#برنامه_شش_هفته_ای : ۶
🔻 هفته دوم ، روز دوم

۱.گرم کردن (۲۰ دقیقه) : مانند روز قبل ، پلانک ، کرانچ و...

۲.تمرین تمپو ران (۱۵ دقیقه) : ایجاد مربع ۱۵ در ۱۵ - دو ردیف دویدن در محیط مربع - دو نفر اول استارت سریع و رساندن خود به آخر صف - به ترتیب همه ردیف ها این کار و انجام بدن

۳.تکنیک (۱۵ دقیقه) : در محوطه ۴۸ در ۳۰ - قراردادن ۱۴ مخروط به صورت نامنطم - هر بازیکن یک توپ و اجرای تکنیک های مختلف با بیشترین سرعت ممکن برای ایجاد هرج و مرج

۴.حفظ توپ (۲۰ دقیقه) : ایجاد دو تیم - پاسکاری و حفظ توپ در حد فاصله نیمه زمین و محوطه - اگر بعد از هفت پاس تیم مدافع نتواند توپ بگیرد ، یک امتیاز برای توپ مالک

۵. بازی ۷ در برابر ۷ (۲۰ دقیقه) : ایجاد تیم های ۶ نفره - بازی در محوطه ۶۰ در ۱۵ - تیم مهاجم فقط ۵ ثانیه وقت دارد که خود را به نیمه حریف برساند

@radiohattrick

#آنالیز_آماری_بازیکن
✍ مقایسه کایسدو با بازیکنان مشابه

برایتون تو مذاکرات با چلسی دائما ارزش کایسدو رو 100 میلیون پوند و هم رده با رایس در نظر میگیره. جدای از ارزش واقعی رایس میخوایم بدونیم کایسدو واقعا در مقابل هافبک دفاعی های برتر لیگ جزیره چه جایگاهی داره. این مقایسه بر اساس آمارهای فصل پیش لیگ جزیره صورت گرفته...

⚽️ افراد حاضر در مقایسه (این افراد با توجه به تاکتیک تیمی و خصوصیات فردی لزوما نقش یکسانی ندارن ولی با در نظر گرفتن اسکواد تیم های بزرگ انگلیس شبیه ترین بازیکنای موجود به هم هستن):
⚫️ کایسدو
🔵 کانته
🔴 کاسمیرو
🟣 رودری
🟠 رایس
⚪️ هویبرگ

📈 امور دفاعی

1⃣ تکل موفق کمتر از کانته و کاسمیرو
2⃣ دریبل نخوردن کمتر از رایس
3⃣ بلاک توپ کمتر از همه گزینه ها
4⃣ قطع توپ کمتر از رایس
5⃣ دفع توپ کمتر از کاسمیرو، رودری، رایس و هویبرگ
6⃣ ریکاوری توپ کمتر از کانته، رودری، رایس و کاسمیرو
7⃣ ارور دفاعی بیشتر از همه گزینه ها
8⃣ درصد نبرد هوایی موفق کمتر از کاسمیرو، رودری و هویبرگ
9⃣ کارت زرد بیشتر از کانته، رودری، رایس و هویبرگ

📉 امور تهاجمی

1⃣ حمل توپ پروگرسیو کمتر از کانته، رودری، رایس و هویبرگ
2⃣ پاس پروگرسیو کمتر از کاسمیرو، رودری، رایس و هویبرگ
3⃣ شوتزنی کمتر از همه گزینه ها
4⃣ درصد پاس صحیح کمتر از رودری
5⃣ درصد پاس صحیح بلند کمتر از رودری
6⃣ پاس کلیدی کمتر از کانته
7⃣ پاس گل مورد انتظار (xa) کمتر از کانته، رودری، کاسمیرو و هویبرگ
8⃣ پاس تو عمق کمتر از کانته و کاسمیرو
9⃣ لو دادن بیشتر از کاسمیرو و رودری

🔴 چیزی که در مجموع به نظر میاد اینه که کایسدو حتی با وجود افزایش قیمت بازار فوتبال ارزش چنین قیمتی رو نداره و برایتون طبق معمول داره دندون گردی میکنه. کایسدو فقط تو برخی امور دفاعی و پاس دادن میتونه حرفی برای گفتن داشته باشه. اون حتی تو هیچکدوم از آمارهای مهم نتونسته نفر اول باشه. پس با اینکه کار چلسی رو راه میندازه ولی نباید از ارزش واقعیش غافل شد!

#hamed4030
@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : رومئو لاویا

جوان مستعد ۱۹ ساله بلژیکی ، فصل گذشته همراه با وارد پراوس ، تنها نقاط روشن تیم ساوتهمپتون بودن!

🔹 لاویا توانایی بازی در پست ۶ و ۸ رو داره.

🔹 از نظر تکل و بازپس گیری توپ آمار خیلی خوبی داره و فصل گذشته جز ۱۶ بازیکن برتر پرمیرلیگ در این زمینه بوده
البته در بعد تهاجمی هم جز ۴ بازیکن برتر تیمش بود

🔹 از نظر دریبل و حمل توپ بعنوان یک هافبک دفاعی عملکرد خوبی داره. همچنین پاس های خوبی هم ارسال میکنه و با توجه به خونسردیش و این دو ویژگی ، زیر پرس و فشار حریف عملکرد خوبی داره.

🔴 گویا #لاویا بسیار نزدیک به عقد قرارداد با قرمزهای آنفیلد هست!
باید ببینیم‌ در کنار تعالیم کلوپ ، همون اعتماد به نفس ساوتهمپتون رو داره یا فشار بازی در تیم بزرگ بهش ضربه میزنه !

@radiohattrick

#پزشکی_ورزشی
*کتاب تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال*
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#برنامه_شش_هفته_ای : ۷
🔻 هفته دوم ، روز سوم

۱.تمرین ۸ ایستگاهی : توضیح در هفته اول روز سوم

۲.اسکیل کورس (۱۰ دقیقه) : ایجاد دو گروه - قراردادن چند مخروط و مانع و دروازه کوچک مانند تصویر - بازیکن ۱ پاس به بازیکن ۲ ، ۲ به ۳ ، بازیکن ۳ توپگیری و دریبل بین موانع و شوت به دروازه و کوچک‌و رفتن به انتهای صف

۳. ۴ در برابر ۴ گروهی (۲۰ دقیقه) : ایجاد مربع های ۱۵ در ۱۵ - ۲ بازیکن در وسط و ۲ در کناره - تیم مالک باید سعی کند توپ به هم تیمی های کناری برساند و ۱ امتیاز بگیرد - اگر ۵ بار اینکار را انجام بدهد بدون این که حریف توپ را لمس کند ۱ امتیاز جایزه میگیرد - بعد از ۳ دقیقه توپ به تیم دیگر داده میشود

۴.بازی در حد فاصل دو محوطه (۲۰ دقیقه) با آفساید

@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : فلورنتینو لوییس

هافبک دفاعی راست پا و پرتغالی بنفیکا که ۲۰ روز دیگه ۲۴ سالش میشه و قیمت تخمینی ترنسفرمارکتش ۲۰ میلیونه!

🔹 از نظر دفاعی : بازیخونی خیلی خوبی داره ، و این در کنار دوندگی بالا ، عملکرد خوب از نظر تکل و قطع توپ ، باعث شده تو فاز دفاع و انتقال منفی خیلی به کمک تیمش بیاد. زمانیکه بنفیکا حمله میکنه ، در کنار مدافعین رست دفنس رو تشکیل میده و بخوبی عمل حمایت و پوشش دفاعی رو هم انجام میده. فیزیک خوبش تو دوئل های زمینی و هوایی هم کمکش میکنه!

🔹 از نظر تهاجمی : در زمینه حمل و دریبلینگ خیلی خوب نیست (و بعنوان یک ۶ شاید خیلی به این نیاز نداشته باشه) اما از نظر پاس آمار و عملکرد خوبی داره. درصد پاس موفق بالا داره اما فقط بخاطر دادن پاس های ساده و عرضی نیست ، بلکه آمار خوبی از نظر پاس پروگرسیو داره!

🔴 #لوییس بازیکن فوق العاده ای نیست (برای مثال از نظر جایگیری ضعف داره و بعضی مواقع تو اقدام به پرس مشکل داره و پاس کلیدی زیاد نمیده) اما برای تیمهایی که محدودیت بودجه دارن میتونه گزینه عالی باشه. همچنین برای ذخیره تیم های بزرگ که یک ۶ مطمئن روی نیمکت میخوان!

@radiohattrick | رادیو هت تریک

#گلهای_ماندگار

پنالتی به سبک پل گاسکویین
وقتی گازا در بازی دوستانه با ضربه رابونا پنالتی رو گل میکنه

منبع:oropamodern
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#سیستم

🔻 ۳۵۲ مزایای زیادی داره

* داشتن سه دفاع مرکزی و سه هافبک و پوشش منطقه ۱۴ و هف اسپیس ها هنگام دفاع
بعلاوه ، این بازیکنان در پیشبرد بیلدآپ هم خیلی به تیم کمک میکنن

* همچنین سه هافبک در وسط زمین کنترل بیشتری هنگام بازیسازی به تیم میده

* داشتن دو مهاجم هم خط حمله رو زهردار تر میکنه

🔻 اما خب این آرایش هم مثل همه آرایش ها به بازیکن هایی نیاز داره که فیت سیستم باشن

* وینگ بک هایی که هم در حمله هم در دفاع به تیم کمک کنن و استقامت و دوندگی بالایی داشته باشن
فضای پشت این بازیکنان‌ هنگام حمله خالی میشه و حریف میتونه از اونجا ضربه بزنه

* زوج خط حمله هم باید هماهنگ باشن و معمولا یک مهاجم گلزن در کنار یک‌ سکنداسترایکر دونده باشن

@radiohattrick | رادیو هت تریک

#آنالیز_بازیکن : اکسل دیساسی

مدافع جدید #چلسی ویژگی های سنتربک‌ مدرن رو داره

🔹 از نظر دفاعی : بیشتر بعنوان دفاع وسط بازی کرده اما گاهی بعنوان دفاع راست!
بهترین پست براش rcb در آرایش هایی با سه دفاع مرکزی هست!
قدبلند و فیزیک خوبی برای دفاع داره و آمار خوبی از نظر قطع توپ و دوئل هوایی داره و دفع سانترهای حریف در باکس ، یکی از نقاط قوتش به حساب میاد!
هرچند علاقه زیادی یه تکل زنی داره و این باعث میشه گاهی جا بمونه!

🔹 از نظر تهاجمی : به نسبت قدش شاید کمی عجیب باشه اما بازی با پای عالی داره! توانایی دادن پاس های رو‌به جلو و دقیق ، حمل های پروگرسیو و عملکرد فوق العاده زیر پرس و فشار حریف ، برای بازیسازی از عقب اون رو به یکی از مهره های مطمئن تبدیل کرده!

🔵 #دیساسی سن خوبی داره اما نباید انتظار خیلی بالایی از نظر دفاعی ازش داشت. برای آرایش های مختلف به درد میخوره و در تیم هایی که میخوان در طول فصل چرخشی بازی کنن اسکواد پلیر خوبی به حساب میاد.
در کل خرید خوبی برای چلسی هست و عمق اسکواد مناسبی به دفاع میده!

@radiohattrick

*حمله در برابر دفاع فشرده*
منبع: مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : متس وایفر

هافبک دفاعی ۲۳ ساله هلندی #فاینورد که قدش ۱۸۸ سانتیمتر هست و ارزش ترنسفر مارکت ۱۵ میلیون یورو !

🔹 از نظر دفاعی : بعنوان یک هافبک دفاعی ، فصل گذشته نقطه ضعف باربی نداشت!
فیزیک خوبی داره و این عامل برتریش توی دوئل های زمینی و هواییه!
همچنین بازیخونی خوبی داره و به موقع و مناسب تکل میزنه و قطع توپ میکنه. مسئله ای که توی بلاک و پرس به تیمش کمک میکنه.

🔹 از نظر تهاجمی : آمارش بعنوان یک هافبک دفاعی خیره کننده است!
زیر فشار حریف بسیار مناسب عمل میکنه چون که هم پاس های دقیق و پروگرسیو ارسال میکنه ، هم یک در برابر یک رو خوب برمیداره!
همچنین حمل های رو به جلو زیادی هم انجام میده!

🔹 فصل گذشته در ۳۳ بازی در لیگ هلند و لیگ اروپا ، ۲ گل زد و ۶ پاس گل داد!

🔴 #وایفر فصل فوق العاده ای پشت سر گذاشت! از نظر آماری و عملکردی نشون داد یک هافبک دفاعی کامله و میتونه مناسب اکثر تیم ها و استراتژی ها باشه!

@radiohattrick

#برنامه_شش_هفته_ای : ۸
🔻 هفته سوم ، روز اول ، بخش اول

۱.گرم کردن (خوابیده ، کرانچ پلانک و...) ده دقیقه

۲.گرم کردن (۳۰ دقیقه) : ایجاد مربع و گذاشتن پنج مانع در مسیر مانند تصویر - پرش به داخل مربع و بعد عقب ، دوباره به داخل و چپ و راست و بعد رو به جلو و پرش روی موانع
این تمرین را با سه حالت مختلف هرکدام ده دقیقه انجام دهند

۳.ترکیبی : چند گروه در مربع های ۱۰ در ۱۰ راندو ۴ در برابر ۲ انجام دهند - گروه دیگر تمرین شیفت دفاعی : سه بازیکن مهاجم و چهار بازیکن مدافع ، پاس وقتی به کناره داده شد مدافعین بصورت درست و هدایت شده به آن سمت شیفت میکنند و فولبک روی پای مهاجم میرود (تمرین فقط برای جابه جایی بعنوان یک واحد دفاعی در بلاک است و مهاجمین نباید به سمت دروازه حمله کنن)

ادامه دارد...
@radiohattrick

*تمرینات یوپ هاینکس*
منبع :مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#برنامه_شش_هفته_ای : ۸
(ادامه قبلی)

۴.ارسال بلند : دو گروه هرکدام در یک نیمه ، به تصویر توجه شود
در یک نیمه حمله ۲ برابر ۴ ، ارسال برای یک بازیکن و تیم ۴ نفره دفاعی سعی در دفاع ، یک‌بازیکن اقدام برای سرزنی و دفع توپ و سه بازیکن دیگر پوشش دفاعی
در نیمه دیگر ، یک بازیکن ارسال توپ به کناره ، بازیکن دیگر ارسال سانتر به محوطه ، بازیکنی که توپ اول و ارسال کرد می‌ره برای توپ دوم (۱۰ دقیقه)

۵.در یک نیمه تمرین یک-دو و شوتزنی - در نیمه مقابل تمرین ۶ (تهاجمی) در برابر ۴ (دفاعی) - مدافعین مانند یک یونیت باید جا به جا شوند (۲۰ دقیقه)

۶.بازی ۶ در برابر ۵ در یک نیمه بدون محدودیت لمس توپ - تیم دفاعی اگر توپ گرفت باید سعی کن به دو دروازه کوچک تیم تهاجمی حمله کند (۲۰ دقیقه)

۷.بازی در فاصله دو محوطه با قانون آفساید (۱۵ دقیقه)

@radiohattrick

#آنالیز_آماری_بازیکن
✍ اکسل دیساسی

مدافع ملی پوش فرانسوی موناکو که یکی دو فصلیه سر زبونا افتاده بالاخره راه انتقالش به تیم بزرگ از چلسی گذشت. تو این بررسی #دیساسی با مدافعان وسط 5 لیگ معتبر اروپا تو فصلی که گذشت مقایسه شده. آمارها به صورت میانگین تو هر 90 دقیقه هستن!

🔝اول 3 آیتمی که دیساسی توشون جزو بازیکنان برتره:
1⃣ با اینکه دفاع وسطه ولی تقریبا هر 10 بازی یه پاس گل میده. هانک اولسن از ماینز با 0.18 نفر اوله.

2⃣ تیمی که دیساسی رو داره نباید از پرس شدن بترسه چون هر بازی 1.70 توپو بین خطوط حمل میکنه. مدینا از لنس با 2.62 بار حمل پروگرسیو رکورد داره.

3⃣ توانایی پرس گریزی دیساسی فقط به حمل توپ ختم نمیشه. اون 5.80 پاس پروگرسیو هم میده. بازم مدینا با 7.70 اوله.

❌ حالا 3 آیتمی که دیساسی نسبت به هم پست هاش ضعف داره:
1⃣ آمار 88 درصد موفقیت برا پاس کوتاه اونم برا یه دفاع وسط که نسبتا کم پرس میشه خوب نیس. در حالیکه آمار دیاز و مارکینیوش تو این مورد 96.5 درصده.

2⃣ اینکه به عنوان دفاع وسط هر سه بازی یه تکل تو یک سوم دفاعی بزنی بازم خوب نیس. بونوچی با 0.12 روی همه رو سفید کرده.

3⃣ دیساسی فقط 48.5 درصد اقدام به دریبل ها رو تکل کرده. ینی بیش از نصف موارد دریبل خورده! هرموسو با 30 درصد از همه پایین تره.

در مجموع دیساسی مدافع جالبیه. پاس پروگرسیو رو دقیق میده ولی تو پاسای معمولی گیر داره. امور تهاجمی رو در حد یه مهاجم مسلطه ولی امور دفاعی نقطه ضعفشه. به هر حال باید دید چقد میتونه تو چلسی جا بیفته و آیا میتونه سال دیگه چلسی رو از فکر جانشین تیاگو سیلوا دراره یا نه...

#hamed4030
@radiohattrick

📊 آنالیز تاکتیکی چلسی مدل پوچتینو (قسمت اول)

امضای پوچتینو حتی تو پیش فصل چلسی مشهوده و از الان میشه تغییراتی که تیم نسبت به زمان لمپارد و پاتر داشت رو حس کرد. نکات تاکتیکی چلسی جدید رو میخوایم در سه بخش امور تهاجمی، امور تدافعی و نقاط ضعف بررسی کنیم:

🏃 امور تهاجمی:

1⃣ پوچتینو اصرار داره تیمش از عقب و روی زمین بازیسازی کنه و دو مسیر برای این کار در نظر گرفته. یکی کانال مرکزی و دیگری کانال کناری. تو کانال مرکزی از بین مثلث خط هافبک یک نفر جلوی دفاع وظیفه پخش توپ رو به عهده میگیره و دو نفر دیگه بین خطوط جایگیری میکنن تا با دریافت پاس پروگرسیو توپو به باکس حریف برسونن. اگه این مسیر بسته باشه کانال کناری جاییه که وینگرها به عقب میان تا با خلاقیت و کارهای ترکیبی توپو به جلو ببرن. این اتفاق هنوز تو سمت راست چلسی ناقصه و حرکاتی از این دست تو سمت چپ توسط مودریک یا انکونکو انجام میشه.

2⃣ پوچتینو تمایل داره مالکیت رو تو زمین خودش و نهایتا تا مرکز زمین اعمال کنه. برعکس تیمای گواردیولا که مالکیت رو به پشت باکس حریف میبرن. پوچتینو با اين کار انقدر با آرامش توپو میچرخونه تا حریفو رو به جلو فرا بخونه. بعد با شکستن خط اول و دوم پرس حریف توپو به فضای بین هافبک ها و مدافعین میبره. از اونجا به بعد سرعت حمله شدت میگیره و همه بازیکنا با سرعت به فضاها حمله میکنن تا ایجاد موقعیت اتفاق بیفته.

3⃣ فولبک های راست و چپ به شدت رونده شدن و هنگامی که توپ زیر پای وینگره وظیفه دارن از کنارش اورلپ کنن. آندرلپ که قبلا به خصوص از طرف جیمز به چشم میخورد از کار هجومی تیم حذف شده. البته بازم این نقشه تو سمت چپ کاملتر اجرا میشه که دو دلیل داره. اول اینکه وینگرهای این سمت از جمله مودریک حمل توپ و سرعت بهتری دارن و میتونن فضا رو برای فرار فولبک فرار کنن. دوم اینکه فولبک سمت چپ ینی چیلول در حال حاضر چابکی بیشتری از جیمز داره و زودتر به حمله اضافه میشه.

4⃣ با وجود تمایل به مالکیت، چلسی همچنان زهر ضد حملاتش رو حفظ کرده. اونا حداقل با 5 نفر ضد حمله میزنن که اگه فرصت اضافه شدن فولبک ها فراهم بشه این تعداد میتونه به 7 نفر برسه. 5 نفر شامل مهاجم نوک، دو وینگر، یک هافبک پست 10 و یکی از بین هافبک های دبل پیوته. از اون 5 نفر 2 وظیفه دارن به عمق حریف بزنن، دو نفر پشت محوطه برای شوتزنی جایگیری میکنن و 1 نفر هم که توپ زیر پاشه. بنابراین دفاع حریف بین عقب رفتن و پوشش عمق و جلو اومدن و بلاک شوت سردرگم میشه. جایگیری تو زون 14 برای شوتزنی چیزیه که تو چلسی فصل قبل دیده نمیشد.

5⃣ از بین هافبک های دبل پیوت یه نفر به حمله اضافه میشه و یه نفر برای پوشش لو دادن احتمالی توپ عقب میمونه. برای کسی که عقب میمونه تا حالا انزو، گلگر و سانتوس تست شدن ولی مشخصه که هیچکدوم برای این وظیفه ساخته نشدن و اینجاس که اومدن کایسدو واجب میشه. برای کسی که به حمله اضافه میشه هم تا حالا گلگر، انزو و کاسادی تست شدن که به وضوح گلگر تو این مورد تبحر بیشتری داره و باهاش تو پیش فصل گل هم به ثمر رسونده. البته برای بازه مالکیت به وضوح انزو چه در پخش توپ چه در جایگیری بین خطوط تبحر بیشتری داره.

6⃣ مهاجم نوک که تا اینجا جکسون بوده وظيفه متعادلی بین عقب اومدن برای کارای ترکیبی و حمل رو به جلو و فرار به عمق داشته. در صورتی که جکسون مثل کین یاد بگیره چه زمانی کدوم وظيفه رو باید انجام بده به پختگی کامل میرسه

7⃣ این وظیفه دوگانه بر دوش وینگرها هم هست. اونا هم باید بدونن چه زمانی برای بازیسازی به عقب بیان و چه زمانی به عمق دفاع فرار کنن. برای مثال مودریک میتونه فولبک حریفو با خودش به جلو بکشه و بعد به پشتش فرار کنه تا پاس عمقی رو تو فضای پشتش دریافت کنه.

8⃣ از بین تاکتیک های سابق چلسی همچنان ارسال پاس بلند پشت مدافعین توسط سیلوا برای فرار چیلول حفظ شده. تاکتیکی که تو دوران افول چلسی خیلی جاها تونسته گره گشا باشه.

ادامه دارد...

#hamed4030
@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : یوهان لپنانت

هافبک ۲۰ ساله لیون که فصل خوبی رو پشت سر گذاشت. ارزش ترنسفرمارکت این بازیکن ۱۰ میلیون یورو است!

🔹 دفاعی : بازیکن دونده و جنگنده ای که تکل و توپگیری خوبی داره. با سر بالا بازی میکنه و برای پوشش دفاعی به تیمش کمک میکنه.

🔹 تهاجمی : بهترین ویژگی تهاجمیش پاس هایی هست که میده.پاس دقیق زیاد میده و آمار پاس پروگرسیو خوبی داره. از نظر برداشتن یک در برابر یک هم عملکرد مناسبی داره

🔹 #لپنانت قد بلندی نداره و استایلش مشابه وراتی هست. پاس کلیدی و خلق موقعیت خیلی خوبی نداره. میتونه بعنوان انکرمن بازی کنه (البته نه در تیم بزرگ در حال حاضر) اما شاید بازی در کنار یک هافبک دیگر (بصورت دبل پیوت) ایده آل ترین حالت ممکن براش باشه.
در هرصورت فعلا بازی در تیم بزرگ و لیگ فشرده و سخت براش مناسب نیست و نیاز به کسب تجربه بیشتر داره.

@radiohattrick

#فان
*عکس جوانی مربیان قدیمی و حال حاضر فوتبال*
منبع:oropamodern
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick