#برنامه_شش_هفته_ای

🔻 « هفته اول روز چهارم »

۱.سیکل گرم کردن :  در فاصله بین دو محوطه - بازیکنان اول دور محوطه با ۹۰٪ ماکزیمم سرعت میدوئن - سپس به داخل محوطه میان از روی چند مانع که در فاصله ۴ متری از هم قرار دارن میپرن - سپس بین مخروط ها زیگزاگی میدوئن - در نهایت روی چند مانع خوابیده جلو و عقب میپرن
۴ بار پروسه انجام شود هر بار ۴ دقیقه تمرین و ۳ دقیقه استراحت

۲. گرم کردن با توپ و پاسکاری (۱۰ دقیقه) : قراردادن مخروط در نقاط مختلف به فاصله ۱۰-۱۵ متری از هم - پشت هر مخروط ۲ یا ۳ بازیکن - پاسکاری و جا به جایی بازیکنان ( بصورت متنوع ، پاس کوتاه یا بلند یا یک دو یا حمل توپ)

۳. بازی سه تیمه (۳۰ دقیقه) : مشخص کردن ۳ تیم و سه منطقه در زمین (مانند تصویر) - اول دو تیم در یک سمت بازی میکنن ، برای مثال اگر تیم مدافع بتواند توپگیری کند باید سعی کند توپ را به منطقه میانی (آبی) برساند و در آن صورت میتواند به دروازه دیگر حمله کند

۴.بازی (۱۰ دقیقه) : مانند تمرین آخر روز قبل - همراه با قانون آفساید

⛔️ نکته : برنامه تمرینی به صورت یک روز در میان است (برای مثال ۷ جلسه تمرین در دو هفته)

@radiohattrick

چجوری تو ۴۴۲ لوزی بک ۳ و میدفیلد باکس تشکیل بدیم ؟

🔹 تو این وویس مفصل راجع به آرایشی که هنوز تو ایران محبوبه ، مهره های مورد نیازش در خط هافبک و روش های حمله و ایجاد اوورلود صحبت کردم.
نمونه داخلی هم مثال زدم که بهتر متوجه بشید.

#آموزشی #سیستم
@radiohattrick

#پزشکی_ورزشی
*ابزارهای نوین در ریکاوری*
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

🎯🎯 دابل پیوت یا محور دوگانه چیست؟؟

📍⚠️ چرا گاهی مجبوریم که رو بیاریم به استفاده از دابل پیوت در ترکیبمون؟؟

📍⚠️ نحوه اصولی تشکیل دابل پیوت به چه شکل است؟؟


قسمت 18 هیجدهم #مسعود برای دیدن پست های قبلی روی #مسعود بزنید



@radiohattrick

چگونه با آرایش اولیه ۴۴۲ ساختارهای زیر رو تشکیل بدیم :

🔹 رست دفنس ۲-۳ یا ۳-۲
🔹 میدفیلد باکس
🔹 خط حمله ۵ نفره با پوشش ۳ منطقه اصلی و دو هف اسپیس

با توجه به ویدیو و با حالت های مختلف ، شما میتونی با تیمی که آرایش اولیه ۴۴۲ داره هم هنگام مالکیت و حمله ساختاری شبیه به تیم پپ گواردیولا داشته باشی !

#آموزشی
@radiohattrick

#فان
*تمرینات فان*
منبع: coachyar
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

خب دوستان فانتزی باز و مشتاق آنالیز

لیگ فانتزی رادیو هت تریک رو تاسیس کردیم

جوین بشید ببینیم چه می‌کنید ؟
ببینیم آموزه های تاکتیکی به دردتون خورده یا نه :)
آخر فصل هم به نفرات برتر جوایز اهدا میکنیم

اینم کد لیگ ximu42

https://fantasy.premierleague.com/leagues/auto-join/ximu42

@radiohattrick

سورپرایز!
پادکست های رادیو هتریک شروع شد!!!
قسمت اول #پادکست های #رادیو_هتریک در مورد تیم #منچستریونایتد فردا راس ساعت ۲۰:۰۰ منتشر خواهد شد.
منتظر فیدبک هاتون برای بهتر کردن اپیزود های بعدی هستیم.
شما به ما بگید که چه تیمهایی تو اولویت ساخت قرار بگیرن؟
@radiohattrick

#کوتاه

چرا فوتبال بازی مربی هاست؟
به صحنه گل دوم کارلسروهه(تیمی در دومین سطح فوتبال آلمان) به لیورپول توجه کنید لیورپول در تور پیش فصل در بازی ها معمولا از غالب بازیکن ها و تعدادی از بازیکن های آکادمی استفاده میکنه . توی این صحنه که شاهد یک گل تحسین برانگیز هستیم تعداد پاس ها و لمس توپ ها از انگشت های یک دست هم کمتره . به بازیکن پست شماره ۶ لیورپول توجه کنید ، در صحنه اول فشار لازم روی بازیکن صاحب توپ در خط دفاعی کارلسروهه مشاهده نمیشه بعد از اون با یک پاس دقیق به مرکز زمین و بین مثلث خط هافبک لیورپول مواجه میشیم و واکنش لیورپول مثل همیشه پرس سنگین در کمتر از چند ثانیه است برای دریافت دوباره مالکیت، این یعنی بازی سرمربی ها ، هافبک کارلسروهر بی هیچ درنگی بعد از این ۴ بازیکن سمتش اومدن گپ زیادی که سمت چپ زمین ایجاد شده رو پیدا میکنه اینجا دقیقا نقطه قوت لیورپول تبدیل به نقطه ضعفش میشه و اگرچه که در خط هافبک از اشتباه بازیکن پست شماره ۶ (کلارک) نمیشه چشم پوشی کرد و این گل بیانگر تاثیر مهم اون پست در دفاع تیمیه لیورپول اما باید پذیرفت این گل یک درس مهم در کلاس مربیگری فوتبال مدرنه
#Ainmimm
@radiohattrick

قسمت ۱ : منچستر یونایتد

🔻تو این قسمت همراه با مسعود، رضا و عرفان در مورد:

-خرید های منچستر
- تاکتیک های تن هاخ
-فصل پیش رو
صحبت شده،
با تشکر از علی سام نژاد و محمد یوسف حضرتی که تو تهیه این قسمت کمکمون کردند.
@radiohattrick
#پادکست #منچستریونایتد

قسمت اول: منچستر یونایتد

خلاصه کتاب وارونه کردن هرم

فصل ششم : بررسی تکامل فوتبال مجارستان و نقش دو مربی بزرگ ، شبش و گوتمن

#کتاب #وارونه_کردن_هرم
@radiohattrick

#آنالیز_آماری_بازیکن
✍ مایکل اولیسه

وینگر جوون کریستال پالاس یکی دو فصلیه تونسته خودشو تو لیگ جزیره سر زبونا بندازه و حالا امسال تو لیست خرید سیتی و چلسیه. کسی که از آکادمی چلسی شروع کرد و مث خیلیای دیگه وقتی از دست رفت ستاره شد. تو این بررسی #اولیسه با وینگرها و هافبک های تهاجمی لیگ جزیره تو فصلی که گذشت مقایسه شده. آمارها به صورت میانگین تو هر 90 دقیقه هستن!

🔝اول 3 آیتمی که اولیسه توشون جزو بازیکنان برتره:
1⃣  توانایی خوبی تو ارسال پاس کلیدی داره (2.36). طبق معمول دیبروین با 3.57 رکورد داره.

2⃣ تمایل زیادی به ارسال پاس بلند داره ولی لزوما به مقصد نمیرسن. 9تا پاس بلند تو هر بازی میده و اینجام دیبروین با 10 تا اوله.

3⃣ نسخه جالبی از زیاشه که میکشه رو چپ سانتر میکنه. زیاش هر بازی 9تا سانتر داره ولی اولیسه با 7.92 در تعقیبه. البته این ویژگی میتونه به تاکتیک کریستال پالاس هم مربوط باشه (برعکس زیاش که تو هر تاکتیکی فقط همینو بلده :) )

❌ حالا 3 آیتمی که اولیسه نسبت به هم پست هاش ضعف داره:
1⃣ کم تو موقعیت گل قرار میگیره و xgش فقط 0.09 هس. نونیز وقتی وینگر باشه با 0.64 رکورد داره.

2⃣ پاس اشتباه زیاد میده که خیلیاشم بلاک میشن. 1.60 پاس بلاک شده تو هر بازی. مودریک با 0.14 از همه وضعش بهتره.

3⃣ توپ زیاد لو میده که خیلیاشم بخاطر استپ بدشه. 2.78 توپ تو هر بازی واسه استپ بد لو میده که گارناچو با 4.27 از همه وضعش خراب تره.

در مجموع یه وینگر بازیساز محسوب میشه چون نقطه پررنگ بازیش گلزنی یا دریبلینگ نیست بلکه پاساشه. وظیفه ارسال های ایستگاهی و ضربات آزاد تو تیمش برعهدشه و تبحر خوبی داره. مشارکت دفاعی نسبتا خوبی هم داره. پس بستگی داره از وینگرت چی میخوای تا معلوم بشه به درد تیمت میخوره یا نه.

#hamed4030
@radiohattrick

#برنامه_شش_هفته_ای : ۵
🔻 هفته دوم ، روز اول

۱.گرم کردن (۲۰ دقیقه) : مانند روز دوم ، پلانک ، کرانچ و...

۲.تمرین چابکی (۳۰ دقیقه) : سه ایستگاهی - دویدن زیگزاگی بین مخروط های نزدیک - پریدن از روی مانع ها - دویدن زیگزاگی بین مخروط هایی با فاصله بیشتر از هم

۳.تکنیک و هماهنگی (۱۰ دقیقه) : چهار ایستگاهی در مربع ۱۰ در ۱۰ - بازیکن در ایستگاه ۱ پاس به ایستگاه دوم و پریدن از روی حلقه ها (هر پا درون یک حلقه) - بازیکن دو پاس به ایستگاه سه و دویدن سریع زیگزاگی بین مخروط ها - بازیکن سه پاس به ایستگاه چهار و پریدن از روی مانع ها - بازیکن چهار پاس به ایستگاه یک و پرش تک پا روی موانع

۴.تورنمنت ۷ در برابر ۷ : ایجاد تیم های ۶ نفره - بازی در نیمه زمین - دو دروازبان ثابت - تیمی که بیشترین برد را کسب کند قهرمان است

@radiohattrick

*فرم آنالیز تیمی*
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : ساموئل چوکوئزه

از اهداف اصلی این پنجره میلان میشه از وینگر چپ پای نیجریه ای #ویارئال نام برد که با توجه به خرید های قبلی #میلان و سبک بازی این وینگر راست ، شانس بالایی رو برای موفقیت #چوکوئزه در این تیم نمیشه متصور شد.

1⃣ بزرگترین مشخصه بازیش ، سرعت بالا و اقدام های بالاش برای دریبله که آمار خوبی در این زمینه داره و بعنوان گزینه تعویضی میتونه خوب باشه ، مخصوصا در بازی هایی که میلان در دقایق آخر نیاز به سرعت و بازی مستقیم داره.

2⃣ بیشتر از نقاط قوتش ، میشه به نقاط ضعف بازیش اشاره کرد که در کار های دفاعی پاشنه آشیل تیمش در پرس میشه و مشارکت پایینی در امور دفاعی داره.

3⃣ مهارت بالایی در خلق موقعیت و بازی ترکیبی نداره و پشت باکس حریف کارایی بالایی نمیتونه از خودش نشون بده ، کیفیت پاس های بالایی هم نداره و همین مسئله هم جای سوال بزرگی در آینده این بازیکن میزاره.

4⃣در کل میشه گفت که برای تیم های سبک انتقالی گزینه مناسب تری میتونه باشه و انتقالش به یه تیم بزرگتر ، انتقال جالبی در نمیاد ، مگه اینکه بعنوان یه مهره تعویضی ازش استفاده بشه.



#DA_13
@Radiohattrick

#تعریف : Field Tilt

🔻 در فوتبال مدرن و با توجه به پیشرفت تکنولوژی و تجهیزات آنالیزی ، داده های آماری جدید و کاربردی معرفی میشن

🔻 یکی از این #پارامتر ها که زیرشاخه داده مالکیت است ، Field Tilt میباشد

🔻 فیلد تیلت یعنی میزان لمس و پاس های تیم ها در یک سوم نهایی!
برای بدست آوردن این داده ، در طول بازی تعداد پاس های دو تیم در یک سوم نهایی رو محاسبه میکنن و درصد گیری میکنن

برای مثال اگر تیم A در بازی ۶۰ پاس در یک سوم نهایی داده باشد و تیم B در یک سوم نهایی ۴۰ پاس ، میزان فیلد تیلت تیم A شصت درصد و تیم B چهل درصد خواهد بود

🔻 آرسنال از نظر میانگین مالکیت تیم پنجم لیگ میباشد اما از نظر فیلد تیلت تیم دوم و این یکی از دلایل موفقیت تیم هست!
اما تاتنهام با میانگین مالکیت ۵۰٪ تنها ۴۲٪ #فیلد_تیلت دارد و این مسئله نشون دهنده مشکل تیم در فاز آخر مالکیت است!

@radiohattrick • رادیو هت تریک

#آنالیز_بازیکن : اوریول رومئو

بارسلونا چندوقت پیش از خرید جدیدش رونمایی کرد؛ رومئویی که سابقه بازی برای بلوگرانا رو داشته!

🔹 طبیعتا نقطه قوت #رومئو اکشن های دفاعی هست!
تکل و قطع و کمک به بازپس گیری!
فیزیک و جنگندگی بالای این بازیکن در این راه خیلی کمکش میکنه!

🔹 از نظر تهاجمی اما شاید خیلی فعال نباشه ، از نظر پاس موفق آمار خوبی داره اما بیشتر پاس هاش عرضی هستن و خیلی اقدام به دادن پاس ریسکی نمیکنه!

🔹 مشخصاً رومئو گزینه موقت و کوتاه مدت برای #بارسلونا به حساب میاد. بازیکنی که هوش بوسکتس رو نداره و طبیعتاً باید انتظار ازش منطقی باشه!

@radiohattrick

#برنامه_شش_هفته_ای : ۶
🔻 هفته دوم ، روز دوم

۱.گرم کردن (۲۰ دقیقه) : مانند روز قبل ، پلانک ، کرانچ و...

۲.تمرین تمپو ران (۱۵ دقیقه) : ایجاد مربع ۱۵ در ۱۵ - دو ردیف دویدن در محیط مربع - دو نفر اول استارت سریع و رساندن خود به آخر صف - به ترتیب همه ردیف ها این کار و انجام بدن

۳.تکنیک (۱۵ دقیقه) : در محوطه ۴۸ در ۳۰ - قراردادن ۱۴ مخروط به صورت نامنطم - هر بازیکن یک توپ و اجرای تکنیک های مختلف با بیشترین سرعت ممکن برای ایجاد هرج و مرج

۴.حفظ توپ (۲۰ دقیقه) : ایجاد دو تیم - پاسکاری و حفظ توپ در حد فاصله نیمه زمین و محوطه - اگر بعد از هفت پاس تیم مدافع نتواند توپ بگیرد ، یک امتیاز برای توپ مالک

۵. بازی ۷ در برابر ۷ (۲۰ دقیقه) : ایجاد تیم های ۶ نفره - بازی در محوطه ۶۰ در ۱۵ - تیم مهاجم فقط ۵ ثانیه وقت دارد که خود را به نیمه حریف برساند

@radiohattrick