رژیم غذایی فوتبالیست باید چطور باشه ؟

یک فوتبالیست در طول بازی بالغ بر ۲۰۰۰ کالری انرژی مصرف میکنه (البته این به سطح بازی ، تاکتیک تیم و پست بازیکن هم بستگی داره)

پس توجه به رژیم غذایی خیلی مهمه!
ادامه تو پست بعدی ...

#مقاله

@radiohattrick • رادیو هت تریک

🇫🇷 گالتیه: پادشاه سازماندهی

(منبع : driblab
مترجم : امیرحسین حسینی)

چه چیزی کریستوف گالتیه را به مربی موفقی در فرانسه تبدیل کرده است، تیم های او چگونه بازی می کنند و وجه تمایز تیمهای او چیست؟

📝 این روشن و واضح است که از زمان حضور ناصر الخلیفی در پاریسن ژرمن، از سال 2012 به این سو، تیم قدیمی راسینگ پاریس یا حتی قهرمان سابق اروپا، تیم المپیک مارسی، که ریاست آن را برنارد تاپی برعهده داشت، از نظر تاثیر رسانه ای و توانایی جذب استعداد نتوانسته‌اند با پاریسن ژرمن رقابت کنند. پاریسن ژرمن در 9 دوره اخیر لیگ فرانسه، 7 بار قهرمان شده است. تاکنون تنها موناکوی لئوناردو ژاردیم به رهبری کیلیان امباپه‌ی بسیار جوان و درخشان با همراهی استعدادهایی چون توماس لمار و آنتونی مارسیال و نیز تیم لیل تحت هدایت کریستوف گالتیه توانسته است سلطه پاریسی ها بر لیگ فرانسه را بشکند.

اکثریت قریب به اتفاق هواداران یا حرفه‌ای‌های فوتبال در ابتدا ممکن است فکر کنند که کمپانی‌ای که به جمع‌آوری داده‌ها، ایجاد معیارها و ملاک ها برای مقایسه‌ی عملکرد و کشف استعدادها اختصاص دارد، باید روی تحقیق متمرکز باشد و آن‌هم تحقیق بر روی استعدادهای جوان در تمام مناطق جهان و از این لحاظ آنها حق دارند. اما موارد بسیار دیگری نیز وجود دارند که می توان آنها را آنالیز کرد. بررسی تغییرات عملکرد یک تیم فصل به فصل، سبک و ویژگی های یک مربی از جمله این موارد هستند. سرمربی سابق سنت اتین، قبلا به عنوان یک استعداد، مطرح شده بود؛ اما به صورت خاص در لیل و حالا در نیس، به تضمینی برای موفقیت باشگاهش تبدیل شده است.

سبک بازی تیم های گالتیه در حال حاضر با تیم های معمولی لیگ فرانسه و استاندارد فرانسوی که به دنبال سرعت، پرس، انتقال سریع و بهره برداری از فضا هستند، فاصله‌ی زیادی دارد. برای متوقف کردن تیمهای دیگر لیگ فرانسه که همه‌ی این موارد را دارند، مهاجمین لیل در فصول قبلی و مهاجمین نیس در این فصل به گونه‌ای سازماندهی شده اند تا حریفان کمتر بدوند؛ این مهاجمان ابتدا با پرس کاملا هماهنگ، اقدام به پیشروی به سمت جلو میکنند و سپس محافظت بسیار خوبی از تیم خود پس از لو دادن توپ و در فازهای دفاعی انجام می‌دهند. متمایز کردن خود از دیگران و تکمیل ایده ای که شما را متفاوت می کند، گالتیه را از سال 2017 به موفقیت هایی نظیر نایب قهرمانی و قهرمانی در لیگ فرانسه و رده دومی فعلی با نیس در این لیگ سوق داده است. و همه اینها بدون داشتن ستاره های مطرح به دست آمده است.

مثلث خوزه فونته سون بوتمن و مایک ماینان باعث شد تا هیچ تیم دیگری در فرانسه مثل لیل نتواند از دروازه خود دفاع کند. با تمام معیارهای ما، لیل آن زمان و نیسِ فعلی در مقایسه با تیمهای پنج لیگ معتبر اروپایی، آمار دفاعی فوق العاده ای دارند. سبکی که از لیل به نیس منتقل شد، باعث عملکرد مثبت دفاع نیس در این فصل شده است. ما عملکرد دفاعی لیل در فصل 21-2020 (تحت هدایت گالتیه) را با عملکرد دفاعی همین تیم در فصل 22-2021 و همچنین عملکرد دفاعی نیس در فاصله زمانی فصل 21-2020 تا فصل 21-22 (تحت هدایت گالتیه) را مورد بررسی و مقایسه قرار دادیم.

#مقاله

@radiohattrick • رادیو هت تریک

🇪🇸 بوردالاس، دست پرتوانی که لالیگا را متحول کرده است.

ترجمه #مقاله از امیرحسین حسینی

🔺 نه آمارهای پیشرفته و نه نظرات بینندگان هرگز قادر به اندازه‌گیری میزان تأثیر شخصیت یک رهبر بر یک گروه خاص نیستند، اما ما می‌توانیم متوجه پیامدهای حضور یک رهبر مناسب در یک تیم شویم؛ با استفاده از تجزیه و تحلیل و با مقایسه‌ی نتایج دوره‌های مختلف یک تیم.

🔻 و این همان کاری است که ما برای تحلیل تاثیر پپ بوردالاس بر لیگ اسپانیا از زمانی که او ابتدا هدایت ختافه و سپس سکان مربیگری والنسیا را در دست گرفت، انجام خواهیم داد.

🔺 شکی نیست که این مربی متولد آلیکانته با روش های خود بر روحیه و تعهد بازیکنان تأثیر گذاشته است. بوردالاس توانسته تیم هایی بسازد که در مقایسه با دیگر تیمهای اسپانیایی از نظر سبک بازی بسیار متفاوت بوده و اکثر اوقات این نوع بازی برخلاف فوتبال سنتی اسپانیایی است. تیمهای بوردالاس در جهت کنترل و محدود کردن ویژگی‌ هایی که مشخصه‌ی اصلی لیگ اسپانیا است، تلاش کرده اند. لیگی با کمترین گل، شوت و دریبل در بین پنج لیگ معتبر اروپایی.

ادامه دارد...

@radiohattrick • رادیو هت تریک

چجوری آلمانیا سلاطین #مربیگری فوتبال شدن ؟؟

۱.عوض شدن سیستم کلاس های آموزش مربیگری توی #آلمان.فشرده تر کردن کلاس ها و کاربردی تر کردن اونا نسبت به بقیه کلاس های آموزشی اروپا و جهان!

۲.تغییر دیدگاه نسبت شهرت مربی.یعنی مربی حتما لازم نیست قبلا بازیکن معروفی بوده باشه.نمونه اش ناگلزمن و توخل
همین مسئله باعث شده فوتبال دوستای بیشتری ترغیب بشن تو کلاس های مربیگری شرکت کنن ، بنابراین استعداد های بیشتری کشف میشه!

۳.اختصاصی سازی مدارک مربیگری برای هر لیگ!
آلمان سه لیگ حرفه ای داره ، بوندسلیگا و بوندسلیگا ۲ و ۳ - بعد از اون لیگ های منطقه ای
مدارک مربیگری از پایین به بالا : مدرک C ، مدرک B ، مدرک مربیگری جوانان ، مدرک A و مدرک حرفه ای Fubbal Lehrer
برای لیگ های منطقه ای مدرک C , B کافیه ولی برای سه لیگ حرفه ای مربی حتما باید مدرک حرفه ای FL داشته باشه.
پس مربیا تمام تلاش و دانششون رو به کار میگیرن تا مدرک FL بگیرن!

۴.سختگیری برای مدرک FL!
کلاس های مربیگری پرولایسنس یوفا کلا ۲۵۰ ساعته در حالی که کلاس های لازم برای دریافت مدرک FL چیزی حدود ۸۰۰ ساعت!!

(ادامه دارد...)

#مقاله

@radiohattrick

۵.نکته مهم اینه که تمرکز مدرسان تو کلاسای مربیگری فقظ روی جنبه تاکتیکی نیست! بلکه کلاس هایی برای تقویت روابط اجتماعی (برای ارتباط گیری با بازیکنان) و همچنین کلاس های روانشناسی نیز برای متقاضیان برگزار میکنن!
همچنین آموزش هایی ویژه درباره فیزیولوژی و علم ورزش به اونا داده میشه!

۶.یکی از مهمترین عوامل پیشرفت مربیان (و فوتبال آلمان) توجه فوق العاده و پیشرفت زیرساخت آکادمی های فوتبال هستش.بودجه عظیمی طی سال های گذشته صرف استعدادیابی و استخدام مربی های خوب برای تیم های پایه شده!
توی بحث مدارک مربیگری هم میبینیم برای گرفتن مدرک FL حتما قبلش باید مدرک مربیگری جوانان و گرفته باشن!

۷.همونطور که اول گفتیم ، مدیران تیم ها هم دیگه خیلی براشون مهم نیست مربی که استخدام میکنن مشهور باشه یا حتما محصول قبلی این باشگاه بوده باشه! مهمترین مسئله تجربه فرده! یعنی مربی قبلا تو تیم های پایه و جوانان کار کرده باشه و تجربه خوبی داشته باشه!

۸.دایر کردن مراکز ویژه که اونجا تحقیقات ویژه درباره تاکتیک و مباحث فنی ، علم ورزش ، فیزیولوژی و... توسط جدیدترین تکنولوژی ها انجام داده میشه!

۹.در نهایت باز بودن دست افراد برای ایده پردازی و خلاقیت.مربیا سعی میکنن ایده ها و تاکتیک های جدیدی رو کنن تا بتونن فلسفه فوتبالی خودشونو پیاده کنن!

🟥 مطلب چکیده و خلاصه ای بود از کتاب
Mensch , Beyond the Cones - By John Harding
امیدوارم خوشتون اومده باشه!

شما هم نظرتونو در این باره بگید!

#مقاله

@radiohattrick

چی شد که انگلیس کارخونه استعداد شد ؟؟

تا قبل از این نسل خوب تیم ملی انگلیس ، سالها بود که بازیکنای انگلیسی شاخص کمی داشتیم!
همچنین اکادمی های تیمای انگلیسی پر شده بود از بازیکنان بی کیفیت داخلی!
اما چجوری این قضیه حل شد؟؟

طی چند تا پست پشت سر هم این قضیه رو بررسی میکنیم !

مطلب جالب ولی طولانی هستش! توصیه میکنم وقت بزارید بخونید !

برای اون دسته از دنبال کننده هایی که خیلی خسته ان بزودی پادکست این قسمت و تهیه میکنیم تا گوش بدن :))

منبع : FMS

#مقاله

@radiohattrick

چجوری انگلیس کارخونه استعداد شد ؟؟

⚽ اول بیایم بررسی کنیم مشکل انگلیس طی سالهای قبل این نسل طلایی چی بوده !

⚽ همونطور که میدونیم برای اینکه در آینده تیم خوب و مدعی داشته باشیم بابد روی تیم های پایه و آکادمی کنونی کار کنیم!

⚽ انگلستان تا چندسال پیش مشکلات اساسی داشت که باعث میشد بازیکنای فیزیکی ولی با استعداد کم از آکادمی هاش رشد کنن

⚽ چی بودن این مشکلات ؟!!
۱.از همون سنین پایین مسابقات و لیگ های پایه به شدت رقابتی بود! مسابقات رو ۱۱ در برابر ۱۱ برگزار میکردن در حالی که در کشور های دیگه مثل اسپانیا ، فرانسه ، آلمان و... ۹ در برابر ۹ ، ۷ در برابر ۷ و حتی فوتسالی و ۵ در برابر ۵ بود!

۲.بخاطر این رقابتی بودن مربیان میومدن و از بازیکنان فیزیکی و قد بلند استفاده میکردن تا بتونن موفق بشن.شاید اون بازیکن با فیزیک مناسب حتی استعداد کافی رو نداشته باشه اما برای مربی مهم نبود!
در کشور های دیگه مثل اسپانیا بازیکن ها رو بر اساس سن بیولوژیکی تیم بندی میکردن.یعنی اونایی که از لحاظ قد و فیزیک بدنی مثل هم بودن تو یه دسته قرار میدادن تا نابرابری نباشه!

#مقاله

@radiohattrick

۳.یکی دیگه از مشگلات تفاوت دستمزدها در لیگ انگلیس و بقیه کشور ها بود.بازیکن آکادمی انگلیسی دوست داشت تو کشور خودش بمونن و بعذا درآمد بهتری داشته باشه.
در حالی که میتونست بره کشور دیگه ای و ستاره بشه!

۴.مورد بعدی هزینه های سرسام آور کلاس های مربیگری در انگلستانه.برای مثال برای مدرک Uefa A هزینه انگلستان تقریبا ۶۰۰۰ یوروئه در حالی که همون تو آلمان ۵۰۰ یورو!
این باعث میشه خیلی از کسانی که استعداد مربیگری دارن اما از لحاظ مالی این هزینه براشون زیاده نرن دنبال مربیگری و تو انگلیس مربیای خوب کمتری سالانه روانه آکادمی ها و تیم ها بشن !

۵.همچنین بخاطر قوانین فوتبال انگلیس و برنامه ریزی های ضعیف ، بازیکنان آکادمی ساعت های کمتری (به نسبت اسپانیا ، هلند ، آلمان و...) تحت تدریس مربیان قرار داشتن

۶.یکی دیگه از قوانین سختگیرانه این بود که کودکان و نوجوانانی که علاقه داشتن تو آکادمی ثبت نام کنن، باید آکادمی انتخاب میکردن که نهایتا یک ساعت و نیم با خانه شان فاصله داشت!
(این جبر جغرافیایی برای بعضی از بازیکنان مستعد آسیب رسان بود!)

#مقاله

@radiohattrick

⚽ چجوری این مشکلات حل شدن ؟؟

آقای هاوارد ویلکینسون (بازیکن ، مربی و مدیر بازنشسته فوتبالی) این نقاط ضعف رو‌ پیدا کرد و با تحقیق روی بهترین آکادمی های فوتبالی راه حل هایی ارائه داد

⚽ این راه حل ها چی بودن ؟؟

۱.باید مراکز تحصیلی فوتبالی تاسیس بشن (در حد هاروارد و آکسفورد) تا اونجا مباحث تئوری و عملی فوتبال بصورت دقیق تدریس بشه!همچنین امکانات کافی برای تحقیق و تمرین رو داشته باشه.
این اتفاق در سال ۲۰۱۳ عملی شد و سنت جورج پارک تاسیس شد (برای درک عظمت مجموعه st George's Park رو گوگل کنید و عکس و فیلمهاش رو ببینید!)

۲.ارائه دستور العمل و برنامه ویژه ای برای آکادمی و بازیکنان پایه!
این دستورالعمل به نام E.P.P.P صادر شد که جزئیاتش رو‌ میتونید توی ویکیپدیا بخونید!
یکی از قوانین این برنامه اینه که تیم ها باید ۸ بازیکن انگلیسی داشته باشن که تا قبل ۲۱ سالگی ، حداقل ۳ سال توی اون آکادمی بازی کرده باشن!

۳.همچنین با دسته بندی کردن آکادمی ها (از دسته ۱ یعنی بهترین تا دسته ۴ یعنی ضعیفترین) باعث شدن که مدیران این آکادمی تلاش کنن جز دسته اول قرار بگیرن!
چجوری جز دسته اول قرار میگیرن؟
باید امکانات ، تدریس و مربی های عالی داشته باشن و همچنین بازیکن های زیادی به تیمای بزرگسال صادر کنن!
دسته اول چه مزایایی داره ؟
هم بودجه بیشتر هم نقل و انتقالات آسونتر هم ساعات تمرین و مربیگری بیشتر! همچنین قانون ثبت نام فرد با فاصله یک ساعت و نیم برای این آکادمی ها صدق نمیکنه! یعنی از هر جای انگلیس میتونن بازیکن جذب کنن!

برای درک تفاوت ها باید بدونید که اکادمی های دسته ۴ فقط میتونن بازیکنان ۱۷ سال به بالا که از تیم های دیگه اخراج یا خارج میشن رو میتونن جذب کنن! پس طبیعتا سطح پایینی دارن و باید تلاش کنن بهتر بشن!

#مقاله

۴.یکی دیگه از مشکلاتی که رفع کردن مسئله تفاوت فیزیکی بازیکنان بود! بازیکنان رو بر اساس فیزیک بدنی (تناسب قد و وزن) دسته بندی کردن!
یعنی بازیکنان بر اساس سن بیولوژیکی تقسیم شدن!

۵.با این تغییرات آکادمی های انگلیسی قویتر شدن و تیم های دیگر کشور ها و لیگ ها بیشتر به دنبال جذب بازیکنان انگلیسی رفتن! نمونه اش سانچو و بلینگام که توسط دورتموند جذب شدن!
همچنین بازیکنان جوون انگلیسی هم متوجه شدن که بخاطر پول توی کشور خودشون نمونن و برای پیشرفت تیم های دیگر کشور ها رو هم میتونن انتخاب کنن!

#مقاله

@radiohattrick

⚽ چه مشکلاتی هنوز‌ حل نشدن؟؟

۱.هنوز تیم های لیگ جزیره بیشتر از بازیکنان غیر انگلیسی استفاده میکنن
(هرچند که کیفیت بازیکنان انگلیسی لیگ بیشتر شده)

۲.هزینه ها و عدم اصلاح قوانین مربوط به دریافت مدرک مربیگری!
این مسئله باعث شده که مربیای انگلیسی باکیفیت کمی (چه برای پایه چه بزرگسال) در دسترس باشه!

🟥 پایه ترین اصل پیشرفت اینه که شما نقاط ضعف یک مجموعه رو پیدا کنی!
بعد برای اونا راه حل مناسب ارائه بدی!
تو انگلیس اقای ویلکینسون با توجه به این دو اصل کاری کرد که نسل بینظیری از بازیکنان انگلیسی ببینیم و به تبع اون نتایج بهتری که این تیم کسب کرد!

قهرمانی های انگلیس تو تیم های پایه ، ۴م شدن تو جام جهانی و فینالیست شدن در یورو اتفاقی نبود و حاصل سالها برنامه ریزی و اجرای درست بوده!

#مقاله

@radiohattrick

@radiohattrick

تکامل فولبک ها در طی سالیان اخیر

بررسی آماری فولبک های پریمیر لیگ و مقایسه اونا در طی سالیان مختلف

منبع : The Analyst

#مقاله

وویس رو گوش بدید تا درک نمودار هایی که در ادامه میزارم راحت تر بشه!

@radiohattrick