📝تحلیل بازی رئال و ناپولی
🔰پارت اول

🖋استراتژی های هجومی رئال:Wing Play و ضدحملات انتقالی

✒️استراتژی های دفاعی رئال:Mid Block و پرس منطقه ای

🖋استراتژی های هجومی ناپولی:Long Ball و Wing Play

✒️استراتژی های دفاعی ناپولی:Mid Block و Man Marking

◻️رئالیا در زمانی که صاحب توپ نبودن سعی میکردن با High Press با ارایش 442و4132 که تریگر پرسشون هم رسیدن توپ به سنتربک های ناپولی بود بطوریکه رودریگو وبراهیم روی پای ناتان و رحمانی میرفتن تا اجازه بیلداپ رو بهشون ندن بلینگام و والورده با مسدود کردن مسیر پاس از رسیدن توپ به ژسوس و دی لورنزو جلوگیری میکردن وسبایوس و کروس هم با یک خط فاصله از هم که کروس عقب ترش بود منطقه 8و11رو پوشش میدادن تا ارتباط بین خط دفاع و هافبک ناپولی قطع بشه و بیلداپ فاز 1یکشون رو با مختل مواجه کنن.(البته این پرس رو بیشتر توی نیمه اول دیدیدم و توی نیمه. دوم رئال بیشتر تمرکزش روی حفظ شکل دفاعی و میدبلاکش بود)

◻️اما زمانیکه توپ به کناره های زمین میومد های پرس رئال به پرس منطقه ای 4نفره تبدیل میشد که به شکل مربع با ایجاد تنگنا در فلنک و هاف اسپیس ها اجازه اسکنینگ و گردش توپ رو به بازیکنان کناری مشکی پوشان نمیدادن تا گزینه های پاسشون رو محدود کنن و مجبور به اشتباهشون کنن.

◻️اما در دفاع رئال سعی داشت با تشکیل میدبلاک 442و 433 خطی و بسته با چاشنب پرس من تو من اجازه بازیسازی رو در فاز2و3 به ناپولی نده وجلوگیری کنه از خلق موقعیتشون.

🔳اما تمرکز رئال برای خلق موقعیت و ایجاد خطر بیشتر روی انتقال های مثبت و استفاده از سرعت و تکنیک براهیم و رودریگو توی انتقال از فاز 2به 3 و رسوندن توپ در سریع ترین زمان ممکن بود که گل اولشون هم از این روش به ثمر رسید.
همچنین از برنامه های دیگ رئال برای خلق موقعیت میشه به تشکیل مثلث و حرکات ترکیبیشون در سمت چپ به وسیله رودریگو براهیم و حتی بلینگامی که به سمت چپ متمایل میشد و نفوذ به باکس و اقدام به شوتزنی و همچنین ایجاد برتری عددی در سمت چپ و اندرلوود های کارواخال در سمت راست که با سانتر زمینی و کاتبک به باکس سعی در موقعیت سازی داشتن اشاره کرد.

🔲اما رئالیا در زمان بیلداپ ارایش 4132و442بخودشون میگرفتن و تمرکز اصلیشون(بخصوص توی نیمه اول) این بود که با کنترل مالکیت و کم کردن تمپو و پاسکاری های کوتاه در فاز 2 و ایجاد اورلوود در سنترال زون وبا شیفت به کانال های کناری فضا رو برای سانترهای بلند کارواخال و مندی فراهم کنن.

▪️همچنین رئالیا برای باز کردن میدبلاک بسته ناپولی از عوض کردن های متعدد منطقه بازی توسط کروس و والورده استفاده میکردن تا به بازی عرض بدن و با حرکت بین خطوط روزنه ایجادکنن.

🔘همچنین استفاده از ویژن بالای بازیکنانی مثل رودیگر کارواخال و آلابا روی ارسال های بلند پشت دفاع که گل دومشونم از همین روش پایه گذاری شد.

⬜️رئالیا برای در اومدن از پرس مشکی پوشان از 2تا پلن استفاده میکردن
بلینگام در دایره میانی زمین قرار میگرفت فولبکای این تیم با پاس قطری صاحب توپش میکردن و اونم با پاس های پروگرسیوش توپو به زون های کناری میرسوند.
استفاده از پاس های ورتیکال به جلو توسط خط دفاع این تیم برای بلینگام و براهیم

#Parsa👽
@radiohattrick

# روانشناسی_فوتبال

⭕سوگیری توجه به نتیجه در مدیریت باشگاه و مربیگری تیم

تصور کنید در فینال جام باشگاه‌های اروپا در دقیقه ۹۰ داور اعلام پنالتی می‌کند، سرمربی تصمیم می‌گیرد، تا بازیکنی که در زدن ضربات پنالتی مهارت بیشتری دارد، وارد بازی کند. پنالتی گل می‌شود و صبح روز بعد تیتر خبرگزاری‌ها می‌شود "تعویض طلایی سرمربی در دقیقه ۹۰ منجر به پیروزی شد."
اما اگر آن پنالتی گل نمی‌شد، چه اتفاقی می‌افتاد؟
اگر آن پنالتی گل نمیشد خبرگزاری‌ها گزارش بازی را با تیتر متفاوتی می‌زدند با این عنوان که: "بزرگ‌ترین اشتباه سرمربی در دقیقه ۹۰ منجر به باخت شد" یا مثلا "تصمیم غلطی که تاوان بزرگی داشت"
از طرفی هیئت مدیره باشگاه هم به احتمال زیاد بعد از شکست، سرمربی خود را اخراج و قرارداد او را فسخ می‌کردند. اما یک سوال مهم: واقعا تصمیم سرمربی غلط بوده یا درست؟

نکته مهم داستان همینجاست:
تصمیم درست لزوما منجر به نتیجه درست نمی‌شود. اما میتواند احتمال ودرصد موفقیت و شانس پیروزی را بالا ببرد.
تصمیم درست می‌تواند منجر به نتیجه پیروزی یا شکست شود، همانطوری که تصمیم غلط در برخی مواقع منجر به پیروزی تیم هم بشود!
ما عموما تصمیمی را تصمیم درست می‌دانیم که منجر به پیروزی تیم شود و یا نتیجه  قابل قبولی داشته باشد و اگر تصمیم ما تصمیمی درست باشد، ولی منجر به شکست تیم شده باشد, آن تصمیم را غلط می‌دانیم.

✳در اکثر اوقات ما کار اشتباه و پر ریسکی انجام می‌دهیم ولی چون منجر به موفقیت می‌شود(مثلا در یک بازی مهم یک تعویض کاملا اشتباه را انجام میدهیم اما توپ توسط همان بازیکن وارد دروازه حریف میشود و ما بازی را میبریم.(مثلا چراغ قرمز را رد می‌کنیم بدون اینکه تصادف کنیم یا مثلا کل داراییمان را بیتکوین میخریم و بیتکوین گران می‌شود) حالا در این شرایط برای اطرافیان این مدل تعریف می‌کنیم که "دیدی چه تصمیم درستی گرفتم؟"
اما آیا این نتیجه خوب به علت یک تصمیم درست بوده‌؟ خیر! تصمیم، تصمیم غلطی بوده ولی با یک نتیجه خوب همراه شده‌.
تصمیم غلط هم می‌تواند منجر به نتایج خوبی شود.

چرا سوگیری توجه به نتیجه مهم است؟
کیفیت مسابقه ما را دو چیز تعیین می‌کند:
۱- کیفیت تصمیماتی که می‌گیریم
۲- شانس
ما در بسیاری از اوقات تصمیمات اشتباه می‌گیریم، ولی شانس می‌آوریم و نتیجه خوبی میگیریم. مثلا به بازیکنان اجازه میدهیم تا نیمه های شب در خیابانها پرسه بزنند و روز بعد هم بازی را میبریم. بله، خروجی این تصمیم نتیجه خوبی داده ولی قطعا تصمیم غلطی بوده. بنابراین نتایج خوب لزوما به علت تصمیمات خوب نیستند.
نکته این است که در فوتبال شما با یک تصمیم خوب احتمال (شانس) موفقیت را افزایش میدهید و یا با یک تصمیم بد احتمال یا شانس شکست را افزایش میدهید.

🔴سوگیری توجه به نتیجه موجب می‌شود، نتایج خوب را به علت توانایی و مهارت‌های خود بدانیم و علت نتایج بد را، بد شانسی تلقی کنیم.

🔶اما چند راهکار برای اینکه کمتر در دام این سوگیری قرار بگیریم:

۱.نگاه کردن به مسیر هدفی که داریم.
وقتی با موفقیت یا شکستی مواجه می‌شویم، می‌بایست به مسیری که در طول این شکست طی کرده‌ایم، نگاهی دوباره بیاندازیم و بررسی کنیم که این موفقیت یا شکست نتیجه کیفیت تصمیم ما بوده یا عوامل خارجی و شانس باعث این تصمیم شده!
۲.تصمیم غلطمان را قبول کنیم و گردن بقیه نیاندازیم!
نتایج یک پژوهش نشان داد، اکثر افرادی که تصادف می‌کنند، معتقدند ما درست رانندگی می‌کردیم و طرف مقابل مقصر است. حتی افرادی که به تیر برق و گاردریل زده بودند هم معتقد بودند شهرداری مقصر است. این موضوع در ابعاد مختلف شخصیت ما رخنه کرده و موجب می‌شود خوبی‌ها را به خود نسبت دهیم و کاستی و بدهی‌ها را متعلق به دیگران می‌دانیم.

۳. از نفر سوم کمک بگیریم.
هنگامی به موفقیتی دست پیدا می‌کنیم، به میزانی درگیر خوشحالی و شادی می‌شویم که به هیچ عنوان به مسیر و عوامل دخیل در آن توجهی نخواهیم کرد.بدتر از آن اینست که وقتی شکست میخوریم آنقدر افسرده و غمگین هستیم که به سراغ ریشه یابی علت اصلی شکستمان نمی رویم. در حالیکه در این لحظات شما خیلی بیشتر از بقیه زمانها فیلم شکست خود را بایستی تماشا کنید.
بهتر است برای جلوگیری از این سوگیری, علاوه بر آنالیز یک مسابقه از شخص ثالثی که اصلا در تیم شما عضویتی ندارد , مشورت بگیریم و با او نتیجه و دست آورد خود را مورد بررسی قرار دهیم.
نویسنده: مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

📝تحلیل بازی رئال و ناپولی
🔰پارت دوم

⚫️از برنامه های ناپولی برای خلق موقعیت و رسیدن به گل میشه به تکیه به خلاقیت فردی کواراتسخلیا در سمت چپ(نفوذ هاش به باکس و کاتبک هاش،توی عرض کشیدن ها و اقدام به شوتزنی،پاس های چیپ و موربش) یک دوهاش با زیلنسکی(به هردو سمت متمایل میشد) و پولیتانویی که به سمت چپ متمایل میشد،ودر سمت راست اندرلپ های دی لورنزو و نفوذ به باکس و سانترهای کوتاهش،کات اینساید های پولیتانو که یا شوت میزد ویا با سانتربلند قطری برای سیمئونه موقعیت میساخت.
نکته جالب راجب ناپولی استفاده از تاکتیک سیتی پپ یعنی سانتر مورب از هاف اسپیس سمت چپ به اسیست زون سمت راست برای فولبک نفوذ کرده و کاتبکاش بود که گلشون هم از این روش به ثمر رسید.
اما توی نیمه دوم با اومدن اوسیمن تشکیل مثلث و پاس های پشت دفاع هم در جناح راست که توی هردو مورد نقش اصلی رو دی لورنزو با سانترها و پاس های باکیفیتش داشت بیشتر دیدیم.

⬛️ناپولی در زمان دفاع سعی داشت بیشتر فاصله بین خطوطشو مثل بازی رفت کمتر کنه و با بسته بازی کردن توی زون ها برتری عددی داشته باشه که میدبلاک 451،532 و حتی 442 تشکیل میداد که با گگن پرسینگ هم همراه بود بطوریکه اگه توپ به یکی از بازیکنای رئال بین این خطوط میرسید با گگن پرس یک الی 2نفره که سریعا روی پاش میرفتن تا اجازه تصمیم گیری رو بهش ندن و توپگیری کنن.

◼️اما ناپولی در زمانی که صاحب توپ نبود بیشتر سعی میکرد با پرس کنترل شده و شدو پرس هاشون مسیر پاس رئالیا رو در فاز 3 و2 مسدود کنه و گزینه های پاسشون رو محدود کنه تا مجبور به پاس های ریسکی شون کنن و با من مارکینگ قطع توپ رو انجام بدن و بازپسگیری کنن.

◾️وحتی در دقایقی از بازی هم اکسس اورینتد کانترپرس رو از ناپولی ها میدیدیم که بخصوص در یک سوم هجومی و زمانیکه توپ به سنتربک های رئال میرسید انجام میشد که یک الی دونفر بصورت اگرسیو روی پاش میرفتن و بقیه با یارگیری گزینه های پاس نزدیک مجبور به پاس اشتباهش میکردن.

🔸نکته جالب راجب ناپولی این بود که اونا در عقب زمین رست دفنسشون رو با 4+1الی 2 نفر حفظ میکردن که این باعث میشد تا مثل نیمه اول روی انتقال های منفی بهشون ضربه نخوره و به حریف فضا ندن.

🔹اما ناپولی توی بیلداپ ارایش 352(نیمه اول) و 343(نیمه دوم) بخودش میگرفت و سعی داشتن با حمل توپ بازیکنایی مثل دی لورنزو و انگیسا توپو به فاز 2انتقال بدن و به وینگراشون در زون های کناری برسونن.
همچنین از پخش توپ و کنترل ریتم بازی توسط لوبوتکا و انگیستا هم نباید چشم پوشی کرد که امشب درخشیدن.

🔻سنتربک های ناپولی به منظور شکستن پرس رئال باز میشدن تا مارک کردنشون برای سفیدپوشان سخت بشه و با پاس طولی به وینگرا شون و روش Third Man run رو به خصوص از سمت راست اجرا کنن.

#Parsa👽
@radiohattrick

#آنالیز_بازی

🟣 بررسی بازی بارسلونا و پورتو و نقاط ضعف تیم بارسلونا

🔴 بررسی مشکلات ترکیب فعلی تیم

@RadioHattrick

# روانشناسی_فوتبال

⭕️اثر پیگمالیون در مربیگری


■"تفاوت یک «بازیکن ستاره در تیم» و «بازیکن معمولی» در رفتار آنها نیست؛ در این است که چگونه با آنها رفتار می شود. من برای فلان سرمربی یک بازیکن سکو نشین  هستم چون او با من مثل یک  بازیکن سکو نشین رفتار می کند ولی می توانم برای تو یک ستاره باشم چون تو همواره با من مثل یک ستاره رفتار می کنی!"
این، بخشی از نمایشنامه "پیگمالیون" است، اثر برنارد شاو.

✅پیگمالیون چیست؟ این افسانه یونانی است: پیگمالیون، مجسمه سازی از قبرس بود و مخالف سرسخت زنان؛ او با خود عهد کرده بود که سمت هیچ زنی نرود. پیگمالیون یک بار مجسمه ای از پیکر یک زن را تراشید. مجسمه چنان زیبا از آب درآمد که تا آن زمان هیچ زن زنده و هیچ مجسمه ای بدان اندازه دلفریب نبود؛ به حدی زیبا بود که نمی شد چیزی بر زیبایی اش افزود. پیگمالیون عاشق مجسمه زیبا شد و مدام به او عشق ورزید و چنان علاقه اش را ابزار کرد و مهر ورزید که سرانجام، مجسمه جان گرفت و آن دو باهم ازدواج کردند.

●"اثر پیگمالیون" امروز یک اصطلاح روان شناسی است که می گوید: انسان ها تمایل دارند در نظر دیگران توانمند جلوه کنند و انتظاراتی که از آنها می رود را برآورده سازند. به عبارت دیگر، هر انسانی دوست دارد تصویری که دیگران از او در ذهن دارند، مثبت و توانمند باشد. مثلاً یک بازیکن می خواهد مربی اش او را بازیکنی توانمند و باهوش بداند یا یک مربی می خواهد مدیرش او را به عنوان فردی کوشا و وظیفه شناس و توانمند  بشناسد و از او حمایت کند.

🔵پیگمالیون در مربیگری، مختصر و مفیدش این است: یک مربی باید ابتدا از توانمندی های هر کدام از بازیکنانش آگاه شود و آنرا به رسمیت بشناسد و براساس این شناخت، تصویری مثبت و توانمند از آنها داشته باشد. سپس آن تصویر را (با کلام یا رفتار) به بازیکنانش منتقل کند.

🔻مثلاً خطاب به بازیکن الف بگوید: من تو را بازیکنی پر تلاش میدانم که همیشه با تعصب و باغیرت در زمین تلاش میکنی. اگر بازیکنان دیگر در زمین توان خود را به نمایش میگذارند تو دو برابر بقیه در زمین تلاش میکنی .با شناختی که از تو دارم تو میتوانی بویژه در زمانیکه دیگر بازیکنان از برنده شدن نا امید شده اند تو با پشتکارت امید را به آنها بازگردانی.

□آنچه در ذهن این بازیکن بر اساس اثر پیگمالیون شکل می گیرد این است: مربی من، مرا فردی توانمند شناخته است؛ من نباید کاری کنم که این دیدگاه مثبت، منفی شود. من باید کاری کنم که این دیدگاه بماند و تقویت هم بشود.

🔹برعکس اگر مربی بازیکنانش را یک مشت افراد بی عقل  و بی عرضه و تاکتیک ناپذیر بداند و مدام به آنها سرکوفت بزند، حس ناتوانی را به آنها منتقل کند. چنین مربی در واقع با دست خود حداقل توانایی زیرمجموعه تحت مربیگری خود را  کاهش می دهد. در واقع اثر پیگمالیون یک شمشیر دولبه است که می تواند افراد را به سمت بروز استعداد و توانمندی هایشان سوق دهد یا آنها را منفعل و بی عمل کند.

🔸در سال ۱۹۶۵ روان شناسی به نام "روبرت روزنتال" در مدرسه ای در کالیفرنیا، اثر پیگمالیون را به آزمایش گذاشت. او در این آزمایش، دو گروه دانش آموز را به طور کاملا تصادفی انتخاب کرد و از آنها تست هوش گرفت. نتایج هر دو گروه مشابه هم بود ولی روزنتال نتیجه را طور دیگری به معلمان گزارش کرد. او به معلمان گفت که گروه اول نمرات بهتری گرفتند و بهره هوشی بالاتری نسبت به گروه دوم دارند.

■از آن پس، معلمان ناخودآگاه با گروه اول مانند یک گروه واقعاً تیزهوش رفتار کردند و با دانش آموزان گروه دوم، رفتاری عادی داشتند. نتیجه این بود: در پایان سال، دانش آموزان گروه اول، واقعاً نمرات بهتری گرفتند چون با آنها مثل دانش آموزان باهوش رفتار شده بود؛ نگرش مثبت معلمان به این گروه و رفتارهای تأیید آمیز با دانش اموزان گروه اول، کار خودش را کرده بود.

🔵اثر پیگمالیون، نه فقط در مربیگری که در همه عرصه ها، از روابط شخصی گرفته تا تربیت فرزندان و ... کاربرد دارد. آن را هوشمندانه به کار گیرید و از نتایج اش شگفت زده شوید.
نویسنده: مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

# روانشناسی_فوتبال

⭕️ آغوش مرگ مربی! باشگاه هاچگونه نابود می‌شوند؟

◻️وقتی زنبورها متوجه ناکارآمدی ملکه به دلیل پیری یا مریضی می‌شوند، تصمیم می‌گیرند او را از بین ببرند. در نتیجه دور ملکه جمع شده و او را در آغوش می‌گیرند تا ملکه در این ازدحام، از دمای بالا بمیرد‌. این پدیده «آغوش‌مرگ» نامیده می‌شود.

◻️در بسیاری از باشگاهها نیز با روشن شدن ناکارآمدی سرمربی تیم، بازیکنان با چهار نوع واکنش «سقوط تیم» را تسریع می‌کنند. در این وضعیت، بازیکنان مدیران و مربیان باشگاه اغلب در یکی از ۴ گروه ذیل قرار می‌گیرند:

☑️ گروه اول: بازیکنان خوب و کارآمد که به محض اینکه متوجه ناکارآمدی مربی میشوند باشگاه را ترک میکنند و خود را از محیط سمی بوجود آمده جدا میکنند که خود آن ضربه به پیکر تیم است.

☑️ گروه دوم:
فرصت‌طلبانی که منابع باشگاه را تبدیل به منافع‌ شخصی و گروهی می‌کنند. این گروه حلقه اول «آغوش‌مرگ»  باشگاه را تشکیل می‌دهند.

☑️ گروه سوم:
بازیکنان و کادر فنی  بی‌تفاوتی که مطلوب خود را در کار نکردن، تفریح و بی تفاوتی به وقایع  می‌بینند. این گروه حلقه دوم "آغوش‌مرگ" باشگاه را تشکیل می‌دهند.

☑️ گروه چهارم:
افراد باوجدانی که در اقلیت کامل (حتی به تعداد انگشتان یک دست) سعی دارند تا با آگاه‌سازی مدیران و مربی تیم ، از سقوط باشگاه جلوگیری نمایند. این گروه اغلب نادیده گرفته شده و یا توسط سایر افراد از گردونه  بیرون رانده می‌شوند.
نویسنده: مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#آنالیز_بازی

📝نحوه و چینش پرسینگ رئال در بازی مقابل ناپولی

#Parsa👽
@radiohattrick

#آنالیز_بازی
آنالیز نیمه اول بازی رئال و گرانادا:

⚪️رئال در نیمه اول هنگام بیلداپ ارایش 2242 و 343 بخودش میگرفت وباتوجه به لوبلاک گرانادا سعی میکرد با کنترل مالکیت و ریتم بازی و کارهای ترکیبی و بخصوص شیفت های متعدد به کانال های کناری سعی میکردن بلاک گرانادا رو باز کنن و روزنه ایجاد کنن که گلشون هم روی همین یک دوها به ثمر رسید.

همچنین برای خلق موقعیت روی زوج سازی های کارواخال و براهیم در سمت راست و اورلپ و اندرلپ هاشون و در سمت چپ به وسیله مندی رودریگو و بلینگامی که برای ایجاد برتری عددی به سمت چپ متمایل میشد به محوطه نفوذ کنن و یا سانترهای بلندشون بخصوص از سمت راست به باکس میشه اشاره کرد.

در زمان دفاع هم رئال 442میشد تا میدبلاکشو بصورت خطی پیاده کنه و روزنه هارو ببنده.

نکته جالب راجب رئال این بود که اونا همیشه رست دفنسشون رو با 3+2و 2+3 بازیکن پیاده میکردن که اکثر اوقات Back3 یکی از فولبک ها با سنتربک هارو شاهد بودیم +کروس و والورده ای که منطقه 8و11 بیشتر دامنه حرکتیشون بود تا روی انتقال های منفی ضربه نخورن.

نکته جالب دیگ راجب بازی امشب رئال که باعث شده لوبلاک گرانادا رو بارها و بارها باز کنن روتیشن های زیادشون در جناحینه
رودریگو میره چپ میاد راست متمایل به وسط میشه
بلینگام یبار میاد عقب یبار میره نوک یبار چپ
براهیم یه بار وسطه یه بار راست خوزلو هم بعضی اوقات متمایل به چپ میشه
وحتی بعضی اوقات جای فولبکا با وینگرا عوض میشه
همین موضوع باعث شده گرنادا سردرگم و گیج بشع که باید کیو کجا مهارکنه...

🟥⬜️گرانادا: لوبلاک 532و442 در دستور کارشون بود وبیشتر در وهله اول سعی درگل نخوردن داشتن وبعد تمرکزشون برای خلق موقعیت روی انتقال های مثبت و سرعت بازیکنانی مثل زاراگوزا بود.

#Parsa👽
@radiohattrick

⭕️آیا استرس برای بازیکنان مفید است یا مضر؟
همانند تصویر بالا سطح استرس و برانگیختگی مطلوب در میانه منحنی قرار دارد و اشترس کم و یا خیلی زیاد در انجام مهارتها دچار اشکال و ایراد میکند.
✅حالا دانستن این مطلب برای مربیان چه ویژه گی دارد؟
🛑اگر قبل از یک مسابقه مهم بازیکنان شما سطح برانگیختگی و استرس پایین دارند و یا اصطلاحا حریف را دست کم گرفته اند، شما بایستی بتوانید با روشهای مختلف سطح برانگیختگی آنها را بالا ببرید و اگر قبل از مسابقه آنها استرس و یا سطح برانگیختگی بالایی دارند و اصطلاحا از حریف یا تماشاگران مسابقه میترسند ،بایستی به روشهای مختلف سطح برانگیختگی آنها را کاهش دهید.
یادتان باشد که در این زمینه ابتدا خود شما بایستی استرس خود را کنترل کنید و الا بازیکنان بیشتر از زبان بدن شما متوجه استرس شما خواهند شد و ممکن است حرفهایتان دیگر بر آنها تاثیر نداشته باشد.
✍مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick