только сначала аудио послушайте.
Практика. НО делайте, не только читайте. и типа: ой, какая я молодец, прочитала и все. Если готовы - делитесь в комментариях.

НО помните, что это публичное пространство

ШАГ 1 Напиши одну цель на следующий год.
ШАГ 2 Спроси: "Зачем мне это?" — запиши ответ.
ШАГ 3 Спроси ещё раз: "А зачем мне это?" — запиши.
ШАГ 4 Спроси: "Что я буду чувствовать, когда получу?" — запиши чувство, не результат.
ШАГ 5 Спроси: "Это чувство для меня или для других?" — ответь честно.
ШАГ 6 Спроси: "Где ещё я могу чувствовать это уже сейчас?" — запиши.

Ответ на шаг 6 — это твой запрос.

ПРИМЕР:
Цель: Купить машину
Зачем? — Ездить на работу
А зачем? — Не зависеть от маршруток
Что почувствую? — Свободу
Для меня или других? — Для меня
Где ещё сейчас? — Когда выбираю сама, не жду разрешения

✔️Запрос: Свобода и самостоятельность

Ниже примеры еще 👇

ПРИМЕР 1 (отношения):
Цель: Хочу выйти замуж
Зачем? — Создать семью
А зачем? — Чтобы не быть одной
Что почувствую? — Спокойствие. Что обо мне позаботятся
Для меня или других? — Для меня (и чтобы мама отстала)
Где ещё сейчас? — Когда забочусь о себе сама. Когда есть люди, на которых можно опереться

✔️Запрос: Опора и забота

ПРИМЕР 2 (работа):
Цель: Хочу стать руководителем
Зачем? — Больше зарабатывать
А зачем? — Чтобы меня уважали
Что почувствую? — Значимость. Что моё мнение важно
Для меня или других? — Для других (папа, коллеги)
Где ещё сейчас? — Когда высказываю мнение. Когда меня слушают

✔️Запрос: Признание и значимость

ПРИМЕР 3 (внешность):
Цель: Похудеть на 10 кг
Зачем? — Влезть в старые джинсы
А зачем? — Чувствовать себя привлекательной
Что почувствую? — Уверенность. Лёгкость в теле
Для меня или других? — Для себя
Где ещё сейчас? — Когда ношу то, что нравится. Когда двигаюсь свободно

✔️ Запрос: Уверенность и свобода в теле

ПРИМЕР 4 (обучение):
Цель: Завести огород на даче
Зачем? — Растить огурцы
А зачем? — Чтобы не покупать в магазине
Что почувствую? — Гордость. Что я молодец
Для меня или других? — Для мамы, честно говоря. Чтобы сказала: "Вот теперь нормальный человек"
Где ещё сейчас? — Когда она хвалит меня за что-то другое. Когда я сама собой горжусь

✔️Запрос: Признание мамы (и своё тоже)


ПРИМЕР 5 (переезд):
Цель: Переехать в другой город
Зачем? — Сменить обстановку
А зачем? — Начать с чистого листа
Что почувствую? — Свободу. Что могу быть собой
Для меня или других? — Для меня
Где ещё сейчас? — Когда отключаю телефон. Когда делаю выбор без оглядки на мнение знакомых

✔️ Запрос: Свобода быть собой

Вчера был эфир про запросы. Увидела в комментарии, как Татьяна написала про бабушку. Которой было 48, она работала, встречалась с друзьями, выглядела молодо. Но по вечерам вязала носки. Из собачьей шерсти. Пряла эту шерсть с внучкой.
⠀
«Я теперь тоже созрела», — пишет Татьяна.
⠀
Видите? Это не про носки.
⠀
Это про то, что бабушка знала: есть вещи, которые возвращают к себе. Успокаивают. Дают ощущение — я делаю что-то настоящее. Своими руками. Для своих.
⠀
Запрос был не «связать носки».
⠀
Запрос был — «найти тишину среди суеты».
⠀
И ещё — передать. Научить внучку. Передать это умение быть с собой.
⠀
Таких историй в комментариях было много. У каждой — своё под целями и желаниями. Кто-то ищет покой. Кто-то — свободу. Кто-то — право быть собой.
⠀
Но вопрос один:

Ладно, я вроде понял свой запрос. Что теперь? Как от понимания перейти к жизни?

⠀
Вот где начинается затык.
⠀
Понять запрос — это одно. А дальше — надо с ним что-то делать. Отпустить то, что мешает. Увидеть, где ты стопоришься. Собрать новое.
⠀
Это долго. Это неудобно. И в одиночку — сложно.
⠀
Я делаю Поворотный год 2.0 именно под это.
⠀
11 декабря начинаем. 21 день.
⠀
Первая часть — закрыть старое. Паттерны, защиты, незавершённости. То, что тормозит.
⠀
Вторая — найти, куда двигаться. Не цели на 2026-й, а твою точку опоры. Откуда идти.
⠀
И, конечно, будет частичка волшебства рядом с мной✋.
⠀
Никаких целей на год, которые будут пылиться мертвым грузом на смятом листке. Это про то, чтобы войти в январь с чувством: «Я поняла, зачем мне вставать по утрам».
⠀
Если сейчас чувствуете — «да, хочу с этим разобраться» — приходите.
⠀
Ссылку дам на следующей неделе уже.
⠀
P.S. Татьяна, спасибо за историю про бабушку. Она правда красивая.
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #БитваСильнейших #Поворотныйгод #ПГ2

Вчера подслушала в театре:

"ну зачем мне вообще эта вся осознанность под Новый год. Я хочу мандаринок. Хочу гирлянды. 13 зп. Хочу Иронию судьбы и чтоб меня все оставили в покое"

⠀
И понимаю, о чем она.
⠀
Потому что я сама так чувствовала. Очень давно, в том декабре, когда всё пошло наперекосяк. Думала: Боже, только не надо работы над собой. Дайте просто выключиться
⠀
Вы устали. Вымотались. Хотите оливье и ёлку. Хотите не-де-лать ничего.
⠀
Так не делайте. Никто вас не заставляет.
⠀
Можете накупить мандаринок, нарядить ёлку, уснуть под бой курантов, и 1 января проснуться с мыслью "ну вот, опять год кончился".
⠀
Это работает. Года так и заканчиваются у большинства.
⠀
Но есть одна история.
⠀
Когда говоришь зачем мне это — это может быть из двух мест.
⠀

1: вам правда пофиг. Год был норм, ничего не болит, хотите отдохнуть. Окей. Идите отдыхать.

А 2: вы так устали, что хотите не чувствовать. Забыть. Пролистнуть этот год как неудачную страницу.

⠀
А ведь год не забывается. Он уходит в подкорку. И 1 января вы просыпаетесь с той же хренью. Просто на календаре другая цифра.
⠀
Мандаринки никто не отменяет. Ёлка будет.
⠀
Вопрос в другом.
⠀
Вы будете встречать 31 как "ура, закончилось"? Или как "я прошёл этот год, взял свое, я готов дальше"?
⠀
1 вариант — выживание. Добежать и упасть. 2 — завершение. Пройти финиш осознанно.
⠀
🗓 21 день. С 11 по 31 декабря.

Не обещаю лёгкости. Там будет иногда хреново. Придётся смотреть на то, от чего хотелось убежать. Но там же и отпустим.
Первые десять дней — проживаем, что было. Отпускаем старое. Вторые десять — ищем, куда идти. Не цели из головы. А направление из себя.
⠀
Если вам правда нужны мандаринки и покой — идите в мандаринки. Без вины.
⠀
Но если это "зачем мне вообще" — не свобода, а усталость от себя... Если внутри тихо: "хотелось бы по-другому"...
⠀
Тогда есть вариант.
⠀
Мы начинаем 11 декабря. Инфа скоро будет.
⠀
И да. На Поворотном году тоже будут мандаринки. Просто вы будете их есть уже другим человеком.
⠀
💬А вы помните, как проводили прошлый год? Ставьте +, если да. и -, если нет.
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #Поворотныйгод

Вчера написала про мандаринки, и мне ответила одна из участниц. Света была на самом первом Поворотном годе. Тогда нас было 12 человек. Как будто вечность назад.
⠀
Она написала:

Виктория, помните, как я пришла первый раз? Как раз вышла моя первая книга. Тогда я сказала: Я не понимаю, зачем мне вообще эта работа с собой, зачем мне эта магия ✋. Хочу вот такие же мандаринки и покой

⠀
Помню. Во всех ее сообщениях чувствовалась усталость.
⠀

Я тогда думала: блин, ну закончится этот год, и всё как-то само рассосется. Новый год же. Чистый лист. Я как в детстве — залезала под одеяло с головой. Жарко, душно, но безопасно. Потому что не вижу. Не вижу, что муж пьет постоянно. Не вижу, что работа высасывает последнее. Не вижу, что я сама себя ненавижу за то, что молчу.
Я просто ела мандаринки под этим одеялом. И ждала, когда 1 января всё волшебным образом изменится. Но знаете, что было 1 января.
Я проснулась. Муж — с похмелья. Я — с тем же чувством пустоты. Ничего не изменилось. Вообще ничего. Просто на календаре другая цифра.
⠀
А потом был тот декабрь, когда я пришла. Я до последнего сопротивлялась. Думала: ну нафиг, мне же и так тяжело, зачем ещё и копаться.
Но что-то внутри сказало: попробуй. И я попробовала.
⠀
Помните ту практику? Когда надо было написать, что на самом деле было в году? Не списком достижений, а по правде.
Я писала три часа. И ревела. Писала, как я предавала себя каждый день. Как молчала, когда надо было кричать. Как улыбалась, когда хотелось плакать.
Это было больно. Очень. Я хотела бросить. Но я не бросила.
⠀
31 декабря того года я легла спать другим человеком. Не потому что проработала травмы или нашла себя. А потому что перестала прятаться под одеяло.
Я просто посмотрела. Увидела. Назвала вещи своими именами. И когда я это сделала — стало легче дышать. Не легче жить. Проблемы не исчезли. Муж не перестал пить (я потом от него ушла, но это другая история). Но я перестала убегать от себя.
⠀
Вот что изменилось.
⠀
Теперь, когда я вижу посты про ну можно же просто мандаринки — я понимаю этих людей. Правда. Иногда действительно надо просто мандаринки. Отдохнуть. Выдохнуть. Но если ты год за годом ешь эти мандаринки под одеялом, прячась от себя — это не отдых. Это побег. И от себя не убежишь. Куда ни беги — ты всегда там, куда приходишь

⠀
🔖Я перечитала это и подумала: вот оно.
⠀
Вот почему я делаю такое предновогоднее мероприятие каждый декабрь.
⠀
Не потому что "надо в осознанность". Не потому что "так правильно".
⠀
А потому что когда ты перестаёшь прятаться — ты начинаешь жить.
⠀
И мандаринки, кстати, от этого становятся вкуснее.
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #БитваСильнейших #Поворотныйгод #ПГ2