‍ 📝تحلیل بازی بارسا و رئال
🔰پارت دوم

1⃣زمانی که توپ در فاز 3 بارسا قرار داشت با پرس منطقه ای 5الی 6نفره که بصورت مربع یا لوزی انجام میشد و تریگر پرسشون رسیدن توپ به خط دفاعی رئال بود که فلیکس و فران با cover run مسیر پاس این دو دفاع به فولبک هارو میبستن بالده و کانسلو در جناحین فولبک هارو مارک. میکردن فرمین و گاوی هم منطقه 14 رو پوشش میدادن و گوندوغان هم به عنوان یه سوییپر فضای پشت این دونفر رو برای جلوگیری از ضدحملات رئالیا پوشش میداد.

2⃣در زمانیکه توپ در فاز دو قرار داشت بارساییا با ارایش 442 و 451 کانتر پرس از نوع Block Passing Line رو انجام میدادن و تورس و فلیکس به روی پای سنتر بکای رئال میرفتن و بقیه بازیکنا کاری به بازیکن صاحب توپ نداشتن و با مارک کردن گزینه های پاس بازیکنای صاحب توپ مجبور به اشتباهشون کنن.

3⃣ودر فاز 1 هم بارسا با لوبلاک سعی در بستن فضا و روزنه ها داشت تا اجازه خلق موقعیت و نفوذ رو به بازیکنای رئال بخصوص وینگراشون نده و با ایجاد اورلوود در منطقه ای که توپ قرار داشت توپ رو بازپسگیری کنن.

🟦🟥پلن های بارسا در زمان حملات

1⃣گردش توپ در منطقه 14در بیلداپ فاز 13 و یک دوها و نفوذ به محوطه

2⃣سانتر بلند از کناره ها مخصوصا سمت راست به وسیله کانسلو

3⃣پاس های بلند به پشت مندی. بخصوص در نیمه اول برای فرارهای کانسلو و تورس
#Parsa👽
@radiohattrick

‍ 📝تحلیل بازی بارسا و رئال
🔰پارت سوم

⚪️بیلداپ رئالیا به چند صورت بود

1⃣ارسال فلنک به فلنک توسط مندی و کارواخال برای وینی و رودریگو

2⃣ایجاد اورلوود و اندرلوود در سمت چپ و راست برای مندی و کارواخال

3⃣شیفت های متعدد منطقه بازی به وسیله والورده و کروس

🔳اما رئالیا برای در اومدن از زیر پرس منطقه ای بارسا از سه روش استفاده میکردن

🔘والورده و کروس در منطقه 8 در فضای پشت خط اول پرس بارساییا قرار میگرفتن وبا یه پاس بلند از رودیگر و. الابا صاحب توپشون میکردن و 5بازیکن بارسا به این ترتیب از بازی خارج میشدن و میتونستن به انتقال های مثبت در سریعترین زمان ممکن و استفاده از فضای خالی شیفت بشن.

🔘استفاده از پاس بلند از دفاع به حمله بخصوص برای وینگراشون

🔘 استفاده از کارهای ترکیبی و تشکیل مثلث در کناره ها

🔲رئالیا در زمان دفاع و انتقال منفی از دو پلن مختلف استفاده میکردن
اولین پلنشون توی یک سوم هجومی High Press با ارایش 442در نیمه اول که در نیمه دوم به 4141 و 433 تبدیل میشد که تریگر پرسشون رسیدن توپ به ترشتگن بود و رودریگو روی پاش میرفت و یه خط پرس چهار نفره پشتش متشکل از وینی والورده شوامنی و بلینگام بود که سنتربک ها و فولبک های بارسارو پرس میکردن اما بازم به علت برتری عددی پنج نفره بارسا که باز میشدن و آرائوخو در راست و بالده در چپ به خط طولی نزدیک میشد و ترشتگن با یه پاس بلند صاحب توپش میکرد و پرس رئالیا شکسته میشد.

*عکس هم چینش تیم در زمان حملات در نیمه اول و دومه
#Parsa👽
@radiohattrick

📝تحلیل بازی بارسا و رئال
🔰پارت چهارم و آخر

🔲اما در فاز دفاع یک سوم دفاعیشون با میدبلاک 442 فشرده و بسته سعی در بستن روزنه های دفاعیشون و محدود کردن گزینه های پاس بارساییا داشتن تا به این شکل بیلداپ فاز 3 بارسارو مختل کنن و اجازه خلق موقعیت و ایجاد خطر رو بهشون ندن که با حرکات ترکیبی، موضعی و کیفی بارساییا بخصوص وینگراشون این بلاک آسیب پذیر بود.

⬜️از پلنای مختلف رئالیا در زمان حملات میشه به
1⃣پاس از هاف اسپیس سمت چپ توسط کروس به کارواخال در اسیست زون سمت راست که به سانتر بلند یا کاتبک ختم میشد

2⃣اورلپ های کارواخال از راست با رودریگو و اندرلپ های کاماوینگا و مندی از چپ با وینی که به سانتر بلند برای خوزلو، بلینگام و رودیگر ختم میشد که گل دومشون از همین روش به ثمر رسید

3⃣شوت های از راه دور هافبکای شوتزن این تیم شوامنی بلینگام والورده و کاماوینگا از منطقه 14 که گلشون هم از این روش به ثمر رسید

4⃣فضای پشت آرائوخو و بالده نقطه هدف پاس های بلند کروس و والورده و حتی مودریچ برای فرار وینی و رودریگو بود
بخصوص در انتقال های مثبت
#Parsa👽
@radiohattrick

#روانشناسی_فوتبال

🔹  اصل انتقال در تمرینات:

🚩 انتقال یکی از مباحث اصلی و اساسی در حوزه یادگیری حرکتی و مطالعه رفتار انسان در محیط های ورزشی هست. اگر بخواهم تعریف ساده ای از انتقال داشته باشم، انتقال به معنای انتقال یک مهارت از یک محیط به محیط دیگر است. انتقال مهارت زمانی حداکثری خواهد بود که دو محیط از لحاظ ساختاری و نیازها به هم مشابه باشند.

⚽ در زبان فوتبال اگر بخواهم توضیح دهم اینکه اگر یک مربی می خواهد که طرح و نقشه بازی خود را که در جلسات تمرینی بر روی آن کار کرده است را به روز بازی انتقال دهد، باید جلسه تمرینی را تا آنجا که ممکن است شبیه روز مسابقه سازد. در زیر پاره ای از سخنان ژوزه مورینیو را که در مورد اصل انتقال هست آورده ام:

👈  همه چیز به شیوه تمرینی ما بستگی داره؛ ما اتاقی برای انجام تمرینات استقامتی، قدرتی و سرعتی سنتی نداریم. همه کارهایی که ما انجام میدیم به رفتار مربوط میشه! ما طبق مدل بازی خودمون کار می کنیم، طبق اصول و زیرفاکتورهای بازی خودمون تمرین می کنیم تا مطمئن بشیم که همه بازیکنان با ایده ها و طرح هایی که برای همه مشترک هستن، سازگار میشن. این کار به معنی ایجاد یک زبان مشترک رفتاری هست.

ما به طور ویژه  بر روی موقعیت هایی از مسابقه کار می کنیم که مورد علاقه من هستن، ما هفته خودمون رو بر اساس مدت زمان ریکاوری و استراحت، زمان تمرین و تعداد مسابقات، تنوع تمرینی و پیشرفت خودمون برنامه ریزی می کنیم.

ما عادت هایی رو با هدف حفظ آمادگی جسمانی تیم ایجاد می کنیم که خودشون رو جهت مطمئن شدن از اینکه ما همیشه می تونیم بازی های خوبی رو انجام بدیم، نشون میدن.

🌀هری کین توضیح می‌دهد؛ چگونه یک بازیکن تاکتیک‌پذیر باشید


سوال ما از ستاره تیم ملی انگلیس و باشگاه تاتنهام این بود؛”سرمربی می‌خواهد در یک بازی چندین سیستم را در زمین پیاده کنیم اما دستورالعمل‌های مختلف ما را سردرگم می‌کند. تو با این موضوع چطور کنار می‌آیی هری؟”

هری کین در جواب می‌گوید:”شما باید به دستورات مربی خود گوش کنید تا دقیقا متوجه شوید که از شما چه می‌خواهد. اگر از شما بخواهد وظیفه خاصی را در زمین بر عهده بگیرید، حتی اگر با آن کار مخالف باشید، باید آن را در زمین مسابقه پیاده کنید. دستور‌العمل‌های مربی از حرف‌های او قبل از شروع مسابقه شروع نمی‌شود؛ بلکه نقطه شروع این تاکتیک‌ها تمرین‌های قبل از بازی است. شما باید در این تمرین‌ها تمام تلاش خود را بکنید تا بتوانید خود را برای بازی بعدی آماده کنید.

جام‌ها را در زمین تمرین برده می‌شوند؛ چون آنجاست که شما مربی را مجاب می‌کنید به شما فرصت بازی بدهد. زمانی‌که تمرین‌ها را شروع می‌کنید، باید ۱۰۰ درصد خود را با تاکتیک خواسته شده مربی تطبیق دهید تا ملکه ذهنتان شود که در زمین چه باید بکنید. وقتی شما نتوانید به یاد بیاورید که مربی از شما چه خواسته، تمام تاکتیک‌های تیم را از مسیر درست خارج کرده‌اید.

شما به هیچ‌وجه نمی‌خواهید هم‌تیمی‌هایتان را در هیچ شرایطی نا امید کنید؛ بنابراین تمام تلاشتان را می‌کنید هر آنچه مربی به شما گفته را با دقت در تمرین‌های پیش از مسابقه انجام دهید. برای اینکه مطمئن شوم هر آنچه مربی از من خواسته را مو به مو انجام داده‌ام، فیلم بازی‌هایم را می‌بینم؛‌چون با دیدن آنها متوجه می‌شوم که مربی من چقدر بزرگ است و به چه علتی از من خواسته کار مشخصی را در زمین انجام دهم.شما باید منعطف باشید؛ بخاطر اینکه همیشه سرمربی از شما می‌خواهد تاکتیک را تغییر دهید و با تاکتیک جدید تطبیق پیدا کنید. ”

منبع:  هاشم فعال(مشاور و روانشناس ورزش)
abdiazarfootball


#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

جدول #پرمیرلیگ

به نظرتون اخر فصل چه تیم هایی به ترتیب اول تا چهارم میشن ؟؟

@radiohattrick

خلاصه کتاب وارونه کردن هرم

فصل پانزدهم : عملگرایی انگلیسی ۲ - پیشرفت لیورپول با تغییر سبکی که شنکلی و پیزلی اعمال کردن - نتایج بد لیورپول به دلیل تفکرات هیوز و تیلور و...

#کتاب #وارونه_کردن_هرم
@radiohattrick

📝تحلیل بازی منچستر و فولام
🔰پارت دوم

⚪️⚫️اما فولامی ها در زمان حملات برای خلق موقغیت 5پلن داشتن
1⃣اندرلپ های پریرا و ویلسون در سمت چپ با رابینسون که به نفوذ به اسیست زون و سانتربلند به باکس ختم میشد

2⃣توی عرض کشیدن های ویلیان و ویلسون واقدام به شوتزنی

3⃣کاتبک های ویلسون و ایوبی از راست بخصوص از هاف اسپیس سمت راست به منطقه 14برای پالینیا و استفاده از قدرت شوتزنی بالاش

4⃣اندرلوود های ویلیان و رابینسون از هاف اسپیس سمت چپ که اگه ویلیان بود شوتزنی میکرد واگه رابینسون بود با سانتر با ارتفاع کم به باکس سعی در موقعیت سازی داشت

5⃣جلوکشیدن های ریم و باسی و استفاده از قدرن سرزنیشون روی کرنرها

⏺در انتقال های مثبت هم معمولا توپ توسط فولبک هاشون به منطقه 8 که ویلسون یا ایوبی قرار داشتن پاس میدادن و با تکیه به حمل توپ بالای این دونفر توپ رو از فاز 2به 3 انتقال میدادن وبا اضافه شدن های ویلیان رویز و پریرا سایر برنامه های هجومیشون رو پیاده میکردن

🔳بیلداپ فولام به 2صورت انجام میشد

◾️◽️ارسال مستقیم از دفاع به حمله توسط باسی و ریم

◾️◽️استفاده از قدرت حمل توپ و سرعت بالای ایووبی(اصلا واسه همین زوج پالینیا شد) و ویلسون برای انتقال به جلو و پشت سرشون هم پالینیا کار پخش توپ رو انجام میداد
#Parsa👽
@radiohattrick

📝تحلیل بازی منچستر و فولام
🔰پارت سوم

🔴برنامه های منچستر برای در اومدن از زیر پرس از بالای فولام

⏹استفاده از توانایی مگوایر و اوانز روی ارسال پاس بلند از دفاع به حمله بخصوص برای وینگراشون در فلنک ها

⏹استفاده از قدرت حمل توپ مگوایر و اوانز برای انتقال به جلو

⏹ایجاد اورلوود در یک سمت انتقال به سنتربک دیگ در سمت دیگ تا فضا ایجاد بشه

🟥منچستری ها در زمان دفاع و انتقال منفی 2پلن داشتن:

🔻حالت اول زمانی بود که توپ به سنتربک های فولام میرسید که کانتر پرس از نوع اکسس اورینتد در دستور کارشون قرار داشت
برونو و هویلوند و حتی گارناچو با Cover Run و Shadow press با سرعت زیاد باسی و ریم رو پرس میکردن و اونا دستپاچه توپ رو به فولبکاشون میدادن اما از اونجایی که بقیه بازیکنای منچستر کاری به بازیکنای صاحب توپ نداشتن و طی دوبلاک خطی با مارک کردن گزینه های پاس از رسیدن توپ به سایر بازیکنای فولام جلوگیری میکردن و زمانی که توپ به دروازبانشون میرسید این حلقه محاصره تنگ تر میشد در نتیجه چاره ای جز ارسال پاس بلند نداشتن تا فقط توپ رو دور کنن.

🔻اما برنامه دوم. منچستر که بیشتر توی یک سوم میانی پیاده میشد من مارکینگ بود
مارک کردن و یارگیری گزینه های پاس خط هافبک فولام تا کار قطع توپ رو انجام بدن و بتونن خیلی سریع به ضدحملاتشون سوئیچ بشن وهم بیلداپ فاز 2سفید پوشان رو با مشکل مواجه کنن

🟥بیلداپ منچستر به چهار روش انجام میشد

1⃣شیفت های متعدد بازی از راست به چپ و از چپ به راست

#Parsa👽
@radiohattrick

# روانشناسی_فوتبال

*مربی حرفه ای کیست*


ﺑﺪون ﺷﮏ ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪان و اﻫﺎﻟﯽ ﻓﻮﺗﺒﺎل ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺑﺪاﻧﻨﺪ ﻣﺮﺑﯽ ﺧﻮب و ﺣﺮﻓﻪ ایﭼﻪ ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺗﯽ دارد .

ﯾﮏ ﻣﺮﺑﻰ ﺧﻮب ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻘﺎط ﺿﻌﻒ و ﻗﻮت ﺗﮏ ﺗﮏ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎﻧﺶ را ﺑﺪاﻧﺪ و ﯾﮏ آﻧﺎﻟﯿﺰﮐﺎﻣﻞ از ﻧﻘﺎط ﺿﻌﻒ و ﻗﻮت ﺣﺮﯾﻔﺶ داﺷﺘﻪ و آﻧﻬﺎ را ﺑﻪﻣﻮﻗﻊدراﺧﺘﯿﺎرﺑﺎزﯾﮑﻨﺎنﺧﻮدش ﻗﺮار دﻫﺪ .

ﻣﺮﺑﯽ ﺧﻮب ﺑﺪون ﺷﮏ از داﻧﺶ ﻓﻨﻰ ﺧﻮب در ﺣﻮزه ﻫﺎى ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺮﺑﯿﮕﺮى از ﻗﺒﯿﻞﻋﻠﻢ ﺗﻤﺮﯾﻦ ، ﺗﮑﻨﯿﮏ ، ﺗﺎﮐﺘﯿﮏ و … ﺑﺮﺧﻮردار اﺳﺖ و از ﻧﻘﻄﻪ ﻧﻈﺮ ذﻫﻨﻰ و رواﻧﻰ ﻣﯽﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺴﺎن ﯾﮏ ﭘﺪر ﺑﺎﺷﺪ . در ﻫﺮ ﺻﻮرت ﯾﮏ ﻣﺮﺑﻰ ﺧﻮب ﻓﺮاﺗﺮ از ﻓﺮدى اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﭘﯿﺸﮕﺎم و ﺑﻪ روز در اﻣﻮر ﺗﺎﮐﺘﯿﮑﻰ اﺳﺖ .

او ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻮاﻧﺎﯾﻰ ﺣﺮﻓﻪ اى ﺗﺮ ﺷﺪن ﺗﯿﻤﺶ را داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ و در ﻣﺮاﺣﻞ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت آﻣﺎدهﺳﺎزى ﺑﺮاى ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ و در ﺟﺮﯾﺎن ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﺎ ﺻﺤﺒﺘﻬﺎى اﻟﻬﺎم ﺑﺨﺸﺶ ﺗﯿﻢ را اﻣﯿﺪوار وﺳﺮﺷﺎر از اﻧﮕﯿﺰه ﮐﻨﺪ .

ﻣﺮﺑﯿﺎن ﺧﻮب ﺑﺎ ﻗﺮاردادن دﺳﺖ و ﺣﻠﻘﻪ ﮐﺮدن آن ﺑﻪ دور ﮔﺮدن ﺑﺎزﯾﮑﻦ ﺧﻮد ﻓﺸﺎر را از روى دوش ﺑﺎزﯾﮑﻦ ﺑﺮداﺷﺘﻪ و ﺑﺎزﯾﮑﻦ ﺧﻮد را ﻋﺎﺷﻖ ﺑﺎزى ﮐﺮدن و ﻟﺬت ﺑﺮدن از ﺗﻤﺮﯾﻦ و ﻓﻮﺗﺒﺎل ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ .

ﯾﮑﻰ از ﻣﻬﻢ ﺗﺮﯾﻦ وﯾﮋﮔﯿﻬﺎى ﯾﮏ ﻣﺮﺑﻰ ﺣﺮﻓﻪ اى اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐﻪ اﻋﺘﻤﺎد و ﺑﺎور ﮐﺎﻣﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮐﺎرى ﮐﻪ در ﺣﺎل اﻧﺠﺎم آن اﺳﺖ .
او ﺑﺎﯾﺪ ﯾﮏ ﻓﺮوﺷﻨﺪه ﻣﺎﻫﺮ ﺑﺎﺷﺪ و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﻮاﻧﺎﯾﻰ ﺗﻔﻬﯿﻢ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺗﮏ ﺗﮏ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﺗﯿﻢ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ و ﺑﻄﻮر وﯾﮋه ﺑﺘﻮاﻧﺪ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن را ﺿﻤﻦ آﻣﺎده ﮐﺮدن ﺑﺮاى ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﻪ ﺑﺎور ﺑﻪ دﺳﺖ آوردن ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻣﺮﺑﻰ رﻫﻨﻤﻮن ﺳﺎزد و ﻣﺴﯿﺮ را ﺑﻪ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎﻧﺶ ﻧﺸﺎن دﻫﺪ .
ﺣﺎل ﺳﻮال دﯾﮕﺮی ﮐﻪ ﻣﻄﺮح اﺳﺖ اﯾﻨﮑﻪ ﻣﺮﺑﯿﺎن ﻣﻮﻓﻖ ﭼﮕﻮﻧﻪ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻨﻔﺲ را ﻧﺰدﺑﺎزﯾﮑﻨﺎﻧﺸﺎن ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ ؟
راه ﻫﺎﯾﯽ در اﯾﻦ زﻣﯿﻨﻪ وﺟﻮد دارد ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮان ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻮارد اﺷﺎره ﮐﺮد :
اﺳﺘﻔﺎده اﺳﻢ ﮐﻮﭼﮏ از ﺑﺎزﯾﮑﻦ در ﺟﺮﯾﺎن ﺗﻤﺮﯾﻦ ، ﺗﺸﻮﯾﻖ و ﺑﺨﺼﻮص در زﻣﺎن ﮐﺴﺐ ﻋﻨﻮاﻧﻰ ﻓﺮدى ﺑﺮاى ﯾﮏ ﺑﺎزﯾﮑﻦ ﺧﺎص ) ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﮔﻠﺰن ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﺎزﯾﮑﻦ و ….

ﮐﺎر ﺑﺎ ﺑﺎزﯾﮑﻦ روى ﻫﺪﻓﻬﺎى ﺧﺎص در زﻣﺎن ﻣﻤﮑﻦ و ﻣﻨﺎﺳﺐ و ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﺗﺼﺎﻋﺪى وﺟﻠﻮ روﻧﺪه ﻣﻮﻓﻖ ﺳﺎﺧﺖ ﺗﯿﻢ در ﺳﺎﯾﻪ رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﻫﺪﻓﻰ ﮐﻪ ﺑﺮاى ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﻗﺎﺑﻞ دﺳﺘﺮﺳﻰ و ﻗﺎﺑﻞ اﺣﺘﺮام ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﺣﺪاﮐﺜﺮ ﺗﻼش ﺧﻮد را ﺑﺮاى ﻧﺎﯾﻞ ﺷﺪن ﺑﻪ ﻫﺪف اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ .

اﯾﺠﺎد ﻓﻀﺎﯾﻰ رﻗﺎﺑﺘﻰ در ﺗﯿﻢ و ﺗﺸﻮﯾﻖ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﺑﺮاى ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺗﺼﻤﯿﻤﺎت ﺷﺠﺎﻋﺎﻧﻪ و ﻧﻤﺎﯾﺶ ﻣﺜﺒﺖ و داﺷﺘﻦ روﺣﯿﻪ و ﺣﺲ ﻣﺒﺎرزه ﻃﻠﺒﻰ ، ﻋﺪم ﺗﺤﺖ ﻓﺸﺎر ﻗﺮار دادنﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن زﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ در ﺣﺎل ﺑﺎﻻ ﺑﺮدن اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻨﻔﺲ ﺷﺎنﻫﺴﺘﻨﺪ .
دادن ﺷﺎﻧﺲ ﺑﻪ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن ﺗﺎ ﺑﺎ اﺣﺴﺎس ﺧﻮب و ﻗﺪرت ﺗﻤﺎم در ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﺣﺎﺿﺮ ﺷﻮﻧﺪ و در ﺟﺮﯾﺎن ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﺗﻔﺎوﺗﻰ ﺑﯿﻦ ﺑﺎزﯾﮑﻨﺎن اﺻﻠﻰ و ذﺧﯿﺮه ﻧﺒﺎﺷﺪ .

*تحلیل رفتگی چیست*

سارا برای اینکه بهترین بازیکن فوتبال شود، سخت تلاش می کرد. او در فصل استراحت، روزانه  سه تا چهار ساعت تمرین با کیفیت مانند تمرینات فصل مسابقه انجام میداد. علاوه بر ساعات طولانی تمرین فوتبال، 20 ساعت در هفته در فروشگاه مواد غذایی محلی مشغول به کار بود و بهترین دانش آموز و ارشد کلاس بود.


در ابتدا، سارا این برنامه ریزی سخت را نیرو بخش می پنداشت و از اجرا و نتیجه آن لذت می برد. اما، درست در میانه فصل مسابقات فوتبال جوانان، احساس خستگی مزمن کرد. همچنین، سرفه های آزار دهنده ای در او ایجاد شد که بنظر نمی رسید هیچ گاه خوب شود.


همچنین کار مدرسه و وظایف اداره کلاسش را نیز رها کرد. بزودی فهمید که علاقه اش را نسبت به خیلی از این فعالیت ها، از جمله فوتبال از دست داده است. دیگر در هیچ کاری نمی توانست متمرکز باقی بماند و هدفش را از دست داده بود.

شما ممکن است فردی مثل سارا را بشناسید. شاید خودتان هم گاهی تجربه چنین احساسی را داشته باشید. به لحاظ روانشناسی، سارا در حال تجربه مراحل اولیه چیزی است که ما به آن "تحلیل رفتگی"  می گوییم. به عبارت ساده، تحلیل رفتگی یعنی به دلیل خستگی، علاقه و انگیزه فرد از دست برود. معمولاً تحلیل رفتگی،  بیشتر در افراد سخت کوش و پر استرس مشاهده می شود.

منبع：کیانانوش آبادان

  ✍  دکتر: افسانه صنعتکاران

abdiazarfootball


#mostafa_kouhsari
@radiohattrick