Forwarded from رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال (mostafa kouhsari)
#پزشکی_ورزشی
*بدنسازی فوتبال*
⭕️ بهترین روش افزایش توان هوازی در بازیکنان فوتبال ؟؟
⚽️ تمرینات تناوبی با شدت بالای ۹۰٪ حداکثر ضربان قلب ( ضربان بالای ۱۸۰ برای یک بازیکن ۲۰ ساله ) موجب بیشترین افزایش توان هوازی بازیکنان فوتبال می شود
🥇 بطور کلی برای بازیکنان با آمادگی بالا ( حداکثر اکسیژن مصرفی بالای ۶۰ میلی‌لیتر بر کیلوگرم بر دقیقه) حداقل شدت توصیه شده ، تمرینات تناوبی با شدت ۹۰٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد
🥈 برای بازیکنان با آمادگی خوب ( حداکثر اکسیژن مصرفی ۵۲ تا ۶۰ ) ، حداقل شدت توصیه شده، تمرینات تناوبی با شدت ۷۵٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد
🥉 برای بازیکنان با آمادگی متوسط ( حداکثر اکسیژن مصرفی ۴۵ تا ۵۱ ) حداقل شدت توصیه شده، تمرینات تناوبی با شدت ۴۵٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد
باورهای اشتباه👇👇👇
❌❌ تمرینات هوازی با شدت پایین و مدت بالا ، بهترین روش افزایش توان هوازی است❌❌
📚 منبع :
دانشکده پزشکی ورزشی آمریکا (۲۰۱۸)
ترجمه:دکتر عظیم کلانتری
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
*بدنسازی فوتبال*
⭕️ بهترین روش افزایش توان هوازی در بازیکنان فوتبال ؟؟
⚽️ تمرینات تناوبی با شدت بالای ۹۰٪ حداکثر ضربان قلب ( ضربان بالای ۱۸۰ برای یک بازیکن ۲۰ ساله ) موجب بیشترین افزایش توان هوازی بازیکنان فوتبال می شود
🥇 بطور کلی برای بازیکنان با آمادگی بالا ( حداکثر اکسیژن مصرفی بالای ۶۰ میلی‌لیتر بر کیلوگرم بر دقیقه) حداقل شدت توصیه شده ، تمرینات تناوبی با شدت ۹۰٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد
🥈 برای بازیکنان با آمادگی خوب ( حداکثر اکسیژن مصرفی ۵۲ تا ۶۰ ) ، حداقل شدت توصیه شده، تمرینات تناوبی با شدت ۷۵٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد
🥉 برای بازیکنان با آمادگی متوسط ( حداکثر اکسیژن مصرفی ۴۵ تا ۵۱ ) حداقل شدت توصیه شده، تمرینات تناوبی با شدت ۴۵٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد
باورهای اشتباه👇👇👇
❌❌ تمرینات هوازی با شدت پایین و مدت بالا ، بهترین روش افزایش توان هوازی است❌❌
📚 منبع :
دانشکده پزشکی ورزشی آمریکا (۲۰۱۸)
ترجمه:دکتر عظیم کلانتری
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
# روانشناسی_فوتبال
⭕️تنها پرنده‌ای که جرات می‌کند عقاب را نوک بزند، دورنگوی سیاه است. به پشت عقاب می‌نشیند و گردنش را گاز می‌گیرد. با این حال، عقاب هیچ واکنشی نشان نمی‌دهد و با دورنگو نمی‌جنگد. او وقت و انرژی خود را تلف نمی‌کند. فقط بال‌های خود را باز می‌کند و شروع به پرواز بالاتر در آسمان می‌کند. هر چه پرواز بالاتر باشد نفس کشیدن برای دورنگو سخت‌تر است و سرانجام به دلیل کمبود اکسیژن دورنگو سقوط می‌کند.
🔴نیازی نیست که به همه نبردها واکنش نشان دهید. لازم نیست که به همه استدلال‌ها یا منتقدان پاسخ داده شود. شما فقط استاندارد را بالا ببرید، همه مخالفان از بین می روند.
نویسنده: مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
⭕️تنها پرنده‌ای که جرات می‌کند عقاب را نوک بزند، دورنگوی سیاه است. به پشت عقاب می‌نشیند و گردنش را گاز می‌گیرد. با این حال، عقاب هیچ واکنشی نشان نمی‌دهد و با دورنگو نمی‌جنگد. او وقت و انرژی خود را تلف نمی‌کند. فقط بال‌های خود را باز می‌کند و شروع به پرواز بالاتر در آسمان می‌کند. هر چه پرواز بالاتر باشد نفس کشیدن برای دورنگو سخت‌تر است و سرانجام به دلیل کمبود اکسیژن دورنگو سقوط می‌کند.
🔴نیازی نیست که به همه نبردها واکنش نشان دهید. لازم نیست که به همه استدلال‌ها یا منتقدان پاسخ داده شود. شما فقط استاندارد را بالا ببرید، همه مخالفان از بین می روند.
نویسنده: مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
# روانشناسی_فوتبال
⭕️راهنمای جامع از بین بردن انگیزه بازیکنان!
🔸 بازیکنان ما پرهزینه ترین بخش تیم ما هستند و از دست دادن بازیکنان تیم , یکی از ویرانگرترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر باشگاهی رخ دهد.
مربیان باید برای حفظ بهترین بازیکنانشان , به طور پیوسته نگاه دقیقی به خود و فرایندهای تیم خود بیاندازند.
🔸فهرستی که در ادامه خواهید خواند، لیستی جامع از مهم‌ترین عللی است که می‌توانند بهترین بازیکنان شما را وادار به ترک باشگاه کنند. اگر می‌خواهید انگیزه بازیکنان خود را از بین ببرید، می توانید به بی‌توجهی نسبت به این موارد ادامه دهید:
🔺گوش نکردن به صحبت ها و دغدغه‌های بازیکنان
گوش نکردن به دغدغه ها و درد دل های بازیکنان شما، باعث استیصال و از بین رفتن ایمان آنها به مربیشان خواهد شد.
یک مربی کاربلد به خوبی می‌داند هر یک از اعضای تیمش چه اوضاعی دارد، در زمان مناسب راهنمایی‌های لازم را به او می‌کند و در صورت نیاز پشت او می‌ایستد.
🔺استفاده نکردن از استعدادهای فردی بازیکنان
بازیکن با استعداد شما در صورتی که احساس کند استعدادهایش بلااستفاده مانده اند، در نهایت باشگاه شما را به دنبال عرصه بهتری برای درخشش بیشتر ترک خواهد کرد.
🔺ناسپاسی بابت کارهای انجام شده
یک مربی خوب برای شناخت و به رسمیت شناختن زحمات و موفقیت‌های اعضای تیمش زمان می‌گذارد. توجه نکردن به این زحمات و قدرناشناسی نسبت به تلاش هر یک از اعضای تیم، عملکرد آنها را کاهش خواهد داد و در نهایت بر پیشرفت تیم شما اثر منفی خواهد داشت.
🔺پنهان‌کاری و دریغ کردن اطلاعات
دریغ کردن واقعیت ها از بازیکنان مساوی خلق نسخه های ساخته و پرداخته شده ی خود آنان از واقعیت خواهد بود.
عدم انتقال اطلاعات حیاتی و مهم به بازیکنان و دور نگه داشتن آنها از آنچه در تیم می گذرد، تنها به از بین رفتن وفاداری آنها نسبت به شما و کل باشگاه منجر خواهد شد.
🔺ارائه پاسخ های سربالا
مربیان موفق، از ارائه پاسخ های صریح و سرراست و اطلاعات مثبت یا منفی به بازیکنان خود ترسی ندارند. بی‌اعتمادی عملکرد بازیکنان را کاهش خواهد داد و به کل تیم آسیب خواهد رساند.
🔺عدم انتقادپذیری
مربیان کاربلد به خوبی می‌دانند اجازه انتقاد و اظهارنظر دادن به اعضای تیم تا چه حد اهمیت دارد. دریغ کردن حق نظر از اعضای تیم، اعتماد آنان را از بین خواهد برد و باعث می شود در زمان لازم همراهی آنان را نداشته باشید. منتهی این انتقادات یا اظهار نظر ها نباید جایگاه شما را به عنوان مربی به خطر بیاندازد و بهتر است اظهار نظرها و پاسخ ها در جمع و انتقادات به صورت محرمانه باشد.
🔺مقایسه اعضای تیم با یکدیگر
به رخ کشیدن موفقیت‌های برخی بازیکنان تیم پیش بازیکنان دیگر، یا نشان دادن عملکرد ضعیف برخی از آنها به دیگران غیر از نابود کردن انگیزه بازیکنان شما نتیجه دیگری در بر نخواهد داشت. یادتان باشد برای مشخص کردن بهترینها در تیم استانداردهای مشخصی را به صورت متریک بیان کنید که سلیقه ای نباشد و بر اساس پیشرفتها نسبت به خود فرد نمایش داده شود.
🔺سوگلی داشتن در میان اعضای تیم
امتیاز دادن مداوم به برخی بازیکنان مشخص و دعوت از آنها در جلسات و نظرخواهی‌ها، یا تقدیرهای چندباره از تلاش های آنان، حس بدی در دیگر اعضای تیم به وجود خواهد آورد. از طرف دیگر، این کار مشارکت دیگر بازیکنان را به شدت کاهش خواهد داد.
🔺متهم کردن بازیکنان
متهم کردن بازیکنان در مواقعی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود، ریسک پذیری و خلاقیت و توان حل مسأله آنان را از آنها خواهد گرفت و به خلق یک محیط تمرینی منفی و خالی از احترام دامن خواهد زد.
🔺فراهم نکردن فرصت رشد و پیشرفت
ساختار تیم خود را طوری بنا کنید که هر کسی بتواند به مسیر رشد و پیشرفت دسترسی داشته باشد.
✅جرح و تعدیل : مجید مرتضایی (مربی و مدرس)
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
⭕️راهنمای جامع از بین بردن انگیزه بازیکنان!
🔸 بازیکنان ما پرهزینه ترین بخش تیم ما هستند و از دست دادن بازیکنان تیم , یکی از ویرانگرترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر باشگاهی رخ دهد.
مربیان باید برای حفظ بهترین بازیکنانشان , به طور پیوسته نگاه دقیقی به خود و فرایندهای تیم خود بیاندازند.
🔸فهرستی که در ادامه خواهید خواند، لیستی جامع از مهم‌ترین عللی است که می‌توانند بهترین بازیکنان شما را وادار به ترک باشگاه کنند. اگر می‌خواهید انگیزه بازیکنان خود را از بین ببرید، می توانید به بی‌توجهی نسبت به این موارد ادامه دهید:
🔺گوش نکردن به صحبت ها و دغدغه‌های بازیکنان
گوش نکردن به دغدغه ها و درد دل های بازیکنان شما، باعث استیصال و از بین رفتن ایمان آنها به مربیشان خواهد شد.
یک مربی کاربلد به خوبی می‌داند هر یک از اعضای تیمش چه اوضاعی دارد، در زمان مناسب راهنمایی‌های لازم را به او می‌کند و در صورت نیاز پشت او می‌ایستد.
🔺استفاده نکردن از استعدادهای فردی بازیکنان
بازیکن با استعداد شما در صورتی که احساس کند استعدادهایش بلااستفاده مانده اند، در نهایت باشگاه شما را به دنبال عرصه بهتری برای درخشش بیشتر ترک خواهد کرد.
🔺ناسپاسی بابت کارهای انجام شده
یک مربی خوب برای شناخت و به رسمیت شناختن زحمات و موفقیت‌های اعضای تیمش زمان می‌گذارد. توجه نکردن به این زحمات و قدرناشناسی نسبت به تلاش هر یک از اعضای تیم، عملکرد آنها را کاهش خواهد داد و در نهایت بر پیشرفت تیم شما اثر منفی خواهد داشت.
🔺پنهان‌کاری و دریغ کردن اطلاعات
دریغ کردن واقعیت ها از بازیکنان مساوی خلق نسخه های ساخته و پرداخته شده ی خود آنان از واقعیت خواهد بود.
عدم انتقال اطلاعات حیاتی و مهم به بازیکنان و دور نگه داشتن آنها از آنچه در تیم می گذرد، تنها به از بین رفتن وفاداری آنها نسبت به شما و کل باشگاه منجر خواهد شد.
🔺ارائه پاسخ های سربالا
مربیان موفق، از ارائه پاسخ های صریح و سرراست و اطلاعات مثبت یا منفی به بازیکنان خود ترسی ندارند. بی‌اعتمادی عملکرد بازیکنان را کاهش خواهد داد و به کل تیم آسیب خواهد رساند.
🔺عدم انتقادپذیری
مربیان کاربلد به خوبی می‌دانند اجازه انتقاد و اظهارنظر دادن به اعضای تیم تا چه حد اهمیت دارد. دریغ کردن حق نظر از اعضای تیم، اعتماد آنان را از بین خواهد برد و باعث می شود در زمان لازم همراهی آنان را نداشته باشید. منتهی این انتقادات یا اظهار نظر ها نباید جایگاه شما را به عنوان مربی به خطر بیاندازد و بهتر است اظهار نظرها و پاسخ ها در جمع و انتقادات به صورت محرمانه باشد.
🔺مقایسه اعضای تیم با یکدیگر
به رخ کشیدن موفقیت‌های برخی بازیکنان تیم پیش بازیکنان دیگر، یا نشان دادن عملکرد ضعیف برخی از آنها به دیگران غیر از نابود کردن انگیزه بازیکنان شما نتیجه دیگری در بر نخواهد داشت. یادتان باشد برای مشخص کردن بهترینها در تیم استانداردهای مشخصی را به صورت متریک بیان کنید که سلیقه ای نباشد و بر اساس پیشرفتها نسبت به خود فرد نمایش داده شود.
🔺سوگلی داشتن در میان اعضای تیم
امتیاز دادن مداوم به برخی بازیکنان مشخص و دعوت از آنها در جلسات و نظرخواهی‌ها، یا تقدیرهای چندباره از تلاش های آنان، حس بدی در دیگر اعضای تیم به وجود خواهد آورد. از طرف دیگر، این کار مشارکت دیگر بازیکنان را به شدت کاهش خواهد داد.
🔺متهم کردن بازیکنان
متهم کردن بازیکنان در مواقعی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود، ریسک پذیری و خلاقیت و توان حل مسأله آنان را از آنها خواهد گرفت و به خلق یک محیط تمرینی منفی و خالی از احترام دامن خواهد زد.
🔺فراهم نکردن فرصت رشد و پیشرفت
ساختار تیم خود را طوری بنا کنید که هر کسی بتواند به مسیر رشد و پیشرفت دسترسی داشته باشد.
✅جرح و تعدیل : مجید مرتضایی (مربی و مدرس)
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
یورگن کلوپ اعلام کرد در پایان فصل از لیورپول جدا خواهدشد..
سبک کاری او به عنوان مرجعی برای بسیاری از مربیان فوتبال تبدیل شده است.
30 جمله از او که می تواند به مربیان جوان کمک کند:
1. فوتبال مانند زندگی است: شما همیشه برنده نمی شوید اما همیشه یاد می گیرید.
2. اگر از رقبا می ترسید، بهتر است خود را وقف چیز دیگری کنید.
3. اشتیاق و قلب در فوتبال مهمتر از تکنیک است.
4. موفقیت فقط برنده شدن نیست، بلکه هر روز بهتر شدن است.
5. اگر فکر نمی کنید که می توانید برنده شوید، بهتر است حتی تلاش نکنید.
6. من نمی توانم به شما قول قهرمانی و کسب عناوین را بدهم، اما می توانم به شما قول بدهم که همه چیز خود را برای بدست آوردن آنها صرف خواهم کرد.
7. اشتباه کردن تا زمانی که از آنها درس بگیریم اشکالی ندارد.
8. من نمی خواهم بهترین مربی دنیا باشم، می خواهم بهترین مربی برای بازیکنان باشم.
9. استعداد مهم است، اما نگرش مهمتر است.
10. فوتبال یک ورزش تیمی است، هیچکس نمی تواند به تنهایی برنده مسابقه باشد.
11. مهم نیست چند بار زمین بخورید
مهم این است که چند بار بلند می شوید.
12. موفقیت دائمی نیست، باید سخت کار کنید.
13. فشار فقط زمانی وجود دارد که اعتماد به نفس از بین برود.
14. مهم نیست چقدر پول داری، اگر اشتیاق نداشته باشی در مسیر خود به مقصدی نخواهی رسید.
15. فوتبال یک بازی احساسی است، اما شما همچنین باید بدانید که چگونه احساسات خود را کنترل کنید.
16. بازیکنان باید در حین بازی سرگرم شوند،در غیر اینصورت،حتما مشکلی وجود دارد.
17. نظم و انضباط و فداکاری برای موفقیت ضروری است.
18. احترام گذاشتن به دیگران در فوتبال ضروری است.
19. همیشه باید یک برنامه جبرانی و پشتیبان داشته باشید، زیرا همیشه همه چیز آنطور که انتظار دارید پیش نمی رود.
20. فوتبال غیرقابل پیش بینی است، به همین دلیل بسیار هیجان انگیز است.
21. من به دنبال بازیکنان کامل نیستم، من به دنبال بازیکنانی هستم که تمام تلاش خود را می کنند.
22. فوتبال بازی اشتباهات است اما بازی شانس هم هست.
23. رویاها به حقیقت تبدیل نمی شوند مگر اینکه فرد جرأت کند دنبال آنها برود.
24. هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد، فقط سخت کوشی و پشتکار است.
25. فوتبال هنر تبدیل غیرممکن ها به ممکن است
26. زمانی برای پشیمانی نیست، باید جلو بروید و از اشتباهات خود درس بگیرید.
27. شما نمی توانید آنچه در زمین اتفاق می افتد را کنترل کنید، اما می توانید رفتار خود را کنترل کنید.
28. فوتبال ورزش غافلگیری هاست، پس نباید رقبای خود را دست کم بگیریم.
29. ذهنیت برنده روز به روز با تمرین مستمر ایجاد می شود.
30. گاهی اوقات، مهم ترین چیز برنده شدن نیست، بلکه نحوه انجام بازی است.
منبع: آرین کرد
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
سبک کاری او به عنوان مرجعی برای بسیاری از مربیان فوتبال تبدیل شده است.
30 جمله از او که می تواند به مربیان جوان کمک کند:
1. فوتبال مانند زندگی است: شما همیشه برنده نمی شوید اما همیشه یاد می گیرید.
2. اگر از رقبا می ترسید، بهتر است خود را وقف چیز دیگری کنید.
3. اشتیاق و قلب در فوتبال مهمتر از تکنیک است.
4. موفقیت فقط برنده شدن نیست، بلکه هر روز بهتر شدن است.
5. اگر فکر نمی کنید که می توانید برنده شوید، بهتر است حتی تلاش نکنید.
6. من نمی توانم به شما قول قهرمانی و کسب عناوین را بدهم، اما می توانم به شما قول بدهم که همه چیز خود را برای بدست آوردن آنها صرف خواهم کرد.
7. اشتباه کردن تا زمانی که از آنها درس بگیریم اشکالی ندارد.
8. من نمی خواهم بهترین مربی دنیا باشم، می خواهم بهترین مربی برای بازیکنان باشم.
9. استعداد مهم است، اما نگرش مهمتر است.
10. فوتبال یک ورزش تیمی است، هیچکس نمی تواند به تنهایی برنده مسابقه باشد.
11. مهم نیست چند بار زمین بخورید
مهم این است که چند بار بلند می شوید.
12. موفقیت دائمی نیست، باید سخت کار کنید.
13. فشار فقط زمانی وجود دارد که اعتماد به نفس از بین برود.
14. مهم نیست چقدر پول داری، اگر اشتیاق نداشته باشی در مسیر خود به مقصدی نخواهی رسید.
15. فوتبال یک بازی احساسی است، اما شما همچنین باید بدانید که چگونه احساسات خود را کنترل کنید.
16. بازیکنان باید در حین بازی سرگرم شوند،در غیر اینصورت،حتما مشکلی وجود دارد.
17. نظم و انضباط و فداکاری برای موفقیت ضروری است.
18. احترام گذاشتن به دیگران در فوتبال ضروری است.
19. همیشه باید یک برنامه جبرانی و پشتیبان داشته باشید، زیرا همیشه همه چیز آنطور که انتظار دارید پیش نمی رود.
20. فوتبال غیرقابل پیش بینی است، به همین دلیل بسیار هیجان انگیز است.
21. من به دنبال بازیکنان کامل نیستم، من به دنبال بازیکنانی هستم که تمام تلاش خود را می کنند.
22. فوتبال بازی اشتباهات است اما بازی شانس هم هست.
23. رویاها به حقیقت تبدیل نمی شوند مگر اینکه فرد جرأت کند دنبال آنها برود.
24. هیچ رازی برای موفقیت وجود ندارد، فقط سخت کوشی و پشتکار است.
25. فوتبال هنر تبدیل غیرممکن ها به ممکن است
26. زمانی برای پشیمانی نیست، باید جلو بروید و از اشتباهات خود درس بگیرید.
27. شما نمی توانید آنچه در زمین اتفاق می افتد را کنترل کنید، اما می توانید رفتار خود را کنترل کنید.
28. فوتبال ورزش غافلگیری هاست، پس نباید رقبای خود را دست کم بگیریم.
29. ذهنیت برنده روز به روز با تمرین مستمر ایجاد می شود.
30. گاهی اوقات، مهم ترین چیز برنده شدن نیست، بلکه نحوه انجام بازی است.
منبع: آرین کرد
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
⭕️انواع سبکهای مربیگری و تصمیم گیری در مربیان
💠 تله های مربیگری و سبکهای مربیان
▫️ The good-old-days boss
مربی که از تغییر می هراسد و به گذشته می چسبد.
▫️ The “hearing impaired” boss
مربی که به حرف دیگران گوش نمی دهد.
▫️ The dictator boss
مربی که خود رای است.
▫️ The movie star boss
مربی که دستاوردهای بازیکنان را به اسم خود ثبت می کند.
▫️ The kickback boss
مربی که افراد خاصی از تیم را مورد توجه قرار می دهد.
▫️ The punishing boss
مربی که تنها بازیکنان را تنبیه می کند و از تشویق خبری نیست.
▫️ The condescending boss
مربی که دیگران را تحقیر می کند.
▫️ The airhead boss
مربی که بدون اطلاعات و آنالیز لازم تصمیم گیری می کند.
▫️ The charging bull boss
مربی که از ظرفیت های تیمش بی خبر است.
▫️ The “do as I say not as I do” boss
مربی که حرفش با عملش همخوانی ندارد.
▫️ The fearful boss
مربی که شهامت تصمیم گیری را ندارد.
🔺جرح و تعدیل :مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
💠 تله های مربیگری و سبکهای مربیان
▫️ The good-old-days boss
مربی که از تغییر می هراسد و به گذشته می چسبد.
▫️ The “hearing impaired” boss
مربی که به حرف دیگران گوش نمی دهد.
▫️ The dictator boss
مربی که خود رای است.
▫️ The movie star boss
مربی که دستاوردهای بازیکنان را به اسم خود ثبت می کند.
▫️ The kickback boss
مربی که افراد خاصی از تیم را مورد توجه قرار می دهد.
▫️ The punishing boss
مربی که تنها بازیکنان را تنبیه می کند و از تشویق خبری نیست.
▫️ The condescending boss
مربی که دیگران را تحقیر می کند.
▫️ The airhead boss
مربی که بدون اطلاعات و آنالیز لازم تصمیم گیری می کند.
▫️ The charging bull boss
مربی که از ظرفیت های تیمش بی خبر است.
▫️ The “do as I say not as I do” boss
مربی که حرفش با عملش همخوانی ندارد.
▫️ The fearful boss
مربی که شهامت تصمیم گیری را ندارد.
🔺جرح و تعدیل :مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
Audio
#روانشناسی_فوتبال
#پادکست
قسمت:2
چه اتفاقی می افتد که در تمرینات عالی کار می‌کنید ولی هنگام مسابقه رسمی نمی توانید بازی واقعی خود را ارائه کنید.
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
#پادکست
قسمت:2
چه اتفاقی می افتد که در تمرینات عالی کار می‌کنید ولی هنگام مسابقه رسمی نمی توانید بازی واقعی خود را ارائه کنید.
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
رادیو هت‌تریک - آنالیز و تحلیل فوتبال
#روانشناسی_فوتبال #پادکست قسمت:8 اشتیاق به پیروزی در کنار پذیرفتن شکست #mostafa_kouhsari @radiohattrick
Audio
#روانشناسی_فوتبال
#پادکست
قسمت :9
غلبه بر رونالدو(برزیلی) در نبردهای تن به تن غیرممکن بود
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick
#پادکست
قسمت :9
غلبه بر رونالدو(برزیلی) در نبردهای تن به تن غیرممکن بود
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick