#برنامه_شش_هفته_ای : ۸
🔻 هفته سوم ، روز اول ، بخش اول

۱.گرم کردن (خوابیده ، کرانچ پلانک و...) ده دقیقه

۲.گرم کردن (۳۰ دقیقه) : ایجاد مربع و گذاشتن پنج مانع در مسیر مانند تصویر - پرش به داخل مربع و بعد عقب ، دوباره به داخل و چپ و راست و بعد رو به جلو و پرش روی موانع
این تمرین را با سه حالت مختلف هرکدام ده دقیقه انجام دهند

۳.ترکیبی : چند گروه در مربع های ۱۰ در ۱۰ راندو ۴ در برابر ۲ انجام دهند - گروه دیگر تمرین شیفت دفاعی : سه بازیکن مهاجم و چهار بازیکن مدافع ، پاس وقتی به کناره داده شد مدافعین بصورت درست و هدایت شده به آن سمت شیفت میکنند و فولبک روی پای مهاجم میرود (تمرین فقط برای جابه جایی بعنوان یک واحد دفاعی در بلاک است و مهاجمین نباید به سمت دروازه حمله کنن)

ادامه دارد...
@radiohattrick

*تمرینات یوپ هاینکس*
منبع :مجید مرتضایی
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#برنامه_شش_هفته_ای : ۸
(ادامه قبلی)

۴.ارسال بلند : دو گروه هرکدام در یک نیمه ، به تصویر توجه شود
در یک نیمه حمله ۲ برابر ۴ ، ارسال برای یک بازیکن و تیم ۴ نفره دفاعی سعی در دفاع ، یک‌بازیکن اقدام برای سرزنی و دفع توپ و سه بازیکن دیگر پوشش دفاعی
در نیمه دیگر ، یک بازیکن ارسال توپ به کناره ، بازیکن دیگر ارسال سانتر به محوطه ، بازیکنی که توپ اول و ارسال کرد می‌ره برای توپ دوم (۱۰ دقیقه)

۵.در یک نیمه تمرین یک-دو و شوتزنی - در نیمه مقابل تمرین ۶ (تهاجمی) در برابر ۴ (دفاعی) - مدافعین مانند یک یونیت باید جا به جا شوند (۲۰ دقیقه)

۶.بازی ۶ در برابر ۵ در یک نیمه بدون محدودیت لمس توپ - تیم دفاعی اگر توپ گرفت باید سعی کن به دو دروازه کوچک تیم تهاجمی حمله کند (۲۰ دقیقه)

۷.بازی در فاصله دو محوطه با قانون آفساید (۱۵ دقیقه)

@radiohattrick

#آنالیز_آماری_بازیکن
✍ اکسل دیساسی

مدافع ملی پوش فرانسوی موناکو که یکی دو فصلیه سر زبونا افتاده بالاخره راه انتقالش به تیم بزرگ از چلسی گذشت. تو این بررسی #دیساسی با مدافعان وسط 5 لیگ معتبر اروپا تو فصلی که گذشت مقایسه شده. آمارها به صورت میانگین تو هر 90 دقیقه هستن!

🔝اول 3 آیتمی که دیساسی توشون جزو بازیکنان برتره:
1⃣ با اینکه دفاع وسطه ولی تقریبا هر 10 بازی یه پاس گل میده. هانک اولسن از ماینز با 0.18 نفر اوله.

2⃣ تیمی که دیساسی رو داره نباید از پرس شدن بترسه چون هر بازی 1.70 توپو بین خطوط حمل میکنه. مدینا از لنس با 2.62 بار حمل پروگرسیو رکورد داره.

3⃣ توانایی پرس گریزی دیساسی فقط به حمل توپ ختم نمیشه. اون 5.80 پاس پروگرسیو هم میده. بازم مدینا با 7.70 اوله.

❌ حالا 3 آیتمی که دیساسی نسبت به هم پست هاش ضعف داره:
1⃣ آمار 88 درصد موفقیت برا پاس کوتاه اونم برا یه دفاع وسط که نسبتا کم پرس میشه خوب نیس. در حالیکه آمار دیاز و مارکینیوش تو این مورد 96.5 درصده.

2⃣ اینکه به عنوان دفاع وسط هر سه بازی یه تکل تو یک سوم دفاعی بزنی بازم خوب نیس. بونوچی با 0.12 روی همه رو سفید کرده.

3⃣ دیساسی فقط 48.5 درصد اقدام به دریبل ها رو تکل کرده. ینی بیش از نصف موارد دریبل خورده! هرموسو با 30 درصد از همه پایین تره.

در مجموع دیساسی مدافع جالبیه. پاس پروگرسیو رو دقیق میده ولی تو پاسای معمولی گیر داره. امور تهاجمی رو در حد یه مهاجم مسلطه ولی امور دفاعی نقطه ضعفشه. به هر حال باید دید چقد میتونه تو چلسی جا بیفته و آیا میتونه سال دیگه چلسی رو از فکر جانشین تیاگو سیلوا دراره یا نه...

#hamed4030
@radiohattrick

📊 آنالیز تاکتیکی چلسی مدل پوچتینو (قسمت اول)

امضای پوچتینو حتی تو پیش فصل چلسی مشهوده و از الان میشه تغییراتی که تیم نسبت به زمان لمپارد و پاتر داشت رو حس کرد. نکات تاکتیکی چلسی جدید رو میخوایم در سه بخش امور تهاجمی، امور تدافعی و نقاط ضعف بررسی کنیم:

🏃 امور تهاجمی:

1⃣ پوچتینو اصرار داره تیمش از عقب و روی زمین بازیسازی کنه و دو مسیر برای این کار در نظر گرفته. یکی کانال مرکزی و دیگری کانال کناری. تو کانال مرکزی از بین مثلث خط هافبک یک نفر جلوی دفاع وظیفه پخش توپ رو به عهده میگیره و دو نفر دیگه بین خطوط جایگیری میکنن تا با دریافت پاس پروگرسیو توپو به باکس حریف برسونن. اگه این مسیر بسته باشه کانال کناری جاییه که وینگرها به عقب میان تا با خلاقیت و کارهای ترکیبی توپو به جلو ببرن. این اتفاق هنوز تو سمت راست چلسی ناقصه و حرکاتی از این دست تو سمت چپ توسط مودریک یا انکونکو انجام میشه.

2⃣ پوچتینو تمایل داره مالکیت رو تو زمین خودش و نهایتا تا مرکز زمین اعمال کنه. برعکس تیمای گواردیولا که مالکیت رو به پشت باکس حریف میبرن. پوچتینو با اين کار انقدر با آرامش توپو میچرخونه تا حریفو رو به جلو فرا بخونه. بعد با شکستن خط اول و دوم پرس حریف توپو به فضای بین هافبک ها و مدافعین میبره. از اونجا به بعد سرعت حمله شدت میگیره و همه بازیکنا با سرعت به فضاها حمله میکنن تا ایجاد موقعیت اتفاق بیفته.

3⃣ فولبک های راست و چپ به شدت رونده شدن و هنگامی که توپ زیر پای وینگره وظیفه دارن از کنارش اورلپ کنن. آندرلپ که قبلا به خصوص از طرف جیمز به چشم میخورد از کار هجومی تیم حذف شده. البته بازم این نقشه تو سمت چپ کاملتر اجرا میشه که دو دلیل داره. اول اینکه وینگرهای این سمت از جمله مودریک حمل توپ و سرعت بهتری دارن و میتونن فضا رو برای فرار فولبک فرار کنن. دوم اینکه فولبک سمت چپ ینی چیلول در حال حاضر چابکی بیشتری از جیمز داره و زودتر به حمله اضافه میشه.

4⃣ با وجود تمایل به مالکیت، چلسی همچنان زهر ضد حملاتش رو حفظ کرده. اونا حداقل با 5 نفر ضد حمله میزنن که اگه فرصت اضافه شدن فولبک ها فراهم بشه این تعداد میتونه به 7 نفر برسه. 5 نفر شامل مهاجم نوک، دو وینگر، یک هافبک پست 10 و یکی از بین هافبک های دبل پیوته. از اون 5 نفر 2 وظیفه دارن به عمق حریف بزنن، دو نفر پشت محوطه برای شوتزنی جایگیری میکنن و 1 نفر هم که توپ زیر پاشه. بنابراین دفاع حریف بین عقب رفتن و پوشش عمق و جلو اومدن و بلاک شوت سردرگم میشه. جایگیری تو زون 14 برای شوتزنی چیزیه که تو چلسی فصل قبل دیده نمیشد.

5⃣ از بین هافبک های دبل پیوت یه نفر به حمله اضافه میشه و یه نفر برای پوشش لو دادن احتمالی توپ عقب میمونه. برای کسی که عقب میمونه تا حالا انزو، گلگر و سانتوس تست شدن ولی مشخصه که هیچکدوم برای این وظیفه ساخته نشدن و اینجاس که اومدن کایسدو واجب میشه. برای کسی که به حمله اضافه میشه هم تا حالا گلگر، انزو و کاسادی تست شدن که به وضوح گلگر تو این مورد تبحر بیشتری داره و باهاش تو پیش فصل گل هم به ثمر رسونده. البته برای بازه مالکیت به وضوح انزو چه در پخش توپ چه در جایگیری بین خطوط تبحر بیشتری داره.

6⃣ مهاجم نوک که تا اینجا جکسون بوده وظيفه متعادلی بین عقب اومدن برای کارای ترکیبی و حمل رو به جلو و فرار به عمق داشته. در صورتی که جکسون مثل کین یاد بگیره چه زمانی کدوم وظيفه رو باید انجام بده به پختگی کامل میرسه

7⃣ این وظیفه دوگانه بر دوش وینگرها هم هست. اونا هم باید بدونن چه زمانی برای بازیسازی به عقب بیان و چه زمانی به عمق دفاع فرار کنن. برای مثال مودریک میتونه فولبک حریفو با خودش به جلو بکشه و بعد به پشتش فرار کنه تا پاس عمقی رو تو فضای پشتش دریافت کنه.

8⃣ از بین تاکتیک های سابق چلسی همچنان ارسال پاس بلند پشت مدافعین توسط سیلوا برای فرار چیلول حفظ شده. تاکتیکی که تو دوران افول چلسی خیلی جاها تونسته گره گشا باشه.

ادامه دارد...

#hamed4030
@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : یوهان لپنانت

هافبک ۲۰ ساله لیون که فصل خوبی رو پشت سر گذاشت. ارزش ترنسفرمارکت این بازیکن ۱۰ میلیون یورو است!

🔹 دفاعی : بازیکن دونده و جنگنده ای که تکل و توپگیری خوبی داره. با سر بالا بازی میکنه و برای پوشش دفاعی به تیمش کمک میکنه.

🔹 تهاجمی : بهترین ویژگی تهاجمیش پاس هایی هست که میده.پاس دقیق زیاد میده و آمار پاس پروگرسیو خوبی داره. از نظر برداشتن یک در برابر یک هم عملکرد مناسبی داره

🔹 #لپنانت قد بلندی نداره و استایلش مشابه وراتی هست. پاس کلیدی و خلق موقعیت خیلی خوبی نداره. میتونه بعنوان انکرمن بازی کنه (البته نه در تیم بزرگ در حال حاضر) اما شاید بازی در کنار یک هافبک دیگر (بصورت دبل پیوت) ایده آل ترین حالت ممکن براش باشه.
در هرصورت فعلا بازی در تیم بزرگ و لیگ فشرده و سخت براش مناسب نیست و نیاز به کسب تجربه بیشتر داره.

@radiohattrick

#فان
*عکس جوانی مربیان قدیمی و حال حاضر فوتبال*
منبع:oropamodern
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

خب دوستان فانتزی باز و مشتاق آنالیز

لیگ فانتزی رادیو هت تریک رو تاسیس کردیم

جوین بشید ببینیم چه می‌کنید ؟
ببینیم آموزه های تاکتیکی به دردتون خورده یا نه :)
آخر فصل هم به نفرات برتر جوایز اهدا میکنیم

اینم کد لیگ ximu42

https://fantasy.premierleague.com/leagues/auto-join/ximu42

@radiohattrick

#آنالیز_بازی : منچسترسیتی ۱-۱ آرسنال

🔴 آرتتا تیمشو با آرایش ۴۲۳۱ روانه میدان کرده بود. احتمالا این آرایش رو در بازی های سخت مشاهده خواهیم کرد. حضور دبل پیوت پارتی-رایس از نظر بلاک و پرس و محافظت از زون های مهم خیلی به #آرسنال کمک خواهد کرد. هنگام پرس ، اودگارد کنار هاورتز قرار میگرفت و شکل تیم ۴۴۲ میشد. هنگام بلاک هم ۴۴۱۱ یا ۴۵۱ رو بیشتر میدیدیم!
قبلا یک ویدیو درباره تقویت اسکواد توپچی ها گذاشته بودم که این مسئله کاملا در فاز مالکیت و مخصوصا بیلدآپ خودشو نشون میداد!
رایس در طول بازی نقش های متفاوتی به عهده میگرفت و در زون های مختلف جایگیری میکرد تا بتونه به پیشبرد بیلدآپ کمک کنه! همچنین تیمبر هم در نبود زینچنکو تونست بعنوان فولبک چپ وظایفش رو تا حدودی اجرا کنه (گاهی اینورتد فولبک گاهی دفنسیو)
برای شکستن پرس سیتی ، این جا به جایی ها و تغییر شکل ها بسیار کاربردی بود!

🔵 در اون سمت میدان ، پپ نیمه اول دچار مشکل شده بود! کواچیچ مثل گوندوگان تمایل به نفوذ زیاد نداشت و این موضوع در کنار نداشتن فولبک تهاجمی در سمت چپ (که میتونه تنوع رو از سیتی بگیره و دردسرساز بشه تو بعضی بازیا ، و شاید بهتر باشه سراغ یک فولبک چپ هم برن) ، باعث شده بود که #سیتی نتونه میدفیلد باکس تشکیل بده!
این مشکل رو گواردیولا در نیمه دوم با به بازی آوردن پالمر و دیبروین (که یکی‌ گل زد یکی پاس گل داد) ، تهاجمی تر کردن واکر و به مرکز آوردن برناردو حل کرد و تونست موقعیت های بیشتری خلق کنه و پرس آرسنال رو راحتتر بشکنه. این رو از آمار هم به راحتی میتونیم استنباط کنیم
Xg first half 0.06 second half 0.89
Possession first half 38% second half 52%

@radiohattrick | رادیو هت تریک

بلا گوتمن ، مربی افسانه ای با اخلاقیات خاص!
قسمت ششم خلاصه کتاب وارونه کردن هرم و گوش بدین و با ویژگی های اخلاقی عجیب این مربی مجارستانی آشنا بشید و دلیل نفرین بنفیکا رو بفهمید!

قسمت بعدی (در مورد برزیل) یه زودی آپلود میشه...

@radiohattrick

#گلهای_ماندگار

سال ۲۰۰۳, سالی که رونالدینیو به بارسلونا پیوست، گل زیبای او به رئال مادرید را ببینیم!
منبع: oropamodern
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

بررسی تاکتیکی خریدها : منچستریونایتد

🔹 اونانا : پاس های کوتاه و بلند خوبی که میده باعث میشه پرس حریف شکسته بشه. همچنین سوییپر کیپر بودنش باعث میشه تیم با خیال راحتتری بالا بازی کنه!

🔹 امرابات (احتمالی) : خبرها حاکی از اونه که خروج فرد و ون دبیک و خرید این هافبک قریب الوقوعه! از نظر دفاعی و مشارکت در پرس عملکرد خوبی داره و پاس های بلند و پروگرسیو مناسب ارسال میکنه. امرابات میتونه تک پیوت یا در دبل پیوت بازی کنه.

🔹 ماونت : درک خوبی از فضا داره و مشارکت دفاعی و دوندگیش چیزیه که تن هاخ خیلی دوست داره! همچنین پاس های کلیدی خوبی هم ارسال میکنه. میتونه نقش منعطفی از یک ۸ رو برای #منچستریونایتد ایفا کنه!

🔹 هویلوند : قدرت بدنی و سرعت مناسب ، مشارکت در پرس ، عقب آمدن و فضاسازی برای بازیکنانی مانند رشفورد و برونو ویژگی هایی هست که به درد تاکتیک تن هاخ میخوره. البته که هویلوند هنوز هم جا برای پیشرفت داره و انتظار ازش باید منطقی باشه.

❌ البته منچستریونایتد حتما به یک مدافع راست مطمئن هم نیاز داره.


@radiohattrick • رادیو هت تریک