This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤785👍297🥰51🙏24👏17🤩8😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1.13K👍261🥰94🙏35👏11🎉5🤗5😘5😎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤1.15K🙏306👍143🥰50🎉10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤803👍219🥰60🙏38👏6🎉5😘4😁3🤗2😎2
Возвращалась как-то из Москвы в Питер на Сапсане.
Напротив сидела девушка. Лет двадцать пять. Джинсы, серый свитер, волосы в небрежном пучке. Ноут на столике.
Достала телефон. Позвонила подруге.
И час болтала про квартиру.
Как она копит. Как устала снимать в Петербурге. Как хочет своё. Как надоело каждый год переезжать с чемоданами. Как смотрит объявления по вечерам, считает ипотеку, прикидывает районы.
Я делала вид, что читаю, но слушала.
За окном мелькали пригороды. В вагоне пахло кофе из автомата и чьими-то бутербродами. Сапсан гудел на скорости.
Потом она повесила трубку. Прижала лоб к холодному окну. И выдохнула так, что я услышала через весь проход.
Тяжело. Как будто несла что-то очень долго и наконец опустила на пол.
Конечно, дело не в квартире.
Я смотрела на неё. На этот выдох. На то, как она сидит — плечи опущены, руки на коленях.
Она ищет не квартиру. Она ищет то чувство, когда можно выдохнуть. Когда не надо объяснять хозяйке, почему ты повесила картину. Когда можно просто закрыть дверь и знать — это твоё.
Дом. Она ищет чувство дома.
А квартира — это просто способ. Один из. Самый очевидный, самый понятный. Можно сказать маме. Можно написать в сторис. Можно показать подруге.
Но настоящее — это не квадратные метры.
Это когда ты где-то и тебе не надо никуда бежать.
Мы все так делаем.
Говоришь: "Хочу квартиру". А руки дрожат от звонка хозяйки, и ты просто хочешь, чтобы это прекратилось.
Или: "Хочу похудеть". А мама каждый раз смотрит на твою тарелку, и ты хочешь, чтобы она замолчала.
Подменяем. Цели вместо чувств. Задачи вместо запросов.
Потому что цель можно записать на бумагу. Её можно измерить. Показать маме. Отчитаться перед подругами.
А чувство... Чувство звучит слабо. Несерьёзно. "Хочу чувствовать безопасность" — кто так говорит?
Но вот штука.
Когда ты знаешь свой настоящий запрос — ты перестаёшь биться головой в одну дверь.
Ты видишь: дверей много. Путей — много. А ты просто хочешь попасть домой.
Так как найти свой запрос?
Есть простая штука. Работает каждый раз.
Берёшь любую свою цель. И задаёшь себе один вопрос: "Что я буду чувствовать, когда получу это?"
Не "что я получу". А "что я буду чувствовать".
И копаешь. Ещё раз. И ещё.
Смотри, как это работает.
И теперь ты знаешь: тебе не просто нужна прибавка. Тебе нужна опора. А её можно находить разными способами. Уже сейчас. Пока деньги копятся.
Через границы. Через выбор того, на что ты тратишь силы. Через людей, которые держат.
Попробуй прямо сейчас.
Возьми одну свою цель на следующий год. И спроси себя: "Что я буду чувствовать?"
Копай глубже. Пока не упрёшься в то самое — от которого внутри тепло и страшно одновременно
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #БитваСильнейших
Напротив сидела девушка. Лет двадцать пять. Джинсы, серый свитер, волосы в небрежном пучке. Ноут на столике.
Достала телефон. Позвонила подруге.
И час болтала про квартиру.
Как она копит. Как устала снимать в Петербурге. Как хочет своё. Как надоело каждый год переезжать с чемоданами. Как смотрит объявления по вечерам, считает ипотеку, прикидывает районы.
Я делала вид, что читаю, но слушала.
За окном мелькали пригороды. В вагоне пахло кофе из автомата и чьими-то бутербродами. Сапсан гудел на скорости.
Потом она повесила трубку. Прижала лоб к холодному окну. И выдохнула так, что я услышала через весь проход.
Тяжело. Как будто несла что-то очень долго и наконец опустила на пол.
Конечно, дело не в квартире.
Я смотрела на неё. На этот выдох. На то, как она сидит — плечи опущены, руки на коленях.
Она ищет не квартиру. Она ищет то чувство, когда можно выдохнуть. Когда не надо объяснять хозяйке, почему ты повесила картину. Когда можно просто закрыть дверь и знать — это твоё.
Дом. Она ищет чувство дома.
А квартира — это просто способ. Один из. Самый очевидный, самый понятный. Можно сказать маме. Можно написать в сторис. Можно показать подруге.
Но настоящее — это не квадратные метры.
Это когда ты где-то и тебе не надо никуда бежать.
Мы все так делаем.
Говоришь: "Хочу квартиру". А руки дрожат от звонка хозяйки, и ты просто хочешь, чтобы это прекратилось.
Или: "Хочу похудеть". А мама каждый раз смотрит на твою тарелку, и ты хочешь, чтобы она замолчала.
Подменяем. Цели вместо чувств. Задачи вместо запросов.
Потому что цель можно записать на бумагу. Её можно измерить. Показать маме. Отчитаться перед подругами.
А чувство... Чувство звучит слабо. Несерьёзно. "Хочу чувствовать безопасность" — кто так говорит?
Но вот штука.
Помнишь сказку про золотую рыбку?
Старуха просит новое корыто. Потом избу. Потом дворец. Потом царицей стать.
А рыбка даёт. Даёт. Даёт.
И старуха всё злее. Всё недовольнее.
Потому что корыто — это не про корыто. Изба — не про избу. Дворец — не про дворец.
Она хочет, чтобы старик наконец её увидел. Услышал. Перестал молчать и кивать.
Она хочет, чтобы её жизнь что-то значила.
А корыто — просто способ. Удобный. Понятный. Измеримый.
Запрос был другой.
И пока она этого не видела — билась. Требовала. Злилась. А в конце осталась у разбитого корыта.
Когда ты знаешь свой настоящий запрос — ты перестаёшь биться головой в одну дверь.
Ты видишь: дверей много. Путей — много. А ты просто хочешь попасть домой.
Так как найти свой запрос?
Есть простая штука. Работает каждый раз.
Берёшь любую свою цель. И задаёшь себе один вопрос: "Что я буду чувствовать, когда получу это?"
Не "что я получу". А "что я буду чувствовать".
И копаешь. Ещё раз. И ещё.
Смотри, как это работает.
— Хочу больше получать.
— Зачем?
— Ну... спокойствие какое-то.
— Что ты имеешь в виду?
— Не знаю. Чтобы не считать каждый чек в магазине. Чтобы такси взять, когда устала. Не дрожать от счетов.
— А если не будешь дрожать — что почувствуешь?
Молчание.
— Что земля подо мной. Твёрдая. Что я наконец дома.
Вот оно.
Запрос — не деньги. Запрос — опора. Чувство земли под ногами.
И теперь ты знаешь: тебе не просто нужна прибавка. Тебе нужна опора. А её можно находить разными способами. Уже сейчас. Пока деньги копятся.
Через границы. Через выбор того, на что ты тратишь силы. Через людей, которые держат.
Попробуй прямо сейчас.
Возьми одну свою цель на следующий год. И спроси себя: "Что я буду чувствовать?"
Копай глубже. Пока не упрёшься в то самое — от которого внутри тепло и страшно одновременно
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #БитваСильнейших
❤1.34K🙏279👍237🥰38🤗18🤝11🎉8👏5😢4👻3😎3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
в тг-канале с трансляциями не очень. Поэтому вот такая запись
❤641👍136🥰33🙏27🤗9😘9👏6
только сначала аудио послушайте.
Практика. НО делайте, не только читайте. и типа: ой, какая я молодец, прочитала и все. Если готовы - делитесь в комментариях.
НО помните, что это публичное пространство
ШАГ 1 Напиши одну цель на следующий год.
ШАГ 2 Спроси: "Зачем мне это?" — запиши ответ.
ШАГ 3 Спроси ещё раз: "А зачем мне это?" — запиши.
ШАГ 4 Спроси: "Что я буду чувствовать, когда получу?" — запиши чувство, не результат.
ШАГ 5 Спроси: "Это чувство для меня или для других?" — ответь честно.
ШАГ 6 Спроси: "Где ещё я могу чувствовать это уже сейчас?" — запиши.
Ответ на шаг 6 — это твой запрос.
ПРИМЕР:
Цель: Купить машину
Зачем? — Ездить на работу
А зачем? — Не зависеть от маршруток
Что почувствую? — Свободу
Для меня или других? — Для меня
Где ещё сейчас? — Когда выбираю сама, не жду разрешения
✔️ Запрос: Свобода и самостоятельность
Ниже примеры еще 👇
ПРИМЕР 1 (отношения):
Цель: Хочу выйти замуж
Зачем? — Создать семью
А зачем? — Чтобы не быть одной
Что почувствую? — Спокойствие. Что обо мне позаботятся
Для меня или других? — Для меня (и чтобы мама отстала)
Где ещё сейчас? — Когда забочусь о себе сама. Когда есть люди, на которых можно опереться
✔️ Запрос: Опора и забота
ПРИМЕР 2 (работа):
Цель: Хочу стать руководителем
Зачем? — Больше зарабатывать
А зачем? — Чтобы меня уважали
Что почувствую? — Значимость. Что моё мнение важно
Для меня или других? — Для других (папа, коллеги)
Где ещё сейчас? — Когда высказываю мнение. Когда меня слушают
✔️ Запрос: Признание и значимость
ПРИМЕР 3 (внешность):
Цель: Похудеть на 10 кг
Зачем? — Влезть в старые джинсы
А зачем? — Чувствовать себя привлекательной
Что почувствую? — Уверенность. Лёгкость в теле
Для меня или других? — Для себя
Где ещё сейчас? — Когда ношу то, что нравится. Когда двигаюсь свободно
✔️ Запрос: Уверенность и свобода в теле
ПРИМЕР 4 (обучение):
Цель: Завести огород на даче
Зачем? — Растить огурцы
А зачем? — Чтобы не покупать в магазине
Что почувствую? — Гордость. Что я молодец
Для меня или других? — Для мамы, честно говоря. Чтобы сказала: "Вот теперь нормальный человек"
Где ещё сейчас? — Когда она хвалит меня за что-то другое. Когда я сама собой горжусь
✔️ Запрос: Признание мамы (и своё тоже)
ПРИМЕР 5 (переезд):
Цель: Переехать в другой город
Зачем? — Сменить обстановку
А зачем? — Начать с чистого листа
Что почувствую? — Свободу. Что могу быть собой
Для меня или других? — Для меня
Где ещё сейчас? — Когда отключаю телефон. Когда делаю выбор без оглядки на мнение знакомых
✔️ Запрос: Свобода быть собой
Практика. НО делайте, не только читайте. и типа: ой, какая я молодец, прочитала и все. Если готовы - делитесь в комментариях.
НО помните, что это публичное пространство
ШАГ 1 Напиши одну цель на следующий год.
ШАГ 2 Спроси: "Зачем мне это?" — запиши ответ.
ШАГ 3 Спроси ещё раз: "А зачем мне это?" — запиши.
ШАГ 4 Спроси: "Что я буду чувствовать, когда получу?" — запиши чувство, не результат.
ШАГ 5 Спроси: "Это чувство для меня или для других?" — ответь честно.
ШАГ 6 Спроси: "Где ещё я могу чувствовать это уже сейчас?" — запиши.
Ответ на шаг 6 — это твой запрос.
ПРИМЕР:
Цель: Купить машину
Зачем? — Ездить на работу
А зачем? — Не зависеть от маршруток
Что почувствую? — Свободу
Для меня или других? — Для меня
Где ещё сейчас? — Когда выбираю сама, не жду разрешения
Ниже примеры еще 👇
Цель: Хочу выйти замуж
Зачем? — Создать семью
А зачем? — Чтобы не быть одной
Что почувствую? — Спокойствие. Что обо мне позаботятся
Для меня или других? — Для меня (и чтобы мама отстала)
Где ещё сейчас? — Когда забочусь о себе сама. Когда есть люди, на которых можно опереться
ПРИМЕР 2 (работа):
Цель: Хочу стать руководителем
Зачем? — Больше зарабатывать
А зачем? — Чтобы меня уважали
Что почувствую? — Значимость. Что моё мнение важно
Для меня или других? — Для других (папа, коллеги)
Где ещё сейчас? — Когда высказываю мнение. Когда меня слушают
ПРИМЕР 3 (внешность):
Цель: Похудеть на 10 кг
Зачем? — Влезть в старые джинсы
А зачем? — Чувствовать себя привлекательной
Что почувствую? — Уверенность. Лёгкость в теле
Для меня или других? — Для себя
Где ещё сейчас? — Когда ношу то, что нравится. Когда двигаюсь свободно
ПРИМЕР 4 (обучение):
Цель: Завести огород на даче
Зачем? — Растить огурцы
А зачем? — Чтобы не покупать в магазине
Что почувствую? — Гордость. Что я молодец
Для меня или других? — Для мамы, честно говоря. Чтобы сказала: "Вот теперь нормальный человек"
Где ещё сейчас? — Когда она хвалит меня за что-то другое. Когда я сама собой горжусь
ПРИМЕР 5 (переезд):
Цель: Переехать в другой город
Зачем? — Сменить обстановку
А зачем? — Начать с чистого листа
Что почувствую? — Свободу. Что могу быть собой
Для меня или других? — Для меня
Где ещё сейчас? — Когда отключаю телефон. Когда делаю выбор без оглядки на мнение знакомых
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤851👍215🙏68🥰48👏9🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1.12K👍277🥰89🙏21😁18🤗15😨5🤩4😎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1.04K🙏293👍158🥰40🤩8😎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤809🙏144👍116🥰39🤗8😎8
Вчера был эфир про запросы. Увидела в комментарии, как Татьяна написала про бабушку. Которой было 48, она работала, встречалась с друзьями, выглядела молодо. Но по вечерам вязала носки. Из собачьей шерсти. Пряла эту шерсть с внучкой.
⠀
«Я теперь тоже созрела», — пишет Татьяна.
⠀
Видите? Это не про носки.
⠀
Это про то, что бабушка знала: есть вещи, которые возвращают к себе. Успокаивают. Дают ощущение — я делаю что-то настоящее. Своими руками. Для своих.
⠀
Запрос был не «связать носки».
⠀
Запрос был — «найти тишину среди суеты».
⠀
И ещё — передать. Научить внучку. Передать это умение быть с собой.
⠀
Таких историй в комментариях было много. У каждой — своё под целями и желаниями. Кто-то ищет покой. Кто-то — свободу. Кто-то — право быть собой.
⠀
Но вопрос один:
⠀
Вот где начинается затык.
⠀
Понять запрос — это одно. А дальше — надо с ним что-то делать. Отпустить то, что мешает. Увидеть, где ты стопоришься. Собрать новое.
⠀
Это долго. Это неудобно. И в одиночку — сложно.
⠀
Я делаю Поворотный год 2.0 именно под это.
⠀
11 декабря начинаем. 21 день.
⠀
Первая часть — закрыть старое. Паттерны, защиты, незавершённости. То, что тормозит.
⠀
Вторая — найти, куда двигаться. Не цели на 2026-й, а твою точку опоры. Откуда идти.
⠀
И, конечно, будет частичка волшебства рядом с мной✋ .
⠀
Никаких целей на год, которые будут пылиться мертвым грузом на смятом листке. Это про то, чтобы войти в январь с чувством: «Я поняла, зачем мне вставать по утрам».
⠀
Если сейчас чувствуете — «да, хочу с этим разобраться» — приходите.
⠀
Ссылку дам на следующей неделе уже.
⠀
P.S. Татьяна, спасибо за историю про бабушку. Она правда красивая.
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #БитваСильнейших #Поворотныйгод #ПГ2
⠀
«Я теперь тоже созрела», — пишет Татьяна.
⠀
Видите? Это не про носки.
⠀
Это про то, что бабушка знала: есть вещи, которые возвращают к себе. Успокаивают. Дают ощущение — я делаю что-то настоящее. Своими руками. Для своих.
⠀
Запрос был не «связать носки».
⠀
Запрос был — «найти тишину среди суеты».
⠀
И ещё — передать. Научить внучку. Передать это умение быть с собой.
⠀
Таких историй в комментариях было много. У каждой — своё под целями и желаниями. Кто-то ищет покой. Кто-то — свободу. Кто-то — право быть собой.
⠀
Но вопрос один:
Ладно, я вроде понял свой запрос. Что теперь? Как от понимания перейти к жизни?
⠀
Вот где начинается затык.
⠀
Понять запрос — это одно. А дальше — надо с ним что-то делать. Отпустить то, что мешает. Увидеть, где ты стопоришься. Собрать новое.
⠀
Это долго. Это неудобно. И в одиночку — сложно.
⠀
Я делаю Поворотный год 2.0 именно под это.
⠀
11 декабря начинаем. 21 день.
⠀
Первая часть — закрыть старое. Паттерны, защиты, незавершённости. То, что тормозит.
⠀
Вторая — найти, куда двигаться. Не цели на 2026-й, а твою точку опоры. Откуда идти.
⠀
И, конечно, будет частичка волшебства рядом с мной
⠀
Никаких целей на год, которые будут пылиться мертвым грузом на смятом листке. Это про то, чтобы войти в январь с чувством: «Я поняла, зачем мне вставать по утрам».
⠀
Если сейчас чувствуете — «да, хочу с этим разобраться» — приходите.
⠀
Ссылку дам на следующей неделе уже.
⠀
P.S. Татьяна, спасибо за историю про бабушку. Она правда красивая.
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #БитваСильнейших #Поворотныйгод #ПГ2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤807👍177🙏48🥰28👏4🤩4🤝4🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤843👍287👏59🙏46🥰17🤩3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2❤1.09K👍229🥰102🙏28😘13🎉8🤝3😎3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1.01K🙏301👍104🥰102🤝8🤩2🤗2😎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤769🙏125👍116🥰50👏7🎉6🤩5😎4🤝3
«Жизнь - огромная сокровищница. И я умел выбирать из нее самые чудесные драгоценности»©️
Посмотрим, какие драгоценности выберешь ты? В этом тесте прекрасно всё: камни, украшения, простота выбора, понятность ответов.
Впрочем, ответы ты получишь только завтра. А сейчас пиши номер полюбившейся драгоценности в комментариях.
#ВикторияРайдос #Райдос #РайдосТест
Посмотрим, какие драгоценности выберешь ты? В этом тесте прекрасно всё: камни, украшения, простота выбора, понятность ответов.
Впрочем, ответы ты получишь только завтра. А сейчас пиши номер полюбившейся драгоценности в комментариях.
#ВикторияРайдос #Райдос #РайдосТест
1❤1.13K👍269🥰83🙏50👏10🤩10😎7😁1
Вчера подслушала в театре:
⠀
И понимаю, о чем она.
⠀
Потому что я сама так чувствовала. Очень давно, в том декабре, когда всё пошло наперекосяк. Думала: Боже, только не надо работы над собой. Дайте просто выключиться
⠀
Вы устали. Вымотались. Хотите оливье и ёлку. Хотите не-де-лать ничего.
⠀
Так не делайте. Никто вас не заставляет.
⠀
Можете накупить мандаринок, нарядить ёлку, уснуть под бой курантов, и 1 января проснуться с мыслью "ну вот, опять год кончился".
⠀
Это работает. Года так и заканчиваются у большинства.
⠀
Но есть одна история.
⠀
Когда говоришь зачем мне это — это может быть из двух мест.
⠀
⠀
А ведь год не забывается. Он уходит в подкорку. И 1 января вы просыпаетесь с той же хренью. Просто на календаре другая цифра.
⠀
Мандаринки никто не отменяет. Ёлка будет.
⠀
Вопрос в другом.
⠀
Вы будете встречать 31 как "ура, закончилось"? Или как "я прошёл этот год, взял свое, я готов дальше"?
⠀
1 вариант — выживание. Добежать и упасть. 2 — завершение. Пройти финиш осознанно.
⠀
🗓 21 день. С 11 по 31 декабря.
Не обещаю лёгкости. Там будет иногда хреново. Придётся смотреть на то, от чего хотелось убежать. Но там же и отпустим.
Первые десять дней — проживаем, что было. Отпускаем старое. Вторые десять — ищем, куда идти. Не цели из головы. А направление из себя.
⠀
Если вам правда нужны мандаринки и покой — идите в мандаринки. Без вины.
⠀
Но если это "зачем мне вообще" — не свобода, а усталость от себя... Если внутри тихо: "хотелось бы по-другому"...
⠀
Тогда есть вариант.
⠀
Мы начинаем 11 декабря. Инфа скоро будет.
⠀
И да. На Поворотном году тоже будут мандаринки. Просто вы будете их есть уже другим человеком.
⠀
💬 А вы помните, как проводили прошлый год? Ставьте +, если да. и -, если нет.
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #Поворотныйгод
"ну зачем мне вообще эта вся осознанность под Новый год. Я хочу мандаринок. Хочу гирлянды. 13 зп. Хочу Иронию судьбы и чтоб меня все оставили в покое"
⠀
И понимаю, о чем она.
⠀
Потому что я сама так чувствовала. Очень давно, в том декабре, когда всё пошло наперекосяк. Думала: Боже, только не надо работы над собой. Дайте просто выключиться
⠀
Вы устали. Вымотались. Хотите оливье и ёлку. Хотите не-де-лать ничего.
⠀
Так не делайте. Никто вас не заставляет.
⠀
Можете накупить мандаринок, нарядить ёлку, уснуть под бой курантов, и 1 января проснуться с мыслью "ну вот, опять год кончился".
⠀
Это работает. Года так и заканчиваются у большинства.
⠀
Но есть одна история.
⠀
Когда говоришь зачем мне это — это может быть из двух мест.
⠀
1: вам правда пофиг. Год был норм, ничего не болит, хотите отдохнуть. Окей. Идите отдыхать.
А 2: вы так устали, что хотите не чувствовать. Забыть. Пролистнуть этот год как неудачную страницу.
⠀
А ведь год не забывается. Он уходит в подкорку. И 1 января вы просыпаетесь с той же хренью. Просто на календаре другая цифра.
⠀
Мандаринки никто не отменяет. Ёлка будет.
⠀
Вопрос в другом.
⠀
Вы будете встречать 31 как "ура, закончилось"? Или как "я прошёл этот год, взял свое, я готов дальше"?
⠀
1 вариант — выживание. Добежать и упасть. 2 — завершение. Пройти финиш осознанно.
⠀
Не обещаю лёгкости. Там будет иногда хреново. Придётся смотреть на то, от чего хотелось убежать. Но там же и отпустим.
Первые десять дней — проживаем, что было. Отпускаем старое. Вторые десять — ищем, куда идти. Не цели из головы. А направление из себя.
⠀
Если вам правда нужны мандаринки и покой — идите в мандаринки. Без вины.
⠀
Но если это "зачем мне вообще" — не свобода, а усталость от себя... Если внутри тихо: "хотелось бы по-другому"...
⠀
Тогда есть вариант.
⠀
Мы начинаем 11 декабря. Инфа скоро будет.
⠀
И да. На Поворотном году тоже будут мандаринки. Просто вы будете их есть уже другим человеком.
⠀
⠀
#ВикторияРайдос #Райдос #ПолеРайдос #БЭ #БС #Поворотныйгод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤672👍181🥰49🙏34🎉6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤870👍192🥰102🤗31🙏14👏6😘4😎3