Forwarded from مرکزمشاوره رنگین کمانی
🌈 امروز قراره در مورد ترنسجندر و انواع اون صحبت کنیم. 🌈
✔️ ترنسجندر یا فراجنسیتی (transgender):
تمامی افرادی که با پوشش و رفتار خود کلیشههای متعارف جنسیتی را به چالش میکشند و ترجیح میدهند حضور اجتماعیشان در قالب ظاهر و رفتاری باشد که از تعاریف رسمی جنسیتی(زنانگی، مردانگی)، و یا از تعاریف تثبیت شده از جنس مخالف، فاصله دارد. افراد ترنسجندر لزوماً با هویت جنسیتی و گرایش جنسی خود مشکلی ندارند و در جستجوی راهی هستند که به بیان جودیت باتلر، "فضای بازتری برای اجراگری نقشهای جنسیتیشان فراهم کنند". بسیاری از فراجنسیتیها الزاماً به دنبال تغییر اندام جنسی خود و کسب تمام صفات جنس
مقابل نیستند و گاه مایل به انتخاب جنسیتی بینابین، جدید و ورای هنجارهای جنسیتی دوگانهانگار هستند. این مفهوم آن دسته از افرادی را هم که خود را ترنسسکشوال (یا تغییرجنسخواه) میدانند و خواهان تغییر بدن خود هستند و عمل جراحی تغییر جنسیت و یا مراحلی از آن را انجام داده و یا در صدد انجام آن هستند را نیز دربرمیگیرد.
✔️ فراجنسی، ترنسسکشوال، تغییرجنسخواه (transsexual):
فردی که از نظر روانشناختی خود را مرد، زن، فراجنسیتی، دوجنسیتی یا چندجنسیتی میداند اما از نقطه نظر جسم بیولوژیک متعلق به گروه دیگری باشد و بیانجنسیتی و رفتارجنسیتی وی با بیان و رفتارجنسیتی متعارف همخوانی ندارد. معمولاً این تعریف با گرایش به انجام تغییرات در بدن فیزیولوژیک فرد درهم آمیخته است اما ضرورتاً به آن نمیانجامد.
ترنسمرد: کسی که با جنسیت بیولوژیک زنانه به دنیا آمده و خواهان تغییر بدن خود به بدنی مردانه است و یا این تغییر را به انجام رسانده است.
ترنسزن: کسی که با جنسیت بیولوژیک مردانه به دنیا آمده و خواهان تغییر بدن خود به بدنی زنانه است و یا این تغییر را انجام داده است.
✔️ دوجنسی، میانجنس (intersex):
اصطلاحی کلی برای تعریف فردی که با ساختمان تولید مثلی و جنسی متولد شده که در هیچکدام از هنجارهای معمول پزشکی تعیین شده برای جنس مذکر و مونث جای نمیگیرد. به این افراد "هرمافرودیت" نیز گفته میشود. در این حالت ساختمان تشریحی جنسی و یا اندام تناسلی شخص به هنگام تولد جنبههای بارزی از هر دوجنس مرد و زن را دارد و یا فاقد هر دو علائم اولیه جنسی مردانه و زنانه است و از این رو نمیتوان جنس او را مؤنث یا مذکر تعریف کرد. در ادبیات فقهی از این افراد بهعنوان خنثی نام میبرند. دوجنسی بودن ضرورتاً در هنگام تولد قابل مشاهده نیست و بعضی افراد در سن بلوغ و یا در سنین بالاتر آن را در خود کشف میکنند. مواردی هست که پس از مرگ فرد و بر اثر تشریح جسد متوجه دوجنسی بودن شخص شدهاند. دوجنسی بودن بسیاری از افراد هیچگاه نه توسط خودشان و نه اطرافیان روشن نمیشود.
#اینترسکس #ترنسجندر #ترنسکشوال #میان_جنس #دوجنسی #فراجنسی #فراجنسیتی #تغییرجنس_خواه #گرایش_جنسی #هویت_جنسی #هویت_جنسیتی #بیان_جنسیتی #همیار #مدافع
✔️ ترنسجندر یا فراجنسیتی (transgender):
تمامی افرادی که با پوشش و رفتار خود کلیشههای متعارف جنسیتی را به چالش میکشند و ترجیح میدهند حضور اجتماعیشان در قالب ظاهر و رفتاری باشد که از تعاریف رسمی جنسیتی(زنانگی، مردانگی)، و یا از تعاریف تثبیت شده از جنس مخالف، فاصله دارد. افراد ترنسجندر لزوماً با هویت جنسیتی و گرایش جنسی خود مشکلی ندارند و در جستجوی راهی هستند که به بیان جودیت باتلر، "فضای بازتری برای اجراگری نقشهای جنسیتیشان فراهم کنند". بسیاری از فراجنسیتیها الزاماً به دنبال تغییر اندام جنسی خود و کسب تمام صفات جنس
مقابل نیستند و گاه مایل به انتخاب جنسیتی بینابین، جدید و ورای هنجارهای جنسیتی دوگانهانگار هستند. این مفهوم آن دسته از افرادی را هم که خود را ترنسسکشوال (یا تغییرجنسخواه) میدانند و خواهان تغییر بدن خود هستند و عمل جراحی تغییر جنسیت و یا مراحلی از آن را انجام داده و یا در صدد انجام آن هستند را نیز دربرمیگیرد.
✔️ فراجنسی، ترنسسکشوال، تغییرجنسخواه (transsexual):
فردی که از نظر روانشناختی خود را مرد، زن، فراجنسیتی، دوجنسیتی یا چندجنسیتی میداند اما از نقطه نظر جسم بیولوژیک متعلق به گروه دیگری باشد و بیانجنسیتی و رفتارجنسیتی وی با بیان و رفتارجنسیتی متعارف همخوانی ندارد. معمولاً این تعریف با گرایش به انجام تغییرات در بدن فیزیولوژیک فرد درهم آمیخته است اما ضرورتاً به آن نمیانجامد.
ترنسمرد: کسی که با جنسیت بیولوژیک زنانه به دنیا آمده و خواهان تغییر بدن خود به بدنی مردانه است و یا این تغییر را به انجام رسانده است.
ترنسزن: کسی که با جنسیت بیولوژیک مردانه به دنیا آمده و خواهان تغییر بدن خود به بدنی زنانه است و یا این تغییر را انجام داده است.
✔️ دوجنسی، میانجنس (intersex):
اصطلاحی کلی برای تعریف فردی که با ساختمان تولید مثلی و جنسی متولد شده که در هیچکدام از هنجارهای معمول پزشکی تعیین شده برای جنس مذکر و مونث جای نمیگیرد. به این افراد "هرمافرودیت" نیز گفته میشود. در این حالت ساختمان تشریحی جنسی و یا اندام تناسلی شخص به هنگام تولد جنبههای بارزی از هر دوجنس مرد و زن را دارد و یا فاقد هر دو علائم اولیه جنسی مردانه و زنانه است و از این رو نمیتوان جنس او را مؤنث یا مذکر تعریف کرد. در ادبیات فقهی از این افراد بهعنوان خنثی نام میبرند. دوجنسی بودن ضرورتاً در هنگام تولد قابل مشاهده نیست و بعضی افراد در سن بلوغ و یا در سنین بالاتر آن را در خود کشف میکنند. مواردی هست که پس از مرگ فرد و بر اثر تشریح جسد متوجه دوجنسی بودن شخص شدهاند. دوجنسی بودن بسیاری از افراد هیچگاه نه توسط خودشان و نه اطرافیان روشن نمیشود.
#اینترسکس #ترنسجندر #ترنسکشوال #میان_جنس #دوجنسی #فراجنسی #فراجنسیتی #تغییرجنس_خواه #گرایش_جنسی #هویت_جنسی #هویت_جنسیتی #بیان_جنسیتی #همیار #مدافع
🏳️🌈اهمیت درک تفاوت رابطهجنسی با رابطه عاطفی
یکی از باورهای رایج در اجتماع این است که همجنسگراها، دوجنسگراها و ترنسکشوالها فقط به روابط جنسی میاندیشند. در صورتی که در حقیقت در دوران دبیرستان فعالیتهای جنسی آنها ممکن است بسیار کمتر از همسالان دگرجنسگرایشان باشد. چرا که همواره بخاطر ترس از قضاوت شدن، احساسات خودشان را سرکوب میکنند.
🔆 مطابق با تکالیف رشد طبیعی جنسی، افراد بعد از سن 18 سالگی میبایست ابتدا با برقراری روابط جنسی، بطور آگاهانه و مسئولانه به شناخت بهتر خودشان در این زمینه برسند. اما آن چیزی که در مرحله بعد در روابط ظهور میکند، و در کنار رابطه جنسی از اهمیت زیادی برخوردار میشود، شکلگیری رابطه عاطفی بین افراد است. برخورداری از یک رابطه عاطفی، ضمن اینکه رابطه جنسی را لذت بخشتر میسازد، به زندگی فرد معنی و مفهومی هیجان انگیز میبخشد.
🔆 همجنسگراها، دوجنسگراها و ترنسجندرها نیز اهمیت بسیاری برای رابطه عاطفی قائل هستند. اما نگاه منفی جامعه باعث می شود که آنها را صرفا با دید جنسی نگاه کنند، نگاهی که به شدت باعث آزار آنها میشود. یکی از نتایج این نوع برداشت اشتباه این است که افراد مختلف جامعه، از جمله نیروهای حکومتی، بخصوص بسیجیها، به خود این اجازه را بدهند که هر رفتاری، از جمله تجاوز و اخاذی را نسبت به همجنسگراها و دیگر اقلیتهای جنسی روا بدانند.
💫 نکته مهمی که باید اینجا یادآور شد این است که حتی اگر فردی فقط خواستار برقراری روابط جنسی باشد، قابل احترام است و زندگی خصوصی او در این زمینه به کسی مربوط نمیباشد، و حق قضاوت درباره او را ندارند. هر چند ممکن است برخی به این نتیجه رسیده باشند که رابطه جنسی توام با رابطه عاطفی لذت بخشتر است، اما همه اشکال روابط، زمانی که توام با صداقت، آگاهی و مسئولیتپذیری باشند، بطور یکسان قابل احترام هستند.
منبع: سلامت روان اقلیتهای جنسی در ایران (هوداد طلوعی)
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
#اقلیت_جنسی #همجنسگرا #دوجنسگرا #ترنسکشوال #ترنسجندر #سلامت_روان #رابطه_جنسی #رابطه_عاطفی #هموفوبیا #ترنسجندر_ستیزی #همجنسگرا_ستیزی
یکی از باورهای رایج در اجتماع این است که همجنسگراها، دوجنسگراها و ترنسکشوالها فقط به روابط جنسی میاندیشند. در صورتی که در حقیقت در دوران دبیرستان فعالیتهای جنسی آنها ممکن است بسیار کمتر از همسالان دگرجنسگرایشان باشد. چرا که همواره بخاطر ترس از قضاوت شدن، احساسات خودشان را سرکوب میکنند.
🔆 مطابق با تکالیف رشد طبیعی جنسی، افراد بعد از سن 18 سالگی میبایست ابتدا با برقراری روابط جنسی، بطور آگاهانه و مسئولانه به شناخت بهتر خودشان در این زمینه برسند. اما آن چیزی که در مرحله بعد در روابط ظهور میکند، و در کنار رابطه جنسی از اهمیت زیادی برخوردار میشود، شکلگیری رابطه عاطفی بین افراد است. برخورداری از یک رابطه عاطفی، ضمن اینکه رابطه جنسی را لذت بخشتر میسازد، به زندگی فرد معنی و مفهومی هیجان انگیز میبخشد.
🔆 همجنسگراها، دوجنسگراها و ترنسجندرها نیز اهمیت بسیاری برای رابطه عاطفی قائل هستند. اما نگاه منفی جامعه باعث می شود که آنها را صرفا با دید جنسی نگاه کنند، نگاهی که به شدت باعث آزار آنها میشود. یکی از نتایج این نوع برداشت اشتباه این است که افراد مختلف جامعه، از جمله نیروهای حکومتی، بخصوص بسیجیها، به خود این اجازه را بدهند که هر رفتاری، از جمله تجاوز و اخاذی را نسبت به همجنسگراها و دیگر اقلیتهای جنسی روا بدانند.
💫 نکته مهمی که باید اینجا یادآور شد این است که حتی اگر فردی فقط خواستار برقراری روابط جنسی باشد، قابل احترام است و زندگی خصوصی او در این زمینه به کسی مربوط نمیباشد، و حق قضاوت درباره او را ندارند. هر چند ممکن است برخی به این نتیجه رسیده باشند که رابطه جنسی توام با رابطه عاطفی لذت بخشتر است، اما همه اشکال روابط، زمانی که توام با صداقت، آگاهی و مسئولیتپذیری باشند، بطور یکسان قابل احترام هستند.
منبع: سلامت روان اقلیتهای جنسی در ایران (هوداد طلوعی)
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
#اقلیت_جنسی #همجنسگرا #دوجنسگرا #ترنسکشوال #ترنسجندر #سلامت_روان #رابطه_جنسی #رابطه_عاطفی #هموفوبیا #ترنسجندر_ستیزی #همجنسگرا_ستیزی
🌺انیمیشین سگ سیاه🌺
18 فرودین، روز جهانی سلامت است. و سازمان بهداشت جهانی موضوع سلامت امسال را افسردگی تعیین کرده است. به مناسبت این روز یک ویدئو از سازمان بهداشت جهانی که در رابطه با افسردگی تولید شده است را برای شما در نظر گرفتهایم. نام این انیمیشین سگ سیاه است زیرا گاهی افسردگی را به سگی سیاه تشبیه میکنند.
✅ بر اساس DSM-IV، کتابچه ی راهنمایی که برای تشخیص اختلالات روانی مورد استفاده قرار میگیرد، افسردگی زمانی رخ میدهد که شما حداقل پنج مورد از این علائم افسردگی را به مدت حداقل دو هفته داشته باشید:
✔️ خلق و خوی افسرده و گرفته در اغلب اوقات روز، به خصوص در صبحها
✔️ داشتن احساس بیارزشی و پوچی و احساس گناه (این حس تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ احساس خستگی و بیحالی و نداشتن انرژی (این حس تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ اختلالات تمرکز، بیتصمیمی و دودل بودن
✔️ اینسومنیا (insomnia)، ناتوانی در به خواب رفتن، و یا هایپرسومنیا (hypersomnia)، خواب بیش از حد، (این حالت تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ کاهش قابل ملاحظه در بهره وری و احساس لذت در تقریبا هر کاری (این حالت تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ فکر کردن به مرگ و یا خودکشی در دورههای زمانی معین
✔️ احساس بیقراری و کندی ریتم زندگی
✔️ کاهش و یا افزایش قابل توجه وزن
نشانهی اصلی و کلیدی افسردگی، داشتن خلق افسرده و از دست دادن علاقه به انجام فعالیتهایی است که یک زمان از انجام آنها آن لذت میبردهاید. برای تشخیص افسردگی، این نشانهها باید بیشتر از یک روز و به صورت تقریبا روزانه و حداقل به مدت دو هفته وجود داشته باشند. علاوه بر این، علائم بیماری افسردگی باید باعث به وجود آمدن اختلالات و یا ناراحتیهای بالینی قابل توجهی نیز شوند. این علائم نباید حاصل تاثیرات مستقیم یک ماده مانند مواد مخدر و یا داروها باشند. و همچنین نباید حاصل یک وضعیت پزشک ی مانند کم کاری تیروئید باشند.
🛑 تخمین زده شده است که تا سال 2020 افسردگی ماژور دومین عامل ناتوانی در جهان خواهد شد.
#افسردگی #مشاوره #کمک #سگ_سیاه #سازمان_بهداشت_جهانی #سلامت_روان #علائم
👇👇👇👇
18 فرودین، روز جهانی سلامت است. و سازمان بهداشت جهانی موضوع سلامت امسال را افسردگی تعیین کرده است. به مناسبت این روز یک ویدئو از سازمان بهداشت جهانی که در رابطه با افسردگی تولید شده است را برای شما در نظر گرفتهایم. نام این انیمیشین سگ سیاه است زیرا گاهی افسردگی را به سگی سیاه تشبیه میکنند.
✅ بر اساس DSM-IV، کتابچه ی راهنمایی که برای تشخیص اختلالات روانی مورد استفاده قرار میگیرد، افسردگی زمانی رخ میدهد که شما حداقل پنج مورد از این علائم افسردگی را به مدت حداقل دو هفته داشته باشید:
✔️ خلق و خوی افسرده و گرفته در اغلب اوقات روز، به خصوص در صبحها
✔️ داشتن احساس بیارزشی و پوچی و احساس گناه (این حس تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ احساس خستگی و بیحالی و نداشتن انرژی (این حس تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ اختلالات تمرکز، بیتصمیمی و دودل بودن
✔️ اینسومنیا (insomnia)، ناتوانی در به خواب رفتن، و یا هایپرسومنیا (hypersomnia)، خواب بیش از حد، (این حالت تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ کاهش قابل ملاحظه در بهره وری و احساس لذت در تقریبا هر کاری (این حالت تقریبا هر روز وجود دارد)
✔️ فکر کردن به مرگ و یا خودکشی در دورههای زمانی معین
✔️ احساس بیقراری و کندی ریتم زندگی
✔️ کاهش و یا افزایش قابل توجه وزن
نشانهی اصلی و کلیدی افسردگی، داشتن خلق افسرده و از دست دادن علاقه به انجام فعالیتهایی است که یک زمان از انجام آنها آن لذت میبردهاید. برای تشخیص افسردگی، این نشانهها باید بیشتر از یک روز و به صورت تقریبا روزانه و حداقل به مدت دو هفته وجود داشته باشند. علاوه بر این، علائم بیماری افسردگی باید باعث به وجود آمدن اختلالات و یا ناراحتیهای بالینی قابل توجهی نیز شوند. این علائم نباید حاصل تاثیرات مستقیم یک ماده مانند مواد مخدر و یا داروها باشند. و همچنین نباید حاصل یک وضعیت پزشک ی مانند کم کاری تیروئید باشند.
🛑 تخمین زده شده است که تا سال 2020 افسردگی ماژور دومین عامل ناتوانی در جهان خواهد شد.
#افسردگی #مشاوره #کمک #سگ_سیاه #سازمان_بهداشت_جهانی #سلامت_روان #علائم
👇👇👇👇
اگر شما بخشی از اقلیتجنسی هستید و درگیر اضطراب و افسردگی هستید. بیایید تا در مورد تجربیات قویتان در زندگی فکر کنیم که اساسا بر روی حس خوب بودن شما اثر میگذارند.
✅ چیزی در حدود 30 الی 60 درصد اعضای اقلیتجنسی در بخشی از زندگیشان درگیر افسردگی و اضطراب میشوند. این درصد 1.5 الی 2.5 برابر بیشتر از افراد دگرجنسگرا و سیسجندر است. این درصد بسیار بالاست و سوالات زیادی را برمیانگیزد. درحالیکه جواب کامل به علت بالا بودن درصد افسردگی در اقلیتهای جنسی بیشک بسیار پیچیدهتر از این حرفهاست اما در این متن سعی در مطرح کردن این مسئله به طوریکه قابل درک باشد کردهایم.
✅ اگر شما عضوی از اقلیتجنسی هستید شرط میبندم که در خواندن شرایط و بررسی اینکه آیا با حفظ امنیت میتوانید خود واقعیتان باشید؛ بسیار ماهر هستید. اگرچه این مهارت تطبیقپذیری، به بهایی بدست میآید. زیرا این مهارت به این علت ایجاد میشود که پاسخی به قرارگیری در شرایط شدید تبعیض، قضاوت و تعصب است. برای مثال از هر نوجوان همجنسگرایی سوال کنید و شما مثالهای شفافی از ترس، شرم و تمسخر را میشنوید که منجر به یادگیری این مهارت خواندن موقعیت شده است.
به عنوان فردی از اقلیتجنسی، بسیار همرنگ اطراف بودن باعث شکل گیری دنیایی در درون شما میشود. و بر احساس و فکری که از خود دارید اثر میگذارد. در عکسالعمل به دنیای خارجی که پر از پیامهای منفی در مورد همجنسگرایی و ترنسجندر بودن؛ است. بسیاری از افراد خود را به چشم عمیقا ناقص، دوست نداشتنی، بیارزش و ناامید میبینند.
🌈🌹🌈 استرس اقلیت 🌈🌹🌈
روانشناسان این فرایند برخورد مداوم با تبعیض و تعصب را استرس اقلیت مینامند. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که استرس اقلیت تاثیرات قدرتمند، پایدار، و منفی بر سلامت روان و رفاه مردم اقلیتجنسی میگذارد. یعنی به زبان ساده سبب ایجاد موقعیتی آماده برای درگیر شدن با افسردگی و اضطراب میشود.
اگرچه مقابله با استرس اقلیت همه داستان درزندگی افراد لزبین، گی، دوجنسگرا و ترنسجندر نیست. چیزهای بسیار بیشتری در زندگی هر فرد وجود دارد: رفاقت، غرور، قدرت، حس تعلق به یک جامعه و اجتماع، دوستی و عشق دیگر اقلیتهای جنسی و حامیان حمایتگر آنها. همه ما، چه همجنسگرا یا دگرجنسگرا چه ترنسجندر یا سیسجندر چیزی بیش از مشکلاتی هستیم که مجبور به مواجه با آنها شدهایم. عوامل زیادی تعیین کننده اضطراب و افسردگی در زندگی شما هستند. بدن ما، داشتن زمینه و تجربیات ما در زندگی همه در این مسئله نقش دارند.
توصیه ما به افراد اقلیت جنسی که در پی حل مشکلات افسردگی و اضطراب خود هستند مراجعه به افراد متخصصی است که تصویر بزرگتری از ماجرا و معنیای که برای شما دارد را میبینند.
#ترنسجندر #سیسجندر #همجنسگرا #دوجنسگرا #اقلیت_جنسی #لزبین #گی #استرس_اقلیت #مشاوره #اضطراب #افسردگی
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
✅ چیزی در حدود 30 الی 60 درصد اعضای اقلیتجنسی در بخشی از زندگیشان درگیر افسردگی و اضطراب میشوند. این درصد 1.5 الی 2.5 برابر بیشتر از افراد دگرجنسگرا و سیسجندر است. این درصد بسیار بالاست و سوالات زیادی را برمیانگیزد. درحالیکه جواب کامل به علت بالا بودن درصد افسردگی در اقلیتهای جنسی بیشک بسیار پیچیدهتر از این حرفهاست اما در این متن سعی در مطرح کردن این مسئله به طوریکه قابل درک باشد کردهایم.
✅ اگر شما عضوی از اقلیتجنسی هستید شرط میبندم که در خواندن شرایط و بررسی اینکه آیا با حفظ امنیت میتوانید خود واقعیتان باشید؛ بسیار ماهر هستید. اگرچه این مهارت تطبیقپذیری، به بهایی بدست میآید. زیرا این مهارت به این علت ایجاد میشود که پاسخی به قرارگیری در شرایط شدید تبعیض، قضاوت و تعصب است. برای مثال از هر نوجوان همجنسگرایی سوال کنید و شما مثالهای شفافی از ترس، شرم و تمسخر را میشنوید که منجر به یادگیری این مهارت خواندن موقعیت شده است.
به عنوان فردی از اقلیتجنسی، بسیار همرنگ اطراف بودن باعث شکل گیری دنیایی در درون شما میشود. و بر احساس و فکری که از خود دارید اثر میگذارد. در عکسالعمل به دنیای خارجی که پر از پیامهای منفی در مورد همجنسگرایی و ترنسجندر بودن؛ است. بسیاری از افراد خود را به چشم عمیقا ناقص، دوست نداشتنی، بیارزش و ناامید میبینند.
🌈🌹🌈 استرس اقلیت 🌈🌹🌈
روانشناسان این فرایند برخورد مداوم با تبعیض و تعصب را استرس اقلیت مینامند. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که استرس اقلیت تاثیرات قدرتمند، پایدار، و منفی بر سلامت روان و رفاه مردم اقلیتجنسی میگذارد. یعنی به زبان ساده سبب ایجاد موقعیتی آماده برای درگیر شدن با افسردگی و اضطراب میشود.
اگرچه مقابله با استرس اقلیت همه داستان درزندگی افراد لزبین، گی، دوجنسگرا و ترنسجندر نیست. چیزهای بسیار بیشتری در زندگی هر فرد وجود دارد: رفاقت، غرور، قدرت، حس تعلق به یک جامعه و اجتماع، دوستی و عشق دیگر اقلیتهای جنسی و حامیان حمایتگر آنها. همه ما، چه همجنسگرا یا دگرجنسگرا چه ترنسجندر یا سیسجندر چیزی بیش از مشکلاتی هستیم که مجبور به مواجه با آنها شدهایم. عوامل زیادی تعیین کننده اضطراب و افسردگی در زندگی شما هستند. بدن ما، داشتن زمینه و تجربیات ما در زندگی همه در این مسئله نقش دارند.
توصیه ما به افراد اقلیت جنسی که در پی حل مشکلات افسردگی و اضطراب خود هستند مراجعه به افراد متخصصی است که تصویر بزرگتری از ماجرا و معنیای که برای شما دارد را میبینند.
#ترنسجندر #سیسجندر #همجنسگرا #دوجنسگرا #اقلیت_جنسی #لزبین #گی #استرس_اقلیت #مشاوره #اضطراب #افسردگی
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
در یک دنیای عالی و فوقالعاده، فردی که با او در رابطه عاشقانه هستید دوستانی دارد که شما معتقدید به فوقالعادگی شریک زندگی شما هستند. به راحتی با آنها کنار میآیید و تعداد زیادی افراد فوقالعاده را برای با هم بودن و تفریح بدست میآورید. اما این مسئله هم غیرمعمول نیست که با وجود اینکه شریکتان را آدم بسیار فوقالعادهای میبینید اما به دوستانش علاقهای ندارید. یا حتی بعضی از این دوستان را آزار دهنده، نفرت انگیز، متکبر، عجیب و غریب، بی ادب یا هر چیز دیگری که باعث ناراحتی و عصبی شدن شما میشود؛ میبینید و بهترین دوست معشوقتان شما را با رفتارش متعجب و ناراحت میکند.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
حتی اگر نیت خوبی دارید، اینکه بلافاصله به شریکتان بگویید که دوستانش را دوست ندارید گزینه چندان خوبی نیست و احتمالا هم بهترین عکسالعمل ممکن را دریافت نخواهید کرد. به هر حال اغلب مردم حس میکنند که دوستانشان، بازتاب دهنده و گسترش دهنده آنچه که خود هستند، میباشند و شریک شما ممکن است احساس کند که زمانیکه شما انتخاب و قوه قضاوت او برای دوستی را مورد سوال قرار میدهید، خود او مورد خشم، حمله و توهین واقع شده است. و در بسیاری مواقع این دوستیها قدمتی چندین ساله دارند و حتی ممکن است مربوط به دوران کودکی او باشند. آیا شما واقعا در مقامی هستید که بخواهید این روابط را قطع کنید؟
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
خوشبختانه راههایی وجود دارد که بتوانید از راه بهتری با این موضوع برخورد کنید. دفعه بعد که قرار است یکی از دوستان نه چندان جالب و جذاب شریکتان را ببینید، مجبور نیستید این کار را تنها انجام دهید. شما میتوانید چند تن از دوستان خود را نیز دعوت کنید تا به شما ملحق شوند. در واقع دلیلی ندارد که شما و شریکتان دوستان خود را جداگانه ملاقات کنید. وقتی افراد بیشتری دور هم جمع میشوند شما میتوانید زمان بهتری را سپری کنید و با کسانی که واقعا علاقه دارید وقت بگذرانید. برای دورهمی بعدی زیاد کردن جمعیت راه حل شماست.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
یک راه خوب دیگر هم اضافه کردن دوستان جدید به دایره دوستان خود و شریکتان است. به جای اینکه افراد را در دو بخش دوستان من و دوستان شریکام قرار دهید. چرا افراد جدیدی را به دایره دوستانتان اضافه نمیکنید که هردو آنها را به عنوان دوست میپذیرید؟ همراه شریکتان در کلاس هنر شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید یا عضو باشگاه ورزشی شوید و یا هر کلوب و فعالیت دیگری که هردو به آن علاقه دارید. با افراد جدیدی که هردو از سپری کردن وقت با آنها لذت میبرید، آشنا شوید. زمان آن رسیده تا دایره دوستان خود را افزایش دهید. انسان هرچه دوستان خوب بیشتری داشته باشد باز هم کم است.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
البته این مسئله را نباید فراموش کرد که شما نباید هرلحظه بیداری را چسبیده به شریکتان سپری کنید. اگر حوصله سپری کردن زمانی را با دوستان بیعاطفهاش که باعث خفقان شما میشوند؛ ندارید از این نترسید که هرازگاهی به خود استراحت بدهید و در این گردهماییها شرکت نکنید. دیدن دوستان وی به دفعات کمتر همیشه یک گزینه است. مخصوصا اگر دوستاناش روی اعصاب شما هستند. امتیاز این کار این است که همیشه میتوانید پیغامهای محبتآمیزی از طرف شریکتان برای دوستاناش بفرستید. در این نقطه شما هستید که تصمیم میگیرید با چه کسی و در تحت چه شرایطی ملاقات کنید. شما در یک زمین بازی شن گیر نکردهاید که مجبور به بازی با دیگر بچهها باشید. اگر هرازگاهی لازم دارید تا بعضی افراد را نبینید این کار را انجام دهید.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
✅ نکته آخر این است که همواره به یاد داشته باشید که در آخر روز شما در یک رابطه عاطفی با معشوقتان هستید نه با دوستان او، قرار نیست همیشه از همه آدمها خوشتان بیاید و این یک واقعیت است. چه یک همکار در محل کار باشد یا فردی در کلاس ورزشیتان یا حتی کارمند مغازهای که از آن خرید میکنید نباید اجازه دهید تا مردم با رفتارشان زندگی شما را خراب کنند. و یا حتی بر روابط شما با افراد دیگر اثر بگذارند. پس اجازه ندهید دوستان شریکتان بر رابطه شما تاثیر بگذارند. شما یک فرد بالغ هستید. و شریک شما هم ممکن است از بعضی از دوستان شما خوشش نیاید!
🌼🌼🌼🌼
راههای ارتباط با ما:
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
#رابطه #دوستی #دوستان #شریک_زندگی #اقلیت_جنسی #مشاوره
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
حتی اگر نیت خوبی دارید، اینکه بلافاصله به شریکتان بگویید که دوستانش را دوست ندارید گزینه چندان خوبی نیست و احتمالا هم بهترین عکسالعمل ممکن را دریافت نخواهید کرد. به هر حال اغلب مردم حس میکنند که دوستانشان، بازتاب دهنده و گسترش دهنده آنچه که خود هستند، میباشند و شریک شما ممکن است احساس کند که زمانیکه شما انتخاب و قوه قضاوت او برای دوستی را مورد سوال قرار میدهید، خود او مورد خشم، حمله و توهین واقع شده است. و در بسیاری مواقع این دوستیها قدمتی چندین ساله دارند و حتی ممکن است مربوط به دوران کودکی او باشند. آیا شما واقعا در مقامی هستید که بخواهید این روابط را قطع کنید؟
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
خوشبختانه راههایی وجود دارد که بتوانید از راه بهتری با این موضوع برخورد کنید. دفعه بعد که قرار است یکی از دوستان نه چندان جالب و جذاب شریکتان را ببینید، مجبور نیستید این کار را تنها انجام دهید. شما میتوانید چند تن از دوستان خود را نیز دعوت کنید تا به شما ملحق شوند. در واقع دلیلی ندارد که شما و شریکتان دوستان خود را جداگانه ملاقات کنید. وقتی افراد بیشتری دور هم جمع میشوند شما میتوانید زمان بهتری را سپری کنید و با کسانی که واقعا علاقه دارید وقت بگذرانید. برای دورهمی بعدی زیاد کردن جمعیت راه حل شماست.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
یک راه خوب دیگر هم اضافه کردن دوستان جدید به دایره دوستان خود و شریکتان است. به جای اینکه افراد را در دو بخش دوستان من و دوستان شریکام قرار دهید. چرا افراد جدیدی را به دایره دوستانتان اضافه نمیکنید که هردو آنها را به عنوان دوست میپذیرید؟ همراه شریکتان در کلاس هنر شرکت کنید و با افراد جدید آشنا شوید یا عضو باشگاه ورزشی شوید و یا هر کلوب و فعالیت دیگری که هردو به آن علاقه دارید. با افراد جدیدی که هردو از سپری کردن وقت با آنها لذت میبرید، آشنا شوید. زمان آن رسیده تا دایره دوستان خود را افزایش دهید. انسان هرچه دوستان خوب بیشتری داشته باشد باز هم کم است.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
البته این مسئله را نباید فراموش کرد که شما نباید هرلحظه بیداری را چسبیده به شریکتان سپری کنید. اگر حوصله سپری کردن زمانی را با دوستان بیعاطفهاش که باعث خفقان شما میشوند؛ ندارید از این نترسید که هرازگاهی به خود استراحت بدهید و در این گردهماییها شرکت نکنید. دیدن دوستان وی به دفعات کمتر همیشه یک گزینه است. مخصوصا اگر دوستاناش روی اعصاب شما هستند. امتیاز این کار این است که همیشه میتوانید پیغامهای محبتآمیزی از طرف شریکتان برای دوستاناش بفرستید. در این نقطه شما هستید که تصمیم میگیرید با چه کسی و در تحت چه شرایطی ملاقات کنید. شما در یک زمین بازی شن گیر نکردهاید که مجبور به بازی با دیگر بچهها باشید. اگر هرازگاهی لازم دارید تا بعضی افراد را نبینید این کار را انجام دهید.
🌹🌈🌹🌈🌹🌈
✅ نکته آخر این است که همواره به یاد داشته باشید که در آخر روز شما در یک رابطه عاطفی با معشوقتان هستید نه با دوستان او، قرار نیست همیشه از همه آدمها خوشتان بیاید و این یک واقعیت است. چه یک همکار در محل کار باشد یا فردی در کلاس ورزشیتان یا حتی کارمند مغازهای که از آن خرید میکنید نباید اجازه دهید تا مردم با رفتارشان زندگی شما را خراب کنند. و یا حتی بر روابط شما با افراد دیگر اثر بگذارند. پس اجازه ندهید دوستان شریکتان بر رابطه شما تاثیر بگذارند. شما یک فرد بالغ هستید. و شریک شما هم ممکن است از بعضی از دوستان شما خوشش نیاید!
🌼🌼🌼🌼
راههای ارتباط با ما:
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
#رابطه #دوستی #دوستان #شریک_زندگی #اقلیت_جنسی #مشاوره
پروژه عکاسی: تمام #عشقها برابرند. به عکاسی باردن سامرز. (ژوهانسبورگ)
#همجنسگرایی #اقلیت_جنسی #برابری
#همجنسگرایی #اقلیت_جنسی #برابری
کسی که از شما به عنوان #اقلیت_جنسی بخواهد #سکوت کنید و یا #حقوق انسانیتان را نادیده بگیرد، #دوست شما نیست.
نیازهای روانی و فیزیکی اقلیتهای جنسی
🌹🌈 خودباوری، مقاومت، استقلال:
اقلیتهای جنسی باید قبل از هر چیزی مورد آموزش صحیح درباره حقیقت سلامتی خود، هویت و گرایششان قرار گیرند. و با ترسهای درونی خود مواجه شوند، و در نتیجهی آموزشهای صحیح قادر به گفتگو با خود و پاسخ دادن به تمام توهینها و باورهای اشتباهی باشند که درباره آنها وجود دارد. بدین صورت میتوانند به مرور زمان به خودباوری برسند. بر اثر خودباوری، و دستیابی به اطلاعات صحیح، قادر خواهند بود در مقابل ناملایمات اجتماعی مقاوم شوند و با درایت برای رسیدن به یک زندگی سالم و رشد پیوسته قدم بردارند. با کسب علم، یادگیری حرفه و غیره... بتوانند به استقلال مالی برسند. زمانی که افراد از نظر مالی مستقل باشند، خودباوری و مقاومت آنها نیز تقویت میشود. در حقیقت، خودباوری، مقاومت، و استقلال با هم روابط متقابل دارند و موجب تقویت یکدیگر میشوند.
🌹🌈آموزش جنسی:
گروههای مختلف اقلیتهای جنسی، همانند دیگر اقشار جامعه، باید درباره چگونگی برقراری رابطه جنسی مورد آموزش قرار بگیرند. باید با توجه نیازهای مخصوص به خودشان بیاموزند چگونه یک رابطه جنسی لذت بخش را، برای خود و طرف مقابلشان، برقرار کنند. همچنین مانند دیگر اقشار جامعه، مورد آموزش صحیح در ارتباط با بیماریهای مقاربتی، و راههای پیشگیری و درمان قرار گیرند. همچنین به آنها آموزش داده شود که در صورت ابتلا به این بیماریها باید چه رفتاری را پیش بگیرند، چگونه به پزشک مراجعه کرده، نسبت به برخورداری از درمانهای لازم اقدام کنند، و بتوانند به زندگی خود ادامه دهند.
🌹🌈 حقوق بشر و حقوق جنسی:
اقلیتهای جنسی باید نسبت به حقوق خود آگاه باشند. باید بتوانند نقض حقوق خود را شناسایی کنند و اقدامات لازم را انجام دهند. در ایران حقوق بشر و حقوق جنسی آموزش داده نمیشوند، چرا که برخی از آنها در تضاد با قوانین جاری کشور میباشند. اما نکته قابل توجه این است که قوانین ایران بر اساس تفاسیر مذهبی وضع شدهاند، نه بر اساس علم، منطق و فلسفه. بنابراین اقلیتهای جنسی نباید با توجه به قوانین فعلی در ایران خود را قضاوت کنند. در عوض سعی کنند حتما با قوانین و حقوق خود بر اساس پیمان نامهها و اعلامیههای بین المللی که پشتوانه علمی و منطقی دارند آشنا شوند. آشنایی با این حقوق، به فرد در زمینه خودباوری، مقاومت و استقلال مالی و شخصیتی کمک خواهد کرد.
منبع: سلامت روان اقلیتهای جنسی در ایران (هوداد طلوعی)
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
#اقلیت_جنسی #حقوق_فردی #حقوق_بشر #همجنسگرا #دوجنسگرا #ترنسجندر #ترنسکشوال #استقلال #خودباوری #مقاومت #آگاهی #آموزش_جنسی #نیاز_روانی #نیاز_فیزیکی #هوداد_طلوعی
🌹🌈 خودباوری، مقاومت، استقلال:
اقلیتهای جنسی باید قبل از هر چیزی مورد آموزش صحیح درباره حقیقت سلامتی خود، هویت و گرایششان قرار گیرند. و با ترسهای درونی خود مواجه شوند، و در نتیجهی آموزشهای صحیح قادر به گفتگو با خود و پاسخ دادن به تمام توهینها و باورهای اشتباهی باشند که درباره آنها وجود دارد. بدین صورت میتوانند به مرور زمان به خودباوری برسند. بر اثر خودباوری، و دستیابی به اطلاعات صحیح، قادر خواهند بود در مقابل ناملایمات اجتماعی مقاوم شوند و با درایت برای رسیدن به یک زندگی سالم و رشد پیوسته قدم بردارند. با کسب علم، یادگیری حرفه و غیره... بتوانند به استقلال مالی برسند. زمانی که افراد از نظر مالی مستقل باشند، خودباوری و مقاومت آنها نیز تقویت میشود. در حقیقت، خودباوری، مقاومت، و استقلال با هم روابط متقابل دارند و موجب تقویت یکدیگر میشوند.
🌹🌈آموزش جنسی:
گروههای مختلف اقلیتهای جنسی، همانند دیگر اقشار جامعه، باید درباره چگونگی برقراری رابطه جنسی مورد آموزش قرار بگیرند. باید با توجه نیازهای مخصوص به خودشان بیاموزند چگونه یک رابطه جنسی لذت بخش را، برای خود و طرف مقابلشان، برقرار کنند. همچنین مانند دیگر اقشار جامعه، مورد آموزش صحیح در ارتباط با بیماریهای مقاربتی، و راههای پیشگیری و درمان قرار گیرند. همچنین به آنها آموزش داده شود که در صورت ابتلا به این بیماریها باید چه رفتاری را پیش بگیرند، چگونه به پزشک مراجعه کرده، نسبت به برخورداری از درمانهای لازم اقدام کنند، و بتوانند به زندگی خود ادامه دهند.
🌹🌈 حقوق بشر و حقوق جنسی:
اقلیتهای جنسی باید نسبت به حقوق خود آگاه باشند. باید بتوانند نقض حقوق خود را شناسایی کنند و اقدامات لازم را انجام دهند. در ایران حقوق بشر و حقوق جنسی آموزش داده نمیشوند، چرا که برخی از آنها در تضاد با قوانین جاری کشور میباشند. اما نکته قابل توجه این است که قوانین ایران بر اساس تفاسیر مذهبی وضع شدهاند، نه بر اساس علم، منطق و فلسفه. بنابراین اقلیتهای جنسی نباید با توجه به قوانین فعلی در ایران خود را قضاوت کنند. در عوض سعی کنند حتما با قوانین و حقوق خود بر اساس پیمان نامهها و اعلامیههای بین المللی که پشتوانه علمی و منطقی دارند آشنا شوند. آشنایی با این حقوق، به فرد در زمینه خودباوری، مقاومت و استقلال مالی و شخصیتی کمک خواهد کرد.
منبع: سلامت روان اقلیتهای جنسی در ایران (هوداد طلوعی)
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
#اقلیت_جنسی #حقوق_فردی #حقوق_بشر #همجنسگرا #دوجنسگرا #ترنسجندر #ترنسکشوال #استقلال #خودباوری #مقاومت #آگاهی #آموزش_جنسی #نیاز_روانی #نیاز_فیزیکی #هوداد_طلوعی
نشانههای آماده بودن برای شروع یک رابطه جدید، پس از یک شکست عاطفی
#رابطه #شکست #عشق #شریک_زندگی #اقلیت_جنسی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
❤️🌷👨❤️👨👩❤️👩👇👇👇
#رابطه #شکست #عشق #شریک_زندگی #اقلیت_جنسی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
❤️🌷👨❤️👨👩❤️👩👇👇👇
نشانههای آماده بودن برای شروع یک رابطه جدید، پس از یک شکست عاطفی
🌈❤️🌹
براساس تحقیقات علمی، یک انسان عادی پس از یک شکست عاطفی جدی، نیازمند 11 هفته زمان جهت بهتر شدن حال روحیاش است. البته اگر شما خودتان به تازگی دچار یک شکست عاطفی شدهاید ممکن است این تحقیقات را زیر سوال ببرید. و فکر کنید، درد و رنج عاطفیای که حس میکنید تا پایان عمر همراه شما خواهد بود. درواقع هیچ فردی شکست عاطفی را مانند فرد دیگری تحمل نمیکند و هر شکست عاطفیای هم شرایط خودش را دارد و مانند شکست عاطفی شخص دیگری نیست. اما این مسئله بسیار مهم است که بعضی از نشانههای عمومی که مشخص کننده آمادگی شما برای ورود دوباره به یک رابطه احساسی هستند، را بشناسید.
اگر فرد آگاهی کامل نسبت به زمانی که واقعا از رابطه عاطفی گذشتهاش عبور کرده است را نداشته باشد. میتواند به خودش و نفر بعدی که با وی وارد یک رابطه عاطفی و احساسی میشود ضربه بزند. پس شناخت این علائم مهم هستند.
🌈❤️
- شما واقعا از رابطه گذشتهتان عبور کردهاید. با خودتان صادق باشید. آیا هنوز زمانیکه به شکستتان و معشوق سابقتان فکر میکنید از نظر احساسی به هم میریزید؟ آیا مرتباً به این فکر میکنید که چه اشتباهی انجام دادید؟ و یا چگونه میتوانستید آن رابطه شکست خورده را نجات دهید؟ اگر پاسخ شما مثبت است پس شما هنوز درگیر رابطه قبلی خود هستید. اما اگر به مرحلهای رسیدهاید که موفق شدهاید بدون ناراحتی، پشیمانی و یا حتی اشک ریختن در رابطه با شکست عاطفی خودتان با دوستان و خانواده صحبت کنید. در آن صورت شاید از این شکست عاطفی واقعا عبور کردهاید.
🌈❤️
- شما میدانید که چه میخواهید. شکستهای عاطفی و از هم پاشیدن روابط به ندرت آسان هستند. اما نکته مثبت این شکست میتواند این باشد که به شما درسهایی میدهد که شما در رابطه عاشقانه به دنبال چه چیز هستید و یا حتی به دنبال چه چیزی نیستید! مثلا شاید بیکار بودن شریک سابقتان شما را متوجه این موضوع کرده است که چقدر برایتان مهم است شریک شما هم به اندازه شما کوشا و دارای انگیزه باشد. و یا حتی از شریک سابقتان که مغرور بوده، یاد گرفتهاید که چقدر حس شوخ طبعی در یک رابطه سالم اهمیت دارد. اگر شکست عاطفی شما سبب شده تا با اطمینان بیشتری بدانید که چه چیز از شریک عاطفی بعدیتان میخواهید این یعنی شما از نظر عاطفی بالغ شدهاید.
🌈❤️
- زمان برای قرار گذاشتن هست. بهتر است صادق باشیم وارد یک رابطه عاطفی شدن از طریق مختلف مسئولیت میآورد. زمان و تلاش زیادی لازم است تا فرد دوباره وارد دنیای قرار گذاشتن و آشنایی شود. چه برسد به اینکه واقعا بخواهد کسی را بشناسد و یک رابطه جدی را آغاز کند. به این دلیل است که بسیار مهم است که بررسی کنید که در کجای زندگی خودتان قرار دارید؟ و آیا به طور واقع بینانه وقت برای قرار گذاشتن دارید؟ اگر درگیر کار هستید و یا در تلاش تمام کردن تحصیلاتتان، اگر قصد مهاجرت دارید یا تعهدات دیگری دارید که در اولویت هستند. بهتر است تا زمانی که وقت بیشتری دارید تا صرف یک رابطه عاطفی جدی کنید؛ صبر کنید.
🌈❤️
- اکثر افرادی که شکست عاطفی را تجربه کردهاند به شما خواهند گفت که بهترین چیز در خارج شدن از یک رابطه، بازیابی آزادی فردی برای انجام آنچه میخواهید؛ است. این آزادی تازه میتواند به شما این شانس را بدهد تا بر روی عشق به خود و بهبود خودتان تمرکز کنید. اگر حس میکنید که از این زمان استفاده کردهاید و خودتان را بهتر کردهاید و بهبود بخشیدهاید، پس قدر زندگی مستقل را بدانید. و اگر هنوز فکر میکنید که اگر زندگیتان را با شخص فوقالعاده دیگری قسمت کنید بهتر هم میشود. پس منتظر چه هستید؟ به دنبال عشق بروید!
🔆 و در نهایت، تنها شما هستید که میدانید چه زمانی آمادگی وارد یک رابطه عاطفی جدید شدن را دارید.
راههای ارتباط با ما:
پیامک در تلگرام http://telegram.me/rainbowmoshaver
کانال تلگرام https://t.me/rainbowhelp
اینستاگرام https://goo.gl/q78cij
#رابطه #شکست #عشق #شریک_زندگی #اقلیت_جنسی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
🌈❤️🌹
براساس تحقیقات علمی، یک انسان عادی پس از یک شکست عاطفی جدی، نیازمند 11 هفته زمان جهت بهتر شدن حال روحیاش است. البته اگر شما خودتان به تازگی دچار یک شکست عاطفی شدهاید ممکن است این تحقیقات را زیر سوال ببرید. و فکر کنید، درد و رنج عاطفیای که حس میکنید تا پایان عمر همراه شما خواهد بود. درواقع هیچ فردی شکست عاطفی را مانند فرد دیگری تحمل نمیکند و هر شکست عاطفیای هم شرایط خودش را دارد و مانند شکست عاطفی شخص دیگری نیست. اما این مسئله بسیار مهم است که بعضی از نشانههای عمومی که مشخص کننده آمادگی شما برای ورود دوباره به یک رابطه احساسی هستند، را بشناسید.
اگر فرد آگاهی کامل نسبت به زمانی که واقعا از رابطه عاطفی گذشتهاش عبور کرده است را نداشته باشد. میتواند به خودش و نفر بعدی که با وی وارد یک رابطه عاطفی و احساسی میشود ضربه بزند. پس شناخت این علائم مهم هستند.
🌈❤️
- شما واقعا از رابطه گذشتهتان عبور کردهاید. با خودتان صادق باشید. آیا هنوز زمانیکه به شکستتان و معشوق سابقتان فکر میکنید از نظر احساسی به هم میریزید؟ آیا مرتباً به این فکر میکنید که چه اشتباهی انجام دادید؟ و یا چگونه میتوانستید آن رابطه شکست خورده را نجات دهید؟ اگر پاسخ شما مثبت است پس شما هنوز درگیر رابطه قبلی خود هستید. اما اگر به مرحلهای رسیدهاید که موفق شدهاید بدون ناراحتی، پشیمانی و یا حتی اشک ریختن در رابطه با شکست عاطفی خودتان با دوستان و خانواده صحبت کنید. در آن صورت شاید از این شکست عاطفی واقعا عبور کردهاید.
🌈❤️
- شما میدانید که چه میخواهید. شکستهای عاطفی و از هم پاشیدن روابط به ندرت آسان هستند. اما نکته مثبت این شکست میتواند این باشد که به شما درسهایی میدهد که شما در رابطه عاشقانه به دنبال چه چیز هستید و یا حتی به دنبال چه چیزی نیستید! مثلا شاید بیکار بودن شریک سابقتان شما را متوجه این موضوع کرده است که چقدر برایتان مهم است شریک شما هم به اندازه شما کوشا و دارای انگیزه باشد. و یا حتی از شریک سابقتان که مغرور بوده، یاد گرفتهاید که چقدر حس شوخ طبعی در یک رابطه سالم اهمیت دارد. اگر شکست عاطفی شما سبب شده تا با اطمینان بیشتری بدانید که چه چیز از شریک عاطفی بعدیتان میخواهید این یعنی شما از نظر عاطفی بالغ شدهاید.
🌈❤️
- زمان برای قرار گذاشتن هست. بهتر است صادق باشیم وارد یک رابطه عاطفی شدن از طریق مختلف مسئولیت میآورد. زمان و تلاش زیادی لازم است تا فرد دوباره وارد دنیای قرار گذاشتن و آشنایی شود. چه برسد به اینکه واقعا بخواهد کسی را بشناسد و یک رابطه جدی را آغاز کند. به این دلیل است که بسیار مهم است که بررسی کنید که در کجای زندگی خودتان قرار دارید؟ و آیا به طور واقع بینانه وقت برای قرار گذاشتن دارید؟ اگر درگیر کار هستید و یا در تلاش تمام کردن تحصیلاتتان، اگر قصد مهاجرت دارید یا تعهدات دیگری دارید که در اولویت هستند. بهتر است تا زمانی که وقت بیشتری دارید تا صرف یک رابطه عاطفی جدی کنید؛ صبر کنید.
🌈❤️
- اکثر افرادی که شکست عاطفی را تجربه کردهاند به شما خواهند گفت که بهترین چیز در خارج شدن از یک رابطه، بازیابی آزادی فردی برای انجام آنچه میخواهید؛ است. این آزادی تازه میتواند به شما این شانس را بدهد تا بر روی عشق به خود و بهبود خودتان تمرکز کنید. اگر حس میکنید که از این زمان استفاده کردهاید و خودتان را بهتر کردهاید و بهبود بخشیدهاید، پس قدر زندگی مستقل را بدانید. و اگر هنوز فکر میکنید که اگر زندگیتان را با شخص فوقالعاده دیگری قسمت کنید بهتر هم میشود. پس منتظر چه هستید؟ به دنبال عشق بروید!
🔆 و در نهایت، تنها شما هستید که میدانید چه زمانی آمادگی وارد یک رابطه عاطفی جدید شدن را دارید.
راههای ارتباط با ما:
پیامک در تلگرام http://telegram.me/rainbowmoshaver
کانال تلگرام https://t.me/rainbowhelp
اینستاگرام https://goo.gl/q78cij
#رابطه #شکست #عشق #شریک_زندگی #اقلیت_جنسی #مرکز_مشاوره_رنگین_کمانی
اگر احساس میکنید که نیازمند این هستید که تنها باشید به این حس احترام بگذارید و اعتماد کنید.
#مرکز_مشاوره_اقلیت_جنسی #تنهایی #رفتار_سالم #خود
👇👇👇👇
#مرکز_مشاوره_اقلیت_جنسی #تنهایی #رفتار_سالم #خود
👇👇👇👇
☘️ تنهایی یکی از عاداتی است که انسانها آن را نادرست میدانند و اغلب تصور میکنند که میل به تنهایی نشانه مشکلی در افراد است. این دیدگاه درست نیست و نباید همیشه تنهایی را به صورت منفی دید، اغلب میل به تنهایی فقط به این معنی است که افراد بعضی از فعالیتهای اجتماعی غیرضروریشان را قطع میکنند. تا بتوانند به سطح عمیقتری از درون خود شیرجه بروند. البته صحیح است که در بعضی موقعیتها اگر فردی خود را ایزوله کند، سبب نگرانی خواهد بود. اما این را هم به خاطر داشته باشید که بسیاری از هنرمندان، نویسندگان و متفکران جهان ارزش والایی برای تنها بودن برای یافتن الهامات عمیقتر و بازیابی حس خلاقیتشان؛ قائل بودند. گاهی اوقات افراد تنها نیاز دارند تا محرکهای خارجی را خاموش کنند و با خودشان باشند.
💫 اگر احساس میکنید که نیازمند این هستید که تنها باشید به این حس احترام بگذارید و اعتماد کنید. گاهی اوقات قدم زدن با خود در پارک و یا حتی تنهایی به تعطیلات رفتن میتواند منجر به یک سطح بازتاب از خود شود که کاملاً حس هدفمندی شما را تجدید کند. در بعضی از موقعیتها یکی از سالمترین کارهایی که میتوانید انجام دهید تنها بودن با خود است. 🌈
#مرکز_مشاوره_اقلیت_جنسی #تنهایی #رفتار_سالم #خود
راههای ارتباط با ما:
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij
💫 اگر احساس میکنید که نیازمند این هستید که تنها باشید به این حس احترام بگذارید و اعتماد کنید. گاهی اوقات قدم زدن با خود در پارک و یا حتی تنهایی به تعطیلات رفتن میتواند منجر به یک سطح بازتاب از خود شود که کاملاً حس هدفمندی شما را تجدید کند. در بعضی از موقعیتها یکی از سالمترین کارهایی که میتوانید انجام دهید تنها بودن با خود است. 🌈
#مرکز_مشاوره_اقلیت_جنسی #تنهایی #رفتار_سالم #خود
راههای ارتباط با ما:
فیس بوک:
https://goo.gl/JM0vCy
اینستاگرام:
https://goo.gl/q78cij