رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
5.65K subscribers
2.11K photos
449 videos
45 files
232 links
تحلیل، بررسی و آنالیز تاکتیکی فوتبال همراه با رادیو هت‌تریک!

ما را در اینستاگرام هم دنبال کنید:

https://www.instagram.com/radio.hattrick
Download Telegram
#سیستم

سیستم ۴۲۳۱

بزودی طی چند پست بصورت کامل این سیستم رو که خیلی محبوب هم هست بررسی میکنیم

با ما همراه باشید :)))

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
#سیستم سیستم ۴۲۳۱ بزودی طی چند پست بصورت کامل این سیستم رو که خیلی محبوب هم هست بررسی میکنیم با ما همراه باشید :))) @radiohattrick
یک.بازیکنان

بستگی داره که سرمربی چطوری بخواد بازی کنه.
برای مثال میخواد هر دو فولبک نفوذ کنن یا یکیشون عقب بمونن تا فرم ۳ دفاع و موقع حمله پیدا بکنن یا ...

هرچند همه پست ها اهمیت بالا دارن تو فوتبال اما در کل میشه گفت کلیدی ترین مهره ها برای این سیستم فولبک ، هافبک پشت مهاجم و مهاجم نوک هستن!

فولبک ها : باید سرعت خوبی داشته باشن و اوورلپ های به موقعی انجام بدن.همچنین به خوبی بتونن پاس بلند و علی الخصوص سانتر ارسال کنن!
بعضی تیم ها به یه فولبک کمتر اجازه نفوذ میدن.در این صورت هافبک اون سمت بیشتر نقش وینگر رو ایفا میکنه!

هافبک دفاعی : در این سیستم بصورت دابل پیوت ایفای نقش میکنن.معمولا یک‌ هافبک بیشتر عقب میمونه و دیگری باکس تو باکسه و به حمله اضافه میشه

هافبک پشت مهاجم (شماره ۱۰) : در طراحی حملات نقش کلیدی داره.هم باید دید خوبی داشته باشه هم پاس کلیدی زیاد بده هم شوتزن باشه!معمولا زیاد به محوطه حریف نفوذ میکنه تا کمبود تعداد مهاجم‌ رو‌ جبران کنه!

مهاجم نوک : چون تک بازیکن تو خط جلوئه ، هم باید از لحاظ گلزنی عالی باشه هم حفظ توپ!

🟥 نکته : در کل بازیکنان بر حسب تفکرات و تاکتیک کلی مربی ، باید ویژگی های مدنظر رو داشته باشن.برای مثال اگر مربی از ۹ کاذب استفاده میکنه ، هافبک های کناری باید نفوذ و تموم‌کنندگی خوبی داشته باشن.
یا اگر به بیلد آپ صبورانه و مالکیت بالا اعتقاد دارن ، باید مدافعین وسط قدرت حمل توپ و پاسینگ خوب داشته باشن و دروازبان هم کار با پای خوبی داشته باشه!

در پست های بعدی بقیه ویژگی های این سیستم رو بررسی میکنیم

ادامه دارد...

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
یک.بازیکنان بستگی داره که سرمربی چطوری بخواد بازی کنه. برای مثال میخواد هر دو فولبک نفوذ کنن یا یکیشون عقب بمونن تا فرم ۳ دفاع و موقع حمله پیدا بکنن یا ... هرچند همه پست ها اهمیت بالا دارن تو فوتبال اما در کل میشه گفت کلیدی ترین مهره ها برای این سیستم فولبک…
دو.نقاط قوت

۱.تشکیل مثلث و لوزی در جاهای مختلف زمین و حالت های متنوع
همچنین ایجاد برتری عددی در کناره ها

۲.مطمئن بودن تیم از نظر دفاعی به دلیل حضور دو هافبک دفاعی

۳.بیلد آپ راحت تر

۴.آزادی عمل هافبک پست ۱۰ که هم هنگام دفاع هم حمله به تیم کمک میکنه

۵.کامپکت و فشرده بودن در مرکز زمین.اجرای راحت میدبلاک
مناسب برای سیستم های دفاعی

۶.منعطف بودن.شیفت به سیستم های دیگر (مانند ۴۴۱۱)

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
دو.نقاط قوت ۱.تشکیل مثلث و لوزی در جاهای مختلف زمین و حالت های متنوع همچنین ایجاد برتری عددی در کناره ها ۲.مطمئن بودن تیم از نظر دفاعی به دلیل حضور دو هافبک دفاعی ۳.بیلد آپ راحت تر ۴.آزادی عمل هافبک پست ۱۰ که هم هنگام دفاع هم حمله به تیم کمک میکنه ۵.کامپکت…
سه.نقاط ضعف

۱.نیازمند فولبک ، هافبک پشت مهاجم و مهاجم نوک عالی

۲.بیشتر بودن وظایف دفاعی بازیکنان تهاجمی

۳.فشار فیزیکی زیاد روی بعضی بازیکنا که در طول فصل میتونه باعث مصدومیت شه

۴.ضربه خوردن از کناره ها.علی الخصوص اگر وینگر های حریف ۱ به ۱ ها رو راحت بردارن!

۵.تقابل یک مهاجم با چند مدافع حریف

۶.سخت بودن ایجاد هماهنگی بین بازیکنان و بالانس تهاجمی و تدافعی

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
سه.نقاط ضعف ۱.نیازمند فولبک ، هافبک پشت مهاجم و مهاجم نوک عالی ۲.بیشتر بودن وظایف دفاعی بازیکنان تهاجمی ۳.فشار فیزیکی زیاد روی بعضی بازیکنا که در طول فصل میتونه باعث مصدومیت شه ۴.ضربه خوردن از کناره ها.علی الخصوص اگر وینگر های حریف ۱ به ۱ ها رو راحت بردارن!…
ترکیب انتخابی ما برای بازی با سیستم ۴۲۳۱ !

⁉️⁉️ شما بگید
۱۱ بازیکن منتخبتون با سیستم ۴۲۳۱
+
شرح وظایف هر بازیکن
+
تاکتیکتون با این سیستم ؟؟



🟥 برای همه سیستم ها این کار و انجام خواهیم داد
اگر هم از ۴۲۳۱ خوشتون نمیاد تدابیری بیندیشید که با این سیستم فرضی نتیجه بگیرین :)))


@rafiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
ترکیب انتخابی ما برای بازی با سیستم ۴۲۳۱ ! ⁉️⁉️ شما بگید ۱۱ بازیکن منتخبتون با سیستم ۴۲۳۱ + شرح وظایف هر بازیکن + تاکتیکتون با این سیستم ؟؟ 🟥 برای همه سیستم ها این کار و انجام خواهیم داد اگر هم از ۴۲۳۱ خوشتون نمیاد تدابیری بیندیشید که با این سیستم فرضی…
چجوری مقابل ۴۲۳۱ بازی کنیم و موفق شیم ؟

صبر نکته کلیدیه!
چون تو این سیستم میشه تاکتیک های دفاعی رو خوب اجرا کرد ، رخنه به محوطه حریف و گلزنی برای تیم مهاجم سخته.پس یا باید تو بازی مالکانه و کارهای ترکیبی علی الخصوص در کناره ها عالی بود.با بردن توپ به کناره ها هافبک های مرکزی هم به جناحین متمایل میشن و ممکنه وسط زمین فضای خالی ایجاد شه.

یا اینکه منتظر موند که حریف حمله کنه و بعد با ضدحمله به اونها آسیب زد!

هنگام دفاع مقابل ۴۲۳۱ چه کنیم ؟

همونطور که گفتیم بدلیل وجود بازیکن زیاد در عقب ، تیم برای بیلد اپ مشکلی نداره و با حالات مختلف میتونه بازیسازی و حمله کنه!
پس باید پرس کرد تیمی که با ۴۲۳۱ بازی میکنه اما نه در حدی که پرس خیلی بالا باشه و بتونن از فضای پشت مدافعین استفاده کنن.
همچنین باید هنگام پرس ، کناره ها هم پوشش داده بشه چون فولبک و هافبک ها میتونن خطرناک باشن!
نکته کلیدی اینه که هافبک دفاعی بازیساز و هافبک شماره ۱۰ باید به خوبی پرس بشن تا نتونن پاس کلیدی و بین خطوط بدن!

با چه سیستمی بهتره مقابل ۴۲۳۱ بازی کنیم ؟
خیلی سخته بشه سیستم خاصی معرفی کرد! چونکه وابسته به بازیکنان و ویژگی اونها و همچنین تفکرات دو مربی داره!
شما میتونید با انواع ترکیب ها ، مثل ۴۳۲۱ ، ۴۱۲۳ ، ۳۵۲ و... موفق بشید!

@radiohattrick
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تغییر تاکتیکی که گواردیولا دیشب بعد از ۲۰ دقیقه اعمال کرد ؛

1⃣ هرچند که سیستم پایه منچسترسیتی ۴۳۳ بود ، اما هنگام پرسینگ سیتی شکل ۴۴۲ لوزی به خودش میگرفت!
گریلیش که نقش ۹ کاذب رو داشت ، فابینیو رو یارگیری کرده بود و ژسوس و فودن سعی داشتن فضای بین فولبک و دفاع وسط لیورپول رو پوشش بدن!
در این شرایط اما ماتیپ و ون دایک زمان لازم برای حمل توپ و پاس رو داشتن و فولبک ها با فرار به جلو ، در کناره با وینگر ها برتری ۲به۱ ایجاد میکردن!

2⃣ بعد از گذشت ۲۰ دقیقه ، گواردیولا ترجیح داد شکل پرسینگ تیمشو عوض کنه و از ۴۴۲ فلت استفاده کنه.در این حالت کناره ها توسط دیبروین و سیلوا پوشش داده میشدن و گریلیش عقبتر میومد و به رودری کمک میکرد.
سیتیزن ها ترجیح دادن فابینیو رو آزاد بزارن ولی کناره ها رو از دست ندن!

🟥 در نهایت اما بازهم سیتی از کناره ها ضربه خورد (هرچند این بخاطر حرکات فردی بینظیر صلاح بود!) اما شاید اگر پپ این تغییر رو اعمال نمیکرد با نتیجه سنگینی شکست میخوردن!


@radiohattrick | رادیو هت تریک
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
۲.تاکتیک آلمان سالها از یک تاکتیک ثابت و بدون تغییر استفاده میکرد ؛ سیستم دفاعی (دیپ و لوبلاک) تیم بیشتر مترصد استفاده از ضدحمله ها بود. پلن دیگه این تیم استفاده از ضربات ایستگاهی و مخصوصا کرنر ها بود! با این سبک بازی یکسان و ثابت هم حریفا بهتر میتونستن…
۳.مشکل آکادمی

با وجود اینکه آلمانی ها همیشه به تیم جوانان و رده های مختلف توجه داشته اند ، اما در اون برهه به آکادمی ها بی توجه بودند !!

بسیاری از تیم های آلمان حتی آکادمی نداشتن و خیلی از بازیکنان مستعد جوان محروم از داشتن باشگاه مناسب بودند و در تیم های محلی بازی میکردن!

همچنین مربی های معدود آکادمی های آن زمان صلاحیت کافی رو نداشتن و خیلی به پرورش استعداد ها کمک نمیکردن.

در قسمت های بعد راهکار های مانشافت برای بیرون آمدن از دوره سیاه رو بررسی میکنیم

ادامه دارد...

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
۳.مشکل آکادمی با وجود اینکه آلمانی ها همیشه به تیم جوانان و رده های مختلف توجه داشته اند ، اما در اون برهه به آکادمی ها بی توجه بودند !! بسیاری از تیم های آلمان حتی آکادمی نداشتن و خیلی از بازیکنان مستعد جوان محروم از داشتن باشگاه مناسب بودند و در تیم های…
از تاریکی به سوی نور...

تعدادی از مدیران ورزشی و مربیان آلمانی مشکل اصلی را از آکادمی میدیدند و طرح هایی برای حل مشکل به فدراسیون آلمان ارائه دادند.
در مرحله اول این طرح رد شد اما چندماه بعد از عملکرد بد در جام جهانی ۹۸ ، طرح تصویب شد و اقدامات لازم صورت گرفت!

اقدامات :

۱.تاسیس ۱۲۱ آکادمی ورزشی زیر نظر فدراسیون
این آکادمی ها برای بازیکنان ۱۳ تا ۱۷ سال تاسیس شد و بیش از ۴۰۰۰ نوجوان در اونجا به یادگیری و تمرین میپرداختن

۲.تاسیس تعداد زیادی مراکز ورزشی فدرال و ایالتی برای زیر ۱۲ سال که بیش از ۱۰ هزار کودک در اونجا تمرین میکردن
بعدها تمام این مراکز فدرال زیرمجموعه فدراسیون شدن و بالغ بر ۶۰۰ هزار فوتبالیست زیر ۱۸ سال زیر نظر مربیان تایید شده رشد میکردن!

۳.استخدام استعدادیاب های حرفه ای و فرستادن اونا به شهر های متلف برای کشف بازیکنان مستعد

۴.تصویب قانون جدید که در اون هر تیم لیگ برتری و لیگ یکی موظفه آکادمی داشته باشه!

۵.تاسیس لیگ برتر جوانان (جونیور بوندسلیگا) در سال ۲۰۰۷

۶.مربیان آکادمی حتما باید مدرک مربیگری مورد تایید فدراسیون داشته باشن

۷.ارائه دستورالعمل و شرح وظایف به آکادمی ها
هر چقدر آکادمی بهتر باشد بودجه بیشتری دریافت میکند (درجه بندی از ۰ ستاره تا ۳ ستاره)

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
از تاریکی به سوی نور... تعدادی از مدیران ورزشی و مربیان آلمانی مشکل اصلی را از آکادمی میدیدند و طرح هایی برای حل مشکل به فدراسیون آلمان ارائه دادند. در مرحله اول این طرح رد شد اما چندماه بعد از عملکرد بد در جام جهانی ۹۸ ، طرح تصویب شد و اقدامات لازم صورت…
نتیجه این اقدامات رو در تصویر مشاهده میکنید...

جالبه بدونید ۲۱ بازیکن از اون ۲۳ بازیکن اسکواد مانشافت عضوی از این آکادمی های تاسیس شده بودند!

🟥 باز هم باید تاکید کرد که موفقیت شانسی نیست! حاصل برنامه ریزی ، اجرای درست برنامه و صبر هستش!
بازیکن هایی مثل فیلیپ لام ، مولر ، نویر ، کروس و... بخاطر این قوانین و اصلاحات جدید فدراسیون آلمان کشف شدند!

@radiohattrick
#تمرین و مربیگری برای بچه های زیر ۷ سال !

اگه مربی آکادمی هستین یا دوست دارین یه روزی بشین ، این مطلب به دردتون میخوره !

چند پست آینده به این موضوع مربوطه و میتونه خیلی براتون کاربردی باشه!

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
#تمرین و مربیگری برای بچه های زیر ۷ سال ! اگه مربی آکادمی هستین یا دوست دارین یه روزی بشین ، این مطلب به دردتون میخوره ! چند پست آینده به این موضوع مربوطه و میتونه خیلی براتون کاربردی باشه! @radiohattrick
اولین نکته ای که باید بدونیم اینه که بچه های ۵-۶ ساله اغلب اولین سالیه که فوتبال رو اصولی شروع میکنن و قصد ادامه دارن (البته شاید خیلیاشون بخاطر علاقه والدین به سمت فوتبال بیان و بعدها متوجه بشن استعداد یا حتی علاقه کافی رو ندارن)

اما در این سن نباید خیلی خشک و سخت با بچه ها کار کرد‌ چون احتمال اینکه از لحاظ روحی و جسمی آسیب ببینن زیاده!
ممکنه علاقشون به فوتبال رو هم از دست بدن!

پس نکته اول
با بچه ها مهربون رفتار کنید و تمرینات فان و سرگرم‌کننده براشون بزارید که علاقشون بیشتر بشه و بتونن خودشونو‌ نشون بدن و پیشرفت کنن...

چه تمرین هایی مناسبه ؟
در پست های بعدی تمرینات مناسب کودکان زیر ۷ سال و معرفی میکنیم...

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
اولین نکته ای که باید بدونیم اینه که بچه های ۵-۶ ساله اغلب اولین سالیه که فوتبال رو اصولی شروع میکنن و قصد ادامه دارن (البته شاید خیلیاشون بخاطر علاقه والدین به سمت فوتبال بیان و بعدها متوجه بشن استعداد یا حتی علاقه کافی رو ندارن) اما در این سن نباید خیلی…
تمرینات باید کدوم ویژگی های کودک رو تقویت کنن ؟

-هماهنگی عصب عضله
-تعادل
-کنترل توپ
-پاس
-دریبلینگ
-روش صحیح دویدن‌ و تکنیک های مربوط به اون


همچنین سه موردی که خیلی مهمه به بچه ها آموزش داد :
۱.توانایی خوب گوش دادن
۲.توانایی ارتباط گیری
۳.مبانی کار تیمی

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
تمرینات باید کدوم ویژگی های کودک رو تقویت کنن ؟ -هماهنگی عصب عضله -تعادل -کنترل توپ -پاس -دریبلینگ -روش صحیح دویدن‌ و تکنیک های مربوط به اون همچنین سه موردی که خیلی مهمه به بچه ها آموزش داد : ۱.توانایی خوب گوش دادن ۲.توانایی ارتباط گیری ۳.مبانی کار تیمی…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تمرین

Dribble in the box & between the squares
تقویت دریبلینگ و حفظ توپ
طول تمرین : ۵ دقیقه
گروه های ۴ نفره

🟥 با استفاده از ۸ مخروط ، یک مربع روی چمن میسازیم که ۵ متر طول و عرض داشته باشه.
به هرکدوم از ۴ بازیکن تو این مربع یک توپ میدیم و از اونها میخوایم که در داخل مربع از یک مخروط به مخروط دیگر توپ رو جلو ببرند.
حرکات و دریبل ها متنوع باشه.برای مثال یک بار با پای راست ، یک بار پای چپ ، یک بار هر دو پا ، یک بار بیرون پا ، یک بار داخل پا و...

🟥 همچنین میتونیم یک‌مربع دیگه هم بسازیم و ۴ بازیکن در طول دو مربع توپ رو حمل کنن تا گستره حرکتی بیشتر باشه.

🟥 تو این تمرین غیر از دریبلینگ و حمل توپ ، آگاهی محیطی بازیکن هم تقویت پیدا میکنه!

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
#تمرین Dribble in the box & between the squares تقویت دریبلینگ و حفظ توپ طول تمرین : ۵ دقیقه گروه های ۴ نفره 🟥 با استفاده از ۸ مخروط ، یک مربع روی چمن میسازیم که ۵ متر طول و عرض داشته باشه. به هرکدوم از ۴ بازیکن تو این مربع یک توپ میدیم و از اونها میخوایم…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تمرین

Musical Balls

تقویت سرعت ، هماهنگی عصب عضله و آگاهی محیطی
طول تمرین : ۱۰ دقیقه
تعداد بازیکن : دلخواه

🟥 به هر بازیکن یک توپ میدیم و در یک محدوده مشخص (مربع ، دایره یا...) از اونها میخوایم توپ رو حمل کنند.
اطراف محدوده مخروط هایی قرار میدیم.
بعد از چند ثانیه سوت میزنیم و هر بازیکن باید توپ رو ول کنه و به سمت یکی از مخروط ها بدوه و برگرده.در این فاصله ما یکی از توپ ها را کم میکنیم.بازیکنی که در اخر بدون توپ بماند حذف میشه!
این کار رو تا اخر و مشخص شدن برنده ادامه میدیم!

🟥 این تمرین رو با حالت ها ی مختلف میشه اجرا کرد.هم سرگرم کننده است هم رقابتی هم از لحاظ تقویت مهارت عالی!

@radiohattrick
#آنالیز_بازیکن

روی اسم بازیکن بزنید تا آنالیز مربوطه رو بخونید

ادوارد کاماوینگا

آداما ترائوره

دکلان رایس

هوسم آئوا

پائولو دیبالا

تئو هرناندز

رناتو سانچس

جورجینیو

سائول


دیگر بازیکنان

اگه آنالیز بازیکنی رو میخواین که تو لیست نیست ، اسمشو کامنت کنید..

@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
#آنالیز_مربی قسمت جدید #پادکست رادیو هت تریک منتشر شد 📣 @radiohattrick بررسی فلسفه مربیگری یولین #ناگلزمن ! این قسمت و گوش بدید و نظرتونو با ما در میون بزارید ❤️ کست باکس گوگل پادکست اپل پادکست انکر قسمت های قبلی : جان پیرو گاسپرینی | کریستف گالتیه…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بیلد آپ #بایرن_مونیخ زیر نظر ناگلزمن

1⃣ مهم ترین تغییر تیم #ناگلزمن نسبت به سرمربی قبلی ، اجرای روش three at back هنگام بیلد آپ ‌و‌ حمله است.پاوارد نفوذ نمیکنه اما دیویس اوورلپ انجام میده.
زیر نظر فلیک هر دو فولبک‌ نفوذ میکردند.این مسئله هرچند قدرت تهاجمی تیم رو بیشتر میکرد اما تیم‌روی ضدحمله ها خیلی آسیب پذیر تر بود!

2⃣ پاوارد ، اوپامکانو و هرناندز (یا سوله) پاس های بلند یا بین خطوط ارسال میکنند

3⃣وظیفه کیمیش بیشتر پوشش دفاع و گورتزکا نقش لینک و اتصال دفاع به حمله و پخش توپ رو بر عهده داره

4⃣مولر نقش رمدویتر خودش رو به خوبی ایفا میکنه (درباره رمدویتر بعدا پست میزاریم)

5⃣نبری بیشتر در کناره میمونه اما سانه دامنه حرکات متنوع تری داره (به تو ، داخل محوطه ، مرکز زمین و...)

6⃣لواندوفسکی نسبت به زمان فلیک کمتر نقش ۹ کاذب رو ایفا میکنه (هرچند هنوز هم در زمان هایی از بازی این کار و میکنه) و بیشتر تارگت من یا مهاجم هدف هست

7⃣ چهار عنصر تهاجمی اصلی تیم بیشتر سعی میکنن بین خط دفاع و هافبک حریف جایگیری کنن

8⃣بایرن مونیخ تنوع حرکات و حملات زیادی داره و با روش های متنوع به گل میرسه

@radiohattrick | رادیو هت تریک
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
تمرینات باید کدوم ویژگی های کودک رو تقویت کنن ؟ -هماهنگی عصب عضله -تعادل -کنترل توپ -پاس -دریبلینگ -روش صحیح دویدن‌ و تکنیک های مربوط به اون همچنین سه موردی که خیلی مهمه به بچه ها آموزش داد : ۱.توانایی خوب گوش دادن ۲.توانایی ارتباط گیری ۳.مبانی کار تیمی…
#تمرین
Hungry Hippos

تقویت دریبلینگ با سرعت بالا
۱۰ دقیقه
دو تیم ۱۰ نفره

🟥بازی در زمین مستطیلی بزرگی انجام میشود.در دو طرف زمین محدوده ای کوچک مشخص میکنیم (برای هرتیم)
در مرکز زمین تعداد زیادی توپ قرار میدهیم
سوت میزنیم و بازی شروع میشود
بازیکنان هر تیم نوبتی با سرعت به مرکز زمین رفته و توپی را گرفته و تا محدوده تیم‌خود حمل میکنند
در نهایت تیمی که تعداد توپ بیشتری به محدوده خود برده باشد برنده است!

🟥در این تمرین میتوانیم بازیکنان را مجبور کنیم سر بالا حرکت کنن تا این مهارت هم تقویت شود!

@radiohattrick