@rainbowhelp 🌈

✅ موانع عذرخواهی کردن
همه‌ی ما در زندگیمان خواسته و ناخواسته دچار اشتباهاتی شده‌ایم که باعث ناراحتی عزیزان و اطرافیان ما شده است و برای نشان دادن پشیمانی خود و دریافت بخشش آنها، اقدام به عذرخواهی ‌کرده‌ایم.
متاسفانه عذرخواهی کردن برای همه‌ی مردم راحت نیست و بسیاری آن را به قدری دشوار می‌یابند که حتی ممکن است با وجود تمایل شدید به عذرخواهی نتوانند این کار را انجام دهند.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://goo.gl/Nth4Ht
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#عذرخواهی #معذرت_خواهی #بخشش #اشتباه

@rainbowhelp 🌈

#هنر_نادیده_گرفتن
📌 اعصاب خوردی‌های کوچک روزمره. روز‌ها می‌آیند و می‌روند. یک روز بد فقط یک روز بد است. قرار نیست به خاطر یک روز بد، کل هفته را ناراحت باشید و دچار استرس و اضطراب شوید و یا حتی قرار نیست اگر صبح بدی داشته‌اید تا پایان روز نیز در ناراحتی بسر ببرید. یاد بگیرید چیزهای اعصاب خورد کن کوچک و بی‌اهمیتی را که تاثیر عمیقی روی سرنوشت شما و عزیزانتان نمی‌گذارند، رها کنید. چیزهایی مثل لکه شدن لباس مورد علاقه‌تان، یک دعوای کوچک با فردی غریبه، دیر رسیدن مرسوله پستی و هزار مورد بی‌اهمیت دیگر.
@rainbowhelp 🌈

توجه کنید لطفاً ☝️
📌 تنها کانال تلگرام رسمی مرکز مشاوره رنگین کمانی
👉 @rainbowhelp
مرکز ما هیچ نمایندگی رسمی و یا همکاری در داخل ایران ندارد.
اطلاعات بیشتر:
https://t.me/rainbowhelp/1808

@rainbowhelp 🌈

✅ روز جهانی دیده شدن افراد ترنسجندر
11 فروردین (31 مارس) روز جهانی دیده شدن افراد ترنسجندر است. در این روز افراد ترنسجندر و حامیان آن‌ها تلاش می‌کنند تا بیش‌ازپیش در رابطه با انواع تبعیض‌های اجتماعی، قانونی و جنسیتی که افراد ترنسجندر با آن‌ها مواجه هستند؛ آگاهی‌رسانی کنند. همچنین این روز، روزی است که در آن دست‌آوردهای مختلف برای کاهش تبعیض در جوامع گوناگون جشن گرفته می‌شود.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://goo.gl/7WT8te
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#ترنسجندر #هویت_جنسیتی #transgender_visibility_day
#ترنسکشوال #برابری #نه_به_تبعیض #نه_به_خشونت

@rainbowhelp 🌈

#هنر_نادیده_گرفتن
📌 چیزهایی که کنترلی روی آن ندارید. بر روی مواردی که هیچ کنترلی روی آن ندارید مضطرب و ناراحت نشوید. همینکه می‌دانید همه‌ی تلاش خود را برای بهترین نتیجه‌ی ممکن انجام داده‌اید، کافی است. اگر مشکلی وجود دارد به فکر راه‌حل باشید نه غرزدن و حرص خوردن بی‌دلیل. به نتایج بد احتمالی فکر نکنید بر روی اکنون خود تمرکز کنید.
@rainbowhelp 🌈

@rainbowhelp 🌈

✅ برای اینکه آینده بهتری داشته باشیم، پنج دقیقه وقت خود را برای پر کردن این فرم بگذارید.
برای اینکه بتوانیم دسترسی به خدمات بهداشت جسم و روان را برای جامعه اقلیت جنسی در ایران بهبود بخشیم، از شما می‌خواهیم تا تنها پنج دقیقه وقت خود را صرف این نظرسنجی کنید،

🔴 تنها پنج دقیقه وقت میگذارید، بصورت ناشناس فرم را پر میکنید، و به ما امکان میدهید تا تلاش کنیم؛ متخصصان حوزه سلامت روان در ایران، خود را با اصول معتبر روانشناسی در سطح استادنداردهای جهانی هماهنگ کنند تا به دور از تعصب، به مراجعه‌کنندگان رنگین کمانی خود بهترین خدمات را ارائه دهند.

🔵 شما می‌توانید با پر کردن این فرم و با به اشتراک‌گذاری آن برای دوستان رنگین‌کمانی، به بالا بردن کیفیت کار در این زمینه کمک کنید.

⚪️ به عنوان جامعه‌ای به حاشیه رانده شده و زیر فشار، این مسئولیت و وظیفه‌ی اجتماعی همه‌ی ما است که برای بهبود این شرایط تلاش کنیم.
ما نیازمند یاری رنگین کمانی شما هستیم.
کلیک کن!
دشوار زندگی، هرگز برای ما
بی رزم مشترک، آسان نمی‌شود
💢فرم نظرسنجی: https://goo.gl/3C2gwm

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#نظرسنجی #مشارکت #همکاری #نظرخواهی #سلامت_روان

✅ ترس و محدودیت‌های خیالی‌
تا کنون چند مورد از تصمیم‌های مهم زندگی خود را به دلیل وجود ترس و یا نیاز به داشتن اطمینان از نتایج وقایع وموقعیت‌ها گرفته‌اید؟ باید بدانید که با دانستن اینکه دقیقاً چه اتفاقی رخ خواهد داد، شاید دچار راحتی خیال شوید اما از سوی دیگر چنین تصمیم‌گیری‌هایی که بر پایه ترس از ناشناخته‌ها انجام می‌شود، می‌توانند انتخاب‌های شما در زندگی را بسیار محدود کنند و حتی سبب شوند تا شرایط ناراحت و سختی را تحمل کنید؛ فقط چون نمی‌خواسته‌اید ریسک کنید یا می‌ترسیده‌اید که از شرایط آرامش خود خارج شوید.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://goo.gl/6FA5zy
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#ترس #فعالیت_جدید #امنیت #ریسک #ناشناخته #زندگی #محدودیت #ذهن

@rainbowhelp 🌈

بخش آخر سری هشتگ #هنر_نادیده_گرفتن
📌 ترس‌های بدون منبع. زندگی یعنی غلبه بر ترس‌ها و ریسک کردن. اگر هرگز ریسک نکنید نمی‌دانید که چه توانایی‌هایی دارید و در واقع همه‌ی زندگی خود را ریسک کرده‌اید. درواقع حقیقت این است که چیزی در زندگی ترسناک نیست بلکه تنها باید درک شود. از منطقه‌ی امن خود خارج شوید، تجربه کسب کنید و بیشتر درک کنید تا کمتر بترسید و بتوانید به جلو حرکت کنید.
@rainbowhelp 🌈

@rainbowhelp 🌈

📌 از ما خواسته بودید تا رمان‌هایی با موضوع همجنسگرایی را برایتان معرفی کنیم. متاسفانه موفق نشدیم تا آثار زیادی را برای معرفی پیدا کنیم.
در ادامه به معرفی دو کتاب "آبی گرم ترین رنگ است" و "پیرهن رنگرزان" پرداخته‌ایم.

🌈 پیرهن رنگرزان اثر جانان میرزاده است که در سال 2010 توسط انتشارات گیلگمیشان منتشر شد.
داستان در مورد کشمکش‌ها و چالش‌هایی است که سپهر زنده رودی، شخصیت اصلی داستان به عنوان مردی همجنسگرا ابتدا در کشور اتریش و سپس در ایران با آنها مواجه می‌شود.
لینک دانلود رایگان کتاب:
http://www.gilgamishaan.com/main/?p=296

🌈 "آبی گرم ترین رنگ است" کتابی مصور از نویسنده و نقاش فرانسوی جولی مارو و ترجمه سپیده جدیری است که توسط انتشارات ناکجا در سال 2014 منتشر شد.
ماجرای داستان رابطه عاشقانه‌ی میان دو دختر فرانسوی به نام‌های کلمانتین و اِما است. اِما از کلمانتین می‌آموزد که چگونه عشق بورزد و در برابر افرادی که او را به دلیل هویتش مورد قضاوت و شماتت قرار می‌دهند، ایستادگی کند.
لینک خرید کتاب:
http://www.naakojaa.com/book/14215

📌 شما نیز می‌توانید با معرفی کتاب‌هایی با موضوعات همجنسگرایی، دوجنسگرایی یا هویت ترنسجندر که تاکنون مطالعه کرده‌اید به دیگر علاقمندان کمک کنید تا با آثار دیگری در این حوزه آشنا شوند.

#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#کتاب #رمان #مصور #داستان #همجنسگرایی #همجنسخواهی #لزبین #گی #دوجنسگرا

@rainbowhelp 🌈

✅ کاهش تنش‌های روحی پس از یک روز پر استرس

ما به‌طور روزانه با انواع فشارهای روحی و استرس‌های ریز و درشت مواجه می‌شویم که شاید حتی خودمان هم متوجه وجود آن‌ها نباشیم مثلاً استرس دیر رسیدن به محل قرار یا استرس منتظر ماندن برای نتیجه یک آزمایش یا گزارش!
برای ما بعضی روزها بسیار پراسترس‌تر از روزهای دیگر هستند و وقتی به خانه برمی‌گردیم احساس می‌کنیم که فشار روز باعث شده تا ازنظر روحی و فیزیکی تخلیه شویم و نیاز به خارج کردن استرس‌های جمع شده در طول روز داریم تا دوباره شاد و سرحال شویم.
🌟برای مطالعه مقاله بر روی INSTANT VIEW ⚡️ کلیک کنید.
https://goo.gl/p6SBgX
#مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی را در دیگر شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
فیس بوک: https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام: https://goo.gl/q78cij
پیامک در تلگرام: @RainbowMoshaver
#استرس #آرامش #آرام_کردن #اضطراب #روش_زندگی #کاهش_تنش

درپایان عشق همیشه پیروز خواهد بود.
@rainbowhelp 🌈

معرفی فیلم "اتاق در رم" (Room in Rome) 👇
@rainbowhelp 🌈

#معرفی_فیلم
ژانر : درام، عاشقانه
مدت زمان : 109 دقیقه
محصول : اسپانیا
📌 مناسب برای افراد بالای 16 سال
اتاق در رم (Room in Rome) نام فیلم رمانتیک اسپانیایی ساخت سال ۲۰۱۰ است که روابط دو زن جوان به نام‌های آلبا و ناتاشا را در اتاقی در یک هتل در رم به تصویر می‌کشد. آلبا، اسپانیایی و ناتاشا، روس است آنها در آخرین شب اقامتشان در رم باهم روبرو می‌شوند. آلبا، ناتاشا را به اتاقش در هتل دعوت می‌کند. در طول شب آنها به لمس جسمانی و روحی هم مشغول می‌شوند. صبح روز بعد هر دو با یک سوال ناپرسیده مواجه می‌شوند: آیا این تجربه چیزی بیشتر از یک با هم بودن یک شبه بود؟
@rainbowhelp 🌈