مشکلاتی که منچستر یونایتد داشت :

🟥 کم آوردن بازیکنان : چون مربی قبلی از نظر پرسینگ خیلی ضعیف بود و تعدادی از بازیکنان از لحاظ آمادگی بدنی عالی نیستن ، نیمه دوم بدن هاشون خالی کرده بود و سخت بود پرس کردن براشون.
مشخصا این مشکل چند هفته یا ماه زمان لازم داره تا درست بشه

🟥 آسیب پذیر روی ضد حمله : رانگنیک این مشکل رو تو لایپزیگ هم داشت. چون تیمش خیلی بالا بازی میکنه و تو کناره ها اوورلود ایجاد میکنه ، روی ضدحمله های حریف از کناره ها میتونه آسیب ببینه تیمش
حضور مگوایر که سرعت کمی داره میتونه مشکل رو بدتر کنه و بازگشت واران میتونه خبر خوبی برای یونایتد باشه.

✅ در نهایت کاملا مشخص بود که شیاطین سرخ بهتر شده بودن. هرچند که طرفداران این تیم نباید هنوز انتظاراتشون رو بالا ببرن چون کامل متحول کردن این تیم زمان لازم داره...

@radiohattrick • رادیو هت تریک

#لیست ۲۰ بازیکنی که ممکنه در آینده توپ طلا ببرن :

۱.پدری
۲.آنسو فاتی
۳.گاوی
۴.وینیسیوس جونیور
۵.کاماوینگا
۶.میسن گرینوود
۷.مارتینلی
۸.ساکا
۹.موسیالا
۱۰.بلینگهم
۱۱.رینا
۱۲.گراونبرخ
۱۳.ویرتز
۱۴.دیویس
۱۵.مندز
۱۶.چرکی
۱۷.کوبو
۱۸.گواردیول
۱۹.الیوت
۲۰.دوکو

🟥 به نظر شما کدوم بازیکنای این لیست پتانسیل توپ طلا گرفتن رو دارن ؟
چه بازیکنایی میتونستن تو لیست باشن ؟ (جدا از امباپه ، هالند و...)

@radiohattrick • رادیو هت تریک

#مفهوم

#overload

اوورلود یعنی زمانی که در یک منطقه محدود از زمین بازیکنا متمرکز بشن.
به مفهوم دیگه یعنی تو اون منطقه از زمین بیشتر از حالت معمول بازیکنای تیم قرار گرفته باشن!

بهترین معنی فارسی براش برتری عددی هست (هرچند که ۱۰۰٪ دقیق نیست)

اوورلود بیشتر در کناره ها و به چند منظور انجام میشه.برای مثال وقتی وینگر و فولبک چپ یک تیم از سمت راست بهتر باشن (نمونه داخلیش پرسپولیس که سمت چپش قویتره) و یا بخوان با اینکار سمت مقابل خالی بشه و شیفت (تعویض منطقه بازی) انجام بدن (نمونه اش میلان پیولی)

@radiohattrick • رادیو هت تریک

فایل #صوتی #پادکست
آنالیز تاکتیکی تیم های #کونته

@radiohattrick • رادیو هت تریک

#تمرین overload

نکات مهمی که باید یک‌ مربی بدونه :

✓ گوشزد کردن اهمیت کار تیمی به بازیکنان

✓ گوشزد کردن اهمیت مشارکت هر بازیکن در شرایط خاص

✓ آماده کردن بازیکن (ذهنی و فیزیکی)

اوورلود هنگام دفاع :

✓ بازیکن زیر فشار خونسرد باشه و استرس نگیره

✓ افزایش آگاهی محیطی

✓ کم‌ کردن سرعت حمله حریف

✓ ارتباط گیری با هم تیمی ها

✓ پوشش سریع فضای خالی

اوورلود هنگام حمله :

✓ پاس و حرکت سریع

✓ ایجاد فضا برای هم تیمی

✓ غیرقابل پیشبینی بودن

✓ به مدافعین زمان کافی برای پوشش فضای خالی داده نشود

✓ استفاده از فضا ایجاد شده در سریعترین زمان ممکن



@radiohattrick • رادیو هت تریک

#آنالیز_بازیکن
.
⚽اسم : یوزوا کیمیک
⚽سن : ۲۶
⚽پست : هافبک دفاعی
⚽قد : ۱۷۷
⚽ملیت : آلمان
⚽تیم باشگاهی : بایرن مونیخ
🧠ویژگی ها و نقاط ضعف و قوت : قید شده در تصویر
💰 ارزش ترانسفر مارکت : ۹۰ میلیون یورو
------
🟥 بازیکن کاملی که اکثر مربی ها آرزوی داشتن همچین سبک بازیکنی دارن!
آگاهی محیطی کیمیک فوق العادست!
زمانی که دفاع راست بازی میکرد نفوذ های عالی مخصوصا به هاف اسپیس ها میکرد!
چند فصلیه که بعنوان هافبک دفاعی بیشتر بازی میکنه و در کنار گورتزکا دابل پیوت باواریا رو تشکیل میدن!
گورتزکا نقش باکس تو باکس رو داره و کیمیک بیشتر فضای پشت سر فولبک ها رو پوشش میده و یا سعی میکنه ضد حمله های حریف و خنثی کنه!
هرچند که گاها نفوذ میکنه و هنگامی که توپ رو از حریف بگیره با یک‌پاس سریع و ساده خط دفاعی رو میشکنه و برای هم تیمیش موقعیت ایجاد میکنه!
تقریبا میشه گفت هیچ نقط ضعف بزرگی نداره و بازیکن کم اشتباهی هم هستش!

🟥 نظر شما راجع به کیمیک؟


@radiohattrick • رادیو هت تریک

مرحله گروهی #چمپیونزلیگ هم تقریبا تموم شد و تکلیف تیم ها (به جز ویارئال و آتالانتا که امشب بازی دارن) مشخص شد!

طی یک وویس تو پست بعدی اطلاعات آماری مرحله گروهی رو مفصل در اختیارتون میدم...

#آمار

@radiohattrick • رادیو هت تریک

📣 قسمت جدید پادکست منتشر شد !

در قسمت جدید #رادیو_هت_تریک ، راجع به سبک بازی و فلسفه آریگو #ساکی ، معمار فوتبال مدرن صحبت کردم!

برای گوش دادن به قسمت جدید ، تو اپ های پادگیر ما رو دنبال کنید 👇

کست باکس

گوگل پادکست

اپل پادکست

انکر

----

قسمت های قبلی رو تو هشتگ زیر ببینید :

#آنالیز_مربی

---

رادیو هت تریک ؛ آنالیز و تحلیل فوتبال

@radiohattrick

بیشترین میزان پرسینگ تو یک سوم حریف (۵ لیگ معتبر)

۱.منچستر سیتی
۲.پی اس جی
۳.اتلتیک بیلبائو
۴.لیورپول
۵.بایرن مونیخ
۶.آرسنال

(منبع : اتلتیک)

#آمار

@radiohattrick • رادیو هت تریک

رژیم غذایی فوتبالیست باید چطور باشه ؟

یک فوتبالیست در طول بازی بالغ بر ۲۰۰۰ کالری انرژی مصرف میکنه (البته این به سطح بازی ، تاکتیک تیم و پست بازیکن هم بستگی داره)

پس توجه به رژیم غذایی خیلی مهمه!
ادامه تو پست بعدی ...

#مقاله

@radiohattrick • رادیو هت تریک

۱.نوشیدن آب
فوتبالیست مرد در روز باید بیشتر از ۲.۵ لیتر آب مصرف کنه
همچنین قبل جلسه های تمرینی یا بازی ۳۰۰-۶۰۰ میلی لیتر آب باید بخوره!
کم شدن آب بدن باعث کاهش استقامت و ضعف تصمیم گیری هنگام بازی میشه

۲.کربوهیدرات
به ازای هر ۱ کیلو وزن ، ۷ گرم کربو هیدرات در روز باید مصرف بشه (فرد ۸۰ کیلویی باید حداقل ۵۶۰ گرم کربو در روز دریافت کنه)
بهترین منابع : سیب زمینی ، ذرت ، موز ، کینوا ، جو‌دوسر ، برنج قهوه ای ، انجیر خشک ، باقلا

۳.پروتئین
۱.۵ گرم پروتئین به ازای ۱ کیلو وزن باید مصرف بشه
بهترین منابع : تخم مرغ ، ماهی و تن ماهی ، گوشت مرغ ، جگر ، ماست یونانی

۴.چربی
این که ورزشکار نباید چربی مصرف کنه از اساس غلطه
ورزشکار در روز به ازای ۱ کیلو وزن باید ۱ گرم چربی (خوب ، نه چربی عای مضر مثل ترانس) مصرف کنه
بهترین منابع : زیتون و روغن زیتون ، آجیل ، آووکادو ، گوشت گاو ، شکلات تلخ ، کره بادام زمینی ، تخم آفتابگردان

۵.دوری از سیگار ، قلیون ،مشروبات الکلی ، فست فود و تنقلات مضر


۶.اخرین وعده قبل بازی یا تمرین سنگین ۳ تا ۴ ساعت قبل شروع تمرین یا بازی باشه

۷.بین دو نیمه یا وسط جلسه تمرینی ، میان وعده خیلی سبک (اما مفید و پر انرژی) مصرف شود
همچنین ۲۰ دقیقه بعد بازی میان وعده (ترکیب کربو و پروتئین) برای ریکاوری حتما مصرف شود

نکته : بازیکن های حرفه ای مثل رونالدو ، به جای ۳ وعده سنگین ، ۶ وعده معمولی در روز غذا دریافت میکنن!با این کار در کل روز انرژی عضلاتشون تامین میشه و بدنشون افت نمیکنه!

@radiohattrick • رادیو هت تریک

#سبک #فلسفه

#کاتناچیو

✅ اول بار توسط راپان ، مربی اتریشی معرفی شد و بعد ها توسط مربیانی مثل هلنیو هررا بهتر شد!

✅ بنای این فلسفه بر دفاع بی نقصه! (البته این به این معنا نیست که تیم هایی که کاتناچیو بازی میکنن کم گل میزنن.برای مثال فولبک های اینتر هلنیو هررا که دوبار قهرمان سی ال هم شد ، خیلی تو حمله و گلزنی مشارکت داشتن!)

✅ دفاع بی نقص با بستن فضا ها و قطع پاس مکرر انجام میشه!

✅ همچنین چون اون زمان قانون آفساید تصویب نشده بود از یک مدافع سوییپر برای پوشش پشت ۴ دفاع استفاده میکردن!

✅ چون که امروزه استفاده از سوییپر منسوخ شده تیم ها به نوع دیگری از این سیستم استفاده میکنن و شاید کمی چهره ضدفوتبالی به اون بدن!
دفاع کردن با ضدفوتبال تفاوت داره!

✅ پس کاتناچیو رو بیشتر با چی میشناسن ؟
سیستم ۵ دفاعه (نه همیشه) ، سوییپر (الان منسوخ شده) ، دفاع فشرده و بی نقص

@radiohattrick | رادیو هت تریک

#آنالیز_بازیکن
.
⚽اسم : پدرو گونکالوش (پوته)
⚽سن : ۲۳
⚽پست : وینگر راست - هافبک تهاجمی
⚽قد : ۱۷۳
⚽ملیت : پرتغال
⚽تیم باشگاهی : اسپورتینگ
🧠ویژگی ها و نقاط ضعف و قوت : قید شده در تصویر
💰 ارزش ترانسفر مارکت : ۲۵ میلیون یورو!!!
------
🟥 وینگر گلزنی که از وقتی به اسپورتینگ اومده تو ۳۹ بازی ۲۷ گل برای تیمش زده و این رو مدیون جایگیری خیلی خوبشه!
البته که از لحاظ خلق موقعیت و پاس گل هم عملکرد عالی داشته و تقریا هربازی چندتا پاس کلیدی ثبت میکنه!
یکی از ویژگی های بینظیر پوته ، آگاهی محیطی عالی + فرست تاچ (کنترل اولیه توپ) هستش! خیلی از مواقع میبینیم که لمس توپ و چرخش و همزمان انجام میده و با اینکار برای خودش فضا ایجاد میکنه!
گونکالوش فقط تو فاز تهاجی خوب نیست و تو پرسینگ هم خیلی به تیمش کمک میکنه.
و نکته مهمی که راجع بهش همست ، مثل پرتغالی های قبلی اسپورتینگ (رونالدو و برونو فرناندز) از لحاظ ذهنی آمادگی خوبی داره و همیشه با انگیزه است!

🟥 احتمال این که پوته تو فصول آینده به تیم های بزرگتر ترنسفر شه خیلی زیاده. به نظر شما بهترین گزینه براش چه تیمیه؟



@radiohattrick • رادیو هت تریک

جدول لیگ انگلیس ، بهترین گلزنان و بهترین پاس گل دهندگان!

⁉️ شما پیشبینی کنید
1⃣ ۴ تیم برتر به ترتیب
2⃣ سقوط کنندگان
3⃣ بهترین گلزن
4⃣ بهترین پاس گل دهنده :)

@radiohattrick • رادیو هت تریک

میلانِ آریگو #ساکی

سیستم تیم ، بازیکنان ثابت ، جایگیری اونها در زمین و نحوه پرسینگشون!

فاصله بین خط دفاع تا حمله نهایتا باید ۲۵-۳۰ متر میبود تا با این روش بصورت فشرده پرس میکردن و همچنین تله آفساید معروفشون رو‌ اجرا میکردن!

برای درک بهتر ، قسمت جدید پادکست رو گوش بدید!

@radiohattrick | رادیو هت تریک

خب الان بگید کی صعود میکنه 😁
اسم تیم محبوبتون رو هم بگید و به نظرتون قرعه اول براش بهتر بود یا دوم؟

اقای توخل و گواردیولا راز خوش شانسیشون چیه ؟ :))

البته تیمی که بخواد قهرمان شه باید بتونه همه تیما رو ببره!
اما خب قرعه های راحت مراحل اول فشار بدنی و ذهنی کمتری داره رو تیم...

@radiohattrick

فایل #صوتی پادکست آنالیز آژاکسِ تن هاگ

@radiohattrick | رادیو هت تریک

Gegenpress

#گگن_پرسینگ یا #کانتر_پرس
حالتیه که تو اون وقتی تیم توپو از دست میده سریع بازیکن [های] حریف رو پرس میکنن تا توپو بازپس بگیرن!
اصطلاحا ضدِ ضدحمله میزنن!

گگن پرس سه نوع کلی داره که تو پست های بعدی توضیح میدمشون!

🟥 این پست هایی که راجع به پرسینگ در چند روز اینده میزارم یه جورایی پیش نیازِ پادکستی هستش که جمعه‌ منتشر میکنم...

#سبک #فلسفه

@radiohattrick | رادیو هت تریک