#مربیان_موفق
*پپ گواردیولا*
قسمت 3
منبع:90tv.ir

#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

‍ #تیمهای_ماندگار

Ajax 1992 & 1996

در سال 1991 لوئیز فن خال از دستیاری در تیم اصلی به سرمربی ارتقا یافت. پیش از آن آژاکس تنها 1 جام در جام اروپا را در سال 1987 برده بود. LVG کم تجربه وارد شد، برخلاف طرز تفکر مردم حرکت کرد و پس از قدرت نمایی در فصل اول در تیم ماندگار شد و آژاکسی را ساخت که برگ زرینی در تاریخ فوتبال شد. دوران آژاکس پس از میشل و کرایوف در دهه 70 روبه زوال گذاشته بود  اما مردی که عضو تیم آژاکس بود اما هیچگاه برای این تیم میدان نرفت، نیزه انداز ها را از تیر رس نیزه تاریخ کنار کشید. در سال 92 آژاکس قهرمان جام یوفا شد. البته در سال 1995 را پس از 22 سال دوباره قهرمان اروپا شد.در آن تیم بازیکنانی چون کلایورت، داویدس، سیدورف ، فن در سار و رایکارد بازی می کردند. میانگین سنی آژاکس وقتی قهرمان اروپا شد 23 سال بود. آرین روبن در جمله ای اینگونه از فن خال یاد کرده است:" من به فن خال مدیونم. او به من بسیار کمک کرد. من در بایرن زیاد بازی نمی کردم او مرا برای تیم ملی انتخاب کرد."شاید برخی از فوتبال دوستان دل خوشی از فن خال نداشته باشند، اما اصولا اصل او یعنی فن خالیسم را نمی توان جدی نگرفت.

دوستان همون‌طور که مستحضرید تیم رادیو هت تریک همیشه تلاش کرده که مطالب روز فوتبال رو به زبان فارسی در اختیار همگی قرار بده

در این راستا تلاش میکنیم از این به بعد تمرینات مربیانی که در سطح بالا فعالیت میکنن یا کردن رو کانال قرار بدیم تا کمکی باشه به مربیانی که ما رو دنبال میکنند.

البته که قبلا هم تمرینات متفاوتی گذاشتیم که میتونین از هشتگ #تمرین اون ها رو پیدا کنید!

برای شروع دوباره این موضوع ، تمریناتی از رالف هازن هوتل رو میزاریم که در تیم های مختلفش از اون ها استفاده میکرد.

#تمرین : Rondo 4v4+3

یکی از تمرینات مورد علاقه هازن هوتل

🎯 هدف اولیه : حفظ مالکیت
🎯 هدف ثانویه : پرس - انتقال منفی سریع

⏱ مدت زمان : ۱۵ دقیقه

📏 اندازه زمین : ۱۶ در ۱۴ متر

⚽️ بازیکنان : دو تیم ۴ نفره (در تصویر یک تیم قرمز و یک تیم آبی) و یک تیم شناور ۳ نفره (زرد) که در یک جای ثابت قرار دارند

📝 نحوه انجام : تیم قرمز یا آبی مالکیت را در اختیار میگیرند و به همراه تیم شناور ، برتری ۷ در برابر ۴ دارند

پاسکاری حتما بصورت تک ضرب باید باشد و بازیکنان از محدوده خارج نشوند.

اگر تیم پرس کننده توپ را از حریف گرفت باید سریعا موقعیت بازیکنان عوض شود

اگر بعد از ۲ دقیقه نتوانستند توپ گیری کنند مالکیت به آن ها داده میشود و جای تیم ها عوض میشود.

❗️ نکات : هر دو تیم باید شکل درست را حفظ کنند. تیمی که مالکیت دارد برای ایجاد گزینه پاس بهتر و تیم پرس کننده برای پوشش بیشتر زمین.تیم شناور هم باید موقعیت بدنی مناسبی نسبت به توپ داشته باشند!
همچنین ارتباط گیری صحیح بازیکنان در این تمرین کلیدی است!

#تمرینات_هازنهوتل

Img Source : Elite Soccer
@radiohattrick | رادیو هت تریک

#کوتاه

دورتموند صدرنشین ، با توجه به ۵ بازی نسبتا ساده ای که در پیش داره و با توجه به وضعیت متشنج بایرن‌مونیخ و بازیای سخت تر این تیم ، باید از فرصت استفاده کنه و قهرمان شه!
وگرنه بعیده دوباره شرایط اینقدر بر وفق مرادش باشه!

@radiohattrick

یه چنل کوچیک خودمونی
با پلی لیست خفن،
کلی شات خفن مخصوص چنل خودمون،
و تکست های که شرح حال هممونه
دوس داشتی یه سر بزن🖤

https://t.me/pleaseshhhh
https://t.me/pleaseshhhh
https://t.me/pleaseshhhh
https://t.me/pleaseshhhh

#تمرین : Three Goal End Zone Game

یکی دیگر از تمرینات مورد علاقه هازن هوتل. عالی برای بیلدآپ از عقب!

🎯 هدف : تقویت بازیسازی از عقب

⏱ مدت زمان : ۲۰ دقیقه

📏 اندازه زمین : تقریبا دو سوم زمین

⚽️ بازیکنان : ۲۲ نفر (دو تیم ۱۱ نفره)

📝 نحوه انجام : آرایش دو تیم مانند تیم اصلی باشد. دروازبان ها در محدوده مشخص شده از سه دروازه کوچک محافظت میکنند!
بازیکنان پاسکاری میکنند و در موقعیت مناسب به یکی از دروازه ها حمله میکنند!

❗️ نکات : میتوان قوانینی در بازی تعیین کرد.برای مثال حداقل باید ۸ پاس داده شود تا بتوان به یکی از دروازه ها حمله کرد.
یا هر دروازه را با یک رنگ خاص مشخص کرد و به دستور مربی به یک دروازه خاص حمله کرد!

#تمرینات_هازنهوتل
Img Source : Elite Soccer

@radiohattrick | رادیو هت تریک

#تمرین : Building from the Back

یکی دیگر از تمرینات مورد علاقه هازن هوتل. عالی برای بیلدآپ از عقب!

🎯 هدف : تقویت بازیسازی از عقب

⏱ مدت زمان : ۲۰ دقیقه

📏 اندازه زمین : کل زمین

⚽️ بازیکنان : ۲۲ نفر (دو تیم ۱۱ نفره)

📝 نحوه انجام : آرایش دو تیم مانند تیم اصلی باشد. دروازبان ها بازی را شروع میکنند.
۴ مدافع تیمی که دفاع میکنند و ۲ مهاجم تیمی که مالکیت دارند در نیمه دیگر زمین باقی میمانند تا تیمی که مالکیت دارد با برتری ۹ در برابر ۶ از عقب بازیسازی کنند!

زمانی که توپ به نیمه دیگر زمین رسید ، بازی آزاد است و بازیکنان میتوانند به دروازه حریف حمله کنند.

تیم مدافع باید سعی کند توپگیری کند و سریع انتقال مثبت را آغاز کند!

زمانی که توپ به گل تبدیل شد یا تبدیل به توپ مرده شد ، دوباره از اول همین پروسه از دروازه دیگر آغاز میشود!

❗️ نکات : میتوان قوانینی در بازی تعیین کرد.برای مثال حداقل باید ۱۰ پاس داده شود تا بتوان به نیمه حریف توپ را رساند.
برای خراب نشدن تمرین بازیکنان سعی کنند کمتر خطا کنند!
توجه مربی به دقت و تایمینگ‌ پاس ها!

#تمرینات_هازنهوتل
Img Source : Elite Soccer

@radiohattrick | رادیو هت تریک

#پزشکی_ورزشی

*بدنسازی فوتبال*


⭕️ بهترین روش افزایش توان هوازی در بازیکنان فوتبال ؟؟

⚽️ تمرینات تناوبی با شدت بالای ۹۰٪ حداکثر ضربان قلب ( ضربان بالای ۱۸۰ برای یک بازیکن ۲۰ ساله ) موجب بیشترین افزایش توان هوازی بازیکنان فوتبال می شود

🥇 بطور کلی برای بازیکنان با آمادگی بالا ( حداکثر اکسیژن مصرفی بالای ۶۰ میلی‌لیتر بر کیلوگرم بر دقیقه) حداقل شدت توصیه شده ، تمرینات تناوبی با شدت ۹۰٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد

🥈 برای بازیکنان با آمادگی خوب ( حداکثر اکسیژن مصرفی ۵۲ تا ۶۰ ) ، حداقل شدت توصیه شده، تمرینات تناوبی با شدت ۷۵٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد

🥉 برای بازیکنان با آمادگی متوسط ( حداکثر اکسیژن مصرفی ۴۵ تا ۵۱ ) حداقل شدت توصیه شده، تمرینات تناوبی با شدت ۴۵٪ ضربان قلب ذخیره برای افزایش توان هوازی می باشد

باورهای اشتباه👇👇👇

❌❌ تمرینات هوازی با شدت پایین و مدت بالا ، بهترین روش افزایش توان هوازی است❌❌

📚 منبع :
دانشکده پزشکی ورزشی آمریکا (۲۰۱۸)
ترجمه:دکتر عظیم کلانتری
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#آنالیز_بازی : دورتموند ۱ - بوخوم ۱

در این پست نگاهی بر بازی دیشب درتموند و بررسی شرایط دو تیم و جایگاهشون در جدول بوندس لیگای آلمان داریم.

🟡 درتموند با یک بازی بیشتر همچنان صدر نشینی خودش را حفظ کرده اما بایرن فرصت پیشی گرفتن رو تو بازی فردا داره
🔵 بوخوم با امتیازاتی که جمع کرده احتمالا فصل بعد هم تو لیگ بمونه و خطر سقوط هر لحظه برای هرتابرلین، شالکه و اشتوتگارت بیشتر میشه.
@radiohattrick
#erfunhtr

#آنالیز_بازیکن : کریم آدیمی

استعداد جوانی که با درخشش تو سالزبورگ ، به دورتموند پیوست.

1⃣ مهمترین ویژگی #آدیمی سرعت و دوندکی فوق العاده این بازیکنه!

2⃣ از نظر محصول نهایی بازیکن خیلی خوبیه و به نسبت مدت زمان و موقعیت هایی که داره ، آمار گل و پاس گل خوبی داره!

3⃣ هم بعنوان وینگر میتونه بازی کنه هم مهاجم دوم در کنار یک تارگت من!

4⃣ از نظر مشارکت دفاعی هم نسبتا عملکرد خوبی داره!

5⃣ اما از نظر پاس خیلی خوب نیست و پیشرفت کمی داشته!

🟡 ویژگی هایی که آدیمی داره بیشتر به درد تیم هایی که استراتژی انتقالی دارن میخوره!
در حال حاضر خیلی مناسب تیم هایی که پوزیسیونی (مخصوصا با تمپو پایین) بازی میکنن نیست!
و موندن تو لیگ آلمان بهترین گزینه براشه!

@radiohattrick

«کارکنان یک باشگاه فوتبال مدرن»

در فوتبال امروزی ، تیم های سطح اول جهان ، برای کسب موفقیت مدیران و مربیان مختلفی دارند. با هم نگاهی بیندازیم به مجموعه یک تیم

🔻 تیم مربیگری
1⃣ سرمربی : Manager , Coach
2⃣ کمک مربی : Assistant Manager
3⃣ مربی جوانان : Youth Coach
4⃣ مربی بدنسازی : Fitness Coach
5⃣ مربی ورزشی : Athletic Coach
6⃣ مربی فردی : Individual Coach
7⃣ مربی توانبخشی : Rehab Coach
8⃣ مربی دروازبانان : Goalkeeping Coach
(میتوان مربی پست های مختلف هم داشت ، برای وثال مربی مهاجمین ، مدافعین و هافبک ها)


🔻 تیم آنالیز
1⃣ مدیر آنالیز : Chief Analyst
2⃣ آنالیزور ویدیویی : Video Analyst
3⃣ آنالیزور عملکردی : Performance Analyst
4⃣ آنالیزور بازی : Match Analyst


🔻 تیم مدیریتی
1⃣ مدیر فوتبالی : Director of Football
2⃣ مدیر ورزشی : Technical Director
3⃣ هماهنگ کننده : Sports Coordinator

🔻 سایر
1⃣ استعدادیاب : Scout
(استعدادیاب آکادمی و پست های مختلف نیز داریم)
2⃣ فیزیوتراپیست : Physiotherapist
3⃣ متخصص علم ورزش : Sports Scientist
4⃣ مدیر گروه پزشکی : Medical Director
5⃣ مربی آکادمی : Academy Manager
6⃣ مدیر بازیکنان قرضی : Loan Player Manager
7⃣ مدیر پیشرفت و توسعه : Development Coach
8⃣ مشاور : Advisor
9⃣ نماینده باشگاه : Club Representative
🔟 غیره : تدارکات ، آشپز و....

⛔️ موفقیت اتفافی نیست!
داشتن افراد متبحر در زمینه های مختلف با شرح وظایف دقیق ، باعث موفقیت یک مجموعه خواهد شد!
#آموزشی
@radiohattrick | رادیو هت تریک

‍ #روانشناسی_فوتبال

🔵 خاطره شنیدنی مربیگری از:

👤 استاد عباس رضوی

🇸🇪 بحثی از تجربه روانشناسی با یکی از تیمهای سوئدی 👇

⚪️ در بدو مهاجرت به سوئد بودم که با باشگاه وستر هانینگه از تیمهای دسته دوم باشگاه های سوئد قرار داد بستم و با وجودی که مشکل زبان را داشتم ولی به عنوان کمک مربی این تیم دسته دوم انتخاب شدم .

⚪️ این تیم در شروع فصل یک بازیکن خوب خود را که عضو تیم ملی سوئد بود به تیم بیرمنگام سیتی انگلیس فروخت و فروش این بازیکن که بهترین گلزن لیگ بود در کیفیت تیم اثری منفی گذاشت.

⚪️ مربی تیم بسیار با شخصیت و با دانش بود ولی از نظر مدیریت تحت تاثیر کاپیتان تیم و برادرش و پدر آنها که مسولیت تدارکات و امور ما لی تیم بود قرار داشت و بچه ها از این موضوع بسیار ناراحت بودند. و این پدر و دو پسر در اصل تیم را اداره میکردند.

⚪️ باخت های پی در پی و نبود قاطعییت در کار مربی این تیم خوب سوئدی را با تنها با ٣ امتیاز در انتهای جدول قرار داد. در نیم فصل هیت مدیره باشگاه با یک نشست مربی تیم را اخراج کرد و مرا به عنوان سر مربی تیم جایگزین نمود.

⚪️ درطی این مدت من تا حدودی به زبان سوئدی تسلط پیدا کرده بودم. اولین کمپ آمادگی تیم را در یکی از شهرهای دانمارک تدارک دیدم. برنامه ریزی من دراین کمپ ضمن آمادگی بدنی, بر مبنای اندازه گیری ظرفیت فنی تیم و شناخت روانی تیم بود.

⚪️ موقعیت بسیار حساسی بود ما فقط ٣ امتیاز داشتیم و در انتهای جدول دست و پا میزدیم.

💎 برای شناخت روانی تیم پرسشنامه هایی را تهیه کردم که طی آن سوالهایی از بازیکنان پرسیده میشد بدون اینکه از بازیکنان خواسته شود که نام خود پس از پاسخ دادن روی ورقه بنویسند. سوال ها بر مبنای گرفتن تصویری روانی از تیم بود.

➖ بطور مثال چه کسی را به عنوان کاپیتان تیم انتخاب میکنید.
➖ یا اگر شما مربی بودید تیم راچگونه آرنج میکردید.
➖ یا چه سیستمی را برای تیم پیشنهاد میکنید و چرا ؟
و پرسشهای که روابط بچه ها را مشخص میکرد و بالاخره چند سوال کلیدی که میتوانست صحت جواب ها را نشان دهد.

⚪️ از بچه ها خواستم تا ساعت ١٢ شب پرسشنامه ها را بدون نام از زیر در اتاق من به من برسانند. کاغذ ها خیلی زود تر از انتظار بدستم رسید و این چراغ سبزی بود برای اداره بهتر تیم.

🔴 ٨٠ درصد بچه ها مخالف کاپیتان تیم بودند , ضمن اینکه کاپیتان تیم که در پست بک وسط بازی میکرد به همراه برادرش از بهترین بازیکنان تیم بودند. بلافاصله از کاپیتان تیم خواستم که به اتاقم بیاید و او که گویی اوضاع را حس کرده بود با صورتی بر افروخته و ناراضی از این پرسشنامه ها به اتاقم آمد و خیلی آرام به او گفتم که تیم او را به عنوان کاپیتان نمی پذیرد. او سکوت کرد و گفت اوکی و از اتاق بیرون رفت.

⚪️ پس از ١٠ دقیقه پدر او که مسئول تدارکات و امورمالی تیم بود وارد اتاق شد و گفت من سالهاست که در این باشگاه هستم و اجازه نمیدهم که با بچه های من اینگونه رفتار شود و من بعد از این کمپ از کار خودم استعفا خواهم داد و گمان نکنم بچه های من تمایلی به باقی ماندن در این باشگاه دشته باشند. من او را دلداری دادم و گفتم من میخواهم تیم را نجات دهم.

⚪️ اولین بازی دوستانه در کمپینگ را با تغییر در سیستم بازی و کنار گذاشتن کاپیتان تیم انجام دادم و کاپیتان سابق تیم را در نیمه دوم در پست فوروارد وارد زمین کردم و او بسیار خوب بازی کرد و زننده ٢ گل در این نیمه بود و از این بابت بسیار خوشحال شده بود.

👌 تیم ما فصل دوم را با ٢٦ امتیاز پشت سر گذاشت و در دسته دوم باقی ماند.
#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

🎉🎊🚨📣 مژده مژده 🎊🎉📣🚨

🔵 قصد دارم از امروز تا سال آینده تمامی اطلاعات فوتبالی از دسته بندی پست ها💮 واصطلاحات فوتبالی 💮 تقسیم بندی های زمین 💮 اجرای تاکتیک های مختلف low block , high press, مالکانه بازی کردن، انواع پرس ها انواع بیلد اپ ها..... 💮چگونه مربی گری کنیم ☣ چگونه انالیز کنیم و غیره.....

⚠️🔆 توجه کنید این پست ها رو با شماره گزاری و #مسعود توی کانال رادیو هت تریک سرچ کنید ‼️‼️ هرچی بیشتر ری اکشن در پست ها و کامنت و و فورارد برای دوستاتون انجام بدید متوجه میشم بیشتر مشتاقید و منم سریع تر قسمتای بعدیو با کیفیت بالا تر براتون قرار میدم


❇️ برای شروع توضیح انواع سنتر بک ها (مدافع اخر ها ) stopper, ball defend playmaker ها با مثال

Ⓜ️ اصولی ترین تشکیل یک زوج خط دفاعی کنار هم


#مربیان #اموزشی #آموزشی

#مسعود پست اول 1

@radiohattrick

درک و هماهنگی عالی هالند و دیبروین!

Vid : MotD

@radiohattrick

#ویژگی_بازیکن

*خصوصیات پست هافبک های کناری چپ و راست*

⚽️کیفیت های ذهنی :
1_دارای روحیه بخشنده و با سخاوت
2_با اراده ومصمم
3_دارای تمرکز
4_میل واراده در پذیرش ریسک

⚽️کیفیت های تاکتیکی:
1_برگشت برای دفاع
2_شرکت در حمله
3_پرس کردن
4_شرکت در درگیری ها
و پیروزی در آن

⚽️کیفیت های تکنیکی :
1_حرکت کردن با توپ
2_دریبل کردن
3_سانتر کردن
4_شوت زدن

⚽️کیفیت های بدنی :
1_استقامت(هوازی و بی هوازی)
2_سرعت

#mostafa_kouhsari
@radiohattrick

#آنالیز_بازیکن : موسی دیابی

وینگر راستِ ۲۳ ساله و چپ پای لورکوزن ، فصل خیلی خوبی رو پشت سر گذاشته ( ۱۴ گل و ۹ پاس گل)

1⃣ مهمترین ویژگی #دیابی سرعت و حمل توپ های عالی این بازیکنه! از نظر xT مربوط به حمل تود آمار عالی داره.

2⃣ اینورتد وینگر لورکوزن از نظر فضاسازی و نفوذ به فضا هم عملکرد خیلی خوبی داره!
(البته دیابی گاها وینگر راست هم بازی میکنه یا جاشو با وینگر دیگه عوض میکنه)

3⃣ از نظر محصول نهایی هم آمار خوبی داره! جدای از گل ، پاس گل و کلیدی خوب هم ارسال میکنه (هرچند بصورت کلی از نظر پاس عالی نیست)

4⃣ مهمترین نقطه ضعف دیابی مشارکت دفاعی پایینه که از این نظر آمار خیلی بدی داره در حال حاضر!

🔻 دیابی بازیکنیه که بیشتر به درد سبک انتقالی میخوره!
ترنسفرمارکت قیمتشو ۵۰ میلیون تخمین زده و شایعاتی مبنی بر علاقه پاریسن ژرمن ، چلسی ، آرسنال و نیوکسل به این بازیکن به گوش میخوره!

@radiohattrick • رادیو هت تریک

🔵 توضیح یکی از شاخه های پست 6 «دِسترویر»

🟢 کاربرد این نوع هافبک دفاعی در فوتبال امروز

🟡 ممنون از انرژی که به ما میدهید 🥀

#مسعود قسمت دوم 2


@radiohattrick

قصد دارم طی چند پست آموزش دفاع تیمی در #میدبلاک ۴۴۲ رو توضیح بدم.

شاید آرایش ۴۴۲ در فوتبال مدرن ، هنگام مالکیت خیلی کاربرد نداشته باشد‌ ، اما خیلی از تیم های خوب دنیا زمانی که میدبلاک تشکیل میدن از ۴۴۲ فلت استفاده میکنن! نمونه واضح این موضوع رو تو جام جهانی هم دیدیم!
آرایشی که دیگو سیمئونه هم خیلی دوست داره!

طی چند پست نکات کلیدی این موضوع رو با هم بررسی خواهیم کرد.

#آموزشی : چطوری میدبلاک ۴۴۲ را اجرا کنیم؟ (قسمت اول)

1⃣ فشردگی : مهمترین مسئله فاصله کم بین خطوط است.بازیکنان باید بصورت طولی و عرضی بسیار به هم نزدیک باشند تا امکان توپگیری و‌ چرخش توسط بازیکنان حریف سخت شود. فاصله طولی از خط دفاع تا حمله بهتر است از ۳۵ متر بیشتر نباشد!

2⃣ استفاده از سوییپر کیپر : هرچند که در میدبلاک به اندازه های پرس پشت دفاع خالی نمیشود ، اما بازهم حضور یک دروزابان سوییپرکیپر برای پوشش دفاع خیلی میتونه کلیدی‌ باشه! مدافعین هم با اعتماد بنفس بیشتری وظایف خود را انجام میدهند.

3⃣ حرکت بعنوان یک واحد : با جا به جایی توپ ، بازیکنان موقعیت خود را به نسبت آن تغییر میدهند تا فضا برای حریف ایجاد نشود!
هرچقدر تغییر جایگاه توپ بیشتر باشد (مثلا تعویض منطقه فلنک به فلنک) این موضوع مهمتر و سختتر می‌شود!

4⃣ کاور شدو کردن هافبک های حریف : موقعیت مهاجمین باید جوری باشد که مدافعین حریف نتوانند به هافبک ها پاس بدهند. هدف مهم پوشش مرکز زمین است!
همچنین هافبک های تیم نیز به هافبک های حریف نزدیک بازی میکنند که درصورت توپگیری احتمالی اجازه چرخش‌ به آن ها ندهند!

ادامه دارد...
@radiohattrick | رادیو هت تریک