✅ کاهش تنش‌های روحی پس از یک روز پر استرس

ما به‌طور روزانه با انواع فشارهای روحی و استرس‌های ریز و درشت مواجه می‌شویم که شاید حتی خودمان هم متوجه وجود آن‌ها نباشیم مثلاً استرس دیر رسیدن به محل قرار یا استرس منتظر ماندن برای نتیجه یک آزمایش یا گزارش!
برای ما بعضی روزها بسیار پراسترس‌تر از روزهای دیگر هستند و وقتی به خانه برمی‌گردیم احساس می‌کنیم که فشار روز باعث شده تا ازنظر روحی و فیزیکی تخلیه شویم و نیاز به خارج کردن استرس‌های جمع شده در طول روز داریم تا دوباره شاد و سرحال شویم.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://goo.gl/p6SBgX
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#استرس #آرامش #آرام_کردن #اضطراب #روش_زندگی #کاهش_تنش

درپایان عشق همیشه پیروز خواهد بود.
@rainbowhelp 🌈

معرفی فیلم "اتاق در رم" (Room in Rome) 👇
@rainbowhelp 🌈

#معرفی_فیلم
ژانر : درام، عاشقانه
مدت زمان : 109 دقیقه
محصول : اسپانیا
📌 مناسب برای افراد بالای 16 سال
اتاق در رم (Room in Rome) نام فیلم رمانتیک اسپانیایی ساخت سال ۲۰۱۰ است که روابط دو زن جوان به نام‌های آلبا و ناتاشا را در اتاقی در یک هتل در رم به تصویر می‌کشد. آلبا، اسپانیایی و ناتاشا، روس است آنها در آخرین شب اقامتشان در رم باهم روبرو می‌شوند. آلبا، ناتاشا را به اتاقش در هتل دعوت می‌کند. در طول شب آنها به لمس جسمانی و روحی هم مشغول می‌شوند. صبح روز بعد هر دو با یک سوال ناپرسیده مواجه می‌شوند: آیا این تجربه چیزی بیشتر از یک با هم بودن یک شبه بود؟
@rainbowhelp 🌈

✅ همجنسگرا ستیزی درونی
مفهوم همجنسگرا ستیزی درونی یا "Internalized homophobia" بیان‌گر حالتی است که در آن، فردی که همجنس‌گراست باور دارد که همجنس‌گرا بودن بد و غیرطبیعی است و حتی در مواردی، گرایش جنسی خود را انکار می‌کند و برای تغییر دادن آن تلاش می‌کند.
https://bit.ly/2GyZrar
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#همجنسگرایی #همجنسگراستیزی_درونی #گرایش_جنسی #همجنسگراستیزی #کشمکش #چالش #مطالعه

@rainbowhelp 🌈

#آموزش
دوجنسی یا اینترسکس به افرادی گفته می‌شود که درساختمان تولید مثلی و جنسی خود دچار ابهام جنسی هستند. به زبان ساده‌تر یعنی نوزادی که بدنیا می‌آید ساختمان تولید مثلی و جنسی دارد که در هیچکدام از هنجارهای معمول پزشکی تعیین شده برای جنس زن و مرد جای نمی‌گیرد.
برای مثال، نوزادی که با اندام جنسی بیرونی زنانه متولد شده است اما در داخل بدن خود اندام جنسی مردانه‌ دارد یا برعکس و یا حتی نوزادی که اندام جنسی ظاهریش جنبه‌های بارزی از هر دوجنس مرد و زن را دارد و یا فاقد هر دو علائم اولیه جنسی مرد و زن است و از این رو نمی‌توان جنس او را در طبقه‌بندی زن یا مرد تعریف کرد.
درفقه اسلامی به این افراد اصطلاحاً خنثی گفته می‌شود. دوجنسی بودن ضرورتاً در هنگام تولد قابل مشاهده نیست ممکن است در سن بلوغ و یا در سن بالاتر توسط فرد کشف ‌شود.
افراد دوجنسی فارق از میزان و نوع ابهام اندام جنسی خود می‌توانند هویت‌های جنسی مختلفی داشته باشند. این یکی از دلایلی است که فعالان حقوق دوجنسی‌ها سعی دارند تا قوانین را تغییر دهند و مانع از تعیین جنس اجباری نوزادان دوجنسی توسط پزشکان شوند تا این نوزادان فرصت داشته باشند در سنین بزرگسالی، خود تصمیم بگیرند که می‌خواهند با چه جنسی به زندگی ادامه دهند.
گاهی اوقات وقتی فردی خود را به عنوان ترنسجندر معرفی می‌کند افراد تصور می‌کنند او دوجنسی یا اینترسکس است؛ درحالیکه تفاوت اساسی بین این دو وجود دارد.
@rainbowhelp 🌈

توجه کنید لطفاً ☝️
📌 تنها کانال تلگرام رسمی مرکز مشاوره رنگین کمانی
👉 @rainbowhelp
مرکز ما هیچ نمایندگی رسمی و یا همکاری در داخل ایران ندارد.
اطلاعات بیشتر:
https://t.me/rainbowhelp/1808

#بازنشر
✅ دختر من ترنسجندر نیست، او یک تامبوی است.
معلم گفت: "می‌خواستم چک کنم، بچه شما می‌خواهد که یک پسر صدا زده شود درسته؟ یا او یک پسر است که می‌خواهد یک دختر صدا شود؟ کدام یکی بود؟"
سرم را کج می‌کنم. به تصحیح کردن غریبه‌هایی که دختر 7 ساله‌ی من را صد‌درصد مواقع با پسر اشتباه می‌گیرند، عادت دارم. در واقع، عاشق تصحیح کردن آنها هستم. آنها را مجبور کنم تا در مورد درک‌شان از اینکه یک دختر چه شکلی است، تجدید نظر کنند. اما دختر من در برنامه بعد از مدرسه‌ای شرکت می‌کرد که این معلم شش ماه بود در آن درس می‌داد.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2uQgsM9
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#تامبوی #نقش_جنسیتی #هویت_جنسیتی #ترنسجندر #ترنسکشوال #گرایش_جنسی #لزبین #گی #دوجنسگرا #همجنسگرا #اقلیت_جنسی #کوئیر #زنان #کلیشه_جنسیتی #سکسیسم

عشق در گذر زمان 😍
@rainbowhelp 🌈

✅ مشارکت شما در پر کردن این نظرسنجی می‌تواند کمک موثری به جامعه LGBTQIA ایران کند. 👇
برای اینکه بتوانیم دسترسی به خدمات بهداشت جسم و روان را برای جامعه اقلیت جنسی در ایران بهبود بخشیم، از شما می‌خواهیم تا تنها پنج دقیقه وقت خود را صرف این نظرسنجی کنید،
🔴 تنها پنج دقیقه وقت میگذارید، بصورت ناشناس فرم را پر میکنید، و به ما امکان میدهید تا تلاش کنیم؛ متخصصان حوزه سلامت روان در ایران، خود را با اصول معتبر روانشناسی در سطح استادنداردهای جهانی هماهنگ کنند تا به دور از تعصب، به مراجعه‌کنندگان رنگین کمانی خود بهترین خدمات را ارائه دهند.
🔵 شما می‌توانید با پر کردن این فرم و با به اشتراک‌گذاری آن برای دوستان رنگین‌کمانی، به بالا بردن کیفیت کار در این زمینه کمک کنید.
⚪️ به عنوان جامعه‌ای به حاشیه رانده شده و زیر فشار، این مسئولیت و وظیفه‌ی اجتماعی همه‌ی ما است که برای بهبود این شرایط تلاش کنیم.
ما نیازمند یاری رنگین کمانی شما هستیم.
کلیک کن!
دشوار زندگی، هرگز برای ما
بی رزم مشترک، آسان نمی‌شود

❌ فرم نظرسنجی👈 https://goo.gl/3C2gwm

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#نظرسنجی #مشارکت #همکاری #نظرخواهی #سلامت_روان

@rainbowhelp 🌈

✅ افکار خودکشی
افراد هستند که در مرحله‌ای از زندگی دچار افکار خودکشی می‌شوند. افکار خودکشی به این معنی نیست که فرد دیوانه، ضعیف یا ازنظر فکری ناقص است؛ فقط به این معنی است که فرد در آن لحظه‌ی خاص، درد زیادی را تجربه می‌کند که برایش دشوار است با آن کنار بیاید.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2ID1nzA
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#خودکشی #پیشگیری #افکارخودکشی #دریافت_کمک #کمک #مشاوره

@rainbowhelp 🌈

#آموزش
ترنسجندر یک واژه‌ و چتر بزرگ است که تمامی افرادی را که با پوشش و رفتار خود دوگانه‌ی جنسیت زن و مرد و کلیشه‌های متعارف جنسیتی را به چالش می‌کشند را شامل می‌شود. این افراد از منظر پزشکی ساختمان تولید مثلی سالم و کاملی دارند.
اگر از خوانندگان مطالب ما باشید حتما با برخی از زیرمجموعه‌های چتر ترنسجندر آشنا شده‌اید برای مثال: بایجندر، آندروجینی، آجندر، جندرکوئیر و...
افراد ترنسجندر هم می‌توانند بدون جنسیت باشند، هم هویت جنسیتی خارج از دوگانه‌ی جنسیت زن/مرد داشته باشند و هم اینکه هویت جنسیتی زن یا مرد داشته باشند که با جنسشان در تضاد است.
ترنسجندرها ممکن است بخشی از پروسه‌ی تطبیق جنس مثل هورمون درمانی یا تخلیه سینه را انجام دهند یا انجام ندهند.
یعنی مثلاً یک ترنسجندر زن که هویت جنسیتی زنانه دارد و اندام جنسی مردانه، ممکن است هورمون درمانی کند یا عمل زنانه‌سازی صورت یا لیزر موی صورت انجام دهد اما به هردلیل نمی‌خواهد عمل تطبیق جنس داشته باشد.
اما افراد ترنسکشوال، کسانی هستند که هویت جنسیتی آن‌ها با جنسشان در تضاد است و می‌خواهند پروسه‌ی تطبیق جنس را به طور کامل انجام دهند.
@rainbowhelp 🌈

@rainbowhelp 🌈

✅ حیوان خانگی و سلامت روان
همراهی که حیوان خانگی به انسان ارائه می‌دهد، یک راه عالی برای کاهش اضطراب و استرس است. حیوان خانگی می‌تواند منبعی عالی از راحتی، همراهی و انگیزه برای صاحب خود باشد. در بسیاری از موارد، حیوانات خانگی می‌توانند سلامت روانی ما را بهبود بخشند.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2GGNJia
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#حیوان_خانگی #سلامت_روان #افسردگی #مراقبت #اثر_مثبت_حیوان_خانگی

@rainbowhelp 🌈

✅ بررسی وضعیت خدمات سلامت روان به جامعه اقلیت‌ جنسی و جنسیتی در ایران
برای اینکه بتوانیم دسترسی به خدمات بهداشت جسم و روان را برای جامعه اقلیت جنسی در ایران بهبود بخشیم، از شما می‌خواهیم تا تنها پنج دقیقه وقت خود را صرف این نظرسنجی کنید،
🔴 تنها پنج دقیقه وقت میگذارید، بصورت ناشناس فرم را پر میکنید، و به ما امکان میدهید تا تلاش کنیم؛ متخصصان حوزه سلامت روان در ایران، خود را با اصول معتبر روانشناسی در سطح استادنداردهای جهانی هماهنگ کنند تا به دور از تعصب، به مراجعه‌کنندگان رنگین کمانی خود بهترین خدمات را ارائه دهند.

🔵 شما می‌توانید با پر کردن این فرم و با به اشتراک‌گذاری آن برای دوستان رنگین‌کمانی، به بالا بردن کیفیت کار در این زمینه کمک کنید.

⚪️ به عنوان جامعه‌ای به حاشیه رانده شده و زیر فشار، این مسئولیت و وظیفه‌ی اجتماعی همه‌ی ما است که برای بهبود این شرایط تلاش کنیم.
ما نیازمند یاری رنگین کمانی شما هستیم.
کلیک کن!
دشوار زندگی، هرگز برای ما
بی رزم مشترک، آسان نمی‌شود
💢فرم نظرسنجی: https://goo.gl/3C2gwm
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
پیامک در تلگرام http://telegram.me/rainbowmoshaver
کانال تلگرام https://t.me/rainbowhelp
اینستاگرام https://goo.gl/q78cij
#نظرسنجی #مشارکت #همکاری #نظرخواهی #سلامت_روان

@rainbowhelp 🌈

✅ گرایش جنسیِ ترنسجندرها
افراد ترنسجندر نیز مانند افراد سیس‌جندر می‌توانند گرایش‌های جنسی متفاوتی داشته باشند.
زیاد پیش می‌آید که سوال می‌شود: گرایش جنسی، ترنسجندرها به خصوص آن دسته که عمل تطبیق جنس انجام نداده‌اند برچه اساس تعریف می‌شود؟ جنس بیولوژیکی آنها یا جنسیت آنها؟
در این نوشتار به این سوال پرداخته‌ایم.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://bit.ly/2GPuSl8
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#گرایش_جنسی #ترنسجندر #هویت_جنسیتی #کشش_جنسی #کشش_عاطفی #اقلیت_جنسی #ترنس #هویت_ترنس #گرایش_جنسی_ترنس