان حوزه سلامت روان در ایران، خود را با اصول معتبر روانشناسی در سطح استانداردهای جهانی هماهنگ کنند تا به دور از تعصب، به مراجعه‌کنندگان رنگین کمانی خود بهترین خدمات را ارائه دهند.
🔵 شما می‌توانید با پر کردن این فرم و با به اشتراک‌گذاری آن برای دوستان رنگین‌کمانی، به بالا بردن کیفیت کار در این زمینه کمک کنید.
⚪️ به عنوان جامعه‌ای به حاشیه رانده شده و زیر فشار، این مسئولیت و وظیفه‌ی اجتماعی همه‌ی ما است که برای بهبود این شرایط تلاش کنیم.
ما نیازمند یاری رنگین کمانی شما هستیم.
کلیک کن!
دشوار زندگی، هرگز برای ما
بی رزم مشترک، آسان نمی‌شود
💢فرم نظرسنجی: https://goo.gl/3C2gwm

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#نظرسنجی #مشارکت #همکاری #نظرخواهی #سلامت_روان

@rainbowhelp 🌈

#افکار_مزاحم
📌 روان‌پژوهان می‌گویند که تلاش برای سرکوب افکار مزاحم باعث تسلط و ماندگاری بیشتر آن افکار در ذهن انسان می‌شود. مغز معمولاً تمایلی به فراموش کردن موضوعات ندارد، به همین دلیل هرقدر بیشتر سعی در فراموشی موضوعی کند، بیشتر با فکر به آن موضوع درگیر می‌شود.

📌 برای شناسایی افکار مزاحم و برخورد با آن‌ها ابتدا باید منشاء این افکار و سپس واکنش‌ فرد هنگام درگیری با آن‌ها را بررسی کرد. همه گهگاه با هجوم افکار مزاحم روبه‌رو می‌شوند، اما آنچه باعث می‌شود کنترل ذهن دشوار شود اضطراب است، زیرا اضطراب واکنش‌های ناخوشایند دیگری را سبب می‌شود. تلاش فرد مضطرب برای انحراف ذهن باعث می‌شود افکار با شدت بیشتری به ذهن او بازگردند. اضطراب همچنین به زایش افکار مزاحم دیگر کمک می‌کند. بنابراین بهترین راه در درجه اول کنترل اضطراب است.
📌 متن کامل: https://t.me/rainbowhelp/1357

@rainbowhelp 🌈

✅ داروی ترووادا و اچ‌آی‌وی
داروی truvada که به نام prEP (پیشگیری قبل از مواجهه) هم شناخته می‌شود یک داروی ترکیبی ضد ویروسی است که از گسترش و تکثیر سلول‌های آلوده به ویروس اچ‌آی‌وی جلوگیری می‌کند.
مصرف روزانه این دارو در کنار داشتن رابطه جنسی امن همراه با کاندوم مردانه یا زنانه ریسک ابتلا به اچ‌آی‌وی را کاهش می‌دهد.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2JGMCwl
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
وبسایت ما به زودی: http://www.iranlgbti.com
#ایدز #اچ_آی_وی #سلامت #ترووادا #HIV #پیشگیری #کاهش_ریسک